كيف تقتل ألم الظهر اليومي ب60 ثانية || تمرين واحد فقط

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 602

  • @moustafaselim6461
    @moustafaselim6461 2 года назад +138

    بارك الله لك يا دكتور فارس ، ما تعرف المريض لما يتألم لسنوات ويأتي تمرين بسيط مثل هذا ويخفف عنه مدى ما تكسبه من أجر بإذن الله

  • @mhmd.d.-asmr
    @mhmd.d.-asmr 6 дней назад +2

    عند انزلاق بلفقرات والدسك الغضروفي (عرق النسا) وتابعته على اليوتيوب والحمد لله صرت احسن ❤❤❤

    • @AmaniGhazi-e8o
      @AmaniGhazi-e8o 4 дня назад

      @@mhmd.d.-asmr بارك الله بعد ا الدكتور ...ماشاء الله عليه ويبارك فيه وعلمه ...
      تحياتي من اليمن

  • @A.M.Elreedy
    @A.M.Elreedy 2 года назад +15

    قال الله تعالى
    "من إستعان بحولي وقوتي ألنت له الحديد"
    رددو خلفي
    لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

  • @hamahama6894
    @hamahama6894 2 года назад +33

    انت احسن واحد شفته باليوتيوب بالعلاج الطبيعي والتمارين
    دكتورر روووووعة
    بارك الله فيك 🌹🌹🌹

  • @ZahraZahra-jc8zu
    @ZahraZahra-jc8zu Год назад +8

    والله هذا المحتوى اللي يستاهل كل الدعم
    والله يجزيك كل الخير

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад +1

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
      ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @oussamaould3777
    @oussamaould3777 Месяц назад +3

    شرح جميل تصوير احترافي لغة فصيحة تستحق الدّعم ربي يحفظك متابع من الجزائر

  • @noorelqoran3701
    @noorelqoran3701 2 года назад +4

    يا دكتور ما دمت اري مثلك في الدنيا اعلم أنه لا زال في الدنيا خير نفع الله بك وبارك في عملك

  • @ilyasbenmouffok7146
    @ilyasbenmouffok7146 2 года назад +27

    امارس هذه التمارين وبامكاني ان اشهد على فاعليتها ،
    شكرا على المحتوى القيم😊👍🤍

    • @aselnana5459
      @aselnana5459 2 года назад +1

      حضرتك ايه مرضك في الضهر ،، ماتشخيصك عفوا ؟؟

  • @ياسينيسو-ص5خ
    @ياسينيسو-ص5خ 15 дней назад

    الف مليار الصلاة والسلام على سيدنا ونبينا وحبيبنا وقائدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً طيبا مباركا ❤🥀🤍💕♥🌺🌹💥💥🌹🌺♥💕🤍🥀❤❤🥀🤍💕♥🌺🌹💥💥🌹🌺♥💕🤍🥀❤

  • @JanaIyad-p4s
    @JanaIyad-p4s 17 дней назад +1

    الله‍م صل على محمد وال محمد

  • @safaa_w_safaa.
    @safaa_w_safaa. Месяц назад +1

    اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

  • @MustafaMustafa-or5lt
    @MustafaMustafa-or5lt Год назад +4

    سبحان الله من شوي شفتو وطبقتو جميل وقصير بارك الله فيك

  • @AzzelarabElamraoui
    @AzzelarabElamraoui 2 года назад +3

    الدكتور فارس عرب له أداء جيد ما شاء الله هو دكتور و رياضي حفظكم الله

  • @omarmahmoud-z5s
    @omarmahmoud-z5s 21 день назад +1

    السلام عليكم ربنا يبارك جزاك الله كل خير انتا افضل دكتور شوفتو في حياتي شكران

  • @NobleHamid
    @NobleHamid 2 года назад +1

    اسئل من الله ان يدخلك الجنه بغير حساب

  • @zubaidayahya1194
    @zubaidayahya1194 11 месяцев назад +3

    انا معجبة بشرحك و صدقك بالحرص على نقل الفائدة بطريقة سلسة يفهمها الجميع

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  11 месяцев назад +1

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @kafeetaap9077
    @kafeetaap9077 2 года назад +2

    دكتور تستاهل كل الاعجاب والاشتراك تحياتي لك انا طاهر من العراق

  • @SalemAbugali
    @SalemAbugali Год назад +1

    كل الاحترام يا دكتور سنين ظهري يؤلمني اليوم عرفت كيف اروح الالم يا رب يجعله في ميزان حسناتك كل الاحترام

  • @AhmadAhmad-hu3sq
    @AhmadAhmad-hu3sq 13 дней назад +1

    جزاك الله خيرا الدال على الخير كا فعله الرياضة دواء مجاني للجسم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  12 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @abdullahalmahrooqi1095
    @abdullahalmahrooqi1095 Год назад +3

    شكرا لك دكتور
    أسأل الله لي ولجميع المرضى الشفاء العاجل

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
      عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @faditalo
    @faditalo 2 года назад +4

    الله يزوجك يا دكتور قولوا امين
    رح جرب هالتمرين وأعطيك تجربتي بعدين
    جزاك الله خيرا

  • @asdaladwan621
    @asdaladwan621 2 года назад +2

    كنت اعمل التمرين الثالث عفويا بدون علمي بأهميته كان مريح وحصل فرقعة بالمفاصل

  • @نجاحبيومي-ك6ت
    @نجاحبيومي-ك6ت 16 дней назад

    شكرا على محتوى الحلقة الممتاز😊

  • @abdelellahkhal8223
    @abdelellahkhal8223 2 года назад +2

    حياك الله أخي الكريم ماشاء الله تبارك الله

  • @SamirAli-gj3cq
    @SamirAli-gj3cq 14 дней назад

    مشكور جدا، جاء في وقته الفيديو..عندي ألم فظيع بأسفل الظهر. 👍

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  12 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @gamalnasr3468
    @gamalnasr3468 2 года назад +1

    شكرا جزيلا دكتور فارس على المحتوى شئ مبسط لكن مفيد جدا تحياتي لك من النمسا جمال نصر

  • @rhamnamahdi570
    @rhamnamahdi570 2 года назад +4

    جاء التمارين في وقته الله يجازيك كل خير شكرا على مجهوداتك

  • @kaltoum226
    @kaltoum226 18 дней назад

    Merci beaucoup

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  17 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @namaaf8937
    @namaaf8937 2 года назад +4

    ألف شكر على المعلومات القيمة جربت تمارين آلام الرقبة وساعدتني من أول مرة

  • @khalidmb
    @khalidmb 2 года назад +1

    الله يسعد هالوجه

  • @عديالرجب-ن4م
    @عديالرجب-ن4م 2 года назад +3

    اخر تمرين جربتو اول رفع أجري الوجع دبح بعد كم محاولة راح وكأني معفا ولكن لم بشد لآخر ضهر بظهر الوجع عن تجربة 5دقاق فقط

  • @fady4078
    @fady4078 2 года назад +1

    حلقه عن الحجاب الحاجز لو تكرمت ضروري

  • @khettaridjamel1653
    @khettaridjamel1653 20 дней назад

    أنا من متابعين قناتك رائعة أشكرك جزيلا الشكر دكتور، فارس عن هذه الحركات رائعة ساعدتني من الوقوف كنت من قبل لا أستطيع الوقوف والمشي

  • @زينبالعدسي-ظ3ب
    @زينبالعدسي-ظ3ب 2 года назад +2

    قناة مفيده بارك الله فيكم

  • @user-qf4sc5zi2q
    @user-qf4sc5zi2q Год назад

    ياخي شكد محبوب تاج راسي نته والله يوميه اشوفهن وطبقهن عاشت ايدك فعلا مريحه والله

  • @Cedora-fc7vb
    @Cedora-fc7vb 2 месяца назад

    بارك الله بك دكتور فارس
    كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
    محتوى هادف ومفيد
    نشكرك من القلب

  • @rashaalmusawy1238
    @rashaalmusawy1238 Год назад

    شكرآ لكم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @rabiaalhasan5287
    @rabiaalhasan5287 2 года назад +1

    Danke! شكرا جزيلا على المحتوى

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      لك التحيه والتقدير 😊

  • @NourddineElbourkadi
    @NourddineElbourkadi 28 дней назад

    بارك الله فيكم واطال عمركم وحفظكم

  • @سمرعلي-ل6ص
    @سمرعلي-ل6ص 3 месяца назад

    بارك الله فيك يا دكتور اندعيتلك من قلبي ب توفيق لانى اعانى من انزلاق في الظهر وجربت كل العلاجات وماجابت معى نتيجه❤

  • @najahabodaya2492
    @najahabodaya2492 2 года назад +1

    ربنا يجزيك الخير ويحفظك
    انت مبدع
    استمر

  • @ahmedkhalil3021
    @ahmedkhalil3021 Год назад

    أهمية تقويةعضلات جسمك"،الارجل
    واطالتها..
    شكرا دك.

  • @GouasAhmed-c7i
    @GouasAhmed-c7i 15 дней назад

    بارك الله فيك دكتور

  • @salamqweider1222
    @salamqweider1222 Год назад +1

    شكرا لك ويعطيك الف عافية جهودك رائعة

  • @khettaridjamel1653
    @khettaridjamel1653 20 дней назад

    أنت دكتور رائع تستحق الشكر والاحترام

  • @kayna5455
    @kayna5455 28 дней назад +1

    شكرا دكتور ❤👍

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  28 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @خالدالموسى-ح1ه
    @خالدالموسى-ح1ه 2 года назад +1

    سبحان الله العظيم
    سبحان الله وبحمده

  • @ملكالاحساس-ر3ي
    @ملكالاحساس-ر3ي 2 года назад +2

    ماشاء الله عليك يادكتور قناتك تحتضن كم هائل من التمارين المفيدة للجميع وانا واحد من المستفيدين من هذه الدروس
    الله يعطيك الخير على فعل الخير
    تمنياتي لك بالتوفيق في حياتك وعملك 🌹👍

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @ismaildouifi3843
    @ismaildouifi3843 2 года назад +2

    الله يوفق

  • @msksahli9044
    @msksahli9044 Год назад +1

    الحمدلله بدات التمارين وتحسنت كثيرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @huda2103
    @huda2103 12 дней назад

    جزاك الله الخير كلو يا دكتور وشكرا كتييير إلك دكتور

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  12 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @hadjmbakir
    @hadjmbakir 12 дней назад

    بارك الله فيك أخي الكريم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  12 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @Yuotuberstarvs
    @Yuotuberstarvs 4 месяца назад

    اشكرك دكتور الله يجعل ماتقوم به تعليم يجعله في ميزان حسناتك

  • @monaqweder9580
    @monaqweder9580 2 года назад +2

    شكرا لك لو اعطينا تمارين للشد العضلي اعلي الضهر من عند العضلات الرافعة للاكتاف

  • @highxo5847
    @highxo5847 18 дней назад

    احسن دكتور ❤بارك الله فيك ،،🇩🇿

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  17 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @rafah4457
    @rafah4457 2 года назад +1

    دكتور اشعار دائما أن اكتافي مشنجه للاعلى و صعوبة يارحاعها للخلف
    مارست رياضة للرأس من أحدي الفيديوهات فشعرت بدوخه

  • @زهرهالخليج-خ2ك
    @زهرهالخليج-خ2ك Год назад +1

    واكتر شي لما بدو ينام بتمنا ئ ف تعليقي ادامك الله

  • @farisalkhawaja5806
    @farisalkhawaja5806 Месяц назад

    وداعا "ديسمبر"☁️
    كانت رحلتنا طويلةً هذا العام
    وها قد شارفت على الانتهاء
    لذا سنترك معك كل ما أثقلنا وأتعبنا
    وسنحمل للعام القادم آمالنا وأحلامنا
    فوداعاً لكل النهايات التي لا تناسبنا
    ومرحباً بكل البدايات التي تليق بنا

  • @littlebuds7066
    @littlebuds7066 2 года назад +16

    ارجوكم ادعو معي، عمري 26 اعاني كثيرا من الانزلاق الغضروفي، ارهقني كثيرا و للله الحمد

  • @بياضالثلج-ه3ذ8س
    @بياضالثلج-ه3ذ8س Месяц назад +1

    هل يوجد تمارين لمريض الفايبروميالجيا
    ومتلازمة الإرهاق المزمن

  • @OppoA-te5xh
    @OppoA-te5xh 28 дней назад

    وشكرا لك يا دكتور

  • @moulaysaid9806
    @moulaysaid9806 Год назад +1

    بارك الله فيك دكتور، جزاك الله عنا خير الجزاء 🤲🏻🌹
    تحية وتقدير 🇲🇦

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @raniahkitchenpro9487
    @raniahkitchenpro9487 2 года назад +1

    بارك الله جهودك على إراحة المريض من آلامه ووفقك الله لمزيد من النجاح والتفوق

  • @راجيةكريم
    @راجيةكريم Месяц назад

    جزاك الله خيرا وزادك الله علمًا .

  • @abbas_nozad
    @abbas_nozad 2 года назад +8

    ياريت تسوي تمارين خاصة لانزلاق الفقرة العجزية الاولى او العجزية كلها لان مكانهة مزعج جدا و بحثت هواي ما لكيت تمارين لهاذي المنطقة و اكون ممنون لك ♥️

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      مكتبه الحالات المتعلقه بالحوض cutt.ly/fnk0hmd
      عزيزي افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
      مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
      اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.
      وانا ايضا بحاجه لمساعدتك: اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

    • @ramiamessor6103
      @ramiamessor6103 Год назад

      ​@@DrFarisArab عندي انزلاغغضروفي هل يمكن القيام بهذا التمارين مع ارتداء حزام الظهر

  • @arabimkhal8627
    @arabimkhal8627 Год назад +1

    بارك الله فيك دكتور ..استفدنا من كل المحتوي
    متابع من ليبيا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @محمدوعيل-ف8ه
    @محمدوعيل-ف8ه 2 года назад +1

    جزاك الله خيرا.
    استفدت منك الكثير والكثير

  • @rebelltalya9419
    @rebelltalya9419 Год назад +1

    الله يفرج همك دكتور اختك من الجزائر

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @antonyokazanov7872
    @antonyokazanov7872 Месяц назад

    جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم

  • @ahmedsabt-p9h
    @ahmedsabt-p9h 11 месяцев назад

    افضل دكتور على اليوتيوب تستحق كل الدعم ربنا يباركلك❤

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  11 месяцев назад

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @oum_douae6
    @oum_douae6 Месяц назад

    وفقكم الله

  • @aminaboufadil3042
    @aminaboufadil3042 2 года назад +2

    تشكر استاذ على هذه التمارين وكذا طريقتك في الالقاء ما شاء الله فمزيدا من التألق

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

    • @ابراهيمخليل-ج8و
      @ابراهيمخليل-ج8و Год назад

      ​@@DrFarisArabجزاك الله دكتور
      ياريت تعمل فيديو
      عن الجنف
      والحدبة
      الانزلاق
      والأنقراص 🤗🤗

  • @اموليدابووليد
    @اموليدابووليد Год назад

    بارك الله فيك وجزاك الله خير الحمدلله الألم انتهاء

  • @mohamedilsed1107
    @mohamedilsed1107 2 года назад

    شريف انته يادكتور جزاك الله خير ان شاء الله

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لك على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضو فعال في القناه.
      وانا بحاجه لمساعدتك:
      الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
      تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
      اتمنى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه

  • @طارقعبادي-ث7ل
    @طارقعبادي-ث7ل 2 года назад +1

    جزاك ربي الجنة دكتورنا الكريم فارس . 💐

  • @abduahmmed4247
    @abduahmmed4247 Год назад

    تستحق مليار متابع انت دكتور ليس لك مثيل أشكرك دكتور

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад +1

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @csccsc-f5u
    @csccsc-f5u Год назад

    اروع طبيب واروع تمارين طبية واجمل طبيب تربية وتواظع واخلاق والله يافارس عرب احبك في مهنتك واحبك لاخلاقك صراحتا انت طبيب بتتحب .ب.

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصياتي لك لازدهار القناه:
      -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @rachidaelgoubi159
    @rachidaelgoubi159 2 года назад +1

    انا مشترك جديد اول مره كنشواف القناة ديالك جزاك الله خيرا على المجهود الجبار دكتور

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لك على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضو فعال في القناه.
      وانا بحاجه لمساعدتك:
      الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
      تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
      اتمنى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه

  • @abdelkarimzerour8958
    @abdelkarimzerour8958 3 месяца назад

    جزاك الله خيرا..والله مفيد جدا ومعلومات جد نافعة .هكذا يعالج الإنسان نفسه دون الذهاب الى طبيب والذي لا يعرف إلا أخذ الدراهم دوم أن يعطيك تشخيص الدواء اللازم

  • @nailasino7934
    @nailasino7934 Год назад

    شكرآ شكرآ شكراا جزيلا لكم دكتور افدتنا كثيرا وساعتنا جعله الله في ميزان حسناتكم

  • @ابوعلى-ج7ث9ع
    @ابوعلى-ج7ث9ع Год назад

    اول مرة تمارين تجيب معى نتيجة فورية بارك الله فيك ❤

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @إبراهيمالمحمد-غ5ل
    @إبراهيمالمحمد-غ5ل 2 года назад

    جزاك الله كل خير وبارك فيك وفي اهلك خف الالم عنجد

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @البارهبوالديها
    @البارهبوالديها 2 года назад

    الله يعطيك الف عافيه
    ولايجعلك تحس بالام

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад +1

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @saharagsm6325
    @saharagsm6325 Год назад

    شكرا لك يادكتور على ماتقدمه من علم لي جميع الناس نعم انه مفيد جدا للغاية

  • @aichaalaoui1052
    @aichaalaoui1052 2 года назад

    تبارك الله عليك سأفعل نفس الثمارين الله هوا اللدي سيكرمك ياحي شكرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 года назад

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @سلامفليح-د2ح
    @سلامفليح-د2ح 28 дней назад

    تحياتي دكتور ،اشكر الله تعالى عرفنيعلى قناتك ،اني اعاني من انزلاق بفقرتين والام فيالظهر من مدة طويله ،وعلى تمارينك تحسنت اهواي وتقريبا اختفت الام الظهر ،اني سلام من العراق

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  28 дней назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @MinoMk-v3q
    @MinoMk-v3q 3 месяца назад

    بارك الله فيك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  3 месяца назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com
      *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @لؤلؤةشبهالجزيرةالعربيه

    جزاك الله الجنه

  • @حموديفتحي-غ8ذ
    @حموديفتحي-غ8ذ 2 года назад +3

    شكرا لحضرتك على هذا المجهود بارك الله فيك يا دكتور انا اعاني من الم في الضهر وبدات في القيام بهذا التمرين وان شاء الله اتعافى ولك جزيل الشكر والامتنان 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

  • @mounirabdelhakim3746
    @mounirabdelhakim3746 2 года назад +1

    جزاك الله خيرا وذادك علما

  • @إهداء
    @إهداء Год назад +1

    الله يجزاك كل خير ظهري من كم يوم يوجعني ولا فادني العلاجات والمراهم سويت اول تمرينين وخف الوجع من اول مره حتى اني حسيت بالعافيه بصدري (التنفس) يعني

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @wafaabdullah522
    @wafaabdullah522 2 года назад +2

    عاشت ايدك دكتورنا الرائع على هذه التمارين الحلوة والمفيدة جدا

  • @ahmedcoka9151
    @ahmedcoka9151 2 года назад

    احسنت دكتور فارس أفضل قناة اقوم بمتابعتها

  • @mosaadgomaa
    @mosaadgomaa 2 года назад

    افضل علاج لتقويه العظام

  • @الاقصىقضيتنا-ث3ظ
    @الاقصىقضيتنا-ث3ظ 9 месяцев назад +2

    شكرا جزيلا دكتور الحمد لله بفضل الله وبفضلك التمارين في قناتك ساعدتني على تخفيف التشنج كثيرا خاصة أسفل الظهر ومتلازمة التصلب العلوي جزاك الله خيرا عني وعن كل مريض

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 месяцев назад +1

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

    • @JOBST1234
      @JOBST1234 9 месяцев назад +2

      السلام عليكم ورحمة الله
      يؤخذ في الاعتبار عند المخاطبة والمكاتبة مراعاة التالي .
      هل يجوز قول بفضل الله وفلان؟
      فالواجب على المؤمن أن يتأدَّب بالآداب الشرعية؛ لأن الواو تقتضي المعية والتَّسوية، والله جل وعلا لا يُساويه شيء، بل هو القادر على كل شيءٍ، وهو المستقل بكل شيءٍ
      فلهذا لا يجوز أن تقول: "ما شاء الله وشاء فلان"، جعلته شريكًا مساويًا، أو "لولا الله وفلان"، كل هذا لا يصلح، ولكن يُقال: "لولا الله ثم فلان"، و"هذا من الله ثم ... ‏‪
      من كلام الشيخ عبدالعزيز بن باز
      و شكرا . ‏‪

    • @ma5816
      @ma5816 8 месяцев назад

      لا تقل" و"
      و إنما بفضل الله وحده.
      اشكر الله الذي عافاك بحسن توحيده

  • @mhilal318
    @mhilal318 2 месяца назад

    Thanks

  • @linanachname2103
    @linanachname2103 2 года назад +5

    جزاك الله كل خيرعملت معك تمرين لوح،الكتف،الابهرخف المي كثيرمع العلم صرلي 3سنين اعاني منو ومعظم دكاتره بألمانيا مافادوني الله يعطيك ليرضيك يااخي

    • @sofianeezzitouni3267
      @sofianeezzitouni3267 2 года назад +1

      أداى جيتي للمغرب يوجد واحد السيد كيعالج. هده المشاكل

    • @sanaeibbou3521
      @sanaeibbou3521 Год назад

      @@sofianeezzitouni3267 ممكن عنوان هد السيد أختي عفاك

    • @منوعاتفاطمة-ك3ع
      @منوعاتفاطمة-ك3ع Год назад

      @@sofianeezzitouni3267 فين كاينة اختي هاد السيدة الله يجازيك بيخير

  • @mohammedibrahim1287
    @mohammedibrahim1287 2 года назад

    بارك الله بكم دكتور وفي ميزان حسناتكم. العراق

  • @nissreenalsaqqa2739
    @nissreenalsaqqa2739 2 года назад +2

    نشكر جهودكم جزاكم الله خيرا

  • @ibrahimissaissa6627
    @ibrahimissaissa6627 2 года назад +2

    شكرآ علي مجهودكم