هذا التمرين الصغير يقضي فوراً على وجع الرقبة !! - الخبيرة الروسية ناتالي

تمرين صغير من الخبيرة الروسية نتالي لازالة كل آلام الرقبة ومشاكلها فوراً
تمارين للوجه - التمرين الذي سيخلصكِ من أوجاع الرقبة ويساعدك في الحصول على وجه مشدود
والعديد من التمارين الفعالة لتنحيف الوجه وشد بشرة الوجه وتحفيزالكولاجين و طريقة تدليك الوجه الصحيحة لتجديد خلايا البشرة.
إليكم المزيد من تمارين الخبيرة الروسية ناتالي
تمرين التخلص الفوري من ألم الرأس • بهذه الحركة تقضي على أ...
تمرين تنحيف الوجه • شاهدوا تمارين تنحيف ال...
٧ حركات في الجسم تؤدي الى وجه مشدود • تمارين للوجه - ٧ تماري...
تمرين شد منطقة الأذن والفم • اليوم...ستكشف لكم الخب...
تمرين الخدود المترهلة والمجعدة • الخبيرة الروسية اليوم ...
مساج الملعقة لشد الوجه • هل سمعتم بمساج الملعقة...
تمرين لاظهار تعابير الوجه الجميلة • تمارين للوجه تظهر جمال...
تمارين الظهر المستقيم وازالة التجاعيد • ستحصلون على ظهر مستقيم...
تمرين ازالة الذقن المزدوج • وداعاً لمشكلة الذقن ال...
تمرين للحصول على ظهر مستقيم • ستحصلون على ظهر مستقيم...
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
#الخبيرة_الروسية_نتالي
#تمارين_الوجه
#شد_الوجه
#ناتالي_شوماشينكو
-------------------------------

[@yesyoucan8754]

شكرا شكرا عندي الم كتير في الرقبة وجربت هاذ التمارين وحسيت كتير بلراحة

[@ahggahgg2501]

شكرا الف شكر

[@muwafakmassih4093]

شكرا لجهودك الجبارة نريد من فظلك تمارين بعد أكثر لوجع الرقبة وفتح شرايين الدم في الرقبة افضل من ان يعملو لي قسطرة وانا انتظر الفديوهات مع الشكر لكي

[@saffanamean2608]

شكرا حبيبتي ست نتالي فعلا استفادت من التمرين والألم اختفى❤❤ ❤ خير الناس من نفع الناس🎉

[@رحمهالله-ي7ع]

اللهم صلي على محمد وآل محمد 🌺

[@samisidou3566]

شكرا لك نتالي ممكن تعملي تمارين لالم الكتف وأسفل الظهر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@aliyahshariif9173]

شكرا تمارين الكرش والتصغير الصدر بليز
شهر رمضان المبارك يا أحبابي

[@azizafargal4445]

نتالي الف شكر على تمارين الرقبة بجد نتائج سريعة

[@رجلمتواضع-ث6ظ]

بجد خف عندك الالم

[@مالكملوكة-ي9م]

تحية لك و شكر كبييييير

[@hamzahayoubi6800]

شكرا جزيلا الك عنجد كتير مميزة اليوم شفتك وحضرتك وبمجرد ماعملت الي عملتيه الوجع خف والاستفادة رائعة وأنت أروع. عنجد الله يعطيك العافيه وشكرا كتير

[@jilalibouzama431]

شكراً نتالي
معلومات مفيدة جداً
استفدت كثيراً شكراً

[@عليعلوش-ر3ه9ط]

شكرا لك جزاكي الله دوام الصحه والعافيه. هذه التمارين للرقبه رائعه جدا. صدقا بإذن الله عزوجل اختفى الوجع بعد 10ايام من الوجع

[@fleurblanc77]

لو سمحت كيف كان عندك الوجع هل كان عندك تشنج بعضلة الرقبة ومن بعدها صار عندك الم بالرقبة؟ وهل كنت تحس بثقل في الرقبة؟
الله يسعدك احكيلي هل فعلا نفع معك التمرين وكم المدة اللي مشيت عليه؟

[@الوردهالحمراء-ش1ل3م]

شكرآ جزيلا تمارين رائعه

[@hanadiqassem3582]

كتير ممتازه التمارين شكرا نتالي

[@jwanmohammed8033]

التمرين يبدي 2:35

[@امةالله-ن4ع]

ماشاء الله تبارك الله ولاقوة الابالله تمارين كويسه حجربه

[@dhamyaaalsabti8807]

عشتي يانتالي على هذا التمرين واتمنى لكي التوفيق في هذا البرنامج 🥰 ياريت تعملي لنا تمارين لمفاصل اليدين وشكراً الم 🌷

[@jjjj-hb2si]

شكرا نتالي استفدت كتير من هل تمارين

[@alwrdaalmhbwb354]

ماشاء الله تبارك الله انا بشكرك كثير كثير الله يوفقك

[@MohamadMohamad-tc2iu]

نتالين ارجو ان تتكلمين عن نفسكي مادا تاكلين وماتشربين وأي كريم للبشره تستخدمين ارجو الرد

[@kx-3172]

سلامات وش بقيت انت

[@zakiakoka421]

يابه هي روس حلوه الروس شقر وبيض

[@mlkmm7195]

@@zakiakoka421 اكيد يقصد صفاء البشره مش اللون

[@lobnasy3348]

عنجد بتمارينك تحسن وجع راسي 😘😘😘😘😘😍😍😍😍❤❤❤

[@lahoucineamanouz5969]

لتفادي الالام اين ماكان عليك بالحجامة

[@امعلي-س2خ]

للرقبة؟؟

[@امعلي-س2خ]

ممكن رد

[@NadiaNadia-eo5ju]

ممكن الرقبة اكيد يخفف الالم

[@جمالابوشنب-ظ5ث]

أفلح من وحده الله

[@hayasalem9657]

شكرااااااااااااااا صارلي ٨ ساعات موجوعه و لما عملت التمارين راح الوجع🌸🌷🌷🌷🌸🌸🌸🧐

[@omameer6396]

زين هاي التمارين تفيد للسوفان

[@israabaydoun192]

ميرسي ناتالي كانت رقبتي كتير عم توجعني شغلي كلو ع الكومبيوتر بس عملت التمارين كتير ارتحت

[@zakariakhalil848]

تمارينها جميعا مفيدة جدا

[@bishmh3007]

لا تسوونه وعندكم شد قوي وألم يزيده اكثر يارب يروح الوجع ندمت المفروض اذا خف الشد والالم والعضلات شبه مرتاحه اسويه يارب رحمتك

[@فتحيعطيه-س3ج]

ممكن نتالي تعمالي فيديو لتخفيف الشعرمن الوجه😭😭 بليز بنات اعملو لايك كتير لتشوف نتالي 😭😢

[@invictusforml3772]

انصحك بالليزر

[@امالكياته-ه3ض]

والايد
والرجل

[@iqiix.]

ام الكياته
لعد الكياته وين. ؟؟اذا اسمج ام الكياته.

[@iqiix.]

ام الكياته
لعد الكياته وين. ؟؟اذا اسمج ام الكياته.

[@nmarnmar9335]

ههههه ولله انتي بطرانه ماكو شد للقضيب

[@rajhamohsin7974]

شكرا لك نتالي عملت تمارين القريه أول بأول معاك

[@fadewzzo6348]

شكرا نتالي

[@f.a.c2179]

يعطيكي الف عافيه حلو ورائع

[@aniserahmed3810]

دكتورة عندى عضم بوسط الرقبة يؤلمني وخاصة من الجهة اليمنى للكتف و تحت الابط و المرفق الم شديد واحيانا من شدة الالم يحرق شربت عدة ادوية لكن لم يزل الالم بسبب الالتهاب القوى
من فضلكم انصحوني مادا افعل

[@اميحبيبتي-ص9ذ]

من فضلك تمارين للهالات السوداء تحت العين مشكورة نتالي

[@souhilaalholo8104]

تمارين لتجاعيد الوجه

[@اميجنة-غ1ب2ل]

احسنت جميل جدا تمارين سهله

[@shrooqkamal7926]

شكرا ناتالي انها فعاله❤❤❤

[@rahmamohamed8233]

شكرا لحضرتك

[@abosnhan4564]

شكرا لكي على التمرين المريحه

[@atyssbv1798]

شكرا ناتالي كتير أرتحت شكرا 🌷

[@hichambntraich6318]

بشكرك حبيبتي نتالي كل تمارينك رائعة مثلك وبتفيدني بحبك كتير ونتي طبيعية جدا ودائما بعملهم معك

[@nadiazika8757]

أتمنى تزيد الصوت لانو ناقص كتير

[@shimaayasiin3476]

ربنا يبارك في حضرتك

[@ghaniyousef3129]

شكرا جزيلا لكي اختي الرائعه

[@منالاحمد-ح2ي]

بلييز تمارين للجفون المترهله بليز نتالين

[@nanahabouba2585]

ماشاءلله شو مهضومي

[@عالممريمالنجار]

انا تعبانه جدا وعملت معاكي التمرين بس اعمله كام مره في اليوم بارك الله فيك

[@امعكرمة-ظ8ب]

في تمرين عضلات الورك والفخذ

[@ummaen8452]

صوتك واطي كثير ياناتلي

[@هميزاتحنانللبيعوالشراء]

رائع شكرا دكتورة

[@abdullamohammad6867]

انا بلعب حديد هل يضر في صحتي وعندي تنميل في اليد من جهه اليسار

[@amalnaser892]

أحسنت ❤❤❤❤

[@nawalqasim3955]

شكرا ناتالي

[@user-nc3bw7sz3f]

تمارين جميله ومفيدة ولكن الصوت واطئ

[@TitoTito-lw6qq]

هل التشنج في رقبه يسبب الم المستمر برأس .
اتمنه اتجاوبوني

[@rdl4028]

Thanks that was amazing

[@nourstars1977]

هاذي قناة نوتالين الحقيقية اتمنى الرد بليز؟

[@شاماتعطرالوردعطرالورد]

تناولوا البيض الجيد طعام الدجاج شعير

[@loaymansour2691]

انا مكملتش الفيديو!!!!! كدة مساج مش تمرين !؟ ...فى تمارين الرقبة متخصصة ...عموما فيديو جميل ......الافضل مركز يعمل دة أو حجامة أو مساج

[@النسرالفضي-ك8غ]

النصر لبوتين عندي الم في الفقره العليا الاولى للرقبه مزمن وقديم

[@anton2615]

الله يكون في عونك بالنسبه للنطق باللغه العربيه
وجهه نظري ان تتكلمي بالروسي ويكون هناك مترجم الي العربيه او ان تسير الترجمه كتابه في خط متحرك اسفل الفيديو.
كما انصح لو اصريتي التكلم باللغه العربيه ان تتعرفي علي معني بعض المصطلحات التي لا يفهمها المتابعين كي لا تتكلمي مخلوط كلمات عربيه ومصطلحات اجنبيه ما بينفع، لازم الحكي كله يكون بالعربي. وعلي العموم مشكورة علي اجتهادك.

[@shirinkh3404]

السلام عليكم انا تقريبا بصير عندي وجع رقبة مع الكتف كل شهر والي هلا 5 ايام موجوعة مالحل وشكرا الك ناتالي

[@naaimamaira1323]

أستاذة نتالي ممكن تحطين علاج لمشاكل الم في اليد يمتد من فقرات العنق الى اليد والذراع والاصابع ويشكل عدة عوائق في عمل وشكرا لكي

[@zahraoubarri2242]

فهاذ الحالة زيارة الطبيب المختص افضل

[@mahasensood1326]

شكرا

[@Ibraheem838]

كل الشكر لك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@شهيرهبلال-د8ر]

ما شاء الله عليك و علي تمارينك عند مشكله في كيف يكون التمارين مشكله في الفقرات

[@كمالطالب-ق2ب]

يسلمو عاشت ايدج بس العربي مكسر

[@tonyandlucy1482]

بليس نتالي ممكن تمارين للعيون والوجه وخاصتااا العيون في رمضان الي معي لايك بليس لان اهم شي رمضان لان بقى للصبح فايئين

[@maks-mn9dz]

ارجوج نتالي لطولين بالفديو باشري بالتمارين ارجوج بسرعه ممل الفيديو

[@hadeerahmed1619]

Thank you so much 😊 👍🏻

[@TechCell-sy1js]

عندي الم شديد بالرقبة وبالذراع

[@ayanafez2094]

Thank you very much

[@سعادجبار-م7ت]

شكرا نتالي عندس استفسار انا عند الم فقط من الجهة اليمنى الجهة اليسرى بيس بها شي هل علي ان اعمل التمارين لكلا الجهتين ام فقط لجهة التي تألمني؟؟

[@أمعبداللهالكعبي-غ7س]

شكرراا

[@عراقيهوالفخراليهعراقيهوالف-ي4ش]

تمام شي جميل ومفيد

[@زهراء-و9ط9و]

هاي التمارين تفيد للشد العضلي؟

[@mahfoudmourid]

merci

[@miragreiss4940]

ليه الرقبه بتطقطق

[@kamalohibo9538]

اجمل دكتورة انا مغرم بيكي😍

[@go_anime]

Мир вам, Натали. Я работал таким образом, но, к сожалению, боль усилилась, особенно с головой 😓

[@شهيرهبلال-د8ر]

يادي ما بتصل نهايه الرقبه

[@moatazebillah8951]

انا عندي روماتيزم والتهاب المفاصل ونقص فيتامين دال والام اسفل الضهر وتشنج في الرقبة مع الم وتنميل في يدي ورجلي ممكن اختي نتالي تعطيني الحل انا كتير موجوع

[@RachidChafik2014]

Gracias!

[@oummaroin]

كتلات في العنق بسبب الاعصاب

[@محمدأحمد-م1غ9ب]

spasiba natali

[@النورس-ج9ن]

شوهيدا يانتالي كيف وليش عايشة هيكل عظمي

[@nodaalam4139]

شكرا ناتلى ياريت تمارين لسمانة الرجل

[@Roromrjaa55]

كتفي مع الرقبه توجعني

[@suaadsuwan8207]

لو سمحتي عندي الخامسه والسادسه برقبتي دائما منافي ورقبتي بوجعو

[@سفياناوس]

مرحبا دكتوره اشكرك لتعاليمك انا متابعك من العراق احييكي لطرحك وثقافتك انا معجب بك جذا هل توافقين بزواجي

[@عليجوان-ج1خ]

الله يجزيكي عناالخيررايقة وراقية وجمبلة ملاك احلى نتالي فيس فيتنس قديش في قنوات بس انتي مميزة وواكيدليس مجاملة

[@جمالابوشنب-ظ5ث]

استغفرالله العظيم

[@moutihiba9492]

ان عندي ألم رقبه

[@hanaanabil1931]

ياخرابى ع لجمال

[@manalfayez8800]

حضرتك مكانك فين

[@mahmoud642maksod6]

سولار كرم شوفي

[@d.na_dy.a5521]

هيا اصلها حلوة من غير تمارين 😅😅

[@aishaben3942]

شكرا كان عندي تشنج ف الرقبة مع ألم ف رقبة الحمدلله تابعت مع مدام ناتلي التمرين كثير خف الألم 💋💋💋💋

[@بَانِدا-ش4ي]

شكم مره تعيدين التمرين بليوم ويوميه تتمررين

[@atheeraljanabi1051]

شكرا نتالي

[@linahabib4439]

شكرا لك

[@امالحلوة-ت9ك]

انا لما ارفع راسي لفوق ولما انزل اتحت بحس بدوخه والم فالرقبه هل من تشنج الرقبه ؟

[@دوديمحمد-خ4ص]

الجميله نتالي الجمال ده من التمرين انا بموت من وجع الرقبه والدماغ ومنذ الفترة ديه وحاسه انى عجزت 100سنة

[@mariabella2548]

الله يشافيكي ويعافيكي يارب.

[@wafadjoudjou4953]

عندك مشكل في الاعصاب

[@fatmakasri1948]

و انا كمان

[@العراقيالعراقي-ق2غ4د]

هلوووو نتالي ماهو علاج سوفان الرقبة

[@جمونالعسل]

صدق كان عندي الم برقبتي تحت راس من وراء قريب الأذن سويت تمارين خف الالم😁😃🤙

[@stock4x465]

علاج الرقبة هو التخلص من الموبايل 😂