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✅메디쌤 쇼핑몰메디쌤이 직접 사용하고 추천하는 운동 아이템과메디쌤이 입은 요가복 준비했어요 👇link.inpock.co.kr/medissam
이좋은게 왜댓글이없죠ㅎㅎ❤
효과 대박입니다
메디쌤영상은 할때마다 느끼는데 참 영리하셔요 똑소리...❤
배경음 없이 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서 너무 좋아요!
피드백 감사합니다!😙
근력운동 너무 좋아요~~ 손목이 안 좋아 사이드 시리즈와 스윙동작은 못 하지만 열심히 따라해야겠어요! 저는 메디쌤 영상 보는 목적이 아프지 않기 위해 운동하는 게 목적(+자세교정)이라 무리되지 않는 동작들로만 알려주셔서 좋아요 영상 감사합니다!
코로나 이후 운동도 안 하고 온 몸이 피곤해서 불편 했는데 요즘매일 따라했더니 컨디션이 좋아졌어요
폼롤러로 문질문질 스트레칭인줄 알고 들어왔다가 호되게 운동하고 가여ㅋㅋㅋㅋㅋ처음에 누울때까지만해도 진짜 그냥 스트레칭인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘못된줄 알았을땐 이미 늦어서 구냥 쮹 했더니 온몸이 쭉쭉 펴진느낌 너무 좋아요 몸이 한결 가벼워짐👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수고하셨어요👍😎
쌤!!!! 저 쌤 알게 된 지 6개월 정도 지났고, 그동안 쌤 영상만 주3회 1시간 정도 이것저것 맘에 드는 거 골라서 따라했어요! 6개월에 1번씩 인바디 재는데 이번에 근육량 0.6kg 늘었어요!!! 저 상체 근육 진짜 없어서 고민 많았는데 많이 늘었더라구요ㅎㅎㅎㅎㅎ 수치로 확인하니까 기분 너무 좋은 거 있죠!!! 이거 진짜 쌤 덕분이에요! 감사해요❤❤ 제가 쌤 소문 많이 내고 있지만 이제 수치를 근거로 더 많이 낼게요ㅎㅎㅎㅎㅎ
이열 👍👍 소문도 내주고 사랑해요💕
선생님! 정말 심장이 두근두근 뛰는데 땀이 쭉 나네요!!! 20분에 122 칼로리 소모!! 정말 엄청 나네요 😊
오 굿굿 멋져용 👍👍👏👏
와 이거 진짜 최고에요 다시 올게요
프로그램 넘 좋아요.^^
감삼다 😊
선생님 :)쉽게 접근 가능한 코어 운동이였어요 !짱짱 🫢
감삼다 ☺️☺️
저 폼롤러에 누워있는거 완젼 좋아해요 ㅎㅎㅎ요즘 쌤님 자랑하고 다니기 바빠요
사랑해요🤭🤭
메디쌤에게 직접 배워보고 싶으다용~~~❤
폼블러 늘 궁금했는데 넘 좋네요
몸이 찌부둥하고 무거웠는데 선생님과 폼롤러 운동하고 나서 가벼워지는게 느껴져요. 지금 기분이 좋아요.😆 동작할때 어디에 힘이 들어가야 하는지 가르쳐 주셔서 감동했습니다. 시간이 순식간에 지나갈 정도로 즐거운 운동 시간이었습니다. 감사합니다.^^
감사합니다 ♡
쌤 요새 열일하시는듯ㅋㅋ
맞어용ㅋㅋ 물들어올때 노 저으라고...🤭🤭
유머도 겸비한 영상 볼때마다 즐겁게 시청하고 있어요~~ 감사합니다
던댕님...저 폼롤러 긴거 없떠염...ㅋㅋㅋ 앞부분 걍 바닥에서 해도 되나요??!!생리 끝나고 나름 오랜만에 왔는데 오우! 카리스마 있는 쌤의 모습!!넘 멋지십니다욧! 크으~~👍👍🤩
얍 바닥에서 해도되욤 !!
17:02 쌤ㅜㅜ저 이 동작 할 때 소중이뼈가 눌려서 넘 아파요.....후....ㅠㅠ그래서 이 부분만 스킵했습니댜 으허헝 제가 전방경사가 심해서 그런 걸까요..?
좋은 운동 감사합니다! 근데 9번 동작할때 폼롤러 닿는 골반이 너무 아파요ㅠㅠ
수건 깔고 ㄱㄱ
폼롤러 추천해 주세요~~ 높은, 낮은 밀도 어떤게 좋을까요???? 10cm, 15cm??? 전방경사 통증 때문에 힘든 중이에요 ㅠㅠ
기본템은 eva 지름 15에 길이 90으로 추천 드려엽 !
샘, 감사합니다~~ ^^@@메디쌤
7:40 쌤 이런 동작에 다리 뻗을때마다 고관절 우두둑 소리나는데 골반이 틀어져서 그런가요…? 😢 누워서 다리 좌우로 V자로 벌릴때도 소리나고 2:20 어깨도 우둑우둑 거립니다 ㅋㅋㅋ 팔다리 다 그러네요 개선하고 싶은데 영상추천 부탁드려요!
ruclips.net/user/shortsKf8Q6OFkMCI?si=7dze4_psNNBujS4H어깨는 이거다리는 이거ruclips.net/user/shortse0QiOCIatGY?si=19k-Nlk2DQAAEIIp참고해주세영 ❤️
쌤 혹시 필라테스 요가원 운영도 하시는건가효?!🫢
넵 맞아용 :)
평소 2번째동작을 좋아해서 자주 하는 편인데 가끔 이 동작을 하기 위해 폼롤러 위에 누울때면 속도 안 좋고 어지러움증이 심할때가 있어서요 혹시 이런 경우는 어디가 안 좋은 걸까요..? 참고로 병원에서 일자목 진단을 받긴 했습니다 ㅠㅠ
혹시 몸보다 머리가 더 뒤로 누워있지는 않으신지 체크 해주시고 만약그렇다면 수건두개준비해서 수건 하나는 돌돌말아 목뒤, 나머지 하나는 반쯤 얇게 접어 뒤통수 뒤에 머리를 받쳐주세요!
아뇨 쌤처럼 머리도 폼롤러 위에 다 올리고 있는데 그러네요 ㅠㅠ
쌤 폼롤러 정보알려주세요.90cm인가요?
넹 맞아요90!!
공기청정기 소리가 들려요
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2:20 어깨도 우둑우둑 거립니다 ㅋㅋㅋ 팔다리 다 그러네요
개선하고 싶은데 영상추천 부탁드려요!
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다리는 이거
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참고해주세영 ❤️
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