【示範】還原六法,帶你由內而外走向年輕|配合2024「心,向前行」共修的運動(九),吳長泰老師示範、楊定一博士指導
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 「還原六法」是楊定一博士回到台灣早期所推廣的運動,這套運動來自西藏密宗的傳承,透過從頭、脊椎、到腳的拉伸,達到深層的結構修正、打通氣脈,讓人由內而外年輕化,曾經在西方受到很大的重視。
楊博士也請長庚生技將這套運動收錄在「真原醫運動新觀念」裡,搭配簡易的螺旋拉伸,將完整的伸展觀念介紹給大家。
今天,楊博士請長泰老師再一次簡單示範還原六法的動作,有興趣的朋友可以回到「真原醫運動新觀念」配合全面的健身、有氧和拉伸,再做一次完整的練習喔~
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-安裝全部生命App,報名「心,向前行」進入2個月的淨化之旅
-報名網站(把以下網址 copy 起來,到平常手機開網頁的地方進行)
store.totality...
-了解更多「真原醫運動新觀念」→store.totality...
#還原六法 #結構 #氣脈
#拉伸 #年輕 #真原醫運動新觀念
感恩
感恩博士,也感恩团队无私的付出。不知道为什么看到吴老师的温柔示范,就默默的流下幸福的眼泪。幸福真的可以用泪水来表达。
感恩楊愽士和神聖團隊!
非常感謝長泰老師動作示範,真的要找時間練習起來,謝謝欣欣老師,謝謝團隊❤❤❤🙏🌹✨✨
感恩楊博士和長泰老師
頂禮博士!無私的分享方方面面的照顧❤感恩一切
感恩,真是無限感恩❤❤
感恩長泰老師
感恩博士
感恩團隊
讓我們一起心向前行❤
謝謝長泰老師,謝謝長庚生技!
吴老师真棒👍👍👍🙏🙏🙏感恩
超棒的,好舒服~
謝謝博士與長泰老師和團隊的大家😊
感恩❤開心❤
感恩博士,感恩長泰老師~~
视频的封面展出了这六个动作!感恩❤
感恩❤,謝謝
滿滿的感恩!
謝謝你們
感恩☺️
謝謝博士🙏❤️
感謝吳老師示範🙏❤️
謝謝製作團隊🙏❤😊
謝謝示範。以下方便重溫
1:30, 1. 豎著伸手轉身由慢到快
4:20 2. 躺著舉腿
5:30 3. 跪着微向後彎腰
8:42 4. 四肢撐身
11:48 5. 三角變眼鏡蛇
15:56 6. 呼吸蹲
謝謝🎉❤
感謝。
感恩🎉🎉🎉😅😅😅
謝謝❤
感謝❤
謝謝
這就是西藏回春瑜伽的改編版啊!!!
👍❤️
🙏
感謝博士,我依照吳老師的示範作第一個動作旋轉,一下子就覺得頭暈,不知道需不需要擔心,是平衡感不好嗎?
慢慢來就好,不舒服就先避開旋轉。日常生活中若沒有頭暈不需要太過擔心喔~
謝謝😊
请问第一个动作,顺时针还是逆时针转?还是两个方向都转?
都可以喔~ 依照自己的步調和身心狀況進行就好
请问六个动作做完一次就可以,还是需要重复做几套比较理想呢?谢谢
這沒有一定,依你的體力和時間自行調整即可。聆聽自己身心的聲音,就可以找出最合適的步調~
感恩
謝謝❤
感恩