Ep 211. Todo sobre la menopausia y perimenopausia con Claudia Zaragoza
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- En este episodio, tenemos el placer de platicar con Claudia Zaragoza, quien nos ofrece una visión completa sobre temas cruciales para la salud y bienestar de las mujeres.
🔹 Perimenopausia vs Menopausia: Descubre qué son y las diferencias clave entre estas etapas.
🔹 Impacto del Ejercicio: Aprende cómo el ejercicio afecta a las mujeres y por qué es esencial para mantener un equilibrio hormonal y una salud óptima.
🔹 Inteligencia Lateral y Lenguaje Corporal: Explora cómo la inteligencia lateral influye en nuestro lenguaje corporal y bienestar emocional.
🔹 Prevención de Ansiedad y Depresión: Estrategias prácticas para evitar estos problemas comunes durante las etapas hormonales.
🔹 Etapas Hormonales: Una guía sobre las diferentes etapas hormonales y su impacto en la salud femenina.
🔹 Trackers Inteligentes: ¿Son realmente beneficiosos? Claudia nos da su opinión experta sobre el uso de tecnología para el seguimiento de la salud.
🔹 Peso Saludable y Equilibrio Hormonal: Consejos para mantener un peso saludable y equilibrar tus hormonas de manera efectiva.
🔹 Salud Física Postmenopausia: Cómo cuidar tu salud física después de la menopausia para vivir una vida plena y saludable.
No te pierdas esta conversación enriquecedora llena de información valiosa para mejorar tu calidad de vida en todas las etapas.
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Conoce más sobre nuestra invitada:
IG @clauzaragozam
www.clauzaragozam.com
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Transmitiendo desde @thewestinsantafe9763
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¿Por qué AHA?
Creemos que la sabiduría ya está en ti; solo necesitas escucharla para reconocerla y decir: "¡aha!". Paulina Feltrin, Valeria Benavides y Dominika Paleta conversan con líderes de opinión, visionarios, artistas, científicos, CEOs, doctores, sanadores espirituales y disruptores. Sus palabras nos ayudan a derribar viejos paradigmas y expandir nuestra curiosidad. Queremos crear para ti #ahamoments que te ayuden a encontrar las respuestas que buscas, porque creemos que escuchar otros puntos de vista puede cambiar nuestra percepción del mundo.
Encuéntranos en: linktr.ee/aha.mx
@paulinafeltrin
@valeriabenavidesb
@dominikapaleta
Gracias por esta valiosa información, como ustedes dicen, nadie habla del tema … yo tengo 47 años y comencé a engordar de la nada aunque llevo un estilo de vida muy saludable y hago ejercicio… mi médico general solo me mandó con el nutriólogo sin hacer estudios respecto a la menopausia como estudios hormonales… también se reía y me dijo tú no estás en menopausia… yo vivo en Italia y parece que en algunos temas están súper atrasados
Hola! Yo también vivo en Italia y me ha tocado aprender buscando información fuera, aquí es una odisea! Pero ya he ubicado unas ginecólogas en Milano y Roma
Eso esa falta de información es global, aqui en USA es lo mismo, suro de montones de sintomas horribles y nadie me dijo nada lo investigue sola.
Como que nadien ya todas las redes sociales están atiborradas de estos temas incluyendo la menstruacion, andropausia etcetc
@@roberthinabogady yo vivo en Nápoles y de verdad acá no he encontrado médicos especialistas en el tema, también porque los especialistas en el tema hormonal son los endocrinólogos, hay muy pocos ginecólogos que pueden llevar un control de hormonas
@@lializamendo1170 pero una sola deve andar investigando, lo que decimos es que no hay nadie con quien ir que tenga el conocimiento para poder ayudarte a llevar el proceso de la menopausia… les aconsejo también el podcast de Martha Debayle que hizo con Alessandra Rosaldo y una especialista en el tema, también es de mucha ayuda
La información es muy valiosa, sería increíble tratar el tema a profundidad y no consultas personales de las entrevistadoras. ❤
Hablemos más sobre post-menopausia porfavor 🙏🏻
Maravilloso tema y expositora uuuuuf. Las aplaudo y celebro, petición y sugerencia, considerar que no todos hablamos inglés y aunque si no le entiendo le busco e investigo mmmm a veces no es posible.
Gracias por compartirlo, lo tomaremos en cuenta, a veces se nos va el avion 🙈
No entendí muchas cosas! Cómo siempre dan por hecho que uno sabe todo o es fácil de entender!
Me encantaría esta Dra hable del postparto sería interesante escucharla
Todavía no lo veo pero Claudia Zaragoza es garantía !!
coincidimos contigo, amamos a Clau y esperamos que compartas este episodio con alguna amiga
Al final no hablo de como controlar la glucosa
Si! Siempre nos quedamos con muchas preguntas!
Una vez un médico oncologo me dijo que a las abuelas les afectaba menos porque su vida era menos estresante y solian tener muchos hijos y eso jugaba un papel importante en sus hormonas.
La verdad yo no festejaria, cuando llegue mi día de menopausia... horrible, sé que no puedo luchar contra la vida biológica de mis ovarios...pero lo que menos se me antoja es festejar
Que estudios debe hacerse una mujer post-meno?
Me encantaria visitar a claudia zaragoza en. Donde da consulta
Te dejamos su sitio para contactarla: clauzaragozam.com/
Quiere decir que la glucosa aumenta, porque soy una persona que practicamente no toma nada de azucar ni refrescos ni cosas asi, y mi glucosa esta altisima, estoy en plena menopausia
No solo la alimentación el estress, lo que comes tomas, piensas, duermes ercetc
Ay me esta yendo mal en la perimenopausia
A mi también 😢
Igual, cuàles son tus síntomas?
Yo estoy usando estradiol en crema estoy cn menopausia eh perdido mucha masa muscular
Así estaba yo, pero empecé hacer ejercicio con peso, y eso me ayudó con la masa muscular.
Así se llama? Entrenamiento sit?
Entrenamiento HIT o HIIT
No se entiende nada
La presentadora hace malos abordajes. Poco preparada sobre el tema y lejos de saber qué preguntar y que no
Muy frívola el abordaje de la menospausia hubieran invitada a mujeres más expertas y las presentadoras se hubieran preparado para el tema