20 Minuten Full Body Stretch ➡️ Dehne und entspanne Deinen ganzen Körper
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Sorge mit dieser 20-minütigen Full Body Stretch Routine für mehr Beweglichkeit und Entspannung im ganzen Körper! Die Beweglichkeitsübungen sollen also Deine Muskulatur in den Beinen, im Rücken, im Nacken und allen anderen großen Muskelgruppen dehnen und lockern.
Jede Übung wird insgesamt 60 Sekunden lang durchgeführt und vorher 10 Sekunden lang gezeigt, sodass Du Dich gut auf die folgende Dehnübung einstellen kannst. Denn diesmal werden die Übungen ganz ohne Sprechen durchgeführt, dafür aber mit entspannender Musik zum Abschalten.
Wir wünschen eine gute Entspannung!
#stretching #beweglichkeit #ergotopia
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren RUclips-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
------------------------------
Du möchtest Dich im Alltag mehr bewegen? Mit diesen Tipps kommst Du garantiert auf Deine täglichen 10.000 Schritte!
🎁 10.000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten: www.ergotopia....
------------------------------
Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:
➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: www.ergotopia....
➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: www.ergotopia....
➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: www.ergotopia....
➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: www.ergotopia....
➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: www.ergotopia....
------------------------------
Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
------------------------------
Folge uns auch auf:
Ergotopia Blog: www.ergotopia....
Instagram: / ergotopia.de
Facebook: / ergotopia
Facebook-Gruppe: / groups
Linkedin: / ergotopia
Pinterest: www.pinterest....
------------------------------
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
www.ergotopia....
Wunderbar hat so richtig gut getan.. Danke☝
Durchgedehnt und frisch am Morgen, danke, lg aus Wien, Ulli 🌷
Super, genau richtig mit dem 10 Sekunden zeigen das sagt alles aus
SUPER EINHEIT
Fantastisches Video , anschliessend fühlt man sich richtig gut und entspannt.Vielen Dank 🤗
Gleich nachgemacht und wieder toll gemacht von euch 😊
Ich fande das Video einfach mega, Vorallem mit der Musik. Mehr davon!!!
Wunderbar großartig vielen Dank!
Hat richtig gut getan. Viele meiner Lieblingsübungen. Vielen Dank
Sehr gut
gute Dehnungen zu schöner Musik. Vielen Dank🎄🎅
Wunderbar, tut richtig gut 👍
Für mich die perfekte Dehnroutine für jeden Morgen - simple Übungen, genug Zeit, um die Dehnung zu intensivieren und kein Gelaber 😊
Ideal wäre es noch gewesen, wenn bei den Übungen mit Wechsel bei der halben Zeit dieser nochmal durch einen kurzen Ton angekündigt wird, sonst verpasse ich den immer 😅
Richtig toll 👍👍
Sorry, Ohne Verbale Beschreibung der Übungen, Was zu tun ist Und so weiter Ist es einfach schwierig zu folgen
Wird morgen probiert
great, please more of you ^^