그래서 힘을 빼? 말어? 스쿼트 견착은 말이죠..

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 31

  • @59kgAntman
    @59kgAntman  2 месяца назад

    그 적당함을 찾아서!
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  • @hobby.is.hobbit
    @hobby.is.hobbit 2 месяца назад

    감사합니다!!!😊😊😊

  • @이상준상준-b9c
    @이상준상준-b9c 2 месяца назад

    감사합니다 잘 배웠습니다

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад

      감사합니다!😆

  • @태양이-q2f
    @태양이-q2f 2 месяца назад

    저한테 진짜 필요한 영상이네요
    감사합니다👍

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад

      감사합니다!😆

  • @parkintaik
    @parkintaik 2 месяца назад +2

    아~ 두번 보고 알았네요. 날개뼈를 모으라는 소리군요. 날개뼈를 모으면 어깨가 펴지고 거상도 피할수 있네요.

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад +1

      좀더 쉽게 풀어서 다시한번 다뤄야겠어요🥺ㅋㅋㅠㅠ

  • @firstcall_1
    @firstcall_1 Месяц назад

    3:30 여기서 말하는 어깨뼈는 견갑을 말하는 거죵? 그리고 어깨를 펴면서 팔꿈치가 뒤로 자연스럽게 향한다고 하셨는데 반대로 팔꿈치를 앞쪽으로 끌고와 (랫풀다운할 때와 비슷한 모양) 광배에 텐션을 주는 견착은 별로일까요..?

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 2 месяца назад

    Awesome 💪👍

  • @vansco7933
    @vansco7933 Месяц назад

    파워빌딩 ver.3 언제 나오나요 😂

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  Месяц назад

      다음번은 파워빌딩이 아니라 아예 리프팅 형태의 프로그램을 내볼까도 생각중입니다!

    • @vansco7933
      @vansco7933 Месяц назад

      @@59kgAntman 파워빌딩 ver.1 2 다 좋았어서 기대가 되네요 🥵

  • @조재환-p2d
    @조재환-p2d Месяц назад

    암모니아 앰플 구매하는 방법 좀 알려주세요..

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  Месяц назад

      이제 앰플형은 아마 직구로 구매하셔야 할거에요🥹 국내는 대부분 솔트형으로 판매하는 것으로 알고있습니다!

    • @조재환-p2d
      @조재환-p2d Месяц назад

      직구 어디서 하는 게 좋을까요?

  • @객관적인눈-g6e
    @객관적인눈-g6e 2 месяца назад +1

    어깨를 펴라는게 등을 접어란말인가요?

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад

      접는다는 것과는 다른데, 어깨뼈만 뒤로 조금 밀어주는 정도라고 생각해주시면 됩니다!

  • @튜브드라이브
    @튜브드라이브 2 месяца назад +2

    ...행님 이거 사람들 어려워하겠는데요?...

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад +1

      더 쉽게 다시한번 다뤄봐야겠네요 이거🥺

  • @숫자888
    @숫자888 2 месяца назад

    스쿼트 로우바로 무게를 올리면 어깨에서 뚝 소리가 나면서 통증이 오는데 어떻게해야하나요?

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад +1

      이건 중량을 몸통이 받지 못하고 어깨팔에 부하가 과하게 걸리는게 문제이지 않나 싶어요. 팔은 안전바 정도로 생각하시고, 몸통으로 중량을 받아낼 수 있게끔 해주시면 나아지실 거라 생각합니다!

    • @숫자888
      @숫자888 2 месяца назад

      ​@@59kgAntman 네 감사합니다 상체가 너무 세워져 있었나봅니다 ㅎㅎ😅

  • @박재민-q8n
    @박재민-q8n 2 месяца назад +1

    어깨를 피는게 뭔지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ ㅠ

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад

      어깨뼈를 살짝 뒤로 밀어주는 정도라고 생각하시면 됩니다!

  • @seokhow
    @seokhow 2 месяца назад +1

    맨날 뭔가 감질나게 영상을 만드십니다 행님 PT 받으러 가고 싶게...

    • @둥근상어
      @둥근상어 2 месяца назад

      체형에 맞게 팔각도도 잡아주세요 수업 받아야겠죠~😋

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад +1

      확실하게도 영상 만들어볼께요😁

  • @운동하는아저씨-k6s
    @운동하는아저씨-k6s 2 месяца назад +2

    정말좋은영상인거같은데 너무어렵게설명하는거갇음 심플하게다시영상찍어올리시길

    • @59kgAntman
      @59kgAntman  2 месяца назад

      다시 잘 찍어보겠읍니다🥺

  • @parkintaik
    @parkintaik 2 месяца назад

    아~ 이번 내용 어렵네요 .어깨를 피면 가슴이 들리지 않나요.