O Kuchnia !!!! Gotujemy na cały dzień!
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2019
- #Fryta #siłownia #kulturystyka #trening
Dziś zaprezentuje Wam jeden z wielu sposobów na przyrządzenie posiłków na cały dzień! A już wkrótce dalszy ciąg wariacji kulinarnych. Zapraszam!
Zapraszam do oglądania i do dzieła 🔥👍💪
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów!!! 👉 PODAJ FILM DALEJ, udostępniając na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać link znajomym. Nie zapomnij zostawić kciuka w górze👍😊
👉gorillawearpoland.com/akcesori...
👉www.7-nutrition.com/
👉sklepfuria.pl/
👉Instagram: / rafalfrydrychowicz
👉Facebook: / rafalfrytafrydrychowicz
E-mail: fryta.gym@op.pl
Free Music:
Track: Kisma - Fingertips [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Kisma - Fingertips | H...
Free Download / Stream: ncs.io/FingertipsYO
powiem szczerze super się ciebie ogląda widać ze jesteś swój chłop, robisz swoje nie cwaniakujesz i nie robisz pod publikę . Pozdrowienia!
Spoko gość, nie gwiazdorzy jak big majki, piechowicze i tego typu. Dobrze się to ogląda.
Żeby Każdy tak fajnie opowiadał i mial taki humor jak Fryta ;)
Swietny Człowiek prawdziwy;)
Podobało mi się jak Pieska nazwał;)
On też jest rodziną;)
Pozdrawiam serdecznie;)
Piona 👊😉
@@frytarafafrydrychowicz9042 Tak jest Rafale ;)
Działaj i Wszystkiego Dobrego;)
Rafal spoko gosciu z ciebie szacun ✌👊✌
Fajny materiał, czekam na więcej powodzenia na zawodach!
Nareszcie pokazujesz jak to w kuchnię bardzo pozytywnie pozdrawiam
Bardzo dobry materiał Profeska tak trzymaj 💪
Haha a wczoraj o tym wspomniałem w komentarzu :) 👍🏻 i już jest 👍🏻 elegancko Master Fryta ;)
Na każde 100g ryżu odmierz 220-230ml zagotuj wodę i wsyp sypki ryz bez worków zamieszaj na początku i zostaw na małym ogniu pod przykryciem na 15 minut cała wodę wchłonie i dużo smaczniejszy polecam 👌😃
W dodatku nie gotujesz plastiku.
Będzie trzeba spróbować, jakoś nigdy o tym nie pomyślałem Dzięki :D
No... I weź potem ten garnek domyj jak się cholerstwo poprzykleja
@@TheFasolinho Kolega dobrze mówi nie chce się nigdy robić bez foli bo się przykleja, a jestem ciekaw czy to ma jakieś nagatywne skutki tak robienie z folią
Jest też taka maszynka do gotowania ryżu kosztuje z 60pln i wszystko dzieje się automatycznie, nalrwa się tylko wodę ibwsypuje ryż, nie przywiera
Jak tu nie dać łapy w góre! Łapa w góre👍super film!
Najlepszy polecam bardzo wszystkiego dobrego ❤️❤️❤️❤️❤️
FRYTA szacunek naprawde jeszcze gotowac umiesz bravvoo pozdrawiam :)
Spoko gość 👍. Super rady dajesz👍.
No i elegancko mistrzu :)
Hahaha dokładnie tego samego zdania jestem ,że bród się zabije podczas pieczenia !! Mega szczerze i prawdziwie :) Polecam twój kanał znajomym jest mega wartościowy szkoleniowo i okraszony dobrym humorem :)
Najlepszy kanał dla ćwiczących, Rafał tak trzymaj
fajny odcinek pozdrawiamy
Fryta! Jesteś najlpeszy! a dla mnie wygrałeś wszytsko podjesciem do pieska ! Pozdro !
Wyglądasz jak starszy brat Norberta „Fenixa” Tymczaka, taka rozkmina, a odcinek fajny.
👍👍👍👍
Kuchenne rewolucje w strzałkowie!;-)
Jak zawsze super sie Pana oglada. Ps.Gdzie taki T-shirt można kupić?
Ja od x czasu pieke w piekarniku, obtaczamy w przyprawach,20 min na termoobieg i gotowe,nie sa suche, dużo łatwiej bez zabawy na patelni,w duszeniu na patelni sporo wartosci odrzywczych przejdzie do wody,bo na tym tłuszczu bez kalorii sie pali zaraz wiec trzeba podlewac woda i nie potrzebna zabawa na pateli a tak do piekarnika i wszystko.
Fryta frydrychowicz jak dla mnie numer 1
Robię podobnie z tym,że ostatnio jem udźce z kurczaka i wrzucam do piekarnika na 30 min i gotowe.W tym czasie gotuję brokuł,kroję paprykę,pomidora i gotowe.Na wieczór ryba z piekarnika i tyle.Piona Fryta.
"Trudy przynoszą zaszczyty", Powodzenia
extra..wkąncu doczekałem się ale widzę klasyk jajecznica rano i ryż z kurczakiem..a co na deser:)
No i cacy, mógłbyś teraz pokazać mniej klasyczne posiłki w diecie swej, chyba że na obecny stan przed zawodami raczej tak jak tutaj, to poczekamy po zawodach, heh 💪
Jestem tu pierwszy raz ale już wiem że nie ostatni leci sub i łapa w górę 👍
Gitara film. Typowa pyra Wlkp. Gwara na plus. Pozdrawiam.
Fryta kozak wyglądasz
Witaj. U mnie są dwie wersje posiłków. pierwsze śniadanie to omlet z owocami lub jajecznica. Drugie, to jajka i chuda szynka lub pulpety mięsne w zalewie octowej. Trzecie to spagetti z makaronu ryzowego ub mięso z indyka Czwarte, salata z kurczakiem i warzywami lub tatar wolowy. Po treningu bialko. Ostatni posiłek to twarog niezmiennie od jakiegoś czasu
Na to czekałem od dawna!!! Tak trzymaj Fryta :-) !
Konkret gosc
Kucza dobre to!
Ale Masz Łapę !! Kiedy starty ?? Pozdrawiam i ZDROWIA!!
Sukces tkwi w prostocie 💪💪💪
Stara szkoła 😎
pzdr.
super, ale mam 2 pytania. Kiedy i gdzie będzie można kupić taką koszulkę oraz co masz w tej butelce co dodajesz do płatków.
Na dzień dzisiejszy... na dzisiejszy dzień...Na dzisiaj 🤣😂🤣😂🤣👌✌️👏😆😁
Waga kuchenna najważniejsze narzędzie do budowy mięśni xD
Książka Pascala nad kuchenką to i Fryta po prostu gotuj :D
Jakie przyprawy na piersi poszły po soli? Mów a tylko pokazuj bo nie zdążyłem zobaczyć 😜 Pozdrawiam i dziękuję za porady
Fajny gucio 👌✌️
Rafale prosze zdradź tajemnice co to za cudo w sprayu na patelnie? Z gory dzieki
Spoko koleś z ciebie
Super. Więcej odcinków z michą. Jeszcze jakbyś pokazał jak wołowinke robisz.
Suuuuper. Wiecej takich filmow.
Czym zalewałeś te płatki z jajkiem na śniadanie ? A drugie pytanie o ten spray który zastępuje olej ? Będę wdzięczny. 🙂
Świetny materiał :) Jada pan tylko ryż? Czy czasem też makaron, ziemniaki?
Julia Gadzińska w końcówce zawodów pewnie sam ryż najbardziej neutralne źródło węglowodanów
Witam! Jaką miałeś wagę w momencie nagrywania filmu? Węgle obcięte bo na posiłek 50g ryżu... Pozdrawiam!
Ile Kalorii dziennie jesz I jaki podział na makro??
Fryta nie myj drobiu ! Pozdrowienia były!
Ja mam pytanie z innej beczki jak sobie radzić przy dyskopati jakie ćwiczenia na siłowni unikać pozdrawiam
dziś trafiłem na twój kanał Człowieku jesteś zajebisty , naprawdę nie wiele takich osób na PL yt które są ,,sobą" nie robią nic sztucznie itd...
Oby tak dalej :)
Ogarnij się
Swietnie to robisz, O ktorej ostatni posiłek ? 270g mięsa na posiłek to ile na kg ciała? Waże 80 kg to ile powinienem na porcje wrzucać? Owoce po 20.00 wskazane? Co można zastosować żeby
Fryta ale zajechany jesteś.
A co tam jeszcze jest w tym omlecie. Jajka, płatki i co jeszcze wlales . Filmik mega. Pozdrawiam
A patelnio czym była psikana?
tyle mięsa w ciągu dnia zjadasz Rafał co ja niekiedy w cały tydzień albo i dwa XD taki byk to musi zjeść ja ważę raptem 69,5kg to i zapotrzebowanie mniejsze:D wytrwałości życzę i sukcesu na zawodach bo zbliżają nieuchronnie PS: Twój pieseł najlepszy
Pszedł sub, pokaż przy okazji jak robisz tą wołowinę i inne posiłki. Szpinak z reguły robię oddzielnie ale nastepnym razem sypnę do mięsa tak jak Ty. Pozdro.
Panie fryta, kiedy będzie można kupić taką koszulkę jaką Pan ma? Powodzenia na zawodach!
Łapka w dół raczej w górę spoko filmik..mam tylko małe wyrzuty sumienia żona właśnie zrobiła pyszne hamburgery i zjadlem 2 i na to tyskie... Ale rzadko mi sie to zdarza raczej trzymam sie zdala od piwa i pieczywa.pozdro jak zwykle supet filmik..👍😉
Ciekawy materiał i widać fprawe w szykowaniu jedzonka na cały dzień. Brawo Mistrzu Świata
Jakie to byly przyprawy, bo slabo widac
W porządku jesteś, lubię oglądać ludzi którzy nie pajacują. Sam mam mało czasu na zrobienie posiłków a rosnąć trzeba 😁 Także odcinek w punkt, masz suba
Witam a jak wygląda jedzenie w dni nietreningowe?? Jemy tak samo czy trochę mniej?
Trochę mniej 👌
Za psa, łapka w górę!
Rafał swój chłop, szacunek pzdr
w apteke nie ma sie co bawic ;) ale chetnie bym posluchal cos o aptece, wiesz o co chodzi ;)
Kurde Rafał ale weź ten ryż wsypuj z tych torebek plastikowych toż to sam syf w tym plastiku :o
a na patelnię co użyłeś bo nie widać
Za pewne jakis PAM wszedł 💪 też używam. Taky sprey co kalorii ni mo prawie 👌 🔝 😉
Papryka musi być, wzorowo!
moze powrót do nagrywania posiłków np.w srody o posilkach w kuchni, diecie a inny dzien o cwiczeniach na konkretne partie miesniowe ? oczywiscie dluzsze vlogi :D
Fryta weźno napisz co za przyprawy tam masz bo ja ślepy jestem
słyszę ciągle jakis irytujący ciągły dzwiek w tle postaraj sie to ogarnac bo meczy uszy a poza tym swietny material pozdrawiam
Hanys?
Może jakiś film na siłowni w Koszutach lub w Słupcy?
Pomyślimy-dlaczego nie💪👍😉
@@frytarafafrydrychowicz9042 ja się własnie ostatnio zapisalem do Koszut 🙂 na razie jest fajnie zobaczyny co bedzie dalej
Widać że przed zawodami dietę restrykcyjna. Nagraj może material jak jesz w sezonie masowym lub na offie.
Jak lubisz oglądać jak ktos je, to polecam majora Suchodolskiego 😁
A sterydiany jak bić? Tak żeby lekko, łatwo na lajciku było?
Jak? Moim zdaniem na wznak! Najlepsza metoda! Pozdrowienia
Ło kierwa, to trzeba bedzie kogoś do pomocy, dzięki za radę ;)
Rafał Fryta Frydrychowicz uderz w stół nożyce się otworzą😊😊😊 pozdrowienia.
Facet, nie zmieniaj się tylko w pajaca takiego jak fit lovers.
XD takim ludziom jak pan Fryta to nie grozi, stara gwardia niezniszczalna
Siema Fryta
I jest Guciu bobasek
Załóż kanał Fryta gotuje xD
rozmojtamy hahaha a nie rozmajtamy
a gdzie trenbolon
Co ty do tych płatków dolałeś?
Samo białko z jajek.
@@tobileejones8448 a gdzie takie samo bialka z jaj sprzedają?
@@iwanmarcin100 sklepy z suplami (często internetowe)
sklep.kfd.pl/farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1-kg-p-6501.html?search_query=bialka+jaj+&results=1
na kfd
Cały dzień ryż masakra bym joba dostał
Kulturysty majoo nawet dojebane dlonie 😁
Książka Pascala na półce 😃
Po tych białkach w butelkach to pierdzenie jest na masakrę😂
trzeba przetrzymac i powoli wypuscic wtedy kazdy obok moze rozkoszowac sie przyjemnym zapachem
@@bustertestosteronu1023 no każdy lubi widzę co innego 😂😂
@@jacksantos1353 ja tam odurzam innych pierdami i chodza zakreceni caly dzien mam nadzieje ze nikt sie nie uzaleznil
Fryta nie gotuj ryżu w tych tytkach, to bardzo toksyczny chiński plastik. Po razie nic sie nie stanie ale po latach może być problem. Ryż kupuj w workach np 5 kg i gotuje się od zimnej wody.
Ale Gucio to wciągnął
Pamiętasz ? ruclips.net/video/tcHJodG5hX8/видео.html
Moze mi ktos pomóc bede dardzo wdzięczny
Współczuję ludziom, którzy jedzą tak jałowo :/
A czego im wspolczujesz? Samozaparcia ,dyscypliny ?
@@micham5315 Nie. Współczuję im jedynie jałowego żarcia ;) Sam trzymam michę, ale mój omlet nie składa się z płatków owsianych i jajka, co w smaku można porównać do brykietu.
Rafał wez nastepnym razem Makłowicza na nauki . Ale by było
Znowu to samo 😱 posiłki na cały dzień 😔
50g platkow, 2 jaja i 278g czego?
Białek jaj💪😉
Dzieki wielkie
Nie gotuj ryżu w woreczkach plastikowych, bo Ci estrogen podskoczy.