Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Jak wygląda moje odżywianie na masie?
HTML-код
- Опубликовано: 27 мар 2019
- #Fryta #siłownia #kulturystyka #trening
W dzisiejszym odcinku możecie posłuchać jak wygląda moje odżywianie w okresie masowym.
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów!!!
👉 PODAJ FILM DALEJ, udostępniając na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać link znajomym. Nie zapomnij zostawić kciuka w górze👍😊
👉gorillawearpola...
👉www.7-nutritio...
👉betterlife.com...
Instagram: / rafalfrydrychowicz
Facebook: / trener-zdrowia-rafa%c5...
E-mail: fryta.gym@op.pl
Kalorie- 4200 kcal Białko -320g Tłuszcze-110g Węglowodany-500g Ogólnie fura jedzenia pozdrawiam
Pozdrawiam i jak zawsze łapa w górę, a to 150 gr ryżu liczysz przed czy po ugotowaniu.
Mateusz Gaw zawsze wszystko przed !
Pozdrawiam💪
Masa żarcia do przejedzenia.. ale masa się sama nie zrobi! 😃 co myślisz o zastąpieniu piersi jakimś innym mięsem?
Opowiec na jakich sterydach lecisz i jakie dawki bierzesz ?
Dla mnie jesteś mistrzem 💪
Kolejny ekstra film, gratuluje. Panie Rafale, jak to jest dokładnie z wchlanialnoscia białka. Większość źródeł podaje, ze organizm wraz z jednym posiłkiem jest w stanie przyjąć tylko około 30 g białka, a reszta się marnuje. Słuchając Pana wypowiedzi wnioskuję ze Pan tak do tego nie podchodzi jedząc po ponad 200 gram mięsa na posiłek. Bardzo proszę o ustosunkowanie się.
Pozdrawiam 😊
Rafał skoro w tym filmiku tak szybko i sprawnie przedstawiłes swój plan i dietę to może jeszcze mógłbyś rozpisać w komentarzu dla nas oglądających ćwiczenia i ilość serii na poszczególne partie twojego splitu ktore wykonujesz.
Pozdrawiam 😊
jac140375 Witam 😁To wszystko jest w kolejnych filmach
Pozdrawiam🔥👍
@@frytarafafrydrychowicz9042 dobra robota Rafał i od tego tygodnia postanowiłem wjechać na Twój split.Czekam na rozpiskę ćwiczeń i serii śledząc Twój kanał "Byku"😁
Witam, w jakim sklepie stacjonarnym dostane bialka jaj w plynie? Bo w internecie wiem ze sa.
Panie Rafale co Pan myśli na temat diety tłuszczowej???
Rafał rozumiem że nie jesteś zwolennikiem śniadań białkowo tłuszczowych? A co o nich myślisz i nie spozywasz też węgli na noc możesz powiedzieć dlaczego? Pozdrawiam
Ja właśnie wsuwam omlecik z 10 bialek.
Witam jesz 6 posilkow to w jakich godzinach
Dawaj Fryta!
Witam Panie Rafale. Stosuje białko wpa jako uzupełnienie diety, czy jest sens suplemętować bcaa przed i po treningu? Jak Pan uważa?
Pozdrawiam!
Wiesz chłopie, ze BCAA to strata czasu i kasy? Jeszcze wierzysz w mity?
Przemysław Wycech Ja stosuje Bcaa przed i w czasie trwania treningu! Ale to jest moje zdanie, ze jest to dla mnie suplement ok!
Rafał czy ja dobrze zrozumiałem śniadanie to co wymieniłeś zalewasz gorąca woda i wypijasz czyli białka jaj nie są ścięte ?
wojtek Stecewicz Kupuje surowe białka jaj pasteryzowane! Razem wszystko miksuje i gotowe do wypicia💪🔥
Rafał Fryta Frydrychowicz dzięki Rafał
@@frytarafafrydrychowicz9042 Miej na uwadze, że surowe białko jaj wchłania się tylko w 50% w sensie białko. I dodatkowo surowe białka jaj bardzo ciężko strawne. Więc poranne białko masz już o 50% mniejsze niż myślisz :)
@@igorcholewinski8831 Pasteryzowane wchłania się w 90%
Dobra a kiedy ty pracujesz mam pytanie bo bomba mnie nie interesuje bo ja pracuje w swojej firmie budowlanej i nie mam sił na trening 5 razy w tygodniu .
ile na takiej diecie dajesz rade wytrzymac?
Zyjemy DlaChwili Tyle ile zaplanowane!!! Jak nie dojadasz to ze zjedzeniem o stałej porze posiłków nie ma problemu😄Pozdrawiam
A te niedozwolone to kiedy wjeżdżają ??? zapewne usuniesz niewygodny komentarz albo wgl zignorujesz... nie zdziwię się....
Mam nadzieje ze sie Fryta nie obrazisz ✌️ jak ktos szuka pomysłów na posiłki to zapraszam do mnie 🤫🤫✌️✌️✌️👊👊
E no Fryta miło 😁💪 Sam moze skorzystasz i zaskoczysz czymś żonę👍👍👊👊👊
Wiecznie Glodny A zajrzę i spróbuje 😁👍
@@frytarafafrydrychowicz9042 smacznego byku! Zrob ostatni przepis, w szczegolnosci że na masie jesteś i zjedz na cieplo 👌👌👌 week sie zbliza niedziela wolna a nie mozna sie nudzic 👊 pozdro 💪
wszystko dozwolone ? nie bądź hipokrytą już wszyscy mówią co wkuwają.
To raczej osobista sprawa i nie każdy musi się tym dzielić z innymi...
Serio pijesz bialko w proszku ?
Lepiej opowiedz jak wygladaja twoje cykle bo wprowwdzasz ludzi w blad ktorzy niesa na bombie’’ i niemaja takiej regeneracji i wydolnosci ........ w okresie Masowym czy na cyklu😂
Gdzie wprowadza w błąd, to jakby nie był na bombie to już nie musi jeść. Stuknij się w ten pusty cymbal, poza tym każdy myślący wie, że blisko 120kg chłop nie robi tego na kreatynie więc jak chcesz blysnac to się brokatem posyp
TheFasolinho Dzbanie ! !!!! Twoj organizm niebedzie potrzebowal tyle zarcia jezeli niebedziesz na bombie i dobrze by bylo jak juz zaczal gadac o zarciu i treningu to dobrze by bylo zeby byl szczery do konca jak juz kreci materialy ktore Maja za zadanie pomoc w osagnieciu sylwetki ... Kumasz Dzbanie
@@TheFasolinho tym brokatem wygrales u mnie zycie haha %)%)
@@stojeden101 a szkoda gadać z takimi znaffcami. Już cykle rozpisze na forum🙄🙄🙄😂😂😂
@@TheFasolinho tez mnie osobiscie, delikatnie ujmujac, irytuje takie podejscie ludzi. pewne sprawy sa oczywiste i trzeba nie miec mozgu, badz nie siedziec w tym sporcie, zeby o tym nie wiedziec. a najciezej jest sie im pogodzic z faktem, ze mimo "pomocy z boku" trzeba zapier.... 5x tyle, co bez niej. no ale ludzie mysla, ze dziabniesz dupsko i samo urosnie. smutne i zalosne.
Beznadziejne masz to śniadanie 🤔