Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Nowe Bary - nowa objętość!
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- Zapraszam na trening naramiennych w nowej objętości.
patronite.pl/R...
👉 SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów!!! 👉 PODAJ FILM DALEJ, udostępniając na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać link znajomym. Nie zapomnij zostawić kciuka w górze👍😊
👉 / fryta.rafalfrydrychowicz
👉 / rafalfrytafrydrychowicz
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Mamushi (feat. Yuki Chiba) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/OdxSbc0ap-s/mqdefault.jpg)
O żesz... Ale masz formę 🙂👊💪💪💪
🙏💪👍
Nie no Rafcio trening kozak naprawdę, trochę tak po staremu - duużoo różnych ćwiczeń, 3h na siłce, nic więcej się nie liczy, w torbie posiłek, chwile wcześniej Shake 🏋️
Stara wydzwania - gdzie jesteś!! Na siłowni wciąż, na siłowni kochanie 😎
Uwielbiam oglądać Twoje filmy, obyś nagrywał ich jak najwięcej 😁 Pozdrawiam i życzę jak najlepszej formy 💪
Dziękuję 🙏💪
Dobrze byku
Fryta jesteś kozak a te barki wymiatają 👍👍💪💪
Dziękuję 🙏💪
Pozdrowionka!:())
Bary jak kule armatnie 💪
🙏👍
Dzięki Fryta. Zawsze można coś nowego podejrzeć, super. 💪💪
💪👍👍
Niesamowite sa te Twoje treningi i filmy chcemy wiecej tylko zeby byl ten czas bo wiadomo jak to w zyciu ;] z dnia na dzien nadrobie te filmiki bo bardzo ciekawe wszystko i na temat ! 💪
Barki Rosną żyłki i gęstość super 💪
🙏👍
Kolejny wspaniały trening i niesamowita sylwetka. Wielkie Pozdro 💪
🙏👊
🥇🔥❤
🔥🙏
O widzę akcesoryjne opaski . Też od dawna je wprowadziłem dla lepszej kontroli a nie walka z chwytem . Jak zawsze miło obejrzeć i posłuchać.
DZIĘKUJĘ I POZDROWIENIA 💪👍
Zajebiste te wznosy na wyciągu z wrist wrapami!
💪
Akurat dzisiaj trening barków więc coś tam sobie dodatkowo urozmaicę i pokombinuję, dzięki podpowiedziom na filmiku :) Na bramie ciekawie to wyglądało :) Pozdrawiam i zdrówka życzę :) Niech moc będzie z Tobą mistrzu 💪🔥
Witam 🤝
Witam💪
Jest moc 👍💪
👊💪
Może nie będę ćwiczyć bar...ale lubię posłuchać 💪💪
Dlaczego nie?
@@czerni8172 .....w sumie.... 😁
Forma z "filmiku" na "filmik" coraz lepsza💪 pozdrawiam
💪👍
cześć z Charkowa
Pozdrowienia
Спасибо.Мне очень нравится Ваш канал.Оптимистичненько .Помогает пережить неделю бомбежек
optymistycznie pomaga przetrwać tydzień bombardowań
POZDRAWIAM 💪🏾💪🏾💪🏾
💪👍
zdrówka Rafał :)
Zdrówka 💪👍
Ogień 🔥🔥🔥🔥zdrówka 😀
🙏🙏💪
No w końcu jesteś byku pozdro 💪💪💪💪
Pozdrowienia 👍🙏🙏
Znam Rafała od małolata 😉 on jest Kuń🙈Zawsze Wielki 💪🏻🤛🏻pozdrawiam
🙏💪
Od tego momentu Rafał wchodzi w drzwi bokiem.
😉👌🤣🤣
jaki killer na barki Paaaanie
🔥💪👍👍
Gdzie kolejne treningi?? Z tego rodzaju planu?? Czekamy💪💪💪na razie są plecy i barki
A jeszcze klata, łapy, nogi i wgl
Siga postando os videos! Te desejo muita sorte com o teu canal! Siga postando os videos!
Siga firme com os viideos!
super trening ! używasz usztywniaczy na łokcie ponieważ chronisz łokcie przed kontuzją?
Taką dużą objętość robimy na każdym treningu przez jakiś czas,czy np.co drugi trening?
Zaraz odcinek na ten temat
Fryta widze że na ostatni raz na scenie poszło duuuzo soku z gumijagód ;) Raz się żyje a forma będzie kosa na bank. Dotnij ostro i będzie ogień 🔥🔥🔥🔥
Jak to ostatni 🙁
@@Mateusz_bodybuilding Trza oglądać fryte ;)
@@Mateusz_bodybuilding Trza oglądać fryte ;)
👏💪💪💪
Jak.łokiec Rafał?
Dziękuję lepiej. Choć jeszcze to nie to 😉
Następny trening to już chyba musi być klata 😃
Mnie 40 lat temu uczyli że wznosy ramion że sztangielkami nie opuszcza się do końca(pionu) ponieważ puszcza napięcie .Może kiedyś byli w błędzie.Wiadomo ciężar trochę mniejszy.Jaką ty masz opinie.
Nagram odcinek gdzie odpowiadam na komentarze💪👍
Mistrzu mam pytanko odnośnie tej objętości treningowej. Jak to z tym jest ponieważ dużo osób z świata fitness mówi że 20 serii na klate w tygodniu to max objętości a jak zrobisz 21 Serii to nie będziesz miał efektów...
Będzie film na ten temat
💪💪💪
💪💪💪
Jak zawsze dobry trening. Gdybyś mógł zdradzić tajemnice , jak poradziłeś sobie z zapaleniem w łokciu? Sam borykam sie z tym problemem . Jest to strasznie męczące. Pozdro i zdrowia.
Zobacz film o Zapaleniu....pozdrowienia
Ważne pytanie cola zero tak, czy raczej woda i nie kombinuj🙃
Woda ale napoje zero raz kiedyś i bez przesady też nie zaszkodzą.
To cwiczenie z V barem wpada w nastepny trening✌
🔥💪👍
Na szerokie i kuliste barki zawsze lecą szparki :D
Za szczerość sub z dzwoneczkiem
💪👏
Nowe starydy
O żesz qrna - coś Ty z tymi barkami zrobił. Ogień w szopie !!!
😉🤣
90% treningu same maszyny dlatego nigdy nie dogonicie reszty ze swiata no moze czechowicz bo on napierdala ostro i to w koncu mu sie zwroci a reszta tego swiatka maszynki maszynki to przerciez ma byc dodatek a nie podstawa.
Dawaj mnie to
Gdzie kolejne treningi🤔😯☹️
Moze zagrasz nowego bonda?
🤣🤣
Nowa siłka na Piotrowicach? Pozdro byku 😉
Tak. Pozdrowienia 👍
Rafał lubię twoje filmy i cię szanuje ,ale dałbyś jakieś porady dla osób naturalnych , bo to co pr3zentujesz twoje treningi to wiadomo że dla osób na bombie taka ilość objętości
I tu się mylisz!!!!!
@@frytarafafrydrychowicz9042 mam 10 lat stażu na silce jakieś tam efekty mam i nie wyrobilbym z regeneracja robiąc tyle serii co ty i tyle serii do upadku , patrząc na Twój film o plecach więc wątpię że osoba naturalna jest wstanie się regenerować
@@przemekkaizer5270 zaraz będzie film na ten temat
@@frytarafafrydrychowicz9042 opinie są podzielone na temat maksymalnej objętości na partię dla naturala , już nie wiadomo kogo słuchać chyba najlepiej samemu dojść do najlepszej objętości dla siebie metoda prób i błędów , ja robiąc 16 serii na duże partie w tyg mam dość ,mówię oczywiście o seriach roboczych robionych do 2 powtórzeń w zapasie
Hej Fryta co to za rapsy w tle szczególnie przy pierwszym ćwiczeniu?
Oj to pytanie do montażysty operatora 😉
Ollie Joseph - Grassroots
@@mateuszmitulski7418 dzięki👍
Fryta, ile mas lat i czy w tym wieku nie warto jednak juz schodzić z powazniejszych bomb i masy? Zadbaj o siebie, po co Ci to
Chyba już dziesiątki razy odpowiadam na to samo pytanie 😉
@@frytarafafrydrychowicz9042 spoko, ogladam rzadko 😉
A co się stało ze starymi? 😜 pozdrawiam 💪
🤷🏼♂️👍
Długi odpoczynek zły bo zrobisz więcej? Tylko kulturysta tak mówi xD
Ile ty chłopie masz lat że wyglonda jak byś miał 50lat doświadczenia
50 prawie. Pozdrawiam
Muzyka za glosno
Powiedz co bierzesz
Nie powiem.
@@frytarafafrydrychowicz9042 Tyle mi wystarczy Pozdrawiam
Fryta kolega dzwonił żeby zrobić bratu świetną uroczystość urodzinową i ponoć olałeś temat.... szkoda... nie spodziewałem się, ze taka zlewka pójdzie.
Nic mi nie wiadomo
Jak Panu nic nie wiadomo. Pisałam do Pana 20 lutego,to była niedziela.pan mi odpisal ze jest u rodziny i z następnego dnia się zdzwonimy pod wieczór. Bylo dzwonione w poniedziałek jak byliśmy umówieni, a Pan ani nie odebrał, ani nie oddzwonił. Pozdrawiam.Zycze dużo zdrówka.
Warto pisać i dzwonić gdyż telefonów mam dziesiątki dziennie i nie jestem w stanie wszystkich telefonów odebrać
Pozdrawiam
Ojej fryta i jego nowe bary 🤣🤭 masakra, ja ćwicze ale dla siebie nie na pokaz , a jak na pokaz facet to gejowizną wali 😷
Powiedz to zawodnikom na scenie. Pozdrawiam