Ahoj Aleši, pěkný styl videí. Výborný edit. S hudbou jak cvičíš je to paráda, motivační. Když komentuješ, říkáš počty co a jak lepší bez a v průběhu videa. !
Doma jsem zas začal cvičit, ale máme jen jednoručky + bench a malej prostor, ale takovýhle videa se cvikama jsou velká motivace a inspirace, už se těším až to příště rozbiju! 💪😀
Ahoj,kolik počítáte,že má na 100g syrové kuřecí maso kcal? Nachazím dvě hodnoty .cca 112kcal a pak cca 85.Beru úplně libový prso,bez kůže tuku atd.Která hodnota je lepší?Ikdyz to zase tak velký rozdíl není.
Ahoj Aldo, takže ty valíš jednu zahřívací seriíí a pak hned jednu pracovní s těžší váhou, se kterou uděláš +-15 opakování ? Ptám se , protože jsem ectomorpf a teď po 3 letech začínám znovu doma cvičit jen objemovku ;)
Podľa mňa je ideál, keď to pred tou sériou povieš čo ideš a dole bude na obraze napísané čo cvičíš, koľko sérii a koľko opakovaní, je to prehľadné a stačí to, poprípade po odcvičení série môžeš povedať pocity :D
Je úplně jedno kdy začneš cvičit. Hlavně dodržuj správnou techniku cviku, nepřetrenovávej se, nebuď v podvíživě a nezvedej nic co uzvedneš na max 1-9 opakování, na takový váhy si počkej do 18-21, záleží kdy se tvoje tělo dovyvine. Taky bych tě chtěl upozornit že jestli ještě pořád nejsi v pubertě tak nemá cenu cvičit pro objem svalů. Měl bys počkat až tělo začne produkovat hormony abys mohl začít růst.
@@manofgod7622 V puberte jsem už celkem dlouho, cvičím z 90% s vlastní vahou, nevím jestli jsem v podvíživje ale snažím se jakš takš hlídat si makra a dodržovať pitný režim. Stále jsem v takovém stádiu že každá rada se mi zejde takže moc dekuji za názor.
byl bych rad kdybys řekl co budes delat, proc, pak budes cvicit a az budes delat zas jinej cvik, tak pred ním to zas oduvodnis co budes delat a takle porad do kolecka sorry za pravopis
za mě dobrý. 👍 Možná jak již bylo zmíněno v některém předešlém komentáři - co a proč. Možná pár info co a jak kombinovat aby to efektivněji rostlo a aby nedocházelo k přetížení určitých partií např špatnou kombinací cviků a tak podobně. Jinak chválím forma dobrá a figura taky.
Přijde mi dost nefér, že sám si posloucháš Rammsteiny a nám pouštíš takový zvuky džungle. :P Jinak tréningový videa sou supr, výklad by se mi asi líbil víc během záběrů cvičení. Ať se daří.
Ahoj Alesi, paradni videjko a Verca skvela s kamerou, ze te tak podporuje i v 8.mesici. Kdyz jste behem cviceni chodili po rambo-dilne, napadlo me, jestli bys mohl udelat video o tvoji cvicici mistnosti (jak jste mistnost malovali, jak tezke bylo sehnat a nastehovat stroje, jak si vybiral a proc ta konkretni znacka, kdo delat platformu na mrtvy tah, jak te napadl zeovna tenhle lay-out, jestli uz si rozbil zrcadlo,...). Myslim ze na to tema se da udelat paradni video a celkem by me to zajimalo, protoze uz jsem nevydrzel cekat az znovu otevrou fitka, a tak jsem na zahrade zacal stavet 25m boudu, ze ktere si chci udelat mensi posilku a rad bych si inspiroval tvyma zkusenostma. Uzij si nabiracku a at ti chutna :-)
Chceš "držet šejp" a nebo nabrat co nejvíc svalů a být příští rok lepší? Obojí naturálně moc dohromady nepůjde.. Ostatně na co ten šejp chceš mimo sezónu držet? Kvůli videím na youtube? To myslím není potřeba. Ba naopak je zajímavější sledovat přeměnu z brutálního objemu do maximální formy..
Joo Aldo, určitě k tomu dávej průběžně info, je to zajimavější.
Určitě to střídej, jako cvičení s hudbou a poté trocha infa k tomu, přijde mi to takto chutnější ✊
Súhlasím
oukeej oukeej
Ahoj Aleši, pěkný styl videí. Výborný edit. S hudbou jak cvičíš je to paráda, motivační. Když komentuješ, říkáš počty co a jak lepší bez a v průběhu videa. !
Doma jsem zas začal cvičit, ale máme jen jednoručky + bench a malej prostor, ale takovýhle videa se cvikama jsou velká motivace a inspirace, už se těším až to příště rozbiju! 💪😀
Super vydeo, takhle je to dobrý, velká inspirace pro nás
Chcem tréningové videá!!!💪 A nech to rastie!💪
Tyhle videa jsou fakt super😃ANO dělej to přesně takhle, cvičení s hudbou a průběžně informace, to je nejlepší!!!!ať to roste!!💪💪😁
Ahoj,kolik počítáte,že má na 100g syrové kuřecí maso kcal? Nachazím dvě hodnoty .cca 112kcal a pak cca 85.Beru úplně libový prso,bez kůže tuku atd.Která hodnota je lepší?Ikdyz to zase tak velký rozdíl není.
Fajné video, komentáře při cvičení, ať to má atmosféru
Aleši, chválím Rammsteiny, ale posloucháš taky něco jinýho? :D
Občas u něj slyším i nějaký underground, který mi ani shazam nepozná :D
Ne asi, poslouchá při cvičení Rammsteiny jako Pán :D a nás diváky pak nutí poslouchat nějaký msíí, sídžeje a nvm co to vůbec je vlastně za ,,hudbu" :/
A tohle cely 3x dokola? Jinak lepsi vzdy po nebo pred cvikem rict presne kolik serii a kolik opakovani
Treningy chceme estee
Ahoj Aldo, takže ty valíš jednu zahřívací seriíí a pak hned jednu pracovní s těžší váhou, se kterou uděláš +-15 opakování ? Ptám se , protože jsem ectomorpf a teď po 3 letech začínám znovu doma cvičit jen objemovku ;)
Podľa mňa je ideál, keď to pred tou sériou povieš čo ideš a dole bude na obraze napísané čo cvičíš, koľko sérii a koľko opakovaní, je to prehľadné a stačí to, poprípade po odcvičení série môžeš povedať pocity :D
Aleši chci se zeptat... Je dobrý cvičiť v menším věku? Cvičím 1,5 roku je mi 13 let.
Je úplně jedno kdy začneš cvičit. Hlavně dodržuj správnou techniku cviku, nepřetrenovávej se, nebuď v podvíživě a nezvedej nic co uzvedneš na max 1-9 opakování, na takový váhy si počkej do 18-21, záleží kdy se tvoje tělo dovyvine.
Taky bych tě chtěl upozornit že jestli ještě pořád nejsi v pubertě tak nemá cenu cvičit pro objem svalů. Měl bys počkat až tělo začne produkovat hormony abys mohl začít růst.
@@manofgod7622 V puberte jsem už celkem dlouho, cvičím z 90% s vlastní vahou, nevím jestli jsem v podvíživje ale snažím se jakš takš hlídat si makra a dodržovať pitný režim. Stále jsem v takovém stádiu že každá rada se mi zejde takže moc dekuji za názor.
byl bych rad kdybys řekl co budes delat, proc, pak budes cvicit a az budes delat zas jinej cvik, tak pred ním to zas oduvodnis co budes delat a takle porad do kolecka
sorry za pravopis
Přesně
👍👍👍👍
Prokládej to výkladem. :-) Díky.
Ja mam radšej keď sa niečo nové dozviem od teba radšej info ako😁 hudba inak super tvorba 😁😁
Odběr za odběr
za mě dobrý. 👍 Možná jak již bylo zmíněno v některém předešlém komentáři - co a proč. Možná pár info co a jak kombinovat aby to efektivněji rostlo a aby nedocházelo k přetížení určitých partií např špatnou kombinací cviků a tak podobně. Jinak chválím forma dobrá a figura taky.
Prosim na kazdu partiu 🙏🏻
9:00 :D
Při cvičení je lepší hudba a hned pak tipy za mně. A prosím můžeš dávat do popisku nebo někam do rohu názvy písniček? Díky
ano
Přijde mi dost nefér, že sám si posloucháš Rammsteiny a nám pouštíš takový zvuky džungle. :P
Jinak tréningový videa sou supr, výklad by se mi asi líbil víc během záběrů cvičení.
Ať se daří.
Anoo takýto týl videí je liit ❤️❤️
Ten pohár je hezky
@@vojtech_kocian ne
@@edgeef jo
Ahoj Alesi, paradni videjko a Verca skvela s kamerou, ze te tak podporuje i v 8.mesici. Kdyz jste behem cviceni chodili po rambo-dilne, napadlo me, jestli bys mohl udelat video o tvoji cvicici mistnosti (jak jste mistnost malovali, jak tezke bylo sehnat a nastehovat stroje, jak si vybiral a proc ta konkretni znacka, kdo delat platformu na mrtvy tah, jak te napadl zeovna tenhle lay-out, jestli uz si rozbil zrcadlo,...). Myslim ze na to tema se da udelat paradni video a celkem by me to zajimalo, protoze uz jsem nevydrzel cekat az znovu otevrou fitka, a tak jsem na zahrade zacal stavet 25m boudu, ze ktere si chci udelat mensi posilku a rad bych si inspiroval tvyma zkusenostma. Uzij si nabiracku a at ti chutna :-)
super video
jen tak dál
Aldo kdepak je videjko s holkama? Adelkou a Sabčou?
Shrnout detaily vždy po cvičení :D
Mě je to jedno , hlavně dal toč 👍🏻
s hudbou :-)
Aleši jak nejrychleji zhodit apak kdyžtak nějakého ty svaly
Na jakým místě teda Aleš skončil?
5
@@loxinoxfiala6936 ah díky
Ahoj, určitě bych ztlumil hudbu a nechal tam řvaní atd :D (má to větší hloubku a tohle mě mrzí protože tohle bylo dřív ve videích a teď už zřídka kdy)
Naucilo i pobavilo zaroven :)
Nějak malo like
Ahoj, s komentom pocas cvicenia bez hudby ;)
Ako sa ty dvaja trolia😂😂. To su páni. Môžeš to striedať
Při cvičení bych místo hudby dal mluvený slovo o technice a tvoje poznámky
Chceš "držet šejp" a nebo nabrat co nejvíc svalů a být příští rok lepší? Obojí naturálně moc dohromady nepůjde.. Ostatně na co ten šejp chceš mimo sezónu držet? Kvůli videím na youtube? To myslím není potřeba. Ba naopak je zajímavější sledovat přeměnu z brutálního objemu do maximální formy..
Bez hudby, ať jde slyšet dýchání, kdy nádech a kdy výdech. Pak občas hudbu
tak snad víš jak se dýchá ne natom nic není
@@loxinoxfiala6936 Myslel jsem pro ostatní 😉
Z dejchání Lamky při cvičení bych si zrovna příklad nebral.
1000 opakování na ruce
Kdo z vás měl taky tu zas*anou reklamu na Beautiful world? Je fakt zajímavé co tam RUclips za ty reklamy dává..
to je vtipný, jak si Aleš furt naivně myslí, že může ještě něco naturálně nabrat...:D :D :D
Vzdyt si kloudne nikdy ani nenabral tak komu chces radit v nabiraní?...