Отлично провела время за просмотром, спасибо за видео! Очень приятно, что Бессмертных грамотно преподносит не всегда простую информацию. Как на лекции у хорошего профессора посидела! Молодцы =)
так задавайте вопросы в комменты или покупайте у них тренировочный план. я с ними работал 3 месяца в том году, увидел кубики на животе, которых не было с 17 лет.
Trash Drive, я надеялся что будет чуть больше конкретики. Больше упражнений. Возможно собранные в группы. Силовая, а что на силовую делают. На словах после силовой добивают взрывной работой, что именно сколько повторов и так далее. Я понимаю, что те кто с такими ребятами в зале пересекается может все и ясно. А вот нам чайникам часто надо разжёвывать. В целом видео позитивное и есть, что из него взять, но просто из 45 минут взял я не так много, как хотелось бы.
"Ребята", может снимите видео про тренировку мышц-стабилизаторов резиновыми амортизаторами, петлями TRX, мини-лентами для фитнеса, пилатеса. Как ещё делать эти упражнения на неустойчивой опоре. Как раз сезон заканчивается и наступает время для подготовки к следующему сезону
Силовые тренировки загружают мышечные волокна 2 типа т.е. то что работает в условиях дефицита кислорода и дает вам силу. Эти же волокна источник вашего лактата т.е. вы должны понимать что гипертрофия мв 2 типа даст вам не только силу, но и повысит утомляемость. Однако у лыжников в сезон в спокойном состоянии артериальное давление вместе с пульсом обычно падает в тапки, поэтому силовые упражнения надо делать чаще чем 1 раз в неделю т.к. низкий пульс и низкое давление оказывают негативное влияние на процессы восстановления. Пресс и эректор)) можно качать и так и эдак т.к. мв 2 типа в этих мышцах не много т.е. особо раскачать их не получится и лактата они дадут вам не много в любом случае.
Увы, человек - или тренер, или спортсмен. Это к тому, что тренер может и обязан донести свою мысль. А спортсмен доносит её так, как может. Но вот где на 3:45 угол в коленном суставе 90 град.?!
Крутой спортсмен??? Да бросьте! Самый худший этап на эстафете Олимпиады Сочи был как раз у Бессмертных - привез 40 секунд отставания на своем этапе. Получил серебряную медальку, только за счёт того, что Легков и Вылегжанин вытащили команду из задницы на второе место.
У диванного аналитика спросить забыли, кто бежал а кто нет. Там трасса сплошные подъемы и повороты, спусков с выкатами где можно отдохнуть нет + высота 1400. Сам попробуй вначале пробежать потом умничай.
Благоларю,занимаюсь лыжами и лежероллерами на любительском уровне,многое по наитию,а тут такой подарок - "Ликбез" и "Работа над ошибками"!
Спасибо!!!!!
Спасибо за видео. Вот такие видео очень полезны для всех, так по крупинки собираешь очень важную информацию .
Супер, Саня удивительно здравомыслящий человек
Большое спасибо за нюансы в упражнениях! Удачи Александру в следующем сезоне!
Отлично провела время за просмотром, спасибо за видео! Очень приятно, что Бессмертных грамотно преподносит не всегда простую информацию. Как на лекции у хорошего профессора посидела! Молодцы =)
Спасибо Александр и каналу за полезное видео.
Спасибо Александру. Коротенько но достаточно глубоко и системно рассказал о многих вопросах тренировки.
Хорошее видео, Александру успехов в сезоне и дальше по жизни. Спасибо.
40:25 золотые слова!
Спасибо,очень полезно.
Спасибо Парни отличное видео, ждём ещё 💪💪💪💪
Бес крутой мужик!
Вполне годно.
вот беда в том, что это такая беседа. и на просмотр тратишь времени много а знаний просто крупинки. но все одно спасибо за видео.
так задавайте вопросы в комменты или покупайте у них тренировочный план. я с ними работал 3 месяца в том году, увидел кубики на животе, которых не было с 17 лет.
Trash Drive, я надеялся что будет чуть больше конкретики. Больше упражнений. Возможно собранные в группы. Силовая, а что на силовую делают. На словах после силовой добивают взрывной работой, что именно сколько повторов и так далее. Я понимаю, что те кто с такими ребятами в зале пересекается может все и ясно. А вот нам чайникам часто надо разжёвывать. В целом видео позитивное и есть, что из него взять, но просто из 45 минут взял я не так много, как хотелось бы.
@@freemancars а у меня никогда не было, генетика такая, пытаюсь бороться)
Согласен. Тонны шлака процеживаешь чтобы получить крупинку полезного
Ребята Спасибо за видео Крутой контент но поработайте над звуком есть жи переносные микрофоны
Хорошая картинка и звук 👍
"Ребята", может снимите видео про тренировку мышц-стабилизаторов резиновыми амортизаторами, петлями TRX, мини-лентами для фитнеса, пилатеса. Как ещё делать эти упражнения на неустойчивой опоре.
Как раз сезон заканчивается и наступает время для подготовки к следующему сезону
Вот ещё видео от Легкова:
ruclips.net/video/rCFXvS2TsLU/видео.html
Силовые тренировки загружают мышечные волокна 2 типа т.е. то что работает в условиях дефицита кислорода и дает вам силу. Эти же волокна источник вашего лактата т.е. вы должны понимать что гипертрофия мв 2 типа даст вам не только силу, но и повысит утомляемость. Однако у лыжников в сезон в спокойном состоянии артериальное давление вместе с пульсом обычно падает в тапки, поэтому силовые упражнения надо делать чаще чем 1 раз в неделю т.к. низкий пульс и низкое давление оказывают негативное влияние на процессы восстановления. Пресс и эректор)) можно качать и так и эдак т.к. мв 2 типа в этих мышцах не много т.е. особо раскачать их не получится и лактата они дадут вам не много в любом случае.
При межпозвоночной грыже , скручивание ни в коем случае не делать !!!
К Бесу вопросов нет, где футболку такую купить?)
В скором времени появятся в наличии
Владимир, извини за долгий ответ. Футболки только на днях появились, если интересно звони 88002014921
Увы, человек - или тренер, или спортсмен. Это к тому, что тренер может и обязан донести свою мысль. А спортсмен доносит её так, как может. Но вот где на 3:45 угол в коленном суставе 90 град.?!
90 град относительно земли , а не в суставе..
таз на зад значит ножонки слабоваты
Крутой спортсмен??? Да бросьте! Самый худший этап на эстафете Олимпиады Сочи был как раз у Бессмертных - привез 40 секунд отставания на своем этапе. Получил серебряную медальку, только за счёт того, что Легков и Вылегжанин вытащили команду из задницы на второе место.
У диванного аналитика спросить забыли, кто бежал а кто нет. Там трасса сплошные подъемы и повороты, спусков с выкатами где можно отдохнуть нет + высота 1400.
Сам попробуй вначале пробежать потом умничай.