Сегодня первый раз попробовал на Concept2 - мне понравилось, но чувствуется, что с координацией что-то не то. После этого видео стало больше ясности, унжно будет попробовать.
Попробуйте эти десять минут на минимальной нагрузке. Потом увеличить. Первые 10 минут всегда тяжело. Это если делать пол часа без отдыха. Второй вариант: разделите на несколько подходов. С 1 минутой отдыха. Тоже было тяжело вначале
Для максимально эффективной работы широчайших мышц ( а они значительно сильнее бицепса), тяга руками похожа на попытку кого-то ударить сзади локтем. Многие профессиональные гребцы на тренажере искажают конец гребка в погоне за его длинной. На воде движение как на видео исключено.
Техника академической гребли на видео. Пятки поднимать в начале гребка чтоб быть как пружина, в точке возврата гребла до момента начала гребка расслаблять пальцы кроме большого и указательного, приоткрывать захват. Мое мнение, может чемпионы скажут иначе.
Очень доступно и легко, спасибо!
спасибо, парни - очень полезное видео. по нему я научился работать на тренажере
Люблю гребной тренажёр. В такой конфигурации тренажёра, наверное, хорошо масло взбивать 😁🔥
а кстати мысль :)
Год спустя пересмотрел, еще раз благодарю за столько подробный и качественный контент 👍👌
Очень хорошее видео! Благодарю, от Души!
Сегодня первый раз попробовал на Concept2 - мне понравилось, но чувствуется, что с координацией что-то не то. После этого видео стало больше ясности, унжно будет попробовать.
Супер видео, всегда пересматриваю если что то забываю 🙏
Спасибо!
понятно наконец!
2 ух тренеров спросил - не могли так объяснить ппц
Спасибо за видео!
Благодарю за видео, все понятно!
Отличное видео, спасибо, устранил свои ошибки
Благодарю, за видео. Всё понятно, буду ставить технику.
Хороший тренажер, я на нем за месяц 4 кило скинула, причём питание особо не меняла
спасибо барни!
Посмотрел другие видео и хочется сказать что это самое адекватное видео о том как работать на этом тренажере
Супер ! Спасибо ❤️
Отлично, технично и понятно! Благодарю 🙏
Очень полезный контент! 👏👏👏
Спасибо 🙏
Класс! Оч. наглядно. Всё понятно. 👍👍👍
Спасибо ✌️👍
Спасибо
как выбирать нагрузку? от 1 до 9
спасибо!
Скажите, помогут ли тренировки на грибном тренажере лучше находить и собирать грибы?
100%! грЕбешь и собираешь грИбы.
Thanks!
Тренажер выглядит как самодельный ящик из досок.
Имею вопрос, сколько стоит норм тренажёр, бюджетный... Сам я из Питера, спасибо
Спс
Ну теперь буду знать
Я тупая. Я все равно нисего не поняла. Как найти тренера?
Гребешь и спрашиваешь проходящих мимо людей где тренер?
Круто
Интересно, При занятии на треножоре ,после 10 минут начинает болеть голова,что делать ?
к врачу с проблемой идти
Похоже у вас высокое артериальное давление.
Попробуйте эти десять минут на минимальной нагрузке. Потом увеличить.
Первые 10 минут всегда тяжело. Это если делать пол часа без отдыха.
Второй вариант: разделите на несколько подходов. С 1 минутой отдыха.
Тоже было тяжело вначале
Понизить пульс
Может проблема с техникой дыхания? Задержка дыхания?
Я не пойму зачем руки вести по кругу они должны идти по прямой
Для мини отдыха рук)
Имитация движения весла.
Как называется эта модель тренажëра?
WaterRower
Обожаю данный тренажер . Иностранный контент гораздо лучше . Коротко и ясно
Хорошая инструкция только жаль что про дыхание ничего не сказали, где вдыхать, где выдыхать
Интуитивно находи решение, с закрытыми глазами-. Ближе к истине!
Видимо как и везде: при спаде - вдох, при усилии - выдох.
а когда вдох-выдох?
Когда на себя - выдох.
От себя - вдох
Skandika лучше по деталям, хоть и дороже..
Я думал чемпиону дадут хоть рот раскрыть
Я занимаюсь греблей и меня убеждают что локти в конце гребка должны быть параллельны земли
зачем?
@@ВерныйВыборПутешественника так это так и должно быть
Для максимально эффективной работы широчайших мышц ( а они значительно сильнее бицепса), тяга руками похожа на попытку кого-то ударить сзади локтем. Многие профессиональные гребцы на тренажере искажают конец гребка в погоне за его длинной. На воде движение как на видео исключено.
причем тут грибы казалось бы
Ну как так может косячить чемпион? Пятки то, пятки🤦🏻♂️
Техника академической гребли на видео. Пятки поднимать в начале гребка чтоб быть как пружина, в точке возврата гребла до момента начала гребка расслаблять пальцы кроме большого и указательного, приоткрывать захват. Мое мнение, может чемпионы скажут иначе.
выучив последовательность и ни хрена у вас не получится-проверено на себе
ну так с первого раза конечно сложно. За 3 тренировки вполне можно освоиться
@@MegaDanil97 нет-без тренера и зеркала могут и годы уйти
Никто не говорит, что будет легко)
@@МихаилДовгий-у9ы один выше сказал что будет
@@igorvasilev5148Поддерживаю. Тренер всегда подскажет ошибки и(обматерив) скажет как их исправить.
Особенно грудные мышцы прокачиваю.
🤦
Шляпа
Спасибо 👍👍👍
Спасибо!