💪팔꿈치 위치를 바꾸고나서 팔 두께가 급격히 커지네요 (이두근 운동3가지)

#팔#팔운동#피지크#피지크포징#이두#근성장
#웨이트트레이닝#퍼스널트레이닝#피티#벌크업
📌 독일 프리미엄 보충제
아이언맥스 10% 할인 코드
→ SAFE ( m.ironmaxx.co..... )
웨이트 트레이닝 및 운동 재활 치료 코칭 레슨
오픈 채팅 문의하기
pf.kakao.com/_B...
박윤창 코치 인스타그램
realyoonchang

[@realyoonchang]

운동치료+부상예방웨이트 20회 커리큘럼문의/무게파일 받기
pf.kakao.com/_BtbBb

[@고수혁-u3y]

조준을 이긴 남자 세이프티헬스

[@sbsPD4]

어케이김?

[@W1ww-www1]

​@@sbsPD4unf 이김

[@고수혁-u3y]

@@sbsPD4 대회

[@user-hq7wp5ps4x]

외반주 라서 스트레이트 바 하기 겁납니다(몇번 해봤다가 손목 무담이 있음... 넓게 잡고 하면 자극이 안옴)
그냥 ez바로 할까요???

[@realyoonchang]

이지바로 하시거나 좀 더 넓게 잡으시거나 꼭 바벨컬을 안하셔도 괜찮아요!!:)

[@nittomc3983]

덤벨 10키로에서 멈춤...ㅠ

[@realyoonchang]

시간이 해결해줄거에요❤

[@웁스-x8s]

앞으로 운동은 안전헬쓰만 보고 따라해야겠다

[@realyoonchang]

안전헬스♥️⛑️