증상 없어 안일하게 생각하는 고지혈증, 예방할 수 있는 질병입니다. 식단과 운동으로만 고지혈증 예방하는 법│혈관 지방│귀하신 몸│EBS 건강

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  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии • 9

  • @죄송해용진짜
    @죄송해용진짜 Год назад +8

    좋은기름을 먹읍시다 콩기름 옥수수 카놀라유 포도씨유 이런거 말고 올리브나 아보카도 기름을 드시는게

  • @user-ns9ol6rs8c
    @user-ns9ol6rs8c 3 месяца назад

    어른이 되보니 운동,식단으로 건강을 지키는게 애들 공부하는것과 똑같은 것 같더라,,
    공부라는게 초등학교땐 하나 안하나 별차이가 없는데, 공부습관을 키워둔 아이들은 중,고등 가서 실력을 꽃피우 듯,
    운동,식단도 꾸준히, 열심히 해야 효과가 나더라,,
    어른의 공부,,운동과 식단,,
    오래사는게 목적이 아니라,
    죽기전까지 건강하고 싶다,,

  • @이금희-w5g
    @이금희-w5g Год назад +2

    고기는 다 포화지방이 많은데 살고기만 섭취는 힘듭니다 포화지방섭취는 하루 적정량이 있는지요

  • @이금희-w5g
    @이금희-w5g Год назад +2

    저는 생선을 자주기름에 구워먹는더 이것도 고지혈증의 원인이 도나요

    • @healerbell7
      @healerbell7 Год назад

      기름을 올리브유나 아보카도 오일만 쓰셔야하고 기름 최소한으로 사용하셔야해요 다른 식용유(카놀라유, 콩기름, 옥수수기름, 해바라기씨유등) 트랜스지방때문에 고지혈증에 나쁜 영향을 끼칩니다. 가장 좋은 방법은 쪄서 드세요

    • @jeter293
      @jeter293 11 месяцев назад

      식용유는 살짝만 뿌리고 구워드시면 전혀 문제없습니다.

  • @이혜자-y3u
    @이혜자-y3u 10 месяцев назад

    넘. 설명이 길어요