같은 유제품인데 우유는 해롭고 버터는 괜찮다? 치즈는?
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- 환자분께서 질문하셨습니다.
같은 유제품인데 우유는 해롭고 버터는 괜찮나요?
그럼 치즈는요?
우유 vs 버터 vs 치즈
우유도 골라먹어야 되는 사람과 그 이유
• 우유도 골라먹어야 되는 사람과 그 이유
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와 이게 6년전 영상이라니... 일찍좀 볼걸 ㅠㅠ 지금이라도 알아서 감사합니다
우유가 안좋은 이유는 우유가 우리 몸속에 들어가면 산성이라서중화하려면 칼슘이 필요하죠 몸속 뼈에 칼슘을 고갈시킵니다. 골다공증을 유발시키죠 우유를 가장많이 먹는 미국인들이 골다공증 환자가 많은 이유입니다. 그거부터 설명하면 좋았을텐데
근데 우리는 보통 우유는 칼슘이 많다고 하면서ㅈ우유 마시면 칼슘 보충한다고 들었는데ㅜㅜ
버터랑 치즈 좋아하는데 다행이에요
저는 우유는 먹으면 바로 장에서 신호오는데 요거트,버터는 괜찮더라구요.
식사전에 샐러드(기본베이스 양상추)는 하루는 올리브유에 사과식초 뿌려서 먹고 다음날은 올리브유에 아보카도마요네즈,식초,요거트(설탕없고 첨가제 안들어간것)뿌려서 먹고
다음날은 올리브유에,레몬즙뿌려서 먹는 루틴으로 번갈아가면서 밥 먹기전에 먹습니다.
그 다음에 건과류먹고 다음에 미역하고 양배추절임먹고 다음 식사에는 찐계란하나 밥 반공기,오이고추2개,김치,닭가슴살 한조각 먹습니다.
강직성 척추염약은 한달에 두 세번 먹습니다.
조금 느낌이 이상한 날만 먹습니다.
그전에는 매일 먹었습니다.
식단 조절은 안했구요.
지금은 식단조절 철저하게 하고 있습니다.
하루18시간 공복시간갖고 한달에 한두번 48시간 단식합니다.
단식도 너무 자주하면 혈당 올라간다고 해서 너무 자주하지는 않습니다.
그렇게 간혈적 단식하는 첫 한달에는 무려 9키로 빠졌습니다.
저는 그전부터 하루두끼 정도만 먹고있어서 간혈적 단식은 쉬웠습니다.
물론 운동은 공복운동하고 주5회 유산소운동과 주3회 근력운동합니다.
근력운동한날은 단백직 평소보다 조금 더 챙겨먹고 강직성 척추염진단 받아서
보충제는 식후에 여러개 챙겨 먹습니다.
간혈적 단식하고 혈당 정상으로 돌아왔고(혈압약도 먹고있었서)
혈압도 많이 떨어졌습니다.
간혈적 단식과 좋은식단,꾸준한 운동으로 한 2년정도면 혈압약 끓을려고 노력하고 있습니다.
그리고 근육량 늘리고 체지방 늘리려고 인바디로 체크하면 체지방 줄이고 근육량 조금씩 늘리고 있습니다.
간혈적 단식과 꾸준한 유산소,근력운동,좋은식단(설탕,밀가루,튀김은 진짜 한달에 한번)
많은 질병 꾸준히 좋아질수있게 할수 있다는걸 느꼈습니다.
물론 식단조절하면서 양은 조금 줄여서 필수영양소와 비타민,미네랄 보충제도 챙겨먹습니다.
그리고 물에 식초 조금씩 섞어서 먹고 있구요.
대단하십니다
저는일단하루2끼하고있어요
우유의 단백질 이, 암세포를 더 키우는 결과가 된다고 봅니다... 여러 미국 논문에서 말해왔던 사실....
하.. 저 진짜 지난 2개월간 우유 끊었는데, 살이 4-5kg 빠짐요. 이 강연 듣기 전이었고, 제가 실제 경험한 거에요. 그리고 제가 밝히기는 좀 그런데, 가려움과 피부 염증이 좀 있었거든요. 그 부분도 많이 개선되었어요. 진짜 우유가 원인이었든 듯요. 다른 식단에는 변함이 별로없었고, 유제품을 아예 안 먹거나, 90% 이상 줄였답니다. 원장님 진짜 맞는 말씀해주시네요. 신기방기~ 이분은 진짜 믿을만하네요.
ㆍ저도 공감요 우유끊고 눈 알러지로 평생고생한거 고침요
젖소가 먹는 음식도 중요하다고 다큐멘터리 봤습니다 국내 촬영진이 미국에서 젖소가 먹는게 대부분 옥수수였데요 좋은 우유는 자유로이 풀 먹은 젖소의 우유가 좋다고 하더라구요 한가지 풀이 아니라 여러 종류의 풀이요
풀먹는 소는 없습니다. 쇠고기의 대부분은 GMO 옥수수와 항생제를 사료로 합니다.
방목해서 풀을 먹는 쇠고기는 0.1프로의 부자들만 먹습니다.
@@caryong200완전 1등급 오개닉은 괞찮을까요
항상 궁금하답니다
옥수수 gmo 인데 우유 먹어서 좋을 거 없죠.
이걸 알면서도 못 끊던 사람인데, 한 5년 전에 드디어 끊었어요.
뭐든 gmo가 문제임.... 가공식품 거의 gmo
중요할것 같아요 ㅇㅇㅇㅇㅇ
우유 치즈 버터에 대해 확실히
알게되었습니다 ~~
우유 못 끊던 1인…
안 좋다는 걸 안지 10년이 넘었는데, 우유 고소한 맛이 너무 좋아서 못 끊었는데, 이제는 끊음.
우유는 옥수수를 먹이로 하는 경우가 많아서 안 좋음.
옥수수 gmo 식품임.
좋을리가 없지.
그래서 우유 사서 먹으려면 옥수수 안 먹인 우유를 사서 먹어야 함.
뭘 먹이느냐 이것도 겁나게 중요함^^
믿음 소망 사랑중에 제일은 사랑이지요 정말 가끔 툭툭 튀어나오는 비유에 무릎을 탁 칩니다..
와우.. 완전 감사 합니다.. 저는 개인적 으로 우유를 좋아 하지 않은데 치즈은 좋아해서 먹고 있어요.. 알고 먹으니 기분도 좋으네요.. 선생님 같은 분들이 많으면 좋겠어요..
저희 아들도 학교에서 나오는 우유 계속 먹었고 저또한 학창시절 우유급식을 계속했는데 살이찐 이유가 그거였군요.. 좀더 빨리 깨달았으면 좋았을걸.. 한숨만 나오네요 이제라도 바꿔봐야겠지요 닥터조 감사합니다
제 친구는 키가 190넘게 컸어요. 매일 우유 1리터 먹어서 큰것 같다고 했어요. 20대중반까지두 ㅎ. 유전적 신장은 아니고요ㅎ 사람마다 체질 달라 그런듯해요.
박사님 감사합니다.
이런방송을 하시기가 쉽지 않으실텐데 힘내십시요~~
저는 정의롭지 못한 크리스천이면서 어울리지 않게 정의에 목마른 크리스천입니다.
하나님의 말씀이 변질되지않고 온전히 세상에 전파되는것이 세상을 살린다는 것을 믿습니다.
또한 변질되고 물질만능시대에 박사님같은 귀한분을 알게되어서 기대를 가지게 되었습니다.
부디 하나님의 은혜로 용기내셔서 하시고자 하는것을 반듯이 이루시길 부탁드립니다.
무지한 우리들은 의학. 광고. 방송매체에 너무 거짓정보들에 참혹한 피해를 보고 있습니다.
이방송을 통해서 많은 사람들이 회복되고 살아날 것입니다.
꼭 부탁드립니다.
우유•유제품에 불내성이나 알러지가 있는 사람들은 버터, 치즈, 우유 모두 드시지 않는게 좋습니다. 제가 유럽에서 살때 유기농 고급 버터나 치즈, 요거트를 꾸준히 먹었더니 자궁섬유종, 자궁내막증, 위궤양이 생겨서 심하게 고생을 했었어요. 그래서 혈액으로 하는 음식물 알러지 검사를 했더니 우유•유제품에 알러지가 3으로 있다고 나왔어요. 그래서 우유를 원재료로 하는 케이크, 아이스크림,빵,페이스트리, 과자 까지 다 끊고 3개월 지났더니 섬유종이 자연적으로 사라졌고 자궁내막증으로 오는 엄청난 생리통도 없어졌으며 위궤양까지 고쳤어요. 우유•유제품은 호르몬 불균형을 일으켜서 생식기 관련 질병을 유발합니다. 조심하세요.
요플레는 어떨가요?
끊어야할가요ᆢ
알러지가 3으로 있다고 나온게 뭐죠?
만성 음식물 과민반응 검사 하셨나요?
저희아이가 유당알러지가있는데 치즈를 먹고나면 아이가 기분나빠지고 예민해지더라구요 그런것도 관련있는건지ㅜㅜ
치즈와 계란 먹은.달은 생리통이 생겨요.. 가슴이.생리 전부터 아프구요.. 치즈 계란 가공식품 안 먹은 달은 생리통 전혀 없어요
먹는 게 바로 바로 몸에.반영되니 신기해요.
먹고 싶을 때는 생리통 생길 거 감수하고 먹기도 해요
@@mmjmmj2362 전부 안드시는게 좋아요
학교에서 배웠던 상식들이 진짜 개사기였구나..
우유의 배신..
콜라 싫어 싫어 홍차 싫어 싫어
새까만 커피 Oh no
핫쵸코 싫어 싫어 사이다 싫어 싫어
새하얀 우유 Oh yes
맛 좋고 색깔 좋고 영양도 최고(최고)
깔끔한 내 입맛엔 우유가 딱이야(우유)
단백질 칼슘도 왕 비타민 가득
건강한 내 입맛엔 우유가 딱이야(우유 우유 우유 우유)
우유 좋아 우유 좋아
우유 주세요 다 주세요
우유 좋아 우유가 좋아
세상에서 제일 좋아(우유가 좋아 좋아)
초딩때 세뇌시키는 우유송 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하도 여러번 틀어줘서 저절로 기억남
낙농회사들과 기업이 짜고 치는 로비 덕분이죠.
우유 안 좋다는 걸 알고 있었지만, 우유가 너무 고소해 우유를 너무 좋아해서 못 끊던 1인이에요.
한 5년 전에 드디어 우유를 끊었네요.
지금은 그릭요거트는 먹는데, 유청을 빼서 좋다고 하더라고요.
우유는 소의 먹이가 뭐냐 따라서 좋냐 나쁘냐 갈라져요.
옥수수가 gmo 식품인데 먹이에 옥수수 주는 경우가 있죠.
이러면 우유가 좋지 않아요.
그래서 우유는 안 좋아요.
이 사실을 안지 10년도 넘었지만, 우유 너무 사랑해서 못 끊다가 결국 끊었어요.
우유는 결코 좋지 않죠.
@@jjeong8383어른인 지금은 우유의 맛이 고소한데… 저는 어릴 때 우유가 비렸던걸까요 ㅎ
안녕하세요!! 저는 1년 동안 현미 채식 하면서 경헝한 과정들을 조금이나마 알리고 싶네요 ㆍ 처음엔 저영식 하다가 몸에 이상 이와서 신우섭 선생님의 책 (의사의 반란)을 읽 고 소금섭취해서 정상됐고ㆍ 채식이 길어지다보니 약 간의 영양 결핍이 왔어요 선생님의 (환 자혁명) 읽 고서 영양 소에대한 이해른 했고 ㆍ 눈 떨림이 와서 마그네슘 4일간 하루 800m씩 4일 먹으니까 없 어 젔어요ㆍ세상에는 많은 주장듵이 있어요 (청년의사)의 내옹은 모르지만 저는 그렇게 생각해요 정보를 받아 실천해보고ㆍ 내가 취할것 취하면 된다고 생각 해요ㆍ (1년 동안 저는 감기 딱 한 번 겉려서 병원 갔을푼)ㆍ 염증수치 완전 정상됐어요 ㆍ 병원에서 가르쳐 주지 않는 지식 을 주셔서 저는 (자가면역)약 도 끊었어요 이만 하면 정말 좋은 정보 아닌가요?열 일 하시는 분께 힘을 드려야지요 ㆍ논란 이 왜 필요 하지요? 닥터조 화이팅 하시고 힘내세요^^
😊😊😊😊
우유는 안되고 치즈, 버터는 된다는것도 함정이 있다 생각하네요. 건강한 치즈, 버터는 건강한 우유에서 나옵니다. 기본적으로 넓은 목장서 풀을 뜯어먹는 소들의 우유에는 오메가3와 오메가6의 비율이 1:1균형을 이룹니다. 지금 우리가 먹는 우유에는 오메가6가 너무 높아서 아토피나 갖은 염증의 원인이 되죠, 그런 우유로 만든 버터나 치즈도 마찬가지라합니다. 버터,치즈의 지방이 오메가6가 오메가3로 바뀌지는 않을거죠.. 특히 이런 지방은 유방암과 굉장히 관계가 많다는 보고는 너무나 많은데요. 정말 버터나 치즈 맘껏 먹으라하긴 부담스러워요.
그래서 목초먹은 버터나 프랑스나 유럽의 인증된 버터 나 치즈를 먹으라더군요. 미국거는 안먹어요
발효시킨거라 치즈는요.발효치즈는 좋은거 같네요.
@@킹스턴-l6t목초를 먹인소보다는 유전자 차이입니다~ h1유전자를 가진 소에서 나온 우유나 치즈등등은 문제를 일으키지 않지만 일반적인 홀그레인종소에나오는 우유가 문제를 일으키는 겁니다~ 발효를 시키더라도 마찬가지이구요
@@킹스턴-l6t 프랑스나 유럽은 더 상황이 열악할 텐데 아닌가요? 풀 뜯는 소들은 극소수라는 말이 영국에 취재 간 방송에서 나오더군요(KBS던가?). 또 엄청 비싸다고... 많이 파는 건 어차피 공장식으로 해야 된다고...
@@이선희-s4p흠 ㅋㅋ
목초를 먹인 소라고 말하는 이유는 아실까요
파트라슈 죽은거 엄청 서럽게 울엇엇다. 다들 그러시죠,^^지금도 울컥.또보고 싶다..슬라이스치즈는 프라스틱에 가깝다. 허걱
어머, 저와같은 분이 계셨네요. 제가 파트라슈 마지막회 보다 정말 얼마나 울었던지...지금도 그장면이 생생한데 기억나면 아직도 슬프답니다~~
여러분들이 일단 우유 = 건강식품이라는 광고세뇌에서 벗어나십시오.
같은돈으로 훨씬 좋은 음식이 많습니다. 우유2통살돈으로 굴1봉지 사는게 훨씬 낫습니다.
알고보면 우유는 탄산이나 술과 같은 등급입니다. 건강식품이라기보단 맛이 특이한 기호식품인거죠.
굴이요?한국 굴 오염 너무 심해요.1월에 나오는 굴도 예전같은 신선한 굴맛 아니고.생산자도 익혀 먹으라는 문구 꼭 넣어요.굴이 비싼 유럽이 한국 싼 굴 수입안하는 이유이기도 하지요.
환자혁명 책 읽으면서
많은 도움으로 건강도
좋아지고 고지혈증에
대한 약을 더는 거부하고
알려주신 대로 생활하면서
박사님께서 얼마나 큰 일을
해내고 계신지 느끼고 있어요.
존경합니다. 너무나도 감사합니다.
감사합니다. 치즈 먹어도 되는군요. 우유에 80프로는 카제인이고 20프로는 유당인데이 80프로가 카제인 성분인데 여기에 미생물을 넣어 발효시킨 치즈는 카제인단백질이 분자 자체가 변경이 되어 먹어도 된다는 말이었군요. 미생물이 당을 먹어 당도 없고..자연발효치즈중 탄수화물 0 .당0은 먹어도 되는군요.
05:06 우유의 지방이 가장 안전
05:18 치즈의 안전성
자연치즈O 슬라이스X
06:38 버터의 안전성
유기농목초사육 기버터?
우유 버터 치즈에 대한 궁금증을 정확하게 짚어 주셨어요. 감사합니다. 많은 도움 되었어요.
정리
우유 노노. 치즈,버터 ok
저지방치즈등 안되고 일반치즈 0
시판 슬라이스치즈는 플라스틱에 가깝다;;
육식의 반란이란 다큐를 보시면 쉽게 이해 되실거에요
소를 어떻게 키우느냐에 따라 우유가 해로워지거나 이로워진다는거죠 몽골처럼 초원위에서 신선한 풀을 뜯어먹고 사는 소는
오메가6,오메가3가 1=1 비율에 가깝습니다 가장 이상적인 구조인데 이런 생태계에서 생산된 우유는 우리몸에 이롭습니다
몽골인들의 식습관을보면 지방아무리 많이 섭취해도 우리몸에 이상이 없어요
문제는 마블링제도를 유지하는곳과 곡물사료를 이용해 키우는 소들이 문제인겁니다
옥수수는 오메가6가 엄청 많아요 소들이 곡물섭취를 함으로써 오메가6와3의 균형이 무너지면서 그걸 사람이 섭취하죠
육류,우유,치즈등등 이렇게되면 사람또한 오메가6와3의 균형비가 깨집니다 건강한사람들의 오메가3와6의 균형비를 보면 1:1에 가까워요 근데 그 균형이 깨진 사람들은 오메가6의 비율이 높아지죠 이런사람들이 각종 질병에 시달립니다
미국에서 초원에서 풀을뜯고 자란 소의 유제품을 파는데 그제품은 암도 낮게 한다하죠 우리몸에 발란스가 깨졌는데 원래의 반란스만 찾아도 암이 낮는다는거죠 그러므로 한국에서 파는 유제품 육류섭취는 적게 하시는게 좋아요 삼겹살도 마찬가지입니다
오메가6와3의 균형이 심하게 차이나는 분들은 들깨가루를 밀봉해서 자주 섭취하세요
오메가3가 젤로 많은게 들깨입니다
생 우유라면 ....
고맙습니다.
한국에서는 초지먹힌 소 아니면 곡물사료 (대부분 gmo 옥수수라고 봐야죠) 메긴 소에서 나온 유제품인지 표기를 하나요 (한 제품들이 있나요?)
추천 누르고갑니다. 캐나다 살고있는데요. 실제로 유기농 우유보다 grass fed 우유가 더 비쌉니다!! 유기농보다 더 좋은 최상급이라는거죠 따지자면. 그리고 유제품 피하셔도 육류 등 현재 현대인 식단에서 오메가6/3 비율을 1:1로 유지하기가 힘들기때매 건강 생각하시면 오메가3 따로 복용하시는게 좋구요. 실제로 오메가3 복용한 그룹과 일반 그룹 비교했을 때 범죄율도 낮아졌다는 실험보고서도 있습니다. 오메가3 찾아보시면 관여안하는 게 없다고 할 정도로 정말 많은 인체기능에 기여하고있어요 ㅎㅎ
그렇다면 99~100%유크림으로 만든 생크림이나 휘핑크림은 어떤가요??
슬라이스 치즈 충격 괜찮은줄 알았어요
잘보고갑니다~ 최고 좋아하는방송 중 하나에요. 우유끊고 두유마신지.. 3년 되는데요, 감기도 잘안걸리고. 한파에 찬바람마시면 콧물이 멈추지않던 비염이 없어졌어요. 저처럼 우유끊고 많이들 몸 편안하면 좋겠습니다. 유제품 금하진 않지만 적극적으로 마실게 안됩니다.. 전립선,유방 암 요인도 된다는거 아시길ㅋㅋ
angela cho 태클걸려는건 아닌데요. 저는 해외에 나와살면서 우유를 안먹어본 날이 없는거 같은데요 저도 3년동안 감기 안걸렸는데 감기가 우유와 관련이 있는게 맞나요?
두유는유제품이아닙니다
두유도 믿을게 못됩니다. 거의 gmo인걸요.
콩두 좋은 식품으로 생각하지 않더라구요..두유말고 적당히 드세ㅛ
두유 성분표를 제대로 보신 분이라면 이런 글 못쓰실텐데요.
저는 아이 둘 키우면서 모유먹이고, 우유를 자주 먹이지 않았어요. 잔병치레 없이 잘 크는것 같아요. 아랫집 아이가 중이염으로 고생했었는데 우유를 좋아했어요. 확실히 연관성은 있어보입니다.
슬라이스치즈가 플라스틱급이라니 정말 아는게 중요하네요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
버터, 치즈가 우유보다 안전해서 만들어 먹은게 아니죠. 우유보다 보존기간이 길어지게 하려고 만들어진겁니다. 우유보다 좋은 식품인걸로 밝혀진건 얼마 안됐죠. 문제는 우유는 단독으로 취식이 가능 하지만 버터와 치즈는 거의 다른 음식과 같이 먹거나 다른 음식을 만드는 부재료로 쓰이죠. 그러다보면 심품성이 자체로 변이되거나 건강과 전혀 상관 없는 음식이 됩니다. 그리고 말씀하신대로으, 안전한 동물성 포화지방인 버터를 드시려면 잘 살펴봐야 합니다. 마트에서 파는 버터중 상당수가 식물성 기름으로 만든 마가린 같은 버터 입니다. 버터 고르는법도 동영상 있으니 여러분도 보시길 바래요.
와우~~
다정한 목소리 정상으로 돌아왔네요
원장님 감사합니다
건강한 사람은 모름
염증 심한 사람인데 유기농 치즈고 버터고
장에 가스차고 역류성식도염 질염 개심해짐
끊다시피하면 좋아지고
요즘 또 땡겨서 버터 치즈 요구르트
며칠 먹었더니 재발됨ㅠㅠㅠ
헐 제가 완전 그래요 버터 좋다해서 버터 듬뿍 넣어 먹으면 그날 가스가 무슨; 화생방 수준 마냥 나오고 속쓰림 엄청 심해지고 해서 설마 버터때문인가? 찾아보려고 들어왔다가 저랑 똑같은분 계시네요 버터 많이 사놨는데 ㅠ 자제해야겠네요
@@아뽀쫘-d5b 우유산업이 워낙방대해 마케팅 지리죠 뼈로가는 유익균 어쩌고 암환자들 유제품 못먹게 하는거보면 답나오죠 카제인부터가 인간이 소화할수 있는 성분이 아님
열에 8은 유당불내증 가스에 설사에 설사를 낸단건 유해균이 번식했단거
유당 거의 제거된 그릭 저지방은 괜찮냐
화학과정을 더 거치니 역시 해롭고
아토피도 유제품 끊어 나은 사례도 많음
제로 간식들도 피하세요 장조짐 계속먹다간
영 안먹고 살순없겠지만 확 줄이시고
당근 토마토 케일등 갈아 공복에 한잔씩하시고 고구마 삶아 껍찔째
천천히 씹어드시면 좋습니다
@@아뽀쫘-d5b 글이 왜 자꾸 지워지는지 모르겠네 무튼 우유산업이 워낙방대해 마케팅이 지려요 결론은 염증유발에
암환자 금지식품인거 보면 답나오죠
장이 예민하다면 야채들을 데쳐서 드세요
양배추 사과 브로콜리 생마늘 양파 고포드맵은 가스차니 줄이시고
저포드맵 식단찾아서 해보세요
가스도 덜차고 변도 잘나올테니
@@ntjgusl7851 감사합니다. 언제 스쳐지나가며 저포드맵식단 들은 기억이 있는데 이제 진짜 실천해봐야겠어요 ㅎㅎ
야채를 마니 먹음 개선되지 않을까욤?!? 음식의 영양 발란스가 중요하지 않을까 싶어요. 체내가 산성일때 염증수치가 높아질테니 알카리로 만들어야 염증수치가 떨어질거 같아서요;;;
우와 진짜 논리 적임
아.. 이강의를 진작 들었어야.. 우유 좋다고 몇년간 매잉 서너잔씩 먹다가 콜레스테롤 요산 등 모든 수치가 다 올라갔었습니다.. 우유 끊도나니 한달만에 좋아지네요. 살도 빠지고 몸이 가뿐해졌어요.
치즈는 유당이 거의 없기 때문에 동양인이 먹어도 괜찮다는 얘기를 들었었는데 이 영상 보고 나니까 그걸 분명하게 알겠네요.
정말 도움이 되었어여 전 커피를 꼭 라테를 마시는데 왜 살이 찌나 했어여 ㅋㅋㅋ 블랙으로 마시라는 이유를 이제야 정확히 이해 했네여 ....
목장에서 바로 짠 생우유먹어봄.솔직히 세균걱정하면서 먹음.소독했는지는 못물어봄ㅎ 엄청 고소함.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 귀여우심
목장에서 바로 짠 우유 먹어보고싶어요ㅜㅜ
원장님.. 동물성이든 식물성이든 뭐.. 동물성 육고기 오리고기나 동물성 물고기 등.. 연어들.. 불포화지방이 건강하죠.. 식물성도 거의 불포화지방이구요.. 물론 코코넛오일같은 포화지방산 식물들도 있죠.. 지방산이과하고.. 높은온도에서도 굳고 우리몸의온도에서 굳고막히는게문제이고 우리인간의 몸 기준으로 굳거나 막히지 않으면 건강한지방이다.. 해서 그 기준으로 포화 불포화를 나눠논거지만.. 어쨋튼.. 근데.. 포화지방은 혈관을 막는다고 알고있어서.. 특히 소고기,돼지고기.. 둘중에 소고기기름이 더 심하죠.. 그리고 식물성오일로튀긴 트렌스지방은 피를 끈적이고 점도를높여 혈순환 장애를 야기한다고.. 알고있는데.. 저가 질문하고싶은건.. 동물성 포화지방이 몸에 아무런해가없는게 맞나요? 궁금합니다.. 그럼 소기름같은.. 고체성질이강한 기름을 밥에비벼먹던.. 마셔도 상관없단건가요??? 답변좀 대략 부탁드립니다.~~
체질 검사를 하니 우유 계란 밀가루 저에게 다 해로운 음식이었습니다. 그런데 치즈나 버터. 요거트 등등 모두 원자재가 우유라서 참 음식 선택이 어렵습니다. ...
짧게 설명해주시니 시부모님께 들려드리기 좋네요
생모짜렐라도 괜찮은가요? 딱딱하지 않고 크게 발효도 안된거 아닌가해서요..ㅠㅠ
버터를 프랑스산 사서 냉동실에 두고 먹지 못하고 있는데 조금씩 먹어도 되겠네요 국산제품은 서울푸레시버터 뿐이라고 하더군요 프랑스산은 모두 다 좋다고해서 구입했습니다
버터의 경우 대부분 열에 가열해서 먹는데 버터를 열에 가열하면 해로운 물질이 많이 발생하는것으로 알고 있습니다.
신기한 사실을 알게됐습니다. 동물성 기름은 나쁘다, 포화지방은 나쁘다고 계속 배워왔는데 동물성 포화지방은 혈관을 막지 않는다고 하니 속은 기분이네요..
우유의 단백질이 염증을 일으킨다니...장염, 장누수, 자가면역...몰랐던 사실이에요 ㅠ 그래도 치즈버터는 괜찮다니 안도합니다 ㅋㅋㅋ
ㅜㅜ 한때 저지방 우유, 저지방치즈,저지방요거트 먹었어요ㅜㅜ 그동안 너무 무지했네요. . .
요거트는 어떤가요?
아이 영아때 모유가 너무 안나와서 분유를 먹였고 그후로도 다른 아이들은 생우유 많이 먹던데 나는 아이가 생우유를 거부해서 하나도 못먹였고, 근데 이제 와서 보니 그게 되려 잘한거네요. 당시에는 키 많이 안클까봐 걱정했는데 우유 안먹는다고 키에 영향주진 않더라고요. 지금도 여전히 생우유 안먹고 다른 유제품도 그닥 잘 먹는 편은 아닌데 강요할 일이 아니군요. 대신 소고기안심, 닭가슴살스테이크, 계란찜, 생선구이등등 이런걸 좋아하는데 이런걸로도 아이들 성장하는데 단백질 충분한거 같아요. 생우유나 유제품류 많이 안먹어서 그런가 여튼 감기 잘 안걸리더라고요 피부도 좋고.
귀에 쏙들어오는 감칠맛이 나는 설명이네요. 남다른 어휘 구사력까지 겸하셨군요. 잘 배우고 갑니다.
지방은 다이어트에도 좋아요.... 지방을 적당히 먹으면 든든해서 오래가 살빠지고 탄수화물만을 먹으면 금방 소화못시키는건 지방으로 저장되는 동시에 또 금방 배고파져 더 많이 먹게 돼 살찐다는 역설이죠.... 근데 치즈도 우유만큼은 아니지만 그닥 좋진 않아요... 염소나 양치즈는 인간이 소화를 쉽게 할 수 있는 단백질이지만 우유치즈는 그렇지 않아여
선생님 감사합니다
평소궁금하던주제였어요
혈관이 자꾸 석회화되니 모든병이 오는것깉아요
칼슘보충을위해 채소를 많이 먹어야겠어요
전 레몬을 많이 먹어 혈관에끼인 찌꺼기를 없에려고 노력중이예여 전 사실 치즈를 먹으려해도 너무나 짜서 못먹겠어요 이제부터라도 마켓가서 저염 치즈를 구입해 먹어야겠네요 강의 많은 도움됐어요
땡큐입니다 !!!!
혈관이 석회화 되는데
칼슘을 더 보충한다고요? 동맥경화가 진행되게?
ㅋ 소금 드삼
그릭요거트를 치즈로봐도 될까요???
초지버터드세요풀먹은소에서만들어습니다
이거보다 사료가 문제라네요. 곰팡이 독소 아플라독신... 소나 닭이나 사료 먹여 키우는 거는 문제가 심각하던데요. 옥수수로 사료를 만드는데 옥수수에 곰팡이가 많이 핀다는
제가아는 프랑스에서 사셨던분 말씀... 애들 학교에서 우유권장 안함. 그대신 요거트줌.
원장님 덕분에 건강에 대해 새롭게 알고 배우는게 너무 많습니다. 책도 구입해서 읽었는데 다른 사람들에게 정말 권하고 싶어요앞으로도 제대로된 건강상식을 위해 열심히 청취하겠습니다~~
유산균: 유당분해
선생님 감사합니다ㅎㅎ이런영양학 공부는
어떤경로들이있는지여쭤봐도될까요 ㅎ
요즘 우유가 뭐가 문젠지 정말 알기 쉽게 설명해 주시네요~감사합니다^^
치즈 추천 좀 해주세요 원장님 유튜브 잘 보고 있습니다 저는 상하치즈 주로 먹는데 더 괜찮은 치즈가 있을가요??
좋은영상 감사합니다^^ 궁금증은 그럼 우유소화가 잘되고 장이 비교적 건강한사람(장에 심각한 염증이나 누수 없는사람)은 우유가 해로울가능성이 적을지요?
우유의 열량이 200시시 한갑이 밥 반공기에 해당합니다. 학교에서 급식하는 우유를 등교할 때 마다 먹으면 애들이 어떻게 되나요? 초고도 비만이 되는것은 교육부 책임입니다.실제로 초고도 비만 중3학생을 봤는데 초1부터 십여년간 마신학생 이었어요 키는 키지 않고 옆으로만 커진겁니다.
와...제가 우유를 5년째 꾸준히 매일 먹고있는데...안그래도 어느 순간 몸에 칸디다 염증이 계속 재발하는데...우유 너무 충격적이네요..감사합니다!
저도 최근에 칸디다 걸려서 고생했던적이 있었는데 그게 다 우유때문이였네요... 와
우유 자체는 괜찮아요
단순당 즉 흰쌀밥 밀가루로 만든것 떡 등등 그리고 식품첨가물에 당 들어있는거 완전히 끊고나서 저는 그 염증 저절로 다 나았습니다.
체중도 정상되고요
선생님~~^^
새해에도 건강하시고 행복하세요~♡♡
오늘도 좋은정보 정말 감사해요~~~
코코넛오일 영상 보고 바로 구독했는데요～
요거트는 괜찮나요? 설명대로라면 얘도 발효시킨 것이니 괜찮다고 이해하면 될까요?
저는 99.9퍼센트라고 써 있는 시중에 파는 요거트를 먹고 있는데요 요거트는 괜찮은지 꼭 댓글 부탁드립니다 저처럼 궁금하신 분도 분명히 계실 것 같아요
저번에 요거트는 괜찮다고 하셨어요~
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감사합니다 요즘 요거트를 즐겨 먹고 있는데요
좋은 참고가 됐습니다👍
저도 궁금, 답변 감사
시중에 파는 요거트는 당 덩어리인데 어찌 괜찮겠어요 ㅜ
심지어 플래인도 말이 플래인이지 당이 엄청 들어가 있는데
당과 지방이 같이 있을 때 알콜 다음으로 위험해요
당안들어간 그릭요거트 파는데 그거 드세요. 뭐가 99.9프로라는 말인진 모르겠지만 대부분 설탕이 들어있으니까요. 우유랑 유산균만 든 제품이 두 제품있으니 찾아보세요. 아님 유튜브 보시고 만들어 드셔도 되고, 밥솥만 있으면 되니까요
아 ‥ 우유 좋아 햇는데
이젠 뭘 마시지? ㅡ ㅡ
안녕하세요?
오랫동안 선생님 강의를 듣고 있는데요.
집에서 우유로 요구르트를 만들어 먹는데요. 요구르트는 괜찮은가요?
요거트는 박테리아 컬쳐를 더해서 발효한 식품입니다.
우유의 락토스 당이 lactic acid 로 바뀐 상태입니다.
따라서 락토스에 의한 피해는 없습니다.
우유는 몸의 pH밸런스를 산성화 시켜서 골다공증을 유발하는 반면
요거트는 그런 위험도 없습니다.
또한 유산균을 (충분하진 않지만) 섭취할 수 있는 '약간의' 장점이 있습니다.
집에서 직접 컬쳐하는 요거트라면 아무 문제 없습니다.
Dr. Joshua Cho 조한경 진심으로 감사합니다. 답글까지 달아 주시다니 영광입니다.
원장님은 사랑입니다! 이런 궁금점 세심하게 답변 주시고 정말정말 정말 감사드립니다! ^^
wpi 분리유청단백질 프로틴 파우더는 괞찬나요?
원장님~감사드립니다^^*
목소리가
아나운서 성우 하셔두 되실듯요~~
스윗 합니다~~!!
아몬드 우유로 대처했읍니다.
칼슘이 우유보다 많다고 하더군요.
환자 혁명. 두고 두고. 찿아. 보고. 있습니다
고맙습니다. 이것이 바로 제가 궁금해하던 주제였읍니다. 올리신지 꽤 된건데, 이제라도 보게되어 행운입니다. 궁금증이 다 풀렸읍니다.
동물성포화지방은안전하다-빛이되는말씀이옵니다^^
미국 가이드라인에서 지방은 괜찮다고 바뀌었다는 말씀과 "지방에 대해서 걱정할 필요없다" 라고 말씀하신 부분이 조금 헷갈려요...여전히 saturated fat은 피하라고 (10%로 제한) USDA 2020-2025 가이드라인에 적혀있더라구요. 고기지방과 버터는 여전히 피하라고 적혀있구요. 그런데 이 방송에선 삼겹살 버터 걱정말고 먹으라고 이해가 돼요. 가르침 부탁드립니다!
아침마다 커피에 우유타먹는데 끊어어 겠네요. 그럼 두유로 대체하는건 어떨까요?
집에서 요거트도우유로만드는데 이것도 않좋은건가요?
답변부탁드려요^^
저두이거궁금한데..
선생님. 반가워요. !!!
그렇잖아도 자가면역질환으로 저탄고지에 대해 좀 고민이 많았는데 마침 궁금한 부분을 콕콕 잘 설명해주셔서 감사합니다.
시간 되는 선에서 자주자주 올려주세요~~~
선생님 혹시 초유단백질 파우더는 어떨까요?
조한경쌤 감사해요 잘 듣고 있습니다
많은 도움이 됐습니다 . 버터는 무조건 나쁜 줄만 알았는데 . 👏👏👏👏👏👏😊
책 잘 보고 있어요. 좋은 건강 정보 감사드립니다. 원장님.
질문이 있는데요. 면역력을 키우고자
Tong life에서 나온 Colostrum 은 먹어도 될까요?
우유 30년째 아침마다 마시고 있음 잘살고 있는 50대 아자씨 임다 요즘은 그릭요거트도 함께 많이 묵고있어요
💓💓🙏🙏🙏💓💓 감사합니다. 좋은 하루, 편안한 밤 되세요
락토즈가 염증을 유발한다면 락토즈프리 우유는 어떤지 궁금해요 선생님 괜찮은거 아닌가요~~
카제인은 그대로라 똑같이 해롭습니다.
그릭요거트는 괜찮나요?
유기농우유도 안되나요?
참고로 편두통성어지럼증으로 운전중 어지럼발작이와서 119에 실려갔어요. 일년가까이 되가는데 우유를 끊어봐야겠다는 생각이드네요.
넘나맛난것 우유♥
산양유도 마찬가지로 생각하면 되나요?
정~말 구원의 영상이에요. 두돌 아가키우는데 우유를 먹일찌말찌 고민중이엇어요
솔직히 우유 끊으면 살빠지는게 당연한거 같아요 ㅋㅋ 빵이랑 과자등등 우유가 들어간 대부분의 음식이 밀가루랑 설탕,탄수화물이 많이 들어간 살찌는 음식이니까요
유당 뺀 그릭요거트는 괜찮을까요?
귀에 쏙쏙 들어오는 선생님 이 동영상 정말 유익한 정보 감사합니다! 선생님께서 쓴 “환자 혁명” 주문 해서 더 디테일 로 분석해 볼려고 해요. 감사합니다^.~
맞아요 의사샘에게 그렇게 들음 ㅎㅎ
감사합니다. 치즈에 대한 오해를 풀었습니다
혹시 단백질보충제도 몸에 해로울까요?
좋은 말씀 잘 듣고 갑니다. ^^
감사함니다 치즈 냉동실에 얼려먹는건 어떤지 지금은 냉장실에 보관중이고요 정말 감사하니다 좋은하루 되세요
뇌피셜 감사합니다