로스팅 17년차의 로스터입니다. 원두납품업을 하고 있구요.. 정말 좋은 동영상이라 생각합니다. 저는 원두납품업을 하고 카페컨설팅업을 하고 있지만 가급적이면 커피를 마시지 않습니다. 카페인.. 즉 퓨린류 알칼리성이며 약물성분인 카페인은 장기 복용시 여러모로 인체에 좋지 않습니다. 위산을 과다분비하게 되어 속쓰림을 유발하고 위벽을 약하게 만들기고 하고 역류성 식도염을 유발하며 과다섭취시 멀미와 어지럼증 구토등을 유발합니다. 저는 로스팅을 연구 개발하면서 특히 위장이 많이 망가졌으며... 몸에 영향을 미치는건 비단 카페인 뿐만 아니라 동영상에서 말씀하신 것처럼 각종 발암물질이 생성되게 되어있는데요. 수많은 물질이 생성되지만 그중 많은 비중을 차지 하는것은 타르와 벤조피렌등입니다. 하지만 실제로 제조업을 영위하는데 식품검사를 진행할때 두가지 항목은 있으나 실제 검출은 잘안됩니다 검사방법이 잘못되어서 라고 보고있는데 이건 제가 향후에 제 유튜브 채널에서 다뤄보겠습니다. 암튼 벤조피렌 타르등은 어떻게 연소되느냐 즉 어떻게 태웠느냐에 따라 그 양이 많이 생성되기도 하고 적게 생성되기도 합니다. 똑같이 탔어도 다른양이 생성될수 있다는건데요. 이건 로스터의 기술에 따라 달라집니다. 그리고 벤조피렌 타르는 물에 녹지 않습니다. 그래서 커피엔 발암물질이 들어있지 않다고 주장하시는분들이 많은데.. 카페인은 알칼리성으로 용매 역할을 합니다. 카페인이 없다면 원두 내에 생성된 소량의 지방은 물에 쉽게 녹지 않습니다. 이 카페인이 용매역할을 하여 녹아내린 지방에 아까 벤조피렌과 타르는 쉽게 섞이게 됩니다. 그래서 위 영상에서 언급된 내용처럼 종이필터를 이용한 핸드드립.으로 걸러주게 된다면 좀더 안전한 측면이 있습니다. 한가지 추가하자면 금속 메쉬 필터들은 원두분쇄된것들의 미분을 완벽히 거르지 못합니다. 그래서 커피음용시에 미분들을 직접적으로 섭취하게 되죠 이것은 벤조피렌 타르 덩어리들을 그대로 몸속으로 섭취하게 되는것이기도 합니다. 8년전쯤에 저는 페이스북의 커피 커뮤니티에서 이런 내용의 게시물을 올렸다가 굉장히 강한 항의를 받고 욕을 먹고 커뮤니티를 탈퇴한 경험이 있습니다. 그리고 커피협회등에도 우리가 이런내용은 공유하고 좀더 건강하게 음용하도록 하는게 어떻겠냐라고 주장했을때 강한 반발을 받았습니다. 커피산업이 위축되니까 안된다...라는 뜻의 압박들이었습니다. 암튼 고로 에스프레소를 추출할때도 바스켓바닥에 종이필터를 매번깔아주는것이 무조건 건강에 좋다고 저는 생각합니다. 로스터와 바리스타의 지식및 기술수준이 높아야만 우리는 좀더 건강한 커피를 섭취가능합니다
마지막 계란 비소 함량: 계란에는 매우 미량의 비소만 포함됨 이는 건강에 해를 끼치지 않는 수준 건강 영향: 비소는 고농도로 섭취하면 독성이 있지만, 식품에서 발견되는 수준은 일반적으로 안전 황 함량: 계란에는 황이 풍부 건강 영향: 황은 필수 영양소, 인체는 단백질 합성 및 기타 중요한 대사 기능을 위해 황 필요. 계란의 황 함량은 건강에 유익, 과도하지 않은 섭취는 일반적으로 문제없음. 섭취 권장량: 일반적으로 하루에 한두 개의 계란을 섭취하는 것은 대부분의 사람들에게 안전 (WHO - Arsenic, JECFA - Arsenic, NIH - Sulfur, Journal of Nutrition - Egg Protein as a Source of Sulfur Amino Acids) 잔류 항생제: FDA, EFSA, 식품의약품안전처 등은 식품 내 항생제 잔류물에 대한 엄격한 기준있음, 항생제를 사용하지 않은 무항생제 인증 제품이 증가 사료, 항생제 모두 정기적인 검사와 규제로 일반적으로 시장에 유통되는 계란은 안전 다양한 연구에서 항생제를 맞고 동물사료를 먹은 닭이 낳은 계란이 대부분의 경우 건강에 직접적인 해를 끼치지 않는다고 보고 (JAVMA - Food safety and antibiotic residues in eggs) 그래도 불안하다면 무항생제, 유기농, 방사 사육 등 다양한 인증을 받은 계란을 선택 권장 조류 독감 등과 같은 바이러스: 충분히 익히지 않은 계란이나 오염된 껍질을 통해 간접적으로 감염될 가능성이 있지만, 이는 매우 드문 케이스. 보통 조류 독감에 노출된 닭의 계란은 철저한 검사를 거치며, 감염이 확인된 농장에서 생산된 계란은 시장에 유통되지 않음. 계란을 충분히 익혀서 섭취하면 더욱 안전. (WHO - Avian Influenza, CDC - Avian Influenza) 이렇게 따지고 들면 먹을 음식 하나도 없음. 단적인 예로 야채에 대해 간단히 말해보자면, 시금치와 근대: 시금치와 근대에는 옥살산이 포함. 옥살산은 칼슘과 결합하여 신장 결석을 유발 가능. 따라서 적절양 섭취 권장. 케일과 기타 십자화과 채소 : 고이트로겐 독소 포함. 갑상선 질환자는 적당량 섭취 권장. 녹색 토마토 : 솔라닌 독소 포함. 익은 토마토 섭취나 조리해서 섭취. 콩류 : 파보닌 독소. 소화기 문제 유발. 충분히 익혀서 먹어야함......등등 (FDA - Raw Produce, WHO - Food Safety) 대부분 극단적인 첨가물 가공식이 아니라면 모든 적정량 개인 건강에 맞게 섭취하면 아무 문제 없습니다. 더 공부하시고 편견없이 사람들에게 정확한 정보를 전달하시기 바랍니다. 차라리 이런 사람은 우유나 계란 드시면 안됩니다. 등의 예외 케이스나 커피, 계란, 우유 이렇게 드시면 좋습니다 등을 주제로 편견없는 영상을 제작해주세요^^
선생님 안녕하세요~ 저는 몇년째 커피한잔 안마시고 음료수도 어쩌다 고기먹을때 사이다 한두잔은 먹고 있읍니다 그리고 하루종일 물만 마시고 삽니다~제가 많이 아파서 하루에 약을 많이 먹고 있읍니다 우연치않게 선생님 말씀을 듣게됬고 제가 그동안 잘하고 있었구냐 하고 안도감도 느끼면서 아침엔 사과도 먹고 두부있음먹고 양배추에다 계란부처서도 먹고 낮엔 간식으로 생단근을 씹어먹고 저녁에도 금궁하면 간식으로 당근을 수시로먹고 있답니다 그리고 저는 나물종류을 좋아해서 나물을 많이 해먹고 고기는 어쩌다 한번씩먹고 있네요 그렇게까지 고기은 먹고 싶다 생각은 안드려요~ 제가 폐가 안좋아서 단백질을 많이 먹어야 한다는데 계란 콩종류 생선을 많이 먹으려고 노력합니다 제가 이렇게 먹고 있어는데 우연치않게 선생님 유트뷰보다 선생님 말씀을 듣고나서 내가 참 잘해서 먹고 있었구냐 그래서 계속 선생님 유트뷰을 볼려고 노력합니다~❤❤❤~ 선생님 계속 좋은말씀 잘 듣고 건강 잘 챙기고 건강하게 잘 살겠읍니다~^^~ 선생님 감사합니다 ~❤❤❤❤❤❤❤~
커피를 못 끊던 제가 요즘 커피를 끊는 연습 중 깊은 수면을 할 수 있음을 깨달았습니다 그동안은 커피는 잠과 상관 없다 생각 했는데 그게 아니였더군요 깊은 잠을 잘 수 없게 한다는 것 ㅡ잠은 정말 중요한 신진대사를 원활하게 하는 힘이 되는 것임을 알게된 뒤 정말 커피를 먹지않으려 노력 중인데 이 영상으로 더 정확한 커피의 피해를 알았네요 감사합니다
유기농 우유라 해도 그 사료가 목초가 아닌걸로 압니다..유기농우유 업계에 대해서 엿본 기회가 있었는데요..그냥 우유가 단백질 과다 기타문제로 위험하다면 유기농 우유라 해서 안위험하다는 것은 성립되지 않는ㅈ것 같아요. 유기농 무항생제..검사받는 그 시기에만 넘어가면 됩니다
일주에 한번만 😂😂😂😂😂. 그럼 스트레스 좀 들봤겠죠. 건강이 있어야 가족도 보고. 그거 없어도 맛있는거 몸에 맞는거 찾으셔서 한번 끊어보새요. 오늘 커피 가루 남편 몰래 버렸어요. 내가 없으면 우리가족은 누가 돌보고... 또 내가 아프면 얼마나 여러모로 손해이니 저도 끊고... 그냥 일주에... 아주 아주 한번씩만.
가족모임이 있으면 저희식구만 커피,술을 안먹는데 이상하게 보시는데 저희가 정답이군요. 왜 안 먹냐고 모일때마다 물어봅니다. 괴로워요. 한말 또하고 한말 또하고...커피없는 집에서 커피 찾으시고...손님용으로 사놓았다 굳어져서 버리는게 이쑤고... 영원히 커피와술은 안 먹는 걸로.. 늘 좋은말씀 해주셔서 감사드려요.~ 책도 잘 읽고 있어요. 생각보다 두껍더라고요. 그래도 줄치면서 옆에서 중요한 내용은 남편과 아이에게 큰소리로 읽어줍니다.
하던 걸 끊으니까 만났던 사람들도 끊기더라고요. 제가 끊은거와 다름없지만 굳이 다른데 어차피 말해도 이해 못할 상대들과 한무리에 있을 필요있나요? 그냥 쿨하게 우리의 갈 길을 갑시다. 술, 커피(는 진행주이) 끊었더니 자신을 위해 더 많은 시간을 주면서 취미생활도 열심히 하면서 즐겁게 지내고 있습니다❤
커피 대신에 레몬에이드 유자차 청포도에이드 이런것만 먹고 술 담배 는 구입 구매 투자 해본적 일절 없으니,, 햄버거 피자 치킨도 1주일에 한달에 1번 햄버거는 패티 닭껍데기 빼고 먹으니 ( 피자 치킨 은 아에 먹질못함 먹으면 탈이나서리 ㅡ 우유도 ㅡ 안먹은지 5년 지남 ,초코 바나나 딸기 포함 ㅡ 아침 점심 저녁 3끼 중 점심 1끼에 저녁은 간단한 비타민 이나 물이나 이걸로 떼우니 ,
댓글로 맞다 틀리다 할 것 없이 개인의 선택입니다 절실한 사람은 뭐라도 할 것 이고 그러다 그게 본인 몸에 잘 맞아 좋은 효과를 볼 수도 있어요 반면에 라면 우유 커피 입에 달고 살아도 장수하시는 분들도 있고요. 본인에게 필요하다 싶으면 선생님이 알려주시는대도 시도해보면 되고 나는 안해도 건강하게 오래 살 수 있어 라고 생각하면 안하면 됩니다. 보통 이런 걸 시도하는 사람들은 이미 어디가 안좋아져서 절실한 사람들이기 때문에 믿고 시작해보게 되는 것 같아요. 지금 건강한 사람들은 이런 말이 귀에도 안들어 오겠죠.
조승우 원장님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 항상 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 알려주셔서 감사합니다. 저는 술 & 담배 & 커피 등 이외에도 해롭다고 하는 식품들은 거의 입에 안댑니다. 어린시절부터 즐겨 먹었었던 우유도 우유의 탈을 쓴 설탕물이라고 해서 20여년 전부터 끊었어요. 이외에도 콜라 & 사이다 & 과일주스들도 결국 설탕물 들이라고 해서 어린시절부터 끊었어요. 이외에도 가공식품 & 인스탄트식품 & 튀김식품 & 패스트푸드 등은 원래 입에 안댑니다. 달걀은 난각번호 끝자리 1번 동물복지 무항생제 친환경 제품으로 고소한 맛의 반숙 삶은달걀 하루 1~2개씩 먹으며 즐깁니다. 저는 특별한 질병 없고 병원에 가본적이 없습니다. 저는 건강기능식품 먹어 본 적 없습니다. 오늘 원장님 강의 재미있게 들으면서 많이 잘배우고 있습니다. 감사합니다. 파이팅!! ☘🍒😀🌝🗽
저는 64세에요 전 커피 우유 안 먹는데요..개인족으로 조승우님 의견에 거의 동의하며..저에대한 걸 얘기합니다..저도 노화될 수록 단백질 섭취해야 한다는 사회적 업박을 느낄 때마다 우유를 먹어 볼려고 노력한적도 있었지만..현재는 집에서 플레인 요거트 룰 만들어 먹기도 합나다... 근데..문제는 저는 평생 유유를 먹은게 총량으로도 3~40리터 될까하는데.. 전 현재 골밀도가 2~30대 상중하중 상에 해당 되어서..골밀도 검사할때 검사자가 깜짝 놀라며 '무슨 운동하세요?',, ,,를 연속3번을 외치더라고요..전 채소를 참 좋아하는데 아주 건강한편은 아니지만 그나마 뼈는 괜찮은듯해요..우유땜에 뼈가 튼튼해지는지는 잘 모르겠어요.. 이참에 요거트도 좀 이해가 되는군요.. 감사합니다^^
1.커피 04:00, 09:00 2.우유 19:00, 부작용23:00, 젖소스트레스,약물25:00, (요거트 31:40, 덱스트린, 가공 이란 단어 제외한 유제품으로 고르기)(치즈 34:40, 유기농, 가공성분 단에 제외된 제품 선택하기) 3. 계란 36:52 (계란 속 비소,황 문제임)
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](http://i.ytimg.com/vi/wWkM4YtFfPo/mqdefault.jpg)
조승우 선생님의 영상 너무 좋아요.👍 진실을 알려주셔서 감사합니다.
그나저나 임산부 때 커피 마시고 싶을 때 디카페인 커피 더 비싸게 주고 마셨는데… 이제라도 알았으니 다들 조심합시다❤️
😊
몰랐던 사실에 말씀에 너무너무 감사드립니다‼️...... 커피조심하고 우유조심하며 잠깐 잃어버린 건강 다시 찿아얄듯해여..... 감사합니다
애만 똑똑해요 믹스커피2잔씩 마셨어요ㅜ내몸이 비만인것 빼고..비만예방으로 커피를 임신중 먹지맙시다.
임신했을때 커피를 왜먹어요?애기생각하면 안먹게되지않나요..
임신하건 안하건 자신한테 맞는 건강한음식 먹도록합시다!
😊
로스팅 17년차의 로스터입니다. 원두납품업을 하고 있구요.. 정말 좋은 동영상이라 생각합니다. 저는 원두납품업을 하고 카페컨설팅업을 하고 있지만 가급적이면 커피를 마시지 않습니다. 카페인.. 즉 퓨린류 알칼리성이며 약물성분인 카페인은 장기 복용시 여러모로 인체에 좋지 않습니다. 위산을 과다분비하게 되어 속쓰림을 유발하고 위벽을 약하게 만들기고 하고 역류성 식도염을 유발하며 과다섭취시 멀미와 어지럼증 구토등을 유발합니다. 저는 로스팅을 연구 개발하면서 특히 위장이 많이 망가졌으며... 몸에 영향을 미치는건 비단 카페인 뿐만 아니라 동영상에서 말씀하신 것처럼 각종 발암물질이 생성되게 되어있는데요. 수많은 물질이 생성되지만 그중 많은 비중을 차지 하는것은 타르와 벤조피렌등입니다. 하지만 실제로 제조업을 영위하는데 식품검사를 진행할때 두가지 항목은 있으나 실제 검출은 잘안됩니다 검사방법이 잘못되어서 라고 보고있는데 이건 제가 향후에 제 유튜브 채널에서 다뤄보겠습니다. 암튼 벤조피렌 타르등은 어떻게 연소되느냐 즉 어떻게 태웠느냐에 따라 그 양이 많이 생성되기도 하고 적게 생성되기도 합니다. 똑같이 탔어도 다른양이 생성될수 있다는건데요. 이건 로스터의 기술에 따라 달라집니다. 그리고 벤조피렌 타르는 물에 녹지 않습니다.
그래서 커피엔 발암물질이 들어있지 않다고 주장하시는분들이 많은데.. 카페인은 알칼리성으로 용매 역할을 합니다. 카페인이 없다면 원두 내에 생성된 소량의 지방은 물에 쉽게 녹지 않습니다. 이 카페인이 용매역할을 하여 녹아내린 지방에 아까 벤조피렌과 타르는 쉽게 섞이게 됩니다. 그래서 위 영상에서 언급된 내용처럼 종이필터를 이용한 핸드드립.으로 걸러주게 된다면 좀더 안전한 측면이 있습니다. 한가지 추가하자면 금속 메쉬 필터들은 원두분쇄된것들의 미분을 완벽히 거르지 못합니다. 그래서 커피음용시에 미분들을 직접적으로 섭취하게 되죠 이것은 벤조피렌 타르 덩어리들을 그대로 몸속으로 섭취하게 되는것이기도 합니다. 8년전쯤에 저는 페이스북의 커피 커뮤니티에서 이런 내용의 게시물을 올렸다가 굉장히 강한 항의를 받고 욕을 먹고 커뮤니티를 탈퇴한 경험이 있습니다. 그리고 커피협회등에도 우리가 이런내용은 공유하고 좀더 건강하게 음용하도록 하는게 어떻겠냐라고 주장했을때 강한 반발을 받았습니다. 커피산업이 위축되니까 안된다...라는 뜻의 압박들이었습니다. 암튼 고로 에스프레소를 추출할때도 바스켓바닥에 종이필터를 매번깔아주는것이 무조건 건강에 좋다고 저는 생각합니다.
로스터와 바리스타의 지식및 기술수준이 높아야만 우리는 좀더 건강한 커피를 섭취가능합니다
소중한정보 감사합니다.
진짜 좋은 정보 인것같아요~
커피가 발암 물질이면 안 파셔야죠.
@@enigma1234-c3r장문이니까 머리부터 아파오지?
찬찬히 한 번이라도 읽어 봐
그 내용이 아니잖아
정 커피가 먹고 싶다면 종이필터로 내려 먹어야 겠네요.
항상 응원 합니다! 용기 백배 하시어 과감하게 기업들 눈치 않보시고ᆢ국민 건강 ᆢ지킴이 역활 하심에 존경 합니다ᆢ
ㅅㅈㅈ-ㅎㅅㅅfFxㄴㅈㅎㅅㄴ
커피업자들의 눈치 보지않고 과감하게 우리 소비자들의 건강을 위해서 강의 해 주시니 감사합니다
모든말씀 동감입니다~
최고예요****
마지막 계란
비소 함량: 계란에는 매우 미량의 비소만 포함됨 이는 건강에 해를 끼치지 않는 수준
건강 영향: 비소는 고농도로 섭취하면 독성이 있지만, 식품에서 발견되는 수준은 일반적으로 안전
황 함량: 계란에는 황이 풍부
건강 영향: 황은 필수 영양소, 인체는 단백질 합성 및 기타 중요한 대사 기능을 위해 황 필요. 계란의 황 함량은 건강에 유익, 과도하지 않은 섭취는 일반적으로 문제없음.
섭취 권장량: 일반적으로 하루에 한두 개의 계란을 섭취하는 것은 대부분의 사람들에게 안전
(WHO - Arsenic, JECFA - Arsenic, NIH - Sulfur, Journal of Nutrition - Egg Protein as a Source of Sulfur Amino Acids)
잔류 항생제: FDA, EFSA, 식품의약품안전처 등은 식품 내 항생제 잔류물에 대한 엄격한 기준있음, 항생제를 사용하지 않은 무항생제 인증 제품이 증가
사료, 항생제 모두 정기적인 검사와 규제로 일반적으로 시장에 유통되는 계란은 안전
다양한 연구에서 항생제를 맞고 동물사료를 먹은 닭이 낳은 계란이 대부분의 경우 건강에 직접적인 해를 끼치지 않는다고 보고
(JAVMA - Food safety and antibiotic residues in eggs)
그래도 불안하다면 무항생제, 유기농, 방사 사육 등 다양한 인증을 받은 계란을 선택 권장
조류 독감 등과 같은 바이러스: 충분히 익히지 않은 계란이나 오염된 껍질을 통해 간접적으로 감염될 가능성이 있지만, 이는 매우 드문 케이스.
보통 조류 독감에 노출된 닭의 계란은 철저한 검사를 거치며, 감염이 확인된 농장에서 생산된 계란은 시장에 유통되지 않음. 계란을 충분히 익혀서 섭취하면 더욱 안전.
(WHO - Avian Influenza, CDC - Avian Influenza)
이렇게 따지고 들면 먹을 음식 하나도 없음. 단적인 예로 야채에 대해 간단히 말해보자면,
시금치와 근대: 시금치와 근대에는 옥살산이 포함. 옥살산은 칼슘과 결합하여 신장 결석을 유발 가능. 따라서 적절양 섭취 권장.
케일과 기타 십자화과 채소 : 고이트로겐 독소 포함. 갑상선 질환자는 적당량 섭취 권장.
녹색 토마토 : 솔라닌 독소 포함. 익은 토마토 섭취나 조리해서 섭취.
콩류 : 파보닌 독소. 소화기 문제 유발. 충분히 익혀서 먹어야함......등등
(FDA - Raw Produce, WHO - Food Safety)
대부분 극단적인 첨가물 가공식이 아니라면 모든 적정량 개인 건강에 맞게 섭취하면 아무 문제 없습니다. 더 공부하시고 편견없이 사람들에게 정확한 정보를 전달하시기 바랍니다.
차라리 이런 사람은 우유나 계란 드시면 안됩니다. 등의 예외 케이스나 커피, 계란, 우유 이렇게 드시면 좋습니다 등을 주제로 편견없는 영상을 제작해주세요^^
늘 감사합니다ㆍ 모든 사람에게 건강을 지켜주시고 용감하게 진실을 알려주셔서요~~^
이 동영상이 얼마나 많은 사람들의 건강 정보에 도움을 줄것인지는 아무도 모릅니다
그러나 적어도
오늘 저에게는
너무도 소중한
정보와 나의 식생활에 변화를 주겠다는 마음가짐을 갖게 해 주었습니다
유투버님 고맙습니다
이 체널 구독하고
챙겨 보겠습니다^^
정말 맞는말씀 . 이런 옳은말 하기 힘든데 용기내주셔서 감사합니다.
선생님 안녕하세요~
저는 몇년째 커피한잔 안마시고 음료수도 어쩌다 고기먹을때 사이다 한두잔은 먹고 있읍니다
그리고 하루종일 물만 마시고 삽니다~제가 많이 아파서 하루에 약을 많이 먹고 있읍니다 우연치않게 선생님 말씀을 듣게됬고 제가 그동안 잘하고 있었구냐 하고 안도감도 느끼면서 아침엔 사과도 먹고 두부있음먹고 양배추에다 계란부처서도 먹고 낮엔 간식으로 생단근을 씹어먹고 저녁에도 금궁하면 간식으로 당근을 수시로먹고 있답니다 그리고 저는 나물종류을 좋아해서 나물을 많이 해먹고 고기는 어쩌다 한번씩먹고 있네요
그렇게까지 고기은 먹고 싶다 생각은 안드려요~
제가 폐가 안좋아서 단백질을 많이 먹어야 한다는데 계란 콩종류 생선을 많이 먹으려고 노력합니다
제가 이렇게 먹고 있어는데 우연치않게 선생님 유트뷰보다 선생님 말씀을 듣고나서 내가 참 잘해서 먹고 있었구냐 그래서 계속 선생님 유트뷰을 볼려고 노력합니다~❤❤❤~
선생님 계속 좋은말씀 잘 듣고 건강 잘 챙기고 건강하게 잘 살겠읍니다~^^~
선생님 감사합니다
~❤❤❤❤❤❤❤~
샘 말씀 따르려면 돈이 많아야겠네요.
부자들이 장수하는 게 이유가 있겠죠.
빈자들은 좋은 음식 먹기 힘드니,
내생을 잘 준비하는 게 더 나을겁니다.
몸관리는자기자신이. 잘알지요 욕심이가하면 안좋치예. 체질에 마추어살면 된다고 생각합니다
빈자들이 좋은음식을 먹을수 없다는말 삼겹살에 소주가 더비싸요 ㅋㅋ
당뇨선고받고 정신이번쩍들어 시청하게되었습니다~ 하나둘씩 바꿔볼려구요..건강정보 감사드립니다!^^
선생님 책 사 읽고 오전 채소식으로 고지혈증 정상수치로 유지하고 있습니다 약 두달 끊었는데 약 먹기전보다 좋아졌습니다
중성지방도 줄고요
감사합니다
약없이 환자가 건강이 좋아지도록 살펴주는 의사를 만나지 못했는데 선생님 유튜브보고 그런분을 만났어요
책이름이 뭔지 알려주실수있나요?
@@파티아모르-r8z 채소 과일식 조승우 지음 입니다
@@김-h7r5b 네~감사합니다
@@ukfjskfjfrr-jdkkssc3432 제 글은 조작아닙니다 사실입니다 의심안하셔도 됩니다
오전만 채소식으로 하셨는데 수치가 좋아지신건가요? 저도 높아서 약 먹고 있거든요
오래전 부터 이미 이 사실을 기록해둔 책이 있어요. 지금이라도 진실을 말씀해 주시니 감사합니다.
무슨 책인데요?
.ㅡ
커피를 못 끊던 제가 요즘 커피를 끊는 연습 중 깊은 수면을 할 수 있음을 깨달았습니다 그동안은 커피는 잠과 상관 없다 생각 했는데 그게 아니였더군요 깊은 잠을 잘 수 없게 한다는 것 ㅡ잠은 정말 중요한 신진대사를 원활하게 하는 힘이 되는 것임을 알게된 뒤 정말 커피를 먹지않으려 노력 중인데 이 영상으로 더 정확한 커피의 피해를 알았네요 감사합니다
아 속 시원하다. 맞는 말씀 진실을 담백하게 말씀해주시니 속이 뻥 뚫립니다.감사합니다.
😂감사드립니다.최고의 양심 ❤감동입니다.자연이 답입니다.
3년6개월 채소과일식,자연식물식으로
저를 괴롭히던 가려움증을 비롯한
각종 질병들과 이별했어요.
시력도 엄청 좋아지고요~
황성수박사님 덕분에 자연식물식을
접하게 되었지만,
한약사님께도 깊은 감사 드립니다.
1번계란도 사료를 먹일텐데 어떤 사료를 먹이냐가 중요한것 아닌가요
계란과 탄수화물 같이 섭취하면 위산이 둘을 소화해내기 어렵다 했는데 탄수화물은 위산으로 소화시키는게 아닌것으로 알고 있는데요
저도 식단 바꾸고 체질이 바뀌었어요..
계란 우유 커피는 안먹는것이
유익함 난각번호 1/2 일지라도
어떻게 드셨길래 시력이 좋아지셨는지
말씀 듣고 싶어요 조금 알려주시렵니까
저도 시력이 궁금합니다..
가공된 것은 거의 다 나쁘다는 걸 자꾸 잊고 살아요ㅜㅜ 자주 보고 깨우쳐야 겠네요!! 😮
커피가 문제가 많은거였군요
이정도 인줄은 몰랐어요
아이들에게 당부 해야 겠습니다 ^^
태운것 먹지말라고 하면서 커피콩 자체는 바짝 태운것인데ㅠㅠ커피ㅡ드립이고 머시고 이것 마시고 당뇨병 고 콜레스테롤 얻고 끊었네여ㅡ임신땐 아예 안먹었지만~~~선생님 말씀에 완전 공감합니다~^^
감사합니다 🎉고맙습니다 🎉너무나많은도움을받고있습니다🎀커피는약물이다!!!
유익한 정보 감사 합니다.
너무 솔찍하시고 정직 하신 말씀만 하셔서 너무 좋씁니다~~
유기농 우유라 해도 그 사료가 목초가 아닌걸로 압니다..유기농우유 업계에 대해서 엿본 기회가 있었는데요..그냥 우유가 단백질 과다 기타문제로 위험하다면 유기농 우유라 해서 안위험하다는 것은 성립되지 않는ㅈ것 같아요. 유기농 무항생제..검사받는 그 시기에만 넘어가면 됩니다
그릭요거트는 어떤가요? 자연치즈자연버터는요 그것도 안되는건가요??ㅜ
감사합니다. 용감하십니다. 응원합니다. 또 감사합니다.
세상에 먹을게 없네요 건강단백질원으로 우유 달걀 꼭 챙겨먹고 있는데ㅠ
커피는 하루 한잔으로 줄여봐야겠어요
조승우선생님 정말 감사합니다
건강하고 행복한 삶을 할수있도록 도와준 선생님
진심으로 감사드립니다
계란도마음놓고못먹겠네요
이영상을 커피회사들이 싫어합니다~~ 하지만 우리는 알 권리가 있습니다~~ 차차 줄여야겠네요~~
❤
커피도 발암물질덩어리 ~~
좋은말슴가슴깊이새기겟읍니다
몰랐던 사실을 알게되어 너무 감사드립니다
강의를 듣고 정말 커피의 진실을 알았습니다
커피를 많이 마시다가 불면증이 생겨 요즘 줄이고 있는데 과감하게 끊여야 겠습니다
많은 지식을 알게 해 준 선생님께 다시 한번 더 감사드립니다
너무 좋은정보주셔서 저는실천중이예요
넘무너무 고마워요
저는 고혈당.혈압.고지혈증있는데요.
2개월째 살아있는 고이래소로아침 먹고있어요
몸이너무 좋아졌어요
고마워요.감사해요
과일.채소
원장님 감사드려요~♥
훌륭한 영상
건강 지킴이 최고의 정보입니다
요거트는 좀 놀랍네요... 뭘먹어야하나 이제....
올바른 말씀 국민을 살립니다!~
선생님 정말 감사합니다❤참고하겠습니다
책 구입해서 읽어봤는데... 이렇게 영상으로 보충을 많이해주셨으면 좋겠어요
영상 짱짱짱
다들 알아야하니 여기저기 공유했습니다^^
책도 사보고 과일 채소식위주로 열심히 실천하고 있어요~좋은정보 감사드림니다
좋아하는 것 안먹어려다가
스트레스받아 죽어요.
그냥 뭘드시던
좋아하는것
죄금씩
소식하면 될것같아요. 매일 매순간 즐겁고 행복하게 삽시다.
건강을위하여 좋은강의감사합니다
신념과 용기를 지닌 분!
구독합니다.😊
저희는 농장한켠에 닭을 놔 길러 달걀을 먹고 있는데 귀찮아 이제 그만 닭 길러야 겠다고 생각하고 있던차 강의듣고 계속 길러야 겠다고 생각하고 있습니다.
커피를 넘 좋아해 제가죽은다음 제사날에?커피한잔 놓고 엄마생각해 달라고 까지 했는데 ㅎ~~~
강의 감사합니다
정직성과 신뢰감 있는조언에 감사해요 실천할 용기도ㅡ 젊은 나 이지만 앞으로 더 유망성이 정직한 인격에 서 보임니다 화이팅😇🌈🙏
정말감사합니다.좋은식품소개해주었서고맙습니
저 진짜... 고등학교때부터 먹어서 커피 중독인데... 거의 만성 질환 현재 갖고있거든요~
두드러기, 알레르기, 무릎염증, 허리통증 등외;;
15일 약속한번 드려볼게요 진짜 아파도 아메리카노는 못 끊었는데... 한번 끊어볼게요.
응원합니다 👍 🙌
일주에 한번만 😂😂😂😂😂.
그럼 스트레스 좀 들봤겠죠.
건강이 있어야 가족도 보고.
그거 없어도 맛있는거 몸에 맞는거 찾으셔서 한번 끊어보새요.
오늘 커피 가루 남편 몰래 버렸어요.
내가 없으면 우리가족은 누가 돌보고... 또 내가 아프면 얼마나 여러모로 손해이니 저도 끊고... 그냥 일주에... 아주 아주 한번씩만.
끊으셨나요?
@@정써니-r6k 저 많이 줄였어요~ 3일에 1잔 정도로 ㅎㅎ 당장끊는건 ...진짜 금단현상... ㅎㅎ
@@js1968 우와 대단하셔요!!
가족모임이 있으면 저희식구만 커피,술을 안먹는데 이상하게 보시는데 저희가 정답이군요. 왜 안 먹냐고 모일때마다 물어봅니다. 괴로워요. 한말 또하고 한말 또하고...커피없는 집에서 커피 찾으시고...손님용으로 사놓았다 굳어져서 버리는게 이쑤고... 영원히 커피와술은 안 먹는 걸로.. 늘 좋은말씀 해주셔서 감사드려요.~ 책도 잘 읽고 있어요. 생각보다 두껍더라고요. 그래도 줄치면서 옆에서 중요한 내용은 남편과 아이에게 큰소리로 읽어줍니다.
온세계 암환자가
다 커피 때문일까 ?
하루에 일고여덟잔 마시는 내친구
클났다
이미 암이 자라고 있겠네
ㅋㅋ흥칫뽕
저도 공감 커피 술 쓴데 왜 먹는지 ㅎㅎ
손님용 커피 그냥버린게 허다해요
커피의 진실을 모든사람이 알게되기를 바랍니다
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
하던 걸 끊으니까 만났던 사람들도 끊기더라고요. 제가 끊은거와 다름없지만 굳이 다른데 어차피 말해도 이해 못할 상대들과 한무리에 있을 필요있나요? 그냥 쿨하게 우리의 갈 길을 갑시다. 술, 커피(는 진행주이) 끊었더니 자신을 위해 더 많은 시간을 주면서 취미생활도 열심히 하면서 즐겁게 지내고 있습니다❤
커피 대신에 레몬에이드 유자차 청포도에이드 이런것만 먹고
술 담배 는 구입 구매 투자 해본적 일절 없으니,,
햄버거 피자 치킨도 1주일에 한달에 1번 햄버거는 패티 닭껍데기 빼고 먹으니 ( 피자 치킨 은 아에 먹질못함 먹으면 탈이나서리 ㅡ 우유도 ㅡ 안먹은지 5년 지남 ,초코 바나나 딸기 포함 ㅡ
아침 점심 저녁 3끼 중 점심 1끼에 저녁은 간단한 비타민 이나 물이나 이걸로 떼우니 ,
댓글로 맞다 틀리다 할 것 없이 개인의 선택입니다 절실한 사람은 뭐라도 할 것 이고 그러다 그게 본인 몸에 잘 맞아 좋은 효과를 볼 수도 있어요 반면에 라면 우유 커피 입에 달고 살아도 장수하시는 분들도 있고요. 본인에게 필요하다 싶으면 선생님이 알려주시는대도 시도해보면 되고 나는 안해도 건강하게 오래 살 수 있어 라고 생각하면 안하면 됩니다. 보통 이런 걸 시도하는 사람들은 이미 어디가 안좋아져서 절실한 사람들이기 때문에 믿고 시작해보게 되는 것 같아요. 지금 건강한 사람들은 이런 말이 귀에도 안들어 오겠죠.
이 선생님도 예전에 커피 대리점 했다고 하잖아요ㅎㅎ 아파보지 않고는 쉽게 이렇게 시작하기 어려운거죠
듣다보면 먹을게없네요.
과일야채 빼고는.
과일야채만
먹으면 노화도 빨리오고
단명하는데
조승우 원장님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 항상 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 알려주셔서 감사합니다. 저는 술 & 담배 & 커피 등 이외에도 해롭다고 하는 식품들은 거의 입에 안댑니다. 어린시절부터 즐겨 먹었었던 우유도 우유의 탈을 쓴 설탕물이라고 해서 20여년 전부터 끊었어요. 이외에도 콜라 & 사이다 & 과일주스들도 결국 설탕물 들이라고 해서 어린시절부터 끊었어요. 이외에도 가공식품 & 인스탄트식품 & 튀김식품 & 패스트푸드 등은 원래 입에 안댑니다. 달걀은 난각번호 끝자리 1번 동물복지 무항생제 친환경 제품으로 고소한 맛의 반숙 삶은달걀 하루 1~2개씩 먹으며 즐깁니다. 저는 특별한 질병 없고 병원에 가본적이 없습니다. 저는 건강기능식품 먹어 본 적 없습니다. 오늘 원장님 강의 재미있게 들으면서 많이 잘배우고 있습니다. 감사합니다. 파이팅!! ☘🍒😀🌝🗽
와, 대단하십니다.😂
계란의 황이 왜 문제가 되는건지요?
황은 인체에 필요한 물질인데 계란의 황이 나쁜 이유를 설명해주세요~
나이 들 수록 황 부족으로 식이유황, MSM을 섭취하는 분들도 많은데 말이지요 ᆢ
조승우 선생님의 과학적인 정확한설명 감사드립니다~^^
이제부터라도 내몸과 우리가족들의
건강을 위해서 커피는 안마시고
채소과일을 많이 섭취하려구요^~^
선생님 감사해요^^
더 많은 정보 올려주셔요~~
만성질환으로 고생 하시는 분들 선생님 덕분에 건강해질수 잇으면 좋겟어요~
저두 실천중입니당^^
원장님 정직하게 말씀해 주셔서 감사합니다.
응원합니다.~^^
원장님 정직하게 말씀 해주셔서 감사합니다 ~~~~~
응원합니다
많은 도움주셔서 감사합니다
물론 이런 건강상식 너무 좋고 시도하려고 노력하는데
진짜 가장 중요한 건 스트레스 관리입니다..
3웗초 약사님 영상 우연히 보고 채소과일식 시작했어요. 일주일지나니 그동안 꾸준히 복용하던 변비약을 끊을수 있게 되었습니다. 체중도 꾸준히 줄고있고 , 갱년기라 항상 찌뿌둥하던 몸상태도 많이 개선되었어요. 감사합니다
동감합니다 저도채소과일식 알게되어
6개월실천중인데요
몸도가볍고 효과굿
건강은 건강할때
즐건주말되세요 ㅎ
❤❤❤❤❤
저도 한달 되었는데 변비없어지고 머리가개운해요 살거같아요 참고로 커피도 끊었어요
반갑습니다. 박수를 보냅니다 ❤😂
일반 생활에서 쉽게 먹을수
있는것도 알고 먹자의 취지
가 잘 배워 습니다.
감사합니다..
저도 커피 안마시는 사람~
직장에서 저만 커피 안먹고
그대신 허브차나 호박차는
차 종류 마십니다.
커피 그닥 안 당기더라구요
보건소에서 이런걸 얘기해줘야
합니다
국민들의건강을 위해.
이런 영상 아주 유익하고 필요 합니다 커피를 줄일려고 노력 하고 있어오 카피 애호가로써 이세상에서 커피가 제일 좋아 하기 때문에 완전히 끊지는 못하고 있어요
진실을 알려 주셔서 감사합니다!
요즘 레몬차 따듯한 레몬차를 오후에 마셔요 비타민c 성분이 많지는 않지만 그래도 ☕️ 보단 나을것 같아서요 피로회복에 조금은 도움이 되는듯요~
우리 몸에 진짜 유익한 정보를 바르게 알게해주셔서 진심 으로 감사합니다
달걀은귤하고채소하고먹는것이좋네요감사합니다
커피를 끊었더니 두통도 사라지고 몸이 훨씬 가벱고 컨디션도 좋습니다. 좋은 정보 감사합니다
원장님~
항상 정말 좋은 정보 감사 드립니다 ^^
조승우 선생님 영상 넘 좋아요 이렇게 속 시원하게 해결 책을 주셨어 짱 짱 고맙습니다 도움이 많이 되었어요 😂
그동안 몰랐던 유용한밀씀 새겨듣겠습니다~~선생님같은 훌륭하신분이 계셔서 아직은 살만한것같습니다 감사합니다~~👍👍👍
선생님 우리가 항상 마시고 먹고 있는 커피 우유 계란의 문제점을 가르쳐 주셔서 감사합니다 👍👍👏👏
피부건조증이있는데
커피마시면확실히
가려움증이오네요
내일부터 일단 커피
마시지않아볼게요
너무 좋은 말씀듣게
되어감사하네요👍
선생님 감사합니다.바르게 알고 바르게 행하는게 가장 건강한일입니다
환자혁명 저자는 계란 추천하시는데 ..어느분 말을 들어야할지 참 모르겠어요..내가 알아서 취해야하는데요.
우리가 매일 공기로 들이마시는 산소도 염증또는 발암 물질인 역설이 숨어 있는데 다 따지고 보면 발암 물질 아닌것이 있을까요.문제는 이것을 방어하는 면역력을 키울수 밖에 없습니다.충분한 면역력이 있다면 커피
한잔의 여유는 정신적으로 좋다고 봅니다.
소신있게 건강 정보 알려주셔서 감사합니다 큰도움받았습니다~^^~
불편한 진실을 알리는 영상 고맙습니다!!!
시간이 갈수록 진가를 드러내는 영상이고 신뢰가 더 커집니다
진실을 말씀해주시는 선생님께
머리숙여 감사드립니다
요즘 여러 방송에 나오셔서 불편한 진실을 많이 알리고 다니셔서 많은 사람들이 볼 수 있어서 참 좋으네요
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알면서도 일아나면 일단 우유커피에다 사과비트당근을 먹고나야 하루일상이 가능합니다!어떤 의사분은 삶은 달걀을 추천하고 커피도 좋다고 하는데 정말햇갈리네요
끊기 정말 힘드시겠지만 꼭 끊으셔야합니다. 술.담배 전혀 안하고 커피만 아메리카노를 오랫동안 드신분중에 혈액암 걸리신 젊은분들 은근 많아졌습니다. 저도 위염.식도염이 너무 심해서 오랫동안 위염 약 먹으면서 치료했는데 전혀 효과없었는데 커피 끊고 싹다 사라졌습니다.
난각번호1번 달걀이 몸에는 좋은데 경제성에서 매우 않좋은것이 가장큰 단점이라고 봐요,시중에는 닌각번호 4번이 제일 많아요😊
대량 생산 전에 닭이 일 년에 열두 개의 알을 낳았다면, 오늘날에는 대략 300개의 알을 낳는다고 하더라구요...난각1번이 그나마 낫겠지만, 그마저도 좋진 않을거 같아요
저는 하루에 커피 두잔은 먹어야 일상생활이 됩니다
아침에 한잔 점심에 한잔
그렇지 안으면 방바닥에 누워만 있어야 해요
아무일도 할수가 없어요
제가 아는 분도 오전에 담배 안피면 일상생활이 안된다고 하시더니 폐암으로 아예 가셨네요.
저두 커피 좋아하는데 맞는말씀입니다 누구든 장사할때
단점은 말하지 않는다는 것입니다
현명한 판단을 하며 지혜로운 소비를 해야겠습니다
저는 64세에요 전 커피 우유 안 먹는데요..개인족으로 조승우님 의견에 거의 동의하며..저에대한 걸 얘기합니다..저도 노화될 수록 단백질 섭취해야 한다는 사회적 업박을 느낄 때마다 우유를 먹어 볼려고 노력한적도 있었지만..현재는 집에서 플레인 요거트 룰 만들어 먹기도 합나다...
근데..문제는 저는 평생 유유를 먹은게
총량으로도 3~40리터 될까하는데..
전 현재 골밀도가 2~30대 상중하중 상에 해당 되어서..골밀도 검사할때 검사자가 깜짝 놀라며 '무슨 운동하세요?',, ,,를 연속3번을 외치더라고요..전 채소를 참 좋아하는데
아주 건강한편은 아니지만 그나마 뼈는 괜찮은듯해요..우유땜에 뼈가 튼튼해지는지는 잘 모르겠어요..
이참에 요거트도 좀 이해가 되는군요..
감사합니다^^
1.커피 04:00, 09:00
2.우유 19:00, 부작용23:00, 젖소스트레스,약물25:00,
(요거트 31:40, 덱스트린, 가공 이란 단어 제외한 유제품으로 고르기)(치즈 34:40, 유기농, 가공성분 단에 제외된 제품 선택하기)
3. 계란 36:52 (계란 속 비소,황 문제임)
이것~저것따지고보니먹을것하나도없네요
@@장정임-n1u 핸드폰도 하지마세요 전자파 나와요. 일찍 주무세요
커피우유계란 빼고 다먹어세요 단 채과일 위주로 ㅎ
잘들었읍니다 제건강을 위해 하신말씀 머리에새겨 건강 신경쓰겄어요 감사해요 감사 해요
나이들면서 잠을설치면서 커피를 안마시는데 잘된거네요ㅡㅎ
좋은정보 응원합니다 🎉🎉🎉
그냥 땡기는 대로 먹는게 젤 조아요~^^
몸이 원해서 땡기는거래요
에고,,,먹고싶은데로 먹으면 안 되요!
커피 대신 끓인 물 먹어보세요. 몸의 극적인 변화가 나타나요.
정말.고맙고.감사하고.훌륭하신.분.
좋은정보감사합니다😊
참 따져보면 채소과일외에 먹을게 없네요 슬프지만 끊어야 건강찾네요
감사 합니다 잘 명심하고.널리 전파를 해야 되겠습니다.감사드립니다.❤
얄팍한 인간의 입맛을 맞추는것만이 상업성이 좋은거고 인간은 식탐을 즐기다가 갖은 질병에 노출되고 고통으로 삶을 마감 하지요 선생님 공부 많이 했습니다 감사합니다
유익한 내용 도움돼서 좋습니다.
다만,편집이 Q&A 방식으로 하면서
영상이 길어지고 지루한 감도 있어요.
구독자님 관심가져주셔서 감사합니다.
저는 QnA방식이라서 쏙 쏙 들어옵니다. 긴 영상인데 ~ QnA 방식 아니면 듣긴 들어도 정리가 잘 안됩니다. 편집하느라 수고 많으셨습니다.
맞아요~! 저도 빵, 커피,가공식품 끊고 만성피로 해소된 듯~~😊
참으로 진솔하게
알려주심에 고맙고감사합니다
커피 중독성에 놀랍니다
처음에는 먹지 않았는데
지금 생각나며 먹고싶음에~
특히 관절이 좋지 안아서
바로 노력하려고요
자기건강 자기가지켜야함으로~
감사합니다👍 51:04
아침에 원장님 강이 고맙고 감사합니다
선생님 감사합니다 저도 기적을 경험하고자 1일차 도전합니다
충격적이네요..ㅜㅡ 끊어야겠네요 좋은정보감사합니다~
좋아요 😀 먼저 누르고 선생님 말씀 경청했습니다. 책도보고 영상 반복해서 봐도 또 보게되는 선생님의 진심이 느껴져 더 보게되는 것 같습니다. 감사합니다.
저는 오래전부터 위염인데 커피를 못끊고 아메리카노 믹스커피 하루2잔마셔도 위염이 더나빠지지도않고 화장실도 오히려 더잘가고 이마도 아둔해서 못느끼는것 같습니다
아
하루한끼 생채식으로 된장차와 함께 하고 있습니다~건강에 관심가지니 정보가 넘쳐나네요~♡~
된장차를 어떻게마시나요?
@@수진-o2i 오혜숙생활단식에서 출시되는 제품있습니다~더 궁금하시면 전번 남겨드릴까요??
넵^^~~
@@김희경-f7m된장차 전번 알려주시면 감사하겠읍니다
@@김희경-f7m
판매처 알려주세요
선생님 강의 너무 좋아요
채소건강식 실천 하면서 내당능장애 콜레스테롤 수치 낮춰보렵니다