"운동말고 이걸 하세요." 아프지 않고 또래보다 10년 젊게 사는 초간단 식사법
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- Опубликовано: 25 июл 2024
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오늘은 조승우 한약사님을 모시고
양배추가 얼마나 좋은 음식인지,
배추를 매일 먹으면 어떤 일이 일어나는지에 대해서 알아봤습니다.
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📖 조승우 한약사님의 저서 [건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식]
product.kyobobook.co.kr/detai...
#조승우 #지식인사이드 #양배추 #채소과일식
00:00 인트로
00:32 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 1
01:18 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 2
02:36 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 3
04:22 양배추, ‘이렇게’ 먹으면 효과가 ‘2배’입니다
05:15 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식 - 1
05:47 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식 - 2
06:48 사과, 당근, 양배추 ‘이렇게’ 드시면 보약이 따로 없습니다
10:11 특히 ‘이런 분들께’ CAC 주스를 추천합니다
11:49 죄 없는 양배추가 받고 있는 오해들
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)
awesomeentad.com/ 
Хобби
진심이 느꺼지시는 고마운 영상 감사합니다
열심히 먹어볼께요~~^^
감사합니다👍👍
건강행복한날되세요
어제부터 도전1일 입니다! 꼭 견지해볼게요❤
정말 감사합니다. 😍
원장님 소중한 영상감사감사드립니다❤❤😊😊
쉽게 구할수 있는 재료로 건강 지킬수 있네요 감사합니다.
맞는말씀이네요.꼭실천해봐야겠네요.감사합니다 ~^^
정말 많은것을 깨닳고 공부하게되어 정말 감사드립니다
일부러 찾아 보게되는 강의입니다
12:
여름에 양배추에 빨강, 노랑,주황파프리카 넣은 시원한 물김치 최고입니다!
유익한정보 진심감사드립니다❤
알기쉽게잘설명해주셔서감사합니다
구독했네요❤❤❤
영상감사합니다. 매일아침
반 삶아서 양배추 당근 쌈으로 먹고있어요.
변비가 없어졌어요.
앞으로도 좋은영상 부탁드립니다.
너무 좋은 채널 감사합니다! 이런한 좋은 영양 지식으로 우리 자신이 자신을 책임질 때 자연스럽게 자유롭게 살아가는 삶이 되겠죠. 범람하는 소비시장은 노 탱큐. 🙏
항상 잘 듣고있습니다 감사합니다
약사님께서 피부가 좋으신 이유가 다 있군요~~
늘~ 좋은영상 감사드립니다~^^
최고의 약사님 입니다 모든 의사들도 약사님처럼 진실되시면 얼마나 좋겠읍니까? 약사님 최고로 믿음이 갑니다 정말 감사합니담화이팅❤❤❤
감사합니다 ❤❤❤❤❤
요즘 명상 많이 시청하고
있습니다 넘 감사하고 고맙습니다~^^
정말좋아요~~ 유투브로시청만하다가 변비심한 중1딸 심한 변비여서 많은 방법 해보고도 안되서 혹시나해서 갈아먹여봤는데..그날 새벽 자다가 일어나서 긴응가했어요~ 매번 토끼똥 누던 애가 긴응가라니 진짜 방법가르쳐주셔서 감사했어요~
오늘 4일째인데 매일매일 긴응가하네요~ 힘들지만 매일 갈아주렵니다~♡
아주간단하고 쉬워서 참 좋내요 감사합니다
진정성있는.영상감사합니다.많이.나오셔서.많은정보.감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
좋은 정보 감사드립니다
건강이최고라는 진심어린 말씀 행함으로 실천하고 있습니다
감사합니다👍👍👍👍
전 위가 좀. 약한편인데 양배추를 꾸준히 먹어볼께요.쌤 앞으로도 유익한 정보 부탁 드립니다😊
선생님 너무너무 감사드려요~
항상 감사요~~~^^
선생님 감사합니다ㆍ 당뇨 15년 차인데 그동안 사느라 몸을 살피지 못하고 살아왔습니다ㆍ요즘 선생님 말씀을 생명의 말씀으로 듣고 있습니다ㆍ많은 힘과 의지가 됩니다ㆍ너무나 감사합니다ㆍ좋은결과로 선생님 만나뵙고 싶어요ㆍ
당뇨인은 쥬스로 마시면 란돼요.
원장님 말씀데루 실천하구 있어요~~감사드립니다~~😍😍👍👍
건강을 생각해주시고 심어주셔서 감사합니다
좋은정보 감사합니다꾸벅
영상 너무 잘 봤습니다~^^
신장이 안좋은 사람은 어떻게 먹는게 좋을까요? 아시는 분 계실까요?
까쥬스 먹으면서 보고 있습니다
공부와 연구는 원장님이 하시고
저는 철저히 실천만 하겠습니다
주변 전파는 기본😊😊😊
감사합니다. 믿음이 갑니다.
쌤 설명넘넘감사해요 담에또부탁드려요^^
선생님 감사합니다
위가 안좋은데 많은 도움이 될 거 같아요
배우고 갑니다
하루는 양배추, 하루는 생감자를 갈아서, 즙+찌꺼기, 로 먹으니 너무 좋아요
독을 파는 기업보단백배낫네요. 조승우 원장님!최고~~
맞는말씀입니다.
톤즈 신부님이 생각나는 분위기인 박사님 감사합니다 ~~
좋은정보 감사합니다. 하루중 언제 먹는게 좋은가요?
양배추 겉절이로 담가 먹으니
늘 먹게 되더군요
하루이틀 샐러드 먹고
나머진 김치 담가둡니다
라면 먹을때도 어울려요
넘넘 감사드립니다^^
👍👍👍
살아보면 터득합니다 미스터 조는 인생의 사부입니다 깨우치게 해주셔서 몸은 알아집니다--- 한약방을 목표로 가시지 않으니
크리닉을 실행하시면 어리석은 모든 인간을 구원하시는 겁니다 👍
당근, 양파는 약불로 익히면 기름 없이도 됩니다 야채 자체에서 물이 나와서 타지 않아요😊
전 양파따로 당근따로 약불로 살짝익혀서 먹습니다😊 양배추는 생으로 먹지요😊
저도 양배추 당근 살짝 찌고 사과 사분에 1쪽 아침마다 공복에 갈아서 먹은지 1년이 되어가네요
아산병원에서 건강검진 했는데 위가 너무 예쁘다고 요글래 이렇게 깨끗한위 처음 본다고 칭찬했어요 변비에도 최고~^^
@@user-fp6pc8ks2k 63셋이랍니다 오늘도 양배추 당근 한솥 쪄 서 해놓았습니다
그렇게해서 드셔보셔요
살도 많이 빠졌어요 위에는 최고
인듯요 요즘은 우리 실랑도 해주니 대변도 잘나오고 좋다고 하네요
안녕하세요
양배추는 생으로 먹는게 좋다고 하는데요 쪄서먹어도 효과가 있나요 저는 고지혈증이 심해서 다리혈관도 약해지고 다리도 아파요 아프고나니 몸전체가 차가워서 채소가 차가운 성분이라 많이 먹음 몸이 더차가워진다고 합니다 과일도 차가ᆢ운성분 몸차가운 사람들은 먹을께없네요 ㅠ@@user-wg2ue1vk1v
@@user-pt6kk3dy6s 저도 몸이 차거워요 양배추 당근 삶은거사과
사분에일쪽갈고 생강과대추 끓여서 뜨겁게 데워서 양배추 갈은데 섞어서 따뜻하게 먹고있어요~그렇게 해드셔 보셔요^^
@@user-wg2ue1vk1v
생강과 대추넣은 따뜻한 물를 넣는 방법도 좋은 정보네요! 감사합니다
좋은 방법이네요 따라 해봐야겠어요^^
양배추랑 브로콜리를 살짝쩌서 갈아서 먹고있습니다 유익한방송 감사합니다
잘 배웠습니다 수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^
감사 합니다!
양배추 열심히 먹어야
겠어요^-^🎉❤
믿음이 가는 선생님 이세요.
귀가 쫑긋 ❤❤
실뢰감을 주서서 내몸을 챙겨보게
해주셔서 감사해요 😂😂
이렇게 좋은정보 를. 이저서야 알았습니다
대단히 감사합니다
양배추가 좋다는말은 알고있어요 변비에도 탁월하다니 좋은소식이라 감사합니다 요즘 선생님 말씀 잘듣고 숙지하고있습니다 방송 참 감사합니다 건강이 최고랍니다 고맙습니다 . 😅
변비개선과 위와 장이 넘 좋고 편안 해 졌어요.소신발언 해 주시는 분이 애국자이며 의인입니다.고맙습니다. 기호식품과 운동은 추가 하시면 되고요.
😅
선생님 ~~~
고맙습니다
응원합니다
희망입니다
마하반야 바라밀 혜안정 두손모음 🙏🏼
이런분이 있어서 참다행입니다
진실된분
감사합니다
양배추 넘 좋아요~
착즙보다 그냥 씹어 먹어요.
좋은건 아닌데 양배추는 외연이 되더라구요 이제부터 꼼꼼히 챙겨 먹을게요 ㅎ
고맙습니다 원장님
선생님 한석규배우님 닮으셧어요 ^^음식에 진심이라 종종 잘 듣고 있어용
역류성식도염 위만축성위염 있는데 양배추 매일 아침 꼭 먹어보도록 하겠습니다
늘 영상 잘보고있스ㅂ니다 감사합니다 😊
갑상선질환에도 양배추가좋은가요?답변부탁드립니다원장님수고하십시요
감사합니다
영상'잘봤습니다~
착즙해먹으면 너무편하고 좋은데요~
착즙하면 섬유소가 사라져서 섬유소없는 즙만 오랫동안 먹으먼 오히려 간이(어딘지 확실히 기억은 안남ㅋ)
무리가 간다고 어떤 영상에서 본거 같은데요~~
어떻게 생각하시는지요~
그래서 요즘은 야채를 급속냉동(섬유소 그대로 살이있다고 함ㅋ)해서 분말로 만든걸 물에 타서 수시로 마시고 있는데요~
꼭 답변부탁드립니다
이런방법도 괜찬은건가요?
당뇨환자는 착즙 주스는 먹지말라고하는데 어떠케 먹으면 혈당을빠르게 올리지 않고 먹을수 있을까요?
최고의 한약사님~~~감사감사합니다
사과 양배추 당근 마지막에 레몬도 넣으면 좋다고 선생님 들은것같은데 레몬첨가하면 좋을까요?
50 넘으면서 몸의 변화가 오더라구요
폐경 갱년기 노안
야채과일식을 하고 부터
내 몸이 조금씩 변하기 시작했고
몸무게가 10년전으로 돌아갔다
변비도 좋아져서 이틀에 한번씩 보고 몸도 가벼워졌다
병원에서 최후를 맞고 싶지않다
비트 당근 약불쩌서양배추양파 을 우유에갈아먹는더 좋은지요
겨울에 아파서 약사님 영상 보고 3~4개월째 먹고 있습니다
속이 너무 편합니다
공감합니다 저도 그래요
양배추 삶아서 드시나요? 아니면 샐러드나 생으로 드시나요?
생으로, 즙+찌꺼기=같이 먹으니, 너무 좋아요@@user-wh7zn1ej5k
정말감사함니다
사과즙,양배추즙으로 챙기겠습니다.
저도 도전!!👍🏻
갑상선저하증에도 괜찮은가요?
양배추 당근 사과 바나나 비트나 청경채 일케 물 반 넣고 마시는플레인 요거트 이렇게 아침대요으로 먹어요
변비 30년만에 설사가 정말 반가웠어요 😊
감사합니다
좋은정보 넘감사합니다 좋은걸 알지만 실천을 못했습니다 오늘부터 실천할겁니다 감사합니다,,,
좋은정보 잘배우고 갑니다~그래서 어르신들이 시장에서 양배추를 항상 사시는군요~~^^
당근.사과 쥬스 착습기로 먹고 있는데,믹서기와 효능에 차이가 있습니까?
그렇군요! 감사합니다❤❤
조승우 선생님 완전 짱입니다 자주 든고 있어요 커피 애기 했을때 완전하게 아..! 맞구나 였어요 커피 말을 든고 나서 절대로 마시고 있지 않아요 정말로 감사드립니다
대표님 ! 어떤 착즙기가 좋아요 ? 종류가 너무 많아서 믹서기로 갈아보면 회전이 너무 빨라서 영양소가 파괴 되지 않는가 싶습니다 !
2주 도전 !!!! 오늘이 첫날이에요🎉🎉
1.생으로 먹는게 최고(무가열)
2.양배추,당근,양파 -->살짝볶아서
3.양배추,사과,당근 쥬스로~~~❤❤❤
양배추 생으로 사과랑 배나 그런거같이 넣어 즙으로 먹었는데
속이 쓰리더라고요
양배추즙 은배추 삶은물 잖아요
그래서 신뢰가 잘안가고 ㅠㅠ
전 양배추 녹즙기로 내서 눈 뜨자마자 커피잔으로 반잔씩 마시는지 5년 넘었어요 위상피내암 수술후 계속 먹고있습니다 식초물에 10분이상 담가놨다 깨끗이 씻은다음 해먹습니다
😅
@@user-mg4om1or8l양배추는 식초물에 담그지 말라합니다
@@user-mc3gl1vc5b 지금은 유기농 양배추 즙으로 시켜먹어요 생안좋다는 말들있어서 10일정도 된듯요
선생님 갑산성저하증환자도 양배추먹어도되나요?
아이가 고3 수험생인데 cca주스 먹이도록 해야겠네요 감하합니다
샐러리 착즙해서 마시는중인데 양배추 추가해도 대나요?
좋아요
던없어서 건강식품도못사먹고 우울했는데 ... 감사합니다😅😅
체질검사를 했는데 토음인이라 땅속에 있는 뿌리 음식은 몸에 해롭다고 하는데 그래도 먹어도 되나요??
전 양배추 장아찌 좋아하는데
아주 짜지 않아서 여러 음식에 곁들여서 먹고 있는데 안좋을까요?
양배추좋아요 풀무원서 나오는 양배추즙 먹는데 확실히 위가 편해졌어요
제가 변비가 심한데요
이제 양배추 당근 사과 시작해 보겠습니다
좋은 정보 감사드립니다❤
저ᆢ선생님께서 알려주신 사과 양배추 당근쥬스 마시고ᆢ진짜ᆢ놀랏어요
특별한변화를 예상햇는데ᆢ아무런 변화가 없어ᆢ에잇 햇는데요ᆢ 마신지 2달만에ᆢ어느날 아침 일어나는데 아무데 안아픈거예요ᆢ너무너무 신기해요ᆢ어디한곳 안아픈날이 없엇는데 말이죠
저두섬유근육통으로약먹고잇는데....한번먹어봐야겟네요..
양배추사과당근이
체질상맞지않다고해서
못먹고있는데..
체질관계없이
먹어도될까요?
맞아요
토마토도 먹어본결과 야도 좋더라구요 ㅎ
눈좋아지는 방법좀 알려주세요 😊😊
쌤 잘 보고 있습니다
부정맥 심방세동에도
양배추 먹어도 될까요?
꼭 답좀 주세요
CCA쥬스 먹고 있는데
궁금합니다
로마가 전쟁을하러 갈때 보급품으로 양배추를 가지고 갔다고 합니다. 식용으로 쓰고 다친 병사들의 환부에 다져서 붙였다고 합니다.
CAC에다 다른과일넣어 갈아먹어도 괜찮나요?
예)바나나,베리류,견과류..
조리하고 즙내고 귀찮으니 생으로 먹어볼께요~한달후기남기겠습니다~
그냥 안먹는게 우리몸에 가장 좋습니다 . 삶의유지하는데 있어서 비가공 식품을 먹는게 가장좋구요