自重だけで全身を鍛えるメニュー【中級者向け】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 69

  • @asayuka2173
    @asayuka2173 6 лет назад +8

    この公園の雰囲気最高です。 人気のない無機質な感じ、シンプルな器具、砂の色、赤い西日、横日で伸びる影、最高にエモい。

  • @taishowmio
    @taishowmio 6 лет назад +26

    こういうトレーニング向きの公園が近所に無くて困ってます笑

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +1

      大将響
      少ないですよね
      僕もやっと見つけた公園です!

    • @blueghost119
      @blueghost119 5 лет назад +1

      それはよかった。夜に裸で筋トレしてたら不審者だと思って通報されっぞ。くそっ、誰だ一体・・・

  • @配管屋
    @配管屋 6 лет назад

    こんだけスゲえ自重してたらこんなカッコよくなるのもわかる

  • @冬風-d9s
    @冬風-d9s 6 лет назад

    なんちゅーかっこいいんだ、綺麗な筋肉の付き方。憧れちゃうよ

  • @jishaku38
    @jishaku38 6 лет назад +8

    俺も刑務所の独房でこれをおぼえたんだ。

  • @wakasaseitai
    @wakasaseitai 6 лет назад +5

    自治会長として自治会で管理している公園にこの手のトレーニングが出来るように「遊具」を増やそうとしたら「鍛えたい人が集まって子供が遊びにくくなる」と反対された。逆にそれを見習って鍛えたい子供が増えると思うんだが?自治会の掃除が終わってヒューマンフラッグを登り棒でやっていたら「やっぱり自分の趣味だろう」って詰られたw

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +3

      わかさ整体
      鍛えたい大人も集まるし
      遊びたい子供等も集まる
      軽く運動したい高齢者も集まる
      誰かが来にくくなるというのは
      その方の勝手な予想じゃないですか!
      健康遊具や児童遊具など
      設備が充実していれば色んな人が集まって公園に活気が出ると思いますよね。
      自治会長さんのこれからの活躍に期待しております。

    • @wakasaseitai
      @wakasaseitai 6 лет назад +3

      残念ながら既に退任しておりますが、
      公園施設大手の「大久保体器」さんとは
      顔見知りになれましたから、
      スチールの肋木でも設置して
      「スウェーデン体操」が
      出来るようになったら良いな、
      とは思ってます。

  • @sakanash6074
    @sakanash6074 6 лет назад +2

    ナチュラルな強さというか、無駄の無い美しいシェイプです。かなり難易度が高いように感じましたが、これが中級者向けということは上級者はとてつもないですね。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      Naoki Hayashi
      ありがとうございます。
      もちろん上級者向けのメニューも考えてありますが
      私がギリギリできるかどうかといったレベルですので
      撮影は大変そうです笑

    • @Thecokacock
      @Thecokacock 6 лет назад

      高所で重荷を背負いながら命がけの懸垂、嵐吹き荒れる中揺れるロープウェイで決死のマッスルアップ、アスレチックをプランシェの体制で拝み渡り、など常軌を逸したものとなっております。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      山田太郎
      笑いました。
      個人的にそれはもはや特級
      というかそのレベルの方にチュートリアルやルーティーンなどの動画はもう不要ですね笑

  • @飛妃
    @飛妃 6 лет назад +1

    凄くかっこいい身体

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      飛妃
      ありがとうございます!

  • @たまねぎの部屋-x8c
    @たまねぎの部屋-x8c 6 лет назад

    最近、自重トレーニング飽きたから倒立を極めたくて何処でも逆立ちやってる。
    下半身は30mダッシュ10~15本程度。

  • @haveahopetogo
    @haveahopetogo 6 лет назад

    カッコいいっすね!参考になります!
    中級はやはり難度上がりますね💦
    でもT-兄さん目標に頑張ります!笑

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +1

      Taiga Takuto.
      ちょっとキツイと思いますが
      頑張って下さい!

  • @ゴメスゴンザレス-x3z
    @ゴメスゴンザレス-x3z 6 лет назад

    かっこよすぎる!!

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      ゴメスゴンザレス
      ありがとうございます!

  • @oton4392
    @oton4392 6 лет назад +5

    あ、サムネでサイヤマンかと思って入った⁉️間違えた 笑笑

  • @user-kc4iv9cp5z
    @user-kc4iv9cp5z 6 лет назад

    背中かっこいいな〜

  • @kuinscoffeegyunyu1667
    @kuinscoffeegyunyu1667 6 лет назад +1

    こんなパパいたらめっちゃかっこええやろなあ笑 俺はこんな人になりたい

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      のり君
      ありがとうございます。

  • @田中洋-s8f
    @田中洋-s8f 6 лет назад +1

    ドラゴンフラッグが腹筋の中級技とはスパルタすぎる笑
    腹筋の上級技はフロントレバーになるんですかね?

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      田中洋
      はい
      フロントレバーは上級に入ります!

  • @Uzuki-26
    @Uzuki-26 6 лет назад

    カッケー っす😆

  • @jjaoo
    @jjaoo 6 лет назад

    身体もカッコいいことは間違いないし、このトレーニングを1人でしかも公園で続けてることに美学を感じる。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      黒髪短髪至上主義
      ありがとうございます!

  • @shizu_chan_
    @shizu_chan_ 6 лет назад

    自分も自重トレーニングやってます。
    短距離のダッシュは下半身の強化に効きますか?

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +1

      shizu chan
      下半身の強化になりますし
      心肺機能も強化されますね。
      自分はしんどいのでやらないですが笑

  • @太郎-r3g
    @太郎-r3g 6 лет назад

    プランクなどの体幹トレはやっていますか?

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +2

      浜辺美波かわいすぎ
      プランクは低負荷なので
      最初はやってました!

  • @チャンネルバカ極
    @チャンネルバカ極 6 лет назад +1

    サムネサイヤマンに見えました

  • @Darude0001
    @Darude0001 6 лет назад

    中級者............................................

  • @島津喜久
    @島津喜久 6 лет назад

    ウェイトトレーニングのゼロ荷重筋トレですね

  • @leek9801
    @leek9801 5 лет назад

    群馬県大泉町にある公園ですか?
    見覚えのある景色だったので

    • @-training4776
      @-training4776  5 лет назад +1

      Lee K
      そうですよ!

    • @leek9801
      @leek9801 5 лет назад

      T- training そうだったんですね!
      昔遊んでた時はこのような器具はなかったのでビックリしました。
      今度学校帰りに寄ってみようと思います!

  • @古賀駿輝
    @古賀駿輝 6 лет назад +1

    種目名日本語で表示した方がわかりやすいのに

  • @kazuxin0714
    @kazuxin0714 6 лет назад +4

    理想の体

  • @kk-yu3jf
    @kk-yu3jf 6 лет назад

    初級者編出してください

  • @愛知が生んだ鬼のラーメン評論

    5:15 超いい体してる。運動のための筋肉が一番きれいだねーー。 そして、ここまで115イイネでBADなし!!すごい。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      Goe mon
      ありがとうございます!
      低評価が少なくて嬉しいです。

  • @T.kazuya
    @T.kazuya 6 лет назад

    ジジュウでまかなえますよね

  • @シリアナグランデ-f9w
    @シリアナグランデ-f9w 5 лет назад +1

    公園で脱ぐな笑

  • @pooryam3692
    @pooryam3692 5 лет назад

    hi mina can someone give me beginner video link?pls

  • @dd12071
    @dd12071 4 года назад

    その公園はちゃんと重力働いてますか?

  • @ニック-f4i
    @ニック-f4i 6 лет назад

    サスケ出てください

    • @スケサスケ
      @スケサスケ 6 лет назад

      それは本当に思いますね

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад

      モーリス号
      応募してみます!

    • @ニック-f4i
      @ニック-f4i 6 лет назад

      本当ですか、すごく楽しみです

  • @浅井俊-q3s
    @浅井俊-q3s 6 лет назад

    肩凝りとかしなさそう

  • @スターモーニング
    @スターモーニング 6 лет назад

    いいねーーー

  • @uiwetughwtuw
    @uiwetughwtuw 6 лет назад

    ベンチをジャンプして踏んづけちゃうのはどうなのか・・・

  • @tarochan7
    @tarochan7 6 лет назад +8

    トレーニングは本当に素晴らしいけど、公共の場で上半身裸というのは
    よろしく無いね。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +8

      ken a
      視聴者の皆様に対し
      筋肉の動きを分かりやすくするためだったのですが
      ご指摘を多々受けてるので今後は控えていこうと思います。

    • @Thecokacock
      @Thecokacock 6 лет назад +8

      そうはいっても、戦う男にとって裸になる時こそ最高のカタルシスだと思うので、ブルースリーみたくここぞというときには脱いでほしい。

    • @-training4776
      @-training4776  6 лет назад +3

      chad smith
      ありがとうございます。
      安心しました。

    • @robinfodd
      @robinfodd 6 лет назад +3

      chad smith
      性欲の興奮又は満足を目的とする行為で、善良の風俗に反し一般人に羞恥、嫌悪の情を感じさせる
      この動画では、これらが全く該当しないとは言えない
      公園での上半身裸の行為が為に、周りの公園利用者が嫌悪を感じているかもしれない
      海の話を持ち出すのは愚鈍だ

    • @田中洋-s8f
      @田中洋-s8f 6 лет назад +3

      Rabbit
      嫌悪感を感じてる人もいるかもしれないし、Tさんの筋トレしてる姿を、かっこいい、凄いと思う人もいる。

  • @jra71111jra71111
    @jra71111jra71111 6 лет назад

    公園で半裸になってうめきながらメニューこなしてたら警察呼ばれました。(泣)
    子供の遊び場なので自重するように言われました。
    ちなみに早朝にしてても怒られました。
    小学校近くではオヤジのトレーニング場はジムしかないのでしょうか。
    解約手続きでトラブル多いと聞いてジムに入会戸惑ってます(泣)

  • @タオル半乾き
    @タオル半乾き 6 лет назад

    すいませんいくら動画撮ってるって程でも外でしかも公園で上半身裸は日本では厳しいっすよ!
    それならジム行きましょう!
    外でやるなら服着てやりましょ!