Qu'est-ce que c'est que la VMA ?
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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Cette vidéo traite de la VMA et de son intérêt dans la pratique sportive et la préparation physique.
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Plusieurs vidéos que je regarde, les explications sont claires, précises, intéressantes (bon là je reste sur ma faim avec ce teaser de lipolyse mais j'ai lu en dessous que ça arriverait !) --> Abonnement
Merci beaucoup pour le soutien Loïc !! C'est très encourageant pour nous!!!
palala je t'ai découvert aujourd'hui je consomme tes vidéos comme jamais
Je sais pas si c'est possible mais ça serait tellement bien que tu rajoutes une partie pratique après la théorie. Mais sans doute le temps te manque. En tous cas, génial comme d'habitude.
Salut Ismael, et merci pour le retour!
En effet, c'est ce que l'on vise à développer plus à l'avenir. Des formats théoriques, avec plus d'illustrations terrain!
J'espère que ça pourra te plaire!
Excellent. Rien à ajouter.
Merci beaucoup Laurent !!!
Bravo et merci
Merci beaucoup pour le soutien Omar Sea!!
merci beaucoup
Merci pour tes explications 😉
Merci Karine !! 😊
Pour les STAPS, en éducation et motricité (EM) ou entrainement sportif (ES), en licence ou master, ce contenu peut vous être utile.
M2 MEEF PXIII
Merci beaucoup Gaetan ! Malheureusement, la période va se prêter à plus de vidéos théoriques de ce genre...
Cela sera toujours bon à prendre. Dans la mesure où le contenu est de qualité, et puisque le gouvernement demande aux enseignants d'EPS de s'organiser en ce qui concerne la continuité pédagogique, je pense voir avec mon équipe pour s'appuyer sur ce que propose la chaine, en la citant comme source évidemment si cela se fait.
@@gaetantoussaint9460 Evidemment avec grand plaisir. Bon courage pour la gestion de cette période, qui risque d'être complexe pour le monde enseignant !
Très intéressant comme toujours
Merci beaucoup pour le soutien Kamel Salama !
@@prepaetperformance si vous avez des cours pdf concernant ça
Merci
Merci pour le soutien !
Bonjour,
Très intéressant comme toujours et très bien résumé bravo :) !
J'ai juste une petite remarque concernant la VMA des Marathoniens. Je suis complètement d'accord que leurs 2 seuils ventilatoires sont plus proches de leur VMA qu'un coureur de 800-1500m. Cependant avec une VMA de 21-21,5 ça me semble durs de maintenir pendant 2 heures 20 km/h. Je pense que d'un point de vue perso, les athlètes courant le marathon en moins de 2h10 ont une VMA plus aux alentours de 22km/h-23km/h. Je suis curieux de connaitre les VMA de ces Marathoniens. Si vous avez les données je suis preneur.
Encore merci pour vos vidéos.
Cordialement.
Alexis.
Bonjour,
Je ne sais pas ce que ça vaut, mais j’ai lu que kipchoge avait une VMA avoisinant les 25km/h. Ce qui paraît assez logique car Bekele qui a réalisé le deuxième meilleur temps au marathon était capable de courir 5 km a 23,7 km/h.
tres belle video merci
Bonjour et merci pour la qualité de tes vidéos !
Je souhaite obtenir la VMA continue grâce à la VMA discontinue. Il me semble qu'il existe une formule ? mais je ne me rappel plus et ne suis pas sûr aussi de sa fiabilité.
Sportivement
pas mal
Bonjour je découvre la chaine. Les explications sont au top ! Merci beaucoup. Il y aura t’il un sujet sur comment optimiser la brûlure des graisses pendent les footings ? A quel % de la vma faut il courir ? Dans la zone sv1 ? Car certainement disent que si le rythme est trop élevé on brulera du muscle et non des graisses. Merci
Bonjour Mohamedgasmi1992,
Merci pour le commentaire! Oui, c'est un sujet que l'on compte traiter prochainement. On a eu plusieurs fois la question, et les stratégies de perte de graisse à l'effort, et au repos, sont très intéressantes! On va essayer que ça arrive dans pas trop longtemps 😊
@@prepaetperformance super Merci beaucoup pour la réponse. On patiente 😊😊.
bjr un gars a une vma dex12 km h aura 17. 18 mais je pense pas qu'il passera a 20. 22. . c'est génétique. .
avant. c'est endurence fondamentale . 45 mn 1 h . peut on varier. ? 30 / 30. 1/1. 1mn30. 1mn30 2/2 ? peut on tenir. 2. 3 mn à 120 % de ça vma ?
Merci beaucoup pour l explications. Juste une question. Comment savoir a quel pourcentage de notre VMA de nos joueurs hand balleurs . Et merci
Good
Bonjour après vma courte 100 120 % vma le soucis un gars entraîner arrivera il a faire 12 séries à 120 % de sa vma ? 1mn 10 /1mn10 12 répétitions ?? Sur 30 secondes oui mais sur 1mn 10 ??? Je demande je débute
Bonne continuation
Super la vidéo!
Une question subsiste... merci d'avance pour votre réponse.
Si en courant à la VMA, le corps ne peut pas apporter plus d'o2 mais sait apporter ce qu'il faut pour satisfaire cette vitesse..., pourquoi ne peut on pas tenir cette vitesse plus de 9 minutes?( il y aurait un espèce de stock en o2 épuisable ou est ce le SV2 comme vous dites qui en serait la cause? donc une cause métabolique (déchetterie) qui nous pousserait à arrêter?
Bonjour, super vidéo, très bien expliqué, c'est agréable à écouter. Cependant, quelles sont vos sources pour l'information que vous donnez à 6min, je souhaiterais la réutiliser dans l'optique d'un concours (donc j'aurais besoin d'une référence scientifique pour appuyer mes propos).
En vous remerciant par avance !
Faut etrre prudent
Comment savoir à quel pourcentage de notre VMA nous courons ?
Stp c'est quoi le rôle du teste nouvelle
Bonjour, existe il un tableau vma en fonction de l'âge ? Afin de savoir une moyenne de vma à avoir en fonction de son âge ? Fille / garçon ? Merci
Bonjour,
A votre avis, pouvons nous parler de VMA pour des marcheurs ou devons nous évoquer juste une vitesse maximale ?
Pour moi elle ne développe pas tous les critères pour la marche.
Merci
Guillaume
Super contenu !
Donc si on vomit pendant le crossfit c'est que l'on a atteint notre sv2 et notre corps a son pH acide !?
Merci beaucoup Mydk63,
Si tu vomis, oui, c'est que tu es à mimima à SV2 (au delà, la lactatémie augmentera encore plus vite), et que tu n'arrives plus à tamponner les ions H+. Avec l'entraînement, cette qualité s'améliore, même s'il ne faut pas pour autant que tous les entraînements amènent à ça !
@@prepaetperformance Merci pour ta réponse ! N'empêche que la physiologie c'est passionnant :)
Petite question subsidiaire :
Est-ce que le seuil 2 correspond à la Maximal Lactate Steady State ?
J'ai aussi vu utilisé le terme de seuil lactique (lactate threshold) dans un article comme si cela correspondait au seuil 2, alors que de ce que j'ai compris c'est le moment où le lactate commençait sérieusement à s'accumuler mais que le corps arrivait toujours à s'en débarrasser. Donc pour moi cela ne correspondait pas au seuil 2 mais à la période juste avant.
Merci de tes éclaircissements !
bsr vma courte. vma moyenne vma longue ça devlope pas les même qualités la longue on tiens longtemps mais pas de + en km h. la courte la moyenne bon pour la boxe et augmentation de vitesse. à près fractionner. 10 mn footing cool pour virer acide lactique
super vidéo !
tes ongles stp coupe les, c'est vrm pas propre