Qu'est ce que le Vo2max? Par quoi est il limité? La science du cyclisme
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- Опубликовано: 5 фев 2022
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Qu'est ce que le Vo2max? Par quoi est il limité? La science du cyclisme
Le Vo2max reviens souvent pour évaluer le niveau d'un sportif d'endurance. Dans cette vidéo je vais décrypter ce qu'est le Vo2max. Je présente ici les facteurs physiques qui le détermine en m'appuyant sur une équation . A partir de cela on comprend les adaptations provoqué par l'entrainement pour améliorer ce Vo2max. Et vous allez également comprendre que selon votre niveau d'aptitudes physique vous n'êtes pas limité par les mêmes facteurs physiologiques.
A la fin de cette vidéo vous aurez une compréhension du Vo2max implacable et surtout vous serez quels paramètres vous font défaut. A partir de cette base une deuxième partie arrivera dans laquelle je vous présenterez les méthodes de développement du Vo2max.
Bon visionnage!!
Revue de littérature utilisé: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16464...
02:03 - Comprendre le Vo2max à partir d'une équation
04:55 - Les adaptations physiques qui améliore le Vo2max grâce à l'entrainement
09:55 - Les facteurs limitant du Vo2max en fonction de son niveau
Toujours intéressant tes vidéos. Merci pour le partage, vivement la suite.
Des vidéos très intéressantes! Ça m'a permis de comprendre quoi travailler pour le coup!
Il n’y a que chez le BPCO a stade très avancé où le facteur limitant est pulmonaire, mais l’image est correcte.
On parle de consommation d’o2 pas de cadence ! Mais top les explications enfin quelqu’un qui explique à tous et pour tous.
Débit maximal d'oxygène
vivement la suite lol merci continue comme ça
Merci pour cette vidéo super claire et intéressante (comme d'habitude) c'est vrai qu'on a l'habitude de parler de VO2MAX mais sans trop savoir de quoi on parle vraiment 👍
Merci pour tes vidéos, très intéressantes !
Merci pour tes vidéos tu es au top 👌. Perso je m’entraîne à haute intensité 2x semaine pour créer une adaptation. J’ai passé récemment un test à l’effort, va vo2 est de 60 pour mon âge plutôt pas mal 42an .
Superbe!!
Super intéressant
Merci pour cette vidéo explicative, juste une petite critique si je peux me permettre, ce serait bien d´avoir des temps de pose entre les phrases juste pour donner le temps de digérer les informations!
Super vidéo, qui me semble très complète! :)
Par contre j'ai pas trouvé le document en description.
Deux conseils: Je pense que tu vas t'améliorer au fur et à mesure des vidéos niveau diction (avoir une intonation qui appuie sur les points clés peut aider, inspire d'autres youtuber). Je pense qu'une vidéo sur ce genre de sujet serait bien plus digeste (et du coup toucherait plus de monde) avec des schémas ou de petites animations.
Effectivement je ne trouve pas non plus le doc en description
EXCELLENT 🗽 C EST CLAIR NET ET PRECIS🗼 TRES TRES BONNE VIDEO 🚀
Extra!
5:13 Si! L'entraînement permet bel et bien de gagner des pulsations dans les hauts régimes, avec une limite déterminée génétiquement.
Une bonne vidéo !
@@lascienceducyclisme9032 👍👍👍
0:18 Ce n'est pas une cadence, mais un débit, vous retrouvez cette grandeur dans les unités utilisées.
11:56 C'est bien pourtant l'inverse qu'on constate !! Ça marche quel que soit le niveau. Et d'une manière générale les dopants ont plus d'effet sur les niveaux inférieurs avec toutefois de fortes variabilités interindividuelles.
Il y a t'il des explications plus simple avec des types d'entraînement à réaliser ? Merci
👍👍👍
9:06 Vous avez des références ?
9:26 Fibres IIa uniquement
6:54 Vous vous contredisez ici
on peut diminuer sa VO2 max.
vieillir et un bon confinement des familles
😤
J'en ai fait les frais malheureusement !
6:31 Dit autrement, l'endurance augmente le volume des cavités cardiaques.
11:42 Et l'altitude ! Les pros passent des semaines entières en montagne aujourd'hui, c'est pas pour rien!
4:06 Les mitochondries ne transforment pas l'oxygène ! Au pire vous pouvez dire qu'elles l'utilisent (et encore).
11:33 Le VO2max ne se maintient que si on stimule l'organisme, commentaire mal à propos.
la vo2 max est assez innée me semble t il, c'est dans les gênes ! on peut bien sur l'améliorer un peu
Tout à fait, le gain espéré est assez faible mais il faut incontournablement le rechercher. Le véritable indice de performance pour la route est le rapport poids/puissance.
SA vo2max , pas SON
Putain les professeursc de francais fond leurs devoir a croire que vous avez que sa a foutre de votre vie et je vous emmmerde pour mais fautes.
Soit dit au passage carton rouge à tous ces soit disant "sportifs" qui picolent et fument. 😏🟥