제가 예전 약사님께서 업로드하신 마그네슘 중요한 이유 영상에서 언급하셔서 혹시나 하여 아이허브에서 트레오네이트 마그네슘 구매 후 3달째 복용중입니다. 손발 저림증상 완화 : 예전에는 손발저림이 하루에 한두번꼴로 나타났는데 지금은 완화되어 저림현상이 현저히 줄어들었습니다. 다리 뭉침 완화 : 하루에 버스 지하철로 출퇴근 시간 합이 3시간 가량 됩니다. 집에서 간단히 다리마사지를 하고 자는대도 항상 뭉쳐있고 아팠습니다. 복용 후 다리 뭉침 증상이 많이 완화 되었습니다. 눈떨림 증상 완화 : 일주일에 한두번? 정도 증상이 나타났습니다. 지금은 눈떨림증상이 아예 사라졌습니다. 위 3가지 증상이 완화되었습니다. 위 3가지 정말 신경쓰지 않고있다가, 어느순간부터 엄청 신경쓰여서 정말 짜증나고 귀찮다고(?) 느껴졌습니다. 증상이 사라지니 정말.. 삶의 질이 올라간 느낌이랄까요 ? 약사님께 감사드리고싶네요
좋은 정보 감사합니다^^ 고약사님 말씀에 의하면 기본적으로 먹어면 좋을 영양제6가지정도에 대해서 알게 되었는데 전 50대중반나이에 직장생활을 하고 있습니다. 아직까지 영양제를 전혀 먹지않고 있었는데 그이유는 경제적인 이유가 가장 큰데 요즘 들어 만성피로에 관절도 좋지않은거같고 눈도 신경쓰여 약의 필요성을 절실히 느끼는데 영양제를 먹게 된다면기본적인외에 저의 현재증상에 맞는 약을 별도로 먹어줘야 하는거 맞죠. 생각해보면 약만 먹어도 배부를 만큼 먹어야 할거같고.위장장애가 있어 부작용도 걱정이고 많은 제약회사들 중에 어떤것을 먹어야 할지 많이 고민스럽네요.무엇에 기준을 맞춰 구입하면 좋을지 조언부탁드립니다~
마그네슘 크레온산을 구매했는데.칼슘제도 구매해서 함께 복용해야할까요?? 최근 먹는 건, 비타민c 메가도스+비타민12(아침식전 or 점심식후) + 보스웰리아(점심식후 2~3일 한번정도) +석류콜라겐젤1일1회 최근 머리가 멍한 것 같아서 찾다보니 마그네슘크레온산 추천 있어서 주문했는데~칼슘제 구매해야하는 지
약사님~ 유익한 정보 감사합니다. 평소에도 좀 그렇지만 술먹고 한시간정도 지나면 허리부터 발까지 근육통 등의 통증이 와서 몇시간동안 잠을 못잘 정도로 오는 것도 마그네슘 결핍일 수 있나요? 특히 막걸리 맥주 와인이 제일 심하고 오히려 양주쪽으로 먹으면 통증이 없어요 . 통풍인가 싶어 병원에서 피검사로 몇년전 했을때는 통풍 증상도 없다고 하고, 섬유근육통쪽과도 증상이 다르다고 했거든요. 대체 뭘까요?
그래서 그렇군요.... 제가 한습진이 생기고서 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데요.(스트레스, 면역저하등의 원인이 크다고 해서요) 대표적으로 먹는게 멀티비타민, 마그네슘 + 아연 인데(하나 더 있는데 기억이 안나네요;)... 그전엔 한시간마다 깨고 식은땀 흘리고 그랬는데 지금은 안깨요! 그래서 원래는 영양제 먹어도 꾸준히 못먹는게 문제였는데 .. 지금은 영양제 때문이가 싶어서 꼬박꼬박 먹게 되더라구요! 마그네슘... 잘체크해둬야겠네요
고약사님 항상 좋은 건강상식 항상 감사합니다^^ 저는 60대 인데 척추협착 진단을 받은사람 입니다. 병원 처방약을 매일 먹고 있어도 매일 여기저기 아픈데 전에 마그네슘 쿠팡에서 구입해 먹었다가 설사와 복통으로 중단 했어요ㅠ 자세히 보니 산화 마그네슘 이더라고요. 어떤 마그네슝을 먹어야 할까요? 선생님의 고견 부탁 드립니다^^
영양제 하나 먹는 것도 꼭 의사와 상담 하셔야 돼요. 유튜브에서 보니까 내 몸의 증상이 마그네슘을 먹어야 할 것 같다는 얘기를 하시고 필요한 검사를 받은 후에 처방을 받아 드시는게 좋아요. 약들약 선생님이 알려 주시는 좋은 정보를 잘 활용 하시면 돼요 무조건 마그네슘만 사서 드시는게 아니라 병행해서 먹어야 되는 영양제들도 있어요 가정의학과 나 요즘엔 기능의학으로 진료하는 개인 병원들이 더러 있답니다 💙건행💙
마그네슘 종류에 따라서 역할이 틀려요 흔히 보이는 산화 마그네슘은 타블렛의 모양을 유지하기위한 제제로 몸에 쌓이면 독입니다 보통 알약제제들이 산화마그네슘으로 모양유지하므로 가루제를 선호해서 독소를 줄이는 습관들이시구요 병원에서 많이 쓰는 마그밀이라는 마그네슘은 변비에 씁니다 장이완역할로 배변을 촉진하는데 오래 먹으면 장이 기능을 잃죠 좋은 마그네슘 검색하시길 바래요
제가 알기론 부형제로 쓰이는건 스테아린산 마그네슘인데 산화마그네슘으로 형태유지한다는 얘긴 첨 듣네요 스테아린산 마그네슘의 경우에도 기능이상관련해서 얘기가 나오긴 했지만 아직 정확하게 결과 나온건 없는 걸로 알고 있어요 산화마그네슘의 경우에는 분자크기자체가 작아서 마그네슘 함량대비 알약크기가 작아서 많이 쓰엿는데 흡수율이 안좋을 수 있어서 요새는 유기산형태나 킬레이트형태로 많이 내는 추세죠 근데 산화마그네슘의 경우에는 마그네슘함량절대량이 많아서 효과는 비슷한 경우도 많다고 합니다 산화마그네슘이 독이 된다는건 제산효과때문에 장기복용시에 다른 미네랄 흡수가 저하시킬 수 있다 뭐 이런 의미로 쓰신거 같네요
눈밑 혹 눈위 떨림, 손발 저림, 다리 쥐남, 복통, 급체(장경련으로 인한), 피곤 할때 수면 불가, 스트레스 받으면 두통, 가끔 생기는 원인 불가의 콕콕 찌르르한 통증(등, 어깨밑 ..그러다 사라짐)...저에겐 항시 있어왔던 것들인데... 전 마그네슘 결핍이 맨 앞 눈밑 떨림만인줄 알았는데...저같은 경우는 꼭 매일 챙겨 먹어야하는 경우인가요? 일단 바로 마그네슘 온라인으로 주문 했어요
약사님 감사드려요. 한가지 질문이 있는데 저는 70 중반인 여자노인인데 마그네슘 하루 적정양이 여자는 300mg 이하로 알고있는데 제가 복용 하는 칼슘제에 마그네슘이 300mg 이 들어있는데 그것으로 충분한가요? 밤에 가끔 잠을 설칠때도있고 손발 저림도있어서 Extra 250mg 을 더 복용했더니 잠도 잘 자고 손발저림도 많이 좋아졌는데 제가 너무 많이 섭취하고있는건 아닌가해서 문의합니다.
헐...저 지금 엄청난 충격을 먹었습니다ㅠㅠ 거의 10가지 모든 증상에 해당되는데, 이 증상들은 십대때부터 있었던 증상과 20대와서 생기거나 심해졌어요. 지금은 20대 후반인데 여태껏 이유를 몰랐는데 마그네슘 때문이었네요... 요즘 눈밑떨림을 넘어서 눈 아래 위근육들이 수축 이완하는게 보일정도로 심각해서 마그네슘 먹어야하나 고민만 하고 크게 와닿진 않았었는데...ㅠㅠ 생각해보니 누가 뒤에서 잡아땡기듯 뒷골 땡기는 증상 계속 느꼈었어요.. 심각한 증상이었네요.. 중학생때 1년 넘게 알 수 없는 편두통으로 mri검사했으나 원인 못찾고, 특히 손발저림과 다리 쥐남은 고3때 울면서 등교할정도로 심했어요. 심장 두근거림도 잦아서 내과 가봤지만 정확한 원인 못찾고 정말 오래되서 그냥 만성으로 안고 살았고요. 우울증도 있었고, 기억력이 심각할정도로 안좋아서 건망증 심하다는 얘기도 듣고 물건도 잘잃어버렸는데 이 모든원인이 마그네슘이었다니!!! 1년전 건강검진에서 부정맥증상이 미미하게 보이지만 심하지 않으니 두고보자라는 내과의 소견 있었고요. 자가진단은 물론 안좋지만 뚜렷하게 이 증상들을 느끼고 살았던터라... 확실하네요 100퍼센트.. ㅠㅠ 저 당장 마그네슘 구매해서 먹어야겠어요. 비타민같은 영양 성분은 음식으로 섭취해야지 영양제는 불필요하다고 생각했던 제가 바보같네요 ㅠㅠ 유나클라우드님 비타민 복용영상 보다가 오늘 처음 접했는데 공부시작해야겠어요 ㅠㅠ 증상이 없었으면 모르겠지만 모든 증상이 다 해당되니... 하루빨리 마그네슘 복용하고 좋아져서 후기 쓰러 올게요:) 덕분에 원인을 알게 된것 같아요 고맙습니다!
선생님 제가 한약을 먹고 부작용이 조금 있었어요 ... 심장이 조금 기능이 좋지 않고 화병이 있었는데요... 약 먹고 심계항진 탈수증 생겨서 2달간 고생했거든요 ... 문제는 지금 병원에서는 부정맥 조금 있지만 사는데 지장 없다는데요 ... 백주대낮에 두근거리고 가만히 있으면 답답하고요... 누워도 이제 심장이 좀 이상합니다. 이거 마그네슘 결핍 인가요??? 몸이 저리고 팔에 있는 굵은 핏줄이 툭툭 요동치는 것도 많았어요...
예~~ 추천감사합니다 그럼 약국에가서 이렇게 달라고 하면될까요 ㅠㅠ 약사님께서 그냥 챙겨주시면 얼마나 좋을까요 ㅠㅠ 그리고 아들은 김태희씨가 나오는 멀티비타민을 사자고합니다 방송을보면 젤 타입이 먹기가 조을것같다고하네요 이비타민하나로 해결될지도 궁금합니다 알약은 먹은후 냄새가 거북하다고 잘 못먹겠다고합니다 냄새에 예민해서 잘 올리기도합니다 약사님 고맙습니다
헐 제 증상이네요.. 스트레스받고 배랑 두통이 심했는데 병원가도 원인을 몰랐거든요 피로감이 심해서 종합비타민이랑 유산균 오메가3 먹고 있는데 두통이랑 배 아픈건 줄었는데 영양제 덕분인가봐요 피곤한건 아직도 피곤한데 이대로만 먹으면 될까요? 종합 비타민에 마그네슘 있는지 봐야겠네요 .. 좋은 영상 감사합니다>.
약사님 58세 남자입니다. 선생님 유툽 보기전 오메가와 비맥스는 먹고 있었는데 마그네슘 영상 보고 같이 먹기시작했는데 잠도 잘자고 호전 됫는데 배앓이가 조금 나타나더니 묽은변이 계속됩니다 마그네슘 영향일수도 있는지 아님 오메가를 다른제품으로 바꿧는데 그영향 일수도 있는지 궁금 합니다. 다른부분은 너무 호전되서 다시한번 감사드립니다.
마그네슘이 좋다고 해서 "Doppel herz" "aktiv"마그네슘 400을 샀어요 b1+b6+ b12 folsaure 600ug folsaure 5mg vitamin b6 5ug vitamin b12 곽에 이렇게 써있어요 설사를 해서 너무 샌가하고 반쪽만 먹어도 설사가 나와요 사진을 찍어서 올릴수가 없어서 곽에 있는 글을 다썼어요 독일제품이고 유명한 마그네슘이고 가격도 저렴하지 않아요 그런데 설사를 하는데 먹으면 안되는 건가요 ? 알려주세요 약사님 !
감사합니다. 오른쪽 둘째 섯째 발가락에 10년전부터 1년에 한번 정도 쥐가 나는 건 왜일까요? 눈밑떨릹때는 마그네슝 한두알 먹어봤어요. 잘 놀라고 잘 체하는 사람입니다. 한가지만 더 질문드립니다. 여양제나 약은 안받아서 안먹는 사람인데 최근 센트룸 실버영양제를 구입해서 한두알 먹었는데 계속 먹어도 될까요!?
40대 중반 위의 증상중 떨림과 복통, 두근거림이 심할땐 생활이 불편할 정도입니다. 살이 찌고 갱년기가 오려나 하고 우울감에 빠져 지내고 있었는데 영상을 보니 나도 마그네슘 결핍인가 싶네요. 평소 커피를 좋아해 많이 마시는 편이라 그것도 영향이 있겠지요? 따로 약국가서 상담을 한 후 복용해야 하는지.. 혹시 글 보시면 추천 부탁드립니다. 칼슘, 비타민 등과의 조합으로 추천! 부탁합니다^^
생리통이 너무 심해서 산부인과에 갔었는데 의사선생님이 마그네슘을 섭취해주라는 조언을 해주셨어요. 그리고 마그네슘을 사서 먹었는데 생리통이 아예 없다곤 말 못하지만 훨씬 좋아지더라고요. 그전엔 눈 밑 떨림도 있어서 약국에서 뭐 먹으면 되냐고 물어보니까 약사님께서 마그네슘을 권해주셨고.. 제 몸에 마그네슘이 부족했던게 사실이었더라고요. 섭취하면 괜찮아짐... 근데 몇달 먹고 괜찮아지니까 마음도 편해지고 해이져서 6개월 이상 안 챙겨 먹었더니 지금 생리통에 배가 콕콕 이유없이 쑤시고 가슴 두근거리고 육체피로감이 몰려와서 근데 병원가면 별 문제없고 그래서 왜이런거야ㅠㅜㅜ하다가 이 영상 보게됐는데 다시 마그네슘 꾸준히 먹어주려고요..........😭
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](/img/1.gif)
일반 소비자들이 알아듣기 쉽게 간단한 설명이 담긴 영상 감사합니다. 눈 밑 떨림 증상이 마그네슘 부족 증상인 건 알고 있었는데 손 저림 또한 마그네슘 부족 증상인 건 처음 알게 되었어요.. 덕분에 마그네슘의 중요성 잘 알아보고 갑니다.
99999ㅑ9⁹9😅
감사합니다.
1. 안면경련. 저림
2. 기억력 저하
3. 신경성 두통 (병원 가도 원인 못 찾는 경우)
=>마그네슘+비타민B
4. 근육통 (어깨 뭉침. 뒷목 뻣뻣)
5. 위장관 경련. 아랫배 통증. 과민성 대장 증후군
=>마그네슘+유산균
6. 정신적 육체적 피로
=>마그네슘+비타민B
7. 불면증
=>테아닌+비타민B
8. 기분변화 (우울. 분노)
9. 부정맥
10. 손발 저림. 하지 순환장애
정리 감사합니다~
굿
아주 감사해요!ㅎㅎ
고맙습니다.
감사합니다.
잘정리해서 설명해주셔서
많은 도움 됐습니다.
건강하고
기쁘고
행복하세요.
진짜 고맙습니다.
감사합니다.
마그네슘이 부족해서 눈밑떨림이 생기고, 안면경련,손발저림과 쥐가 난다. 기억력감퇴, 두통, 근육통 위장관경련, 정신적 피로, 불면증, 이런 증상이 마그네슘이 부족해서 걸린다면 마그네슘을 섭취하라. 건강정보 감사 합니다. 잘 보고 있어요.
감사합니다^^
ㅋ4444ㅣ
마그네슘 처음 먹을때는 꿀잠 잤는데 또 잠이 안오네요 뭐가 부족해서 잠이 안올까요
@@user-hq5fh1ee7f 비타민 D 입니다.
@@user-jl6wd9hh5n 비타민 D주사를 3개월에 한번씩 네번이나 맞았는데 효과가 없네요
1 눈밑 떨림 손발경련
2 일시적 기억력저하
3 두통
4 근육통 위장장애 경련
5 정신적 피로도
6 불면증
매일 아침식사 이후에 비타민C,비타민D,루테인,마그네슘 영양제 한꺼번에 복용중인데
이렇게 한꺼번에 복용해도 괜찮나요?
아님 나눠서 복용해야하는 조합이 있나요?
마그네슘은 잠자기 전에드세요~!! 꿀잠이 옵니다~!!
아무래도 나눠서 드시는게 좋기는 하죠^^
루테인은 아침에 드시고 비타민D는 점심에 드시고 마그네슘은 저녁에 드시면 좋다고 하네요 비타민C는 편한 시간에 드세요
오메가3 까지 먹는데요.프로바이오틱스도먹고.셀레늄도먹고
약사님 고맙습니다.
어딜가도 듣고 배울수 없는 지식을 자세히 쉽게 알려주시니 감사합니다.
1. 안면경련
2. 기억력 저하
3. 두통
4. 근육통
5. 위장장애, 경련, 아랫배 통증(과민성 대장 증후군)
6. 정신적, 육체적 피로
7. 불면증
8. 기분변화 커짐
9. 심장 두근거림, 부정맥
10. 저림, 신경통
❤
마그네슘 부족😊
말씀해주신거 전부해당됩니다 진짜 사람살렸습니다 최근 공황장애까지겹쳐 힘들었는데 진짜 이영상을 지금이라도보게되어서 다행이네요
고 약사님의 신체 전문 지식이 저의 일상생활에서 많은 도움이 됩니다. 좋은 정도 듬북 담아갑니다. 오늘도 좋은 하루 보내십시오❤
올해 들어 몸이 너무 피곤하고 해서 며칠전 코큐텐과 마그네슘을 구매해서 복용중이었는데 이 영상을 보니 더 확신이 가네요. 특히 손발, 신경계통쪽의 이상증상에 해당되는 부분이 비슷한 거 같아요. 영상이 정말 도움이 됐어요.
제가 예전 약사님께서 업로드하신 마그네슘 중요한 이유 영상에서 언급하셔서 혹시나 하여 아이허브에서 트레오네이트 마그네슘 구매 후 3달째 복용중입니다.
손발 저림증상 완화 : 예전에는 손발저림이 하루에 한두번꼴로 나타났는데 지금은 완화되어 저림현상이 현저히 줄어들었습니다.
다리 뭉침 완화 : 하루에 버스 지하철로 출퇴근 시간 합이 3시간 가량 됩니다. 집에서 간단히 다리마사지를 하고 자는대도 항상 뭉쳐있고 아팠습니다. 복용 후 다리 뭉침 증상이 많이 완화 되었습니다.
눈떨림 증상 완화 : 일주일에 한두번? 정도 증상이 나타났습니다. 지금은 눈떨림증상이 아예 사라졌습니다.
위 3가지 증상이 완화되었습니다. 위 3가지 정말 신경쓰지 않고있다가, 어느순간부터 엄청 신경쓰여서 정말 짜증나고 귀찮다고(?) 느껴졌습니다.
증상이 사라지니 정말.. 삶의 질이 올라간 느낌이랄까요 ? 약사님께 감사드리고싶네요
증상 들이 마그네슘 결핍때 생기는 증상들이 많았네요 ^^
마그네슘 임의로 끊지 마시고 비타민디 포함해서 꾸준히 드시면 좋을꺼 같습니다
지금 환경 자체가 말씀하신 증상이 많이 발생할수 밖에 없겠네요 !
@@yakstory119 네, 그래서 약사님께서 언급해주셨던 종합비타민제도 어제 도착해서 먹구있어요. 증상이 완화되니 이제야 사는것 같아 참 행복합니다. 꾸준히 도움되는 영상 올려주셔서 항상 감사하게 생각하고 있습니다 ^^
후기 감사합니다. 후기는 저같은 일반 구독자들에게도 많은 도움이 됩니다. 저도 복용후 다리에 쥐나는 증상 거의 없어짐
마그네슘제를 복용하고있는데 먹고나면 속쓰리고 비타민 냄새가 올라오는데 어떡게해야 하나요 그런 증상이없는 약은 있는지요
간단해서 이해가 빠르게되며 머리에 쏙 들어오며 저의 경험으로봐 꼭맞는 답인것같습니다. 👌
추천해주신 블루보넷?
마그네슘 이랑 비타민D3 칼슘 같이든
마그네슘 2종 구입했는데요~
배드민턴선수 및 축구선수 현역
들이 복용해도 무난한지요ㅜㅜ?
금지약물검색엔
안뜨는데 혹시나 해서요ㅜㅜ..
네 괜찮습니다^^
Thank you for the Knowledges/Super info...
왜 귀 뒤 양쪽 그리고 다리 Arteries 가 75% 막히는걸가요? 혹 너무 많은량의 칼슘, Vit D3(5000IU)룰 투여해서 인가요?
좋은 정보 감사합니다^^ 고약사님 말씀에 의하면 기본적으로 먹어면 좋을 영양제6가지정도에 대해서 알게 되었는데 전 50대중반나이에 직장생활을 하고 있습니다. 아직까지 영양제를 전혀 먹지않고 있었는데 그이유는 경제적인 이유가 가장 큰데 요즘 들어 만성피로에 관절도 좋지않은거같고 눈도 신경쓰여 약의 필요성을 절실히 느끼는데 영양제를 먹게 된다면기본적인외에 저의 현재증상에 맞는 약을 별도로 먹어줘야 하는거 맞죠. 생각해보면 약만 먹어도 배부를 만큼 먹어야 할거같고.위장장애가 있어 부작용도 걱정이고 많은 제약회사들 중에 어떤것을 먹어야 할지 많이 고민스럽네요.무엇에 기준을 맞춰 구입하면 좋을지 조언부탁드립니다~
상품추천으로는 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드리구요...
기본적으로 오마비씨디유를 복용해주시고
보스웰리아, 초록입홍합, MSM, 글루코사민, 콘드로이친 같은것들을 섭취해주시면 도움 될 수 있습니다.
@@yakstory119 오마비씨디유가
오메가3
마그네슘
비타민C,D
유산균 맞나요??
@@user-pv1ef9fp7u
네
.
고약사님의 아주정교하게
마그네슘에 대해 설명하여주셔서
감사합니다.
요즘 스트레스가 심하여 잠이오질않고
눈 밑이 가끔떨리는증상과 머리통이
아프는증상이 있었는데 마그네슘의
부족이네요.
ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다.
치료가되면 고약사님께 다시 댓글을
올라겠습니다.
오늘도 홧팅!!!!!💕💕
감사합니다^^
칼슘제 복용시 마그네슘 섭취하면 좋은가요
@@이금희-w5g 요새 건강보조식품엔 칼슘+마그네슘+비타민D 같이 들어가있지 않나요??
갠적으로 암웨이 칼맥D를 추천합니다~
감사 합니다 쥐가 자주나는데 먹어봐야 겠네요
감사합니다 약사님
감사 합니다
눈 떨림이 심했는데
마그네슘 복용후 바로 호전이 되었습니다
감사 합니다
감사합니다!
저도 눈떨림이 심한데몇달 복용했는데 호전되였나요
@@happy-sp1jz 손발차거운데파위마그네슘1350미리먹어도데나요
약사님,
감사합니다.
저는 10가지중
6~7가지 해당됩니다.
마그네슘의
중요성을 절실하게 느끼겠어요.
참 유익한말씀 계속 기대합니다^^~
마그네슘 크레온산을 구매했는데.칼슘제도 구매해서 함께 복용해야할까요??
최근 먹는 건, 비타민c 메가도스+비타민12(아침식전 or 점심식후) + 보스웰리아(점심식후 2~3일 한번정도) +석류콜라겐젤1일1회
최근 머리가 멍한 것 같아서 찾다보니 마그네슘크레온산 추천 있어서 주문했는데~칼슘제 구매해야하는 지
장기복용을 하시려면 칼슘도 필요합니다 요즘 트렌드는 1:1비율이 좋아요....
선생님 마그네슘과 비타민D를 함께 섭취
할수 있는 제품이 뭐가 있을까요? 만성피로와 근육통 두통 부분에는 마그네슘과 비타민D를 먹어야 하나요? 아님 마그네슘과 비타민B를 먹어야 할까요?
찾아보시면 많습니다! 상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.
기억력과 인지능력이 떨어졌는데 마그네슘 먹으면될까요?
고약사님이 추천해주신 블루보넷 마그네슘 갈슘을 드세요
현제 세계 1위 제품입니다
2위는 손리서치 마그네슘 이구요
약사님~ 유익한 정보 감사합니다.
평소에도 좀 그렇지만
술먹고 한시간정도 지나면 허리부터 발까지 근육통 등의 통증이 와서 몇시간동안 잠을 못잘 정도로 오는 것도 마그네슘 결핍일 수 있나요? 특히 막걸리 맥주 와인이 제일 심하고 오히려 양주쪽으로 먹으면 통증이 없어요 .
통풍인가 싶어 병원에서 피검사로 몇년전 했을때는 통풍 증상도 없다고 하고, 섬유근육통쪽과도 증상이 다르다고 했거든요.
대체 뭘까요?
이건 저도 정확히는 잘 모르겠습니다;;;
류머티즘일수도 있어요
금주하세요
칼마 2:1을 먹고 있는데요
현대인들은 칼슘 과잉이란 소릴 들었는데 왜 그런건가요
그럼 칼슘을 빼고 마그네슘만 먹어야하는건가요?
6개월정도는 뺴고 드셔도 무방한데 얼마나 뺴고 먹어도 되나에 대한 데이터는 없고용 ㅎㅎ
장기적으로는 칼슘과 같이 드시는게 좋아요 비타민디도요
칼2:마1 비율이 바뀌었네요 칼슘비율이 크면 마그네슘 효능이 사라지니 마2:칼1로 비율 맞추시는게 좋아용
칼슘이 수축역할이라면 마그네슘은 이완역할이고 현대인들이 스트레스가 많은지라 근육이 과도 긴장되거나 수축되어 있으니 마그네슘으로 이완시키고 각 호르몬들의 역할을 제대로 할수 있게 보조역할을 돕습니다 땅이 많이 오염되어 음식물에서 과거와 달리 마그네슘같은 미네랄섭취가 어려워 보조로 먹어줘야 몸속 칼슘하고 비율이 맞을거예용
영상보고 마그네슘 복용 했더니 두통이 싹 사라졌어요ㅠ 정말 살거 같아요 영양제 싫어 했는데 이젠 기본적인건 잘 챙겨 복용하고 있어요 ^^
요즘 자꾸 아파서요 이석증, 수두등... 창고로 저는 아이있는 성인이예요;; 여튼 그래서 고약사님 영상을 엄청열심히 공부해서 오마비시디유중에서 마시 만 이틀전부터 먹기시작했어요 그런데 설사는아닌데 자꾸 가스가나오고 설사비슷한 대변을눠요 첨엔다그런건가요?ㅠㅠ
그래서 그렇군요.... 제가 한습진이 생기고서 영양제를 챙겨 먹기 시작했는데요.(스트레스, 면역저하등의 원인이 크다고 해서요) 대표적으로 먹는게 멀티비타민, 마그네슘 + 아연 인데(하나 더 있는데 기억이 안나네요;)... 그전엔 한시간마다 깨고 식은땀 흘리고 그랬는데 지금은 안깨요!
그래서 원래는 영양제 먹어도 꾸준히 못먹는게 문제였는데 .. 지금은 영양제 때문이가 싶어서 꼬박꼬박 먹게 되더라구요!
마그네슘... 잘체크해둬야겠네요
감사합니다^^
눈밑 떨림 다리 .발에 쥐나는 현상 많이 줄었어요~~
그런데 마그네슘 늦은 밤에 먹으면 해롭나요?
그리고 제가 마그네슘과 비타민디 랑 같이 먹었더니 안좋더라구요
메슥 거리고 체한것 같고 기분이 안좋아서 간격을 두고 먹었더니 갠찮더라구요~~
종합비타민에 시트레이트형태 마그네슘이 들어있는데 함량이 적어 킬레이트 마그네슘 추가로 복용하려 합니다. 형태 다른 마그세늄 두개 같이 복용되어도 상관없을까요??
네 가능합니다!
그리고 DHA EPA 농도가 저녁식후에 먹었을때가 가장 높아서 오메가 3를 아침 점심 보다는 저녁에 먹는게 좋다고 하던데 낭설인지도 궁금하네요 질문 2개나 해서 죄송합니다 ㅠㅠ
저녁에 기름진 식사를 하니 가장 흡수율이 높을수있져
고약사님 항상 좋은 건강상식 항상 감사합니다^^
저는 60대 인데 척추협착 진단을 받은사람 입니다. 병원 처방약을 매일 먹고 있어도 매일 여기저기 아픈데 전에 마그네슘 쿠팡에서 구입해 먹었다가 설사와 복통으로 중단 했어요ㅠ 자세히 보니 산화 마그네슘 이더라고요.
어떤 마그네슝을 먹어야 할까요? 선생님의 고견 부탁 드립니다^^
영양제 하나 먹는 것도 꼭 의사와 상담 하셔야 돼요. 유튜브에서 보니까 내 몸의 증상이 마그네슘을 먹어야 할 것 같다는 얘기를 하시고 필요한 검사를 받은 후에 처방을 받아 드시는게 좋아요.
약들약 선생님이 알려 주시는 좋은 정보를 잘 활용 하시면 돼요 무조건 마그네슘만 사서 드시는게 아니라 병행해서 먹어야 되는 영양제들도 있어요
가정의학과 나 요즘엔 기능의학으로 진료하는 개인 병원들이 더러 있답니다 💙건행💙
손톱 끝부분이 겹이 갈라지고 잘 부서지네요. 60들어 더 심합니다. "욱"하는 화도 잘 나고... 병원에서는 단백질, 철분 부족이다 라고만...
어떤 보충제/약이 좋겠습니까 ?
신경비타민 추천 좀 해주세요
허리디스크로인한 발등/발목 감각이상이 뒤꿈치도 땡기구요 한번씩 찌릿찌릿
발전체가 꽉막혀있는듯한 기분이랍니다
초기진단 받았는데 허리나 다른부위는 그리
크게 불편한건 없는데 발부분만 그러네요
검색해보니 b1?들어간비타민이 좋다는데
40초여성이고 비흡연자
마그비액티브 괜찮나요?
좋다는 글이 있길래. .그게 안좋은 사람은 있는지 ..다른 괜찮은 신경비타민 있을까요
마그비 장기복용시 문제가 생기나요
지금복용하고 있는약은 서큐란과 엽산이구요
요즘 영상 한번 봐주세요! 요즘은 좋은게 더 많이 나와서요 ㅎㅎ
그리고 신경증상에는 B12가 더 도움이 될 수 있습니다!
어떤 마그네슘 제품엔 젖산 마그네슘, 또 어떤 제품은 산화 마그네슘이라고 씌여 있던데 같은 말인가요?
한가지 질문이 더 있는데요,
마그네슘과 비타민 B군과 테아닌이 같이 함량되어있는 영양제가 있나요?
마그네슘 종류에 따라서 역할이 틀려요 흔히 보이는 산화 마그네슘은 타블렛의 모양을 유지하기위한 제제로 몸에 쌓이면 독입니다 보통 알약제제들이 산화마그네슘으로 모양유지하므로 가루제를 선호해서 독소를 줄이는 습관들이시구요 병원에서 많이 쓰는 마그밀이라는 마그네슘은 변비에 씁니다 장이완역할로 배변을 촉진하는데 오래 먹으면 장이 기능을 잃죠 좋은 마그네슘 검색하시길 바래요
제가 알기론 부형제로 쓰이는건 스테아린산 마그네슘인데 산화마그네슘으로 형태유지한다는 얘긴 첨 듣네요 스테아린산 마그네슘의 경우에도 기능이상관련해서 얘기가 나오긴 했지만 아직 정확하게 결과 나온건 없는 걸로 알고 있어요 산화마그네슘의 경우에는 분자크기자체가 작아서 마그네슘 함량대비 알약크기가 작아서 많이 쓰엿는데 흡수율이 안좋을 수 있어서 요새는 유기산형태나 킬레이트형태로 많이 내는 추세죠 근데 산화마그네슘의 경우에는 마그네슘함량절대량이 많아서 효과는 비슷한 경우도 많다고 합니다 산화마그네슘이 독이 된다는건 제산효과때문에 장기복용시에 다른 미네랄 흡수가 저하시킬 수 있다 뭐 이런 의미로 쓰신거 같네요
그리고 마그밀이 하제로 쓰이는건 장을 이완시키는게 아니라 삼투성을 이용해서 수분을 장관내로 끌어들여서 변배출을 돕는거로 알고 있습니다.... 락툴로오스제제들과 기전이 같아요 다만 효과가 더 빠른편이라 많이 쓰이죠
이건 찾아보셔야 할 거 같습니다... 있긴하지만 용량들이 도움이 될 정도로 용량이 들어있는지가 문제라...
@@user-do2sf9nd2w 그럼 어떤 마그네슘 섭취해야할까요 추천 부탁드려요
눈밑 혹 눈위 떨림, 손발 저림, 다리 쥐남, 복통, 급체(장경련으로 인한), 피곤 할때 수면 불가, 스트레스 받으면 두통, 가끔 생기는 원인 불가의 콕콕 찌르르한 통증(등, 어깨밑 ..그러다 사라짐)...저에겐 항시 있어왔던 것들인데...
전 마그네슘 결핍이 맨 앞 눈밑 떨림만인줄 알았는데...저같은 경우는 꼭 매일 챙겨 먹어야하는 경우인가요?
일단 바로 마그네슘 온라인으로 주문 했어요
무조건 드심을 추천 드립니다 전형적이네요 ^^ 장기적으로 칼슘 비타민디 마그내슘 오메가3 바티미c 등이 필요해 보이네요!
@@yakstory119 감사합니다 제가 면역력이 없어서 피부 간지러움 알러지도 심해서 ...입술과 손 물집으로 아시클로버는 처방받아서 언제나 알약으로 먹는답니다 다른 것들도 주문하러 갑니다
다른 비디오도 열심히 보고 있습니다 감사합니다
통풍이 발생한지 3년되었습니다. 요산수치는 발병이후 한번도 정상수치범주를 넘지않고있습니다. 비타민제를 복용하려면 어떤조합을 추천해 주시겠습니까? 특별히 피해야 하는 조합이 있는것인지요?
고함량 비타민비군은 조심하시고 항산화제와 오메가3가 좋은데 간혹 오메가3는 먹ㅈㅣ 말라는 의사가 있어요 등푸른 생선엔 퓨린이 믾이들어있따고용 ㅋㅋ 오메가3는 퓨린과 다릅니다 ㅎ
@@yakstory119 답변 감사합니다. 오메가3와 퓨린의 차이점은 정확히 이해하고있습니다만 고함량 비타민B군은 아예 피하는것이 상책일까요?? 사실 이부분이 제일 궁금합니다.
@@yakstory119 오~~ 늘 햇갈렸는데...오메가와 고둥어. ㅋ 다른거군요.
비만이구요 기억력이 많이 나빠졌고 어깨목 아푸구요(근육통인지 거북목 때문인지 스트레칭 안해서인지) 마그네슘 도움이 되는거 맞을까요? 부작용때문에 블루보넷 킬레이트 마그네슘 한알만복용하는데 효과가 많이털어지나요? 두알을 꼭 먹어줘야할지 궁금합니다
아무래도 용량이 좀 높을 수록 효과가 좀 더 있을 확율이 높죠^^
감사합니다. 제증상이 여기에 말씀하신것처럼 있어서 걱정이 덜어졌음니다. 너무너무 멋지십니다. 복많이받으세요
8살 남자 아이가 .언잰가 눈밑이 떨리다고. 머리가 아프다고 했습니다.아이. 것도. 마그네숨를 .판매하는지요..
복많이 받으세요^^
감사합니다
선생님저의남편께서 방사선최료로 인해 혈변을 1주일에2~3번씩 있어서 피가 50%밖에 없다고하네요 어떻게 하면 약은먹고있는데 식품은 어떻것이 있을까요
마그네슘 복용이 필요하다고 의사의 추천이 있었는데 알약은 소화를 잘 못 시킵니다. 마그네슘 알약 형태 먹었더니 속이 넘 불편해서 몇번 참고 먹다가 포기 했습니다. 좋은 대안이 없을까요?
가루타입도 있습니다
제가 근래 똑같은 10가지다 증상이 나타나서 병원 가봤던이 별이상이 없어, 마그네슘을 두알씩 먹었던이 좋아지데요~~~ 감사합니다~~^^
약사님 버퍼드 킬레이트랑 그냥 킬레이트 마그네슘 차이가 뭔가여?쿠팡에 제품이 두개네여 하루에 2알씩 식후에 먹으면 되나여?
ruclips.net/video/ofg9iAnU7-w/видео.html
참고 바랍니다 ^^ 버퍼드는 1일 2알 킬레이트는 1일 2-4알까지..
선생님~ 마그네슘과 비타민디를 같이 먹으면 좋다고하셨는데요 보통 비타민d는 칼슘같이 한알로 나오는데요 제가 지금 다리저림으로 너무힘들어서 마그네슘을 먹으려고하는데 칼슘비타민d 복욕을 멈춰야할까요? 선생님케서 마그네숨 부족시 칼슘이 높아지면서 더 나빠진다고 하셔서요! 답변좀 꼭 부탁드립니다_^^
칼슘, 마그네슘, 비타민D는 같이 드시는게 좋습니다!
눈이 움찔해서 약사님 말씀대로 오.마.비 구입해서 1일차 먹었습니다. 오마는 영상에서 추천해주신 것들 직구했구요 비타민은 아로나민c 선물받아서 같이 먹었는데 먹고나니 몸에 힘이 하나도 없고 엄청 피곤해지내요 피곤을 없애준다고 먹은건데 왜그런거죠?? 계속먹어도 상관없나요~
안맞으시면 그럴 수도 있습니다.
매일 잘보고있습니다
L-아르기닌을 복용하려는데 어 남용에 대한 부작용이 있을까요?? 얼마나 먹어야 적당한가요?? 나우푸드에서 나온 제품을 복용하려는데 괜찮은 건가요??
장기 복용하면 라이신이라는 아미노산 결핍으로 탈모나 면역력 저하 피부 트러블 등이 생길 수 있고요
구내염등이 생길 수 있고요
단순 포진이 있는 분은 더 심해질 수 있습니다.
효과는있었는데 정수리쪽머리가 급 가늘어질수도있어요
거의 대부분의 증상이 중1딸과 제증상이랑 흡사해서 ..구세주를 만난듯한 기분으로 추천하신 오마비 온식구가 복욕한지 거의 한달이 다 되어갑니다.
고약사님 덕분에 삶의 질이 개선되고 있는중입니다.
정말감사합니다.
?
감사합니다^^
감사해요 ~~!♡
중학생 딸아이 "솔가 종합비타민미네랄, 칼슘500, 비타민D 1000 "
이렇게 먹이고있는데 괜찮나요?
세가지 모두에 스테아린산마그네슘이 다 포함되어있던데 이건 어떤지요?
스테아린산마그네슘은 첨가제인데.. 함량이 아주 낮습니다.
약사님 감사드려요.
한가지 질문이 있는데 저는 70 중반인 여자노인인데 마그네슘 하루 적정양이 여자는 300mg 이하로 알고있는데 제가 복용 하는 칼슘제에 마그네슘이 300mg 이 들어있는데 그것으로 충분한가요? 밤에 가끔 잠을 설칠때도있고 손발 저림도있어서 Extra 250mg 을 더 복용했더니 잠도 잘 자고 손발저림도 많이 좋아졌는데 제가 너무 많이 섭취하고있는건 아닌가해서 문의합니다.
선생님 덕분에 제가 마그네슘이 많이 결핍하다는걸 알았어요.거의 다래당되네요.당장 사먹어야 겠어요.감사해요~~
헐...저 지금 엄청난 충격을 먹었습니다ㅠㅠ 거의 10가지 모든 증상에 해당되는데, 이 증상들은 십대때부터 있었던 증상과 20대와서 생기거나 심해졌어요. 지금은 20대 후반인데 여태껏 이유를 몰랐는데 마그네슘 때문이었네요... 요즘 눈밑떨림을 넘어서 눈 아래 위근육들이 수축 이완하는게 보일정도로 심각해서 마그네슘 먹어야하나 고민만 하고 크게 와닿진 않았었는데...ㅠㅠ 생각해보니 누가 뒤에서 잡아땡기듯 뒷골 땡기는 증상 계속 느꼈었어요.. 심각한 증상이었네요.. 중학생때 1년 넘게 알 수 없는 편두통으로 mri검사했으나 원인 못찾고, 특히 손발저림과 다리 쥐남은 고3때 울면서 등교할정도로 심했어요. 심장 두근거림도 잦아서 내과 가봤지만 정확한 원인 못찾고 정말 오래되서 그냥 만성으로 안고 살았고요. 우울증도 있었고, 기억력이 심각할정도로 안좋아서 건망증 심하다는 얘기도 듣고 물건도 잘잃어버렸는데 이 모든원인이 마그네슘이었다니!!! 1년전 건강검진에서 부정맥증상이 미미하게 보이지만 심하지 않으니 두고보자라는 내과의 소견 있었고요. 자가진단은 물론 안좋지만 뚜렷하게 이 증상들을 느끼고 살았던터라... 확실하네요 100퍼센트.. ㅠㅠ 저 당장 마그네슘 구매해서 먹어야겠어요. 비타민같은 영양 성분은 음식으로 섭취해야지 영양제는 불필요하다고 생각했던 제가 바보같네요 ㅠㅠ 유나클라우드님 비타민 복용영상 보다가 오늘 처음 접했는데 공부시작해야겠어요 ㅠㅠ 증상이 없었으면 모르겠지만 모든 증상이 다 해당되니... 하루빨리 마그네슘 복용하고 좋아져서 후기 쓰러 올게요:) 덕분에 원인을 알게 된것 같아요 고맙습니다!
나아지셨나요?
저도 궁금하네요. 나아지셨는지?
통증과 잦은쥐가 없으니 넘 좋아요. 영양제 먹기전엔 양파즙이 효과 엄청 좋더라구요. 그래서 아프려고 신호 올때만 가끔 복용 했어요. 칡즙도 몸살기 올때 좋구요. 그런데 즙종류도 넘 자주 먹는것 해롭데요. 몸에 담석?석회?가 싸인데요.
지금은 고려은단 비타민c 1000 밮먹는 중간에 꼭 먹음.(하루2~3회가량)장이 약함.ㅠ 피씨콜라겐, 맥주효모비오틴.지아잔틴.잠들기전 공복에 여성유산균 이번년도 부터 꾸준히 먹는중. 증~말 챙겨 먹기 지겨움 ㅠ
드시고 나니까 효과있던가요 ?!!! 너무 궁금해요 ...저도 증상이 너무 같아서
세밀하게 설명해주셔서감사랍니다 마그네슘이 이렇게 중요한줄몰랐어요 정말감사합니다
감사합니다^^
와 한의원 가려다가 영상 봤어여 딱 저예요 저는 거의 다 해당돼요ㅜㅜ 몇년 됬는데 ㅜㅜ 당장 챙겨 먹어봐야 겠어요 너무 감사합니다
저도 봐주셔서 감사합니다!
선생님 제가 한약을 먹고 부작용이 조금 있었어요 ... 심장이 조금 기능이 좋지 않고 화병이 있었는데요... 약 먹고 심계항진 탈수증 생겨서 2달간 고생했거든요 ... 문제는 지금 병원에서는 부정맥 조금 있지만 사는데 지장 없다는데요 ... 백주대낮에 두근거리고 가만히 있으면 답답하고요... 누워도 이제 심장이 좀 이상합니다. 이거 마그네슘 결핍 인가요??? 몸이 저리고 팔에 있는 굵은 핏줄이 툭툭 요동치는 것도 많았어요...
약사님 영상을 보고, 유비퀴놀(Ubiquinol 100mg)을 먹고 있습니다.
킬레이트 마그네슘(Magnesium 200mg)과 함께 복용해도 되나요?
네 가능합니다!
26살 딸이 두통 위장관경련 부정맥 등 증상들이 비슷해서 칼슘+마그네슘+아연+비타민D3 한알로 된 영양보조제를 오늘부터 먹으려고 합니다. 정말 병원을 3곳 이상을 다녀도 원인을 몰라서 힘들었는데 약이 잘 맞았으면 좋겠습니다. 감사합니다.
제품명 알려 주세요.
제발...
저두궁금합니다
약이름ᆢ
선생님 영상감사합니다
30대후반인
아들이 요즘
선격이 많이 예민한것
같습니다 본성격도
급하긴 한데 요사이
더 느끼곤합니다
이렇때 (마그네슘)을
먹으면 되겠습니까?
선생님 상당을
어떻게 하면할수
있겠습니까?
항상 좋은영상
고맙습니다 ~~
마그네슘과 레시틴 그리고 비타민 비군을 추천드립니다.
보충제는 말그대로 도와주는거니ㅣ... 원인이 뭔지를 먼저 찾아보시는게 맞지용
yakstory119@gmail.com
메일 주셔도 됩니다!
예~~
추천감사합니다
그럼 약국에가서
이렇게 달라고
하면될까요 ㅠㅠ
약사님께서 그냥
챙겨주시면 얼마나
좋을까요 ㅠㅠ
그리고 아들은
김태희씨가 나오는
멀티비타민을
사자고합니다
방송을보면 젤
타입이 먹기가
조을것같다고하네요
이비타민하나로
해결될지도 궁금합니다
알약은 먹은후 냄새가
거북하다고 잘
못먹겠다고합니다
냄새에 예민해서
잘 올리기도합니다
약사님 고맙습니다
아,! 그러시겠네요,,! 약사님 수고( 피로,,) 많으십니다.!!! 덕분에 잘 보고 있습니다.!!! 쉬기도 하면서 건강한 몸으로 하시면 보는 우리 마음도 좋겠네요,,! 애 많이 쓰셨습니다.!!!
건강하세요,,!!!
감사합니다~
.
헐 제 증상이네요.. 스트레스받고 배랑 두통이 심했는데 병원가도 원인을 몰랐거든요 피로감이 심해서 종합비타민이랑 유산균 오메가3 먹고 있는데 두통이랑 배 아픈건 줄었는데 영양제 덕분인가봐요 피곤한건 아직도 피곤한데 이대로만 먹으면 될까요? 종합 비타민에 마그네슘 있는지 봐야겠네요 .. 좋은 영상 감사합니다>.
감사합니다^^
약사님 58세 남자입니다. 선생님 유툽 보기전 오메가와 비맥스는 먹고 있었는데 마그네슘 영상 보고 같이 먹기시작했는데 잠도 잘자고 호전 됫는데 배앓이가 조금 나타나더니 묽은변이 계속됩니다
마그네슘 영향일수도 있는지 아님 오메가를 다른제품으로 바꿧는데 그영향 일수도 있는지 궁금 합니다. 다른부분은 너무 호전되서 다시한번 감사드립니다.
감사합니다^^
영상 올려주셔서 감사합니다! 간단하지만 잘 정리 되어서 오히려 머리에 소옥 들어오네요~근데 마그네슘은 언제 섭취해야해요? 아침 점심 저녁 / 식전식후?
식후 입니다 ^^
약사선생님 근데 제가 저녁식후즉시 피크로제놀 비타민씨 그리고 취침전 알파리포산 먹는데요 이런 항산화제도 저녁에 먹으면 수면 방해가 되나요????
네 그럴수 있다고 합니다. 몸이 과민해져서 수면을 방해 할 수 있어요
약사님 감사합니다.영상보고 2주전부터 마그네슘을 복용하는데 눈밑경련과 손발저림이 거의 없어졌습니다.구독한 보람 느끼네요.ㅎ
감사합니다^^
약사님 천연 마그네슘 어떤가요? 뉴트리코어거요. 너무 비싸서..^^;
과민성대장, 식도염, 저산증인듯해요.레몬수 마시면 트림나요. 소화흡수장애에 며칠전 차가운 레몬수 마셨더니 옆구리뒤 콩팥위치에서 싸한 느낌받았어요.. 전 어떤게 적합할까요?
저는 그냥 천연이나 아니나 결국은 비슷하다고 봅니다...
천연은 아무래도 용량이 좀 낮아서....
눈떨림증상때문에 약들약 보고 블로보틀 버퍼트마그네슘 구입해서 먹은지 4일되었는데요. 눈떨림증상이 완전히 사라지지않는데 복용기간이 짧아서 그런걸까요? 다른 문제가있는걸까요?
짧아서 일 수도 있고... 다른문제일 수도 있구요...
눈 밑이 아니라 오른쪽 눈위 쌍꺼풀 이 떨리는데
눈밑떨림 과 같은증상 으로 바도 되나요?
과민성대장 증후군이이고 장이싸하구아플따가 가끔잇는데 눈떨림과 갓이 마그네슘을 장기간복용해도 되나요
이건 눈밑이든.... 눈 위든 근육이 떨린다면... 마그네슘이 도움이 될 수 도 있습니다.
그동안 아이허브에서 이것저것 판매순 기준으로 복용했는데 선생님 영상 접하니 정말 도움이됩니다.감사합니다.
좋은영상 감사합니다
건강 잘 챙기셔요~^^
항상 건강하시길 기원합니다^^
50대 초반의 남성입니다, 평소 운동량이 많아 피로를 자주느낌니다~
고함량의 비타민B 와 마그네슘을 추천해 주신다면 어떤제품이 좋은지 추천부탁드립니다.
헉...전 7개정도 해당되네요.
3, 4개월전에 갑자기 두통이 심하게와서 요근래까지 검사란검사는 다했는데 이상없다고하네요.ㅠ
뇌MRI+MRA까지 했다는...
마그네슘 결핍같아 얼른 직구했습니다.
몸이 안좋으니 우울증에 기분변화도 잦아서...
그리고 예전부터 눈떨림. 종아리 쥐가 자주 났었는데 무시했었어요.
마그네슘+오메가3+마카+실리마린 이케 먹을려고 하는데 괜찮나요?
예 문제없는 조합이죵 ㅎ
우와 너무 궁금했는데 감사해요....ㅜㅜ 고약사님 최고최고최최고 ^^
감사합니다!
@@yakstory119 ㅜ
늘 감사합니다
약사님~하지불안증의 원인을 알고 싶고 어떤 영양제가 효과가 있는지도 궁금합니다 꼭 부탁드려요~
하지불안증은 철분제 드시면 좋아져요
비타민C 같이 드시면 흡수율에 도움되고요
강냥휘슬 귀한 정보 알려주셔서 감사요!
하지불안증후군은 명확하지가 않아서... 참 뭐라고 말씀을 못드리겠네요;;
다만 철분결핍일수도 있고... 호르몬 부분일 수도 있어서...
철분결핍이라면 철분을 섭취해보시면 좋아질 수 있습니다...
스트레스때문이라면... 아슈와간다+홍경천 같은것도 도움 될 수 있구요.
약사님~
갑상선암 수술 했던 사람은 칼슘을 꼭 섭취해줘야하나요?
마그네슘만 섭취해도 되나요?
갑상선때문에 칼슘을 섭취해야할 이유는 없지만 마그네슘을 장기복용하시려면 칼슘도 같이 섭취해주시는게 좋습니다!
마그네슘이 좋다고 해서 "Doppel herz" "aktiv"마그네슘 400을 샀어요 b1+b6+ b12 folsaure 600ug folsaure 5mg vitamin b6
5ug vitamin b12 곽에 이렇게 써있어요 설사를 해서 너무 샌가하고 반쪽만 먹어도 설사가 나와요 사진을 찍어서 올릴수가 없어서 곽에 있는 글을 다썼어요 독일제품이고 유명한 마그네슘이고 가격도 저렴하지 않아요 그런데 설사를 하는데 먹으면 안되는 건가요 ? 알려주세요 약사님 !
감사합니다. 오른쪽 둘째 섯째 발가락에 10년전부터 1년에 한번 정도 쥐가 나는 건 왜일까요? 눈밑떨릹때는 마그네슝 한두알 먹어봤어요.
잘 놀라고 잘 체하는 사람입니다.
한가지만 더 질문드립니다. 여양제나 약은 안받아서 안먹는 사람인데 최근 센트룸 실버영양제를 구입해서 한두알 먹었는데 계속 먹어도 될까요!?
감사히 시청하고 있습니다. 제가 평소 vitC.B12 글루타치온. 오메가3.프로 바이오틱 먹고 있는데 마그네슘 섭취 가능할까요? 겹쳐지는 약들 있음 알려주셔요 🤗
감사합니다
감사합니다^^
증상이 개선되면 끊어도 되나요?
아님 계속 먹는거예요?
약사님 말 듣고 마그네슘제도 샀어요^^ '칼슘만' 있는 집에 있는 일부 칼슘제랑 같이 먹으려고요. (칼맥 제품도 있지만...) 전에 좋은 제품 추천해주신 영상도 감사합니다.
감사합니다
어떤제품이 평가가좋은지요
사야하는데 어떤걸 사야하는지????
@@쟈스민-s1p종류가 많아요
증상별루 찾아서
구매해야 좋아요
몇달째 복용중 입니다 .일단 효과는 보고 있어요 궁금한건 장기복용시 부작용은없는지 궁금해요 알려주세요..
평생 복용을 추천드리는 미네랄입니다
그러구보니 마그네슘먹구 좋아진거갓네요
좋은정보감사합니다 비타민D는주사맞는게 좋은가요? 아님 약으로먹는게 좋은가요? 마그네슘& 칼슘 같이 들어있는거랑 각각 따로따로 들어있는게 효과있나요 궁금합니다 감사합니다 ~~
주사맞는게 빠릅니다
제가 경험자입니다
근데 시간지나면 또 맞아야해요
약사님 저 임신6갤차라서 칼슘좀 챙겨먹으려는데 약국가서 그냥 칼슘제 달라고 하면 되나용?ㅠㅠ 그리고 임신부도 마그네슘 같이 먹어되나요? 칼슘제 추천좀 부탁드릴게용ㅜㅜ♡
임산부는 약국에서 임산부 전용 종합비타민으로 구매하시는게 좋습니다!
조목 조목 골자만 강의해주심에 건강에 도움받습니다 고약사님
최고 명강의!!!
감사합니다~
마그네슘400mg-600mg 정도 섭취하라고하셨는데 지금먹는건 290mg정도고요 하루귄장량을 알수있을까요? 그리고 혹시나 마그네슘은 과잉섭취하면 위험한가요??
하루 권장량은 본인 몸무게 곱하기 6-8mg 정도 하시면 나옵니다.
현재 60대 중반을 달리시는 어머님이 최근 평소완 다른 증상들이 많이 발견되서 걱정이 많이 되고 병원도 자주 가는데도 호전이 잘안되었는데 마그네슘 부족 증상에 많이 포함되네요
좋은 자료 자세한 설명 너무나도 감사합니다 모든 영상 자세히 보도록 하겠습니다
감사합니다^^
어머님 꼼꼼하게 잘 챙겨드리시는
효자시네요^^
돌아가신 어머니
제대로 못 챙겨드린 저는 죄송함이 물밀듯
밀려오네요 ㅠㅠ
살아 생전에 효도 많이 하세요~♡♡
😢🎉🎉😢🎉🎉😢😢
40대 중반 위의 증상중 떨림과 복통, 두근거림이 심할땐 생활이 불편할 정도입니다. 살이 찌고 갱년기가 오려나 하고 우울감에 빠져 지내고 있었는데 영상을 보니 나도 마그네슘 결핍인가 싶네요. 평소 커피를 좋아해 많이 마시는 편이라 그것도 영향이 있겠지요? 따로 약국가서 상담을 한 후 복용해야 하는지.. 혹시 글 보시면 추천 부탁드립니다. 칼슘, 비타민 등과의 조합으로 추천! 부탁합니다^^
커피는 당현이 많이 안드시는게 좋구요... 그리고 기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B, C, D, 유산균을 복용해주시는게 좋습니다!
저는 증상이 거의 8가지 해당되서
마그비엑티브 복용하고있는데
이게 약이라 계속 복용해도되는지?
먹으면 언제까지 먹어야하는지?
먹기에 좋은 '추천제품'있으시면
알려주세요~^^
보통은 드셔도 크게 문제가 없는 제품이기는 합니다... 다만 산화마그네슘이라...
그걸 드시지 않는다면 유기산 마그네슘으로 바꾸시고 비타민B군을 드시면 됩니다!
늘 감사히 잘 배우고 있습니다 가끔 눈밑떨림 때문에 250mg 정도면 되겠지 했는데
약사님 말씀듣고 이로운 점을 많이 알게되어서 400짜리로 올려줘야겠습니다
감사합니다^^
손발 쥐가자주나서 마그네슘 샀어요 감사합니다
여기 나온 증상 거의 대부분이 있었는데 우연히 약들약 보고 마그네슘 먹으면서 사라졌어요. 정말 감사드립니다. 그 뒤로 영양제 몇 가지 챙겨먹게 되었어요.
마그네슘어디꺼 드셨나요
@@user-nn9iu8hu1y ㅅ ㅇ
ㅂ.
..
.
ㄱㄱ
감사합니다^^
약사님 채널 너무 재밌어요! 마그네슘 잘 안챙겨먹었었는데 꼭 챙겨야겠네요. 항상 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다^^
종합 영양제와 유산균을 ( 위가 약하고 장이 안 좋아 ,, 병원에서는 과민성 대장 증후군이라고 해요,,! 대장은, 한 35년 정도 됐고요.)함께 복용(10개월 정도 됐음 )하고있는데,괜찮을까요,,!,?
부작용은 없을까요,,?
넹 가능하세요
초등2학년 아들도 양을 줄여서 섭취해도 되나요?
아이 근육이 유연하지 못하고 딱딱한 편인데 이런부분 개선 하는데 도움이 되지않을까 싶어서요.
유전적으로 저도 근육이 잘 경직되는 편이어서 자주 부상을 입습니다. 물론 스트레칭 등의 노력은 하고 있고요
폐경기 이후로 마그네슘 부족인지 몰라도 눈떨림 분노 초조 기억력 저하 신경성 위장장애,등.. 마그네슘 부족 증상 리스트에 다 해당되네요.. 감사합니다.
서생님의 설명 항상 잘 보고 있습니다.마그네슘이 근육경련. 다리 쥐나는데 도움이 될것 같아서 파워 마그네슘 구입해 복용 했었는데 설사 복통때문에 중단했어요 어떤 제품을 먹어야 할까요?
도와 주세요~
@@user-my9gf4kv1e 마그네슝
흡수율좋은 마그네슘드셔야됨,베가 눈가입가많이 떨렸는데 칼슘제에 마그네슘 들어 있는거먹고 진짜 좋아짐^^
11233
@@user-my9gf4kv1e 양을조절해서 드셔보셔요2~3일에한번씩 그러다 적응면
하루 1~2번정도
아침저녁먹게 되더라구요
혹시 비타민C고함량 같이 드시면 비타민양을 줄이시구요
감사합니다
건강유지에
도움이 많이 되었어요 ~~
생리통이 너무 심해서 산부인과에 갔었는데 의사선생님이 마그네슘을 섭취해주라는 조언을 해주셨어요.
그리고 마그네슘을 사서 먹었는데 생리통이 아예 없다곤 말 못하지만 훨씬 좋아지더라고요.
그전엔 눈 밑 떨림도 있어서 약국에서 뭐 먹으면 되냐고 물어보니까 약사님께서 마그네슘을 권해주셨고..
제 몸에 마그네슘이 부족했던게 사실이었더라고요.
섭취하면 괜찮아짐...
근데 몇달 먹고 괜찮아지니까 마음도 편해지고 해이져서 6개월 이상 안 챙겨 먹었더니 지금 생리통에 배가 콕콕 이유없이 쑤시고 가슴 두근거리고 육체피로감이 몰려와서
근데 병원가면 별 문제없고 그래서 왜이런거야ㅠㅜㅜ하다가 이 영상 보게됐는데
다시 마그네슘 꾸준히 먹어주려고요..........😭
감사합니다^^
좋아요 눌렀고
구독 눌렀습니다 ㅋㅋㅋ
약사님말씀
정말 도움되었습니다
1:그런데 마그네슘은
언제 먹는게(아침 점심 저녁) 도움되는지요?
2:종합비타민에 마그네슘이
포함되어 있는걸 먹고
있는데,따로 마그네슘을
더 복용해도 되는지요?
3:비타민B군과 마그네슘이
같이 있는걸 더 복용하는게 좋은지요?
(종합비타민에 비타민B도 있긴한데?)
약사님께 문의 드립니다
갑자기 귀에서 윙소리가 나서 물어보니 마그네슘 먹어보라 하네요
근데 마그네슘 너무 오래 먹으면 안된다 그래서 한~두통 먹고 끊고 있었는데... 다시 먹어야 하나요?
윙 소리가 나서 마그네슘 먹으니까 윙소리나는게 좀 나아지긴 했어요~
다행입니다!
이런 영상이 있는지 오늘 알았네요 당장 먹어야 겠어요 감사합니다
감사합니다 마라톤을 취미로하는 30대인데 요즘 뛸때 눈밑이 경련이일어나고 손발이 절여서 날씨때문이구나 했는데 마그네슘이 답이였군요 !
잘았습니다 음식으로는 무엇멋나요
감사합니다^^
아~~~ 잦은 두통 몸살 눈밎떨림 그렇쿤요. 오늘 당장 먹어야겠습니다
감사합니다^^
저는 원래 십이지장궤양이 있어 한번씩 속이 쓰린데 요즘은 명치가 뻐근하고, 조그만 스트레스에도 두통이 심하고 뒷목이 뻐근하면서 어지러워요. 눈떨림도 심하구요. 심리적 증상도 있고 ㅜㅜ 말씀하신 반응이 다 있는 것 같은데 어떤 약을 먹어야할까요?
비타민B, 마그네슘, 아슈와간다, 홍경천등을 드셔주시면 좋을 듯 합니다~
좋은정보네요 감사합니다 저도 머리가 막힌것같이 한쪽이 먹먹하고 귀에서 소리도 나는것같고이렇경우 마그네쉼 부족해서 그런건가요.기억역도 떨어지고 여러군데서 이상이생겨서 큰병원가서 mlr를 찍어봐도별이상없다하는데 그게 마그네쉼이 문제인가요?
그럴 수도 있습니다 흐음...
유익한 정보를 알려주셔서 정말 진짜진짜루 감사합니다!!~^^
몸이 너무 피곤했어 일상 생활하는데 너무 힘이 듭니다 잠도 잘못자고 몸도 너무 냉하고 설사도 잘하고 관절 마디도 다아프고 어깨도 아프고 병원가도 이상 없다고하고 요즘 머리도 아프고 이런 정상에는 어떤 마그네슘 먹어야 할까요
비타민 B complex 100mg씩 구성된거 식사직후 먹었더니 좀 나아지던데. 칼슘 마그네슘은 자기전에 먹습니다.저도 만성피로라서 약을 참 열심히도 먹습니다.
저는 관절 온몸 마디마다 심하게아파서 병원갔더니 비타민디 부족이라서 처방받고 엄청나게!! 좋아졌어요
그리고
비타민b군
임팩타민(요즘은 비맥스베타먹음)
오메가3
마그네슘
프로폴리스
이렇게같이 먹었어요
요즘은 비타민씨도 먹고있네요
비타민디는 생명과도같다는걸 뼈저리게느꼈네요
또 영양제먹고 몸이 좋아졌음에도 혈액순환에 문제가있는거같아서 계속 불편했었는데 원인이 하지정맥 이더라구요
시술받고 완벽하게 좋아졌읍니다
요즘 너무나행복하네요;;
그동안 긴세월이 너무 고통속에 살았었거든요
좋은 정보 감사드려요!
열씸히 보고 공부도 열씸히 하고 가요^.^♥
좋은 한주되세요♥
감사합니다 한주 잘 보내세요~
@@yakstory119 마그네슘 150mg은너무적죠?성인남성24살인데
요로결석이 있었던 사람도 칼슘제나 마그네슘을 먹어도 되나요?
피검사에서 비타민D가 부족 하다고 했는데 비뇨기과 의사는 비타민D주사나 알약은 결석에 영향을 줄수 있다고 권하지
않던데요! 운동하고 햇빛을 많이 받으라고 하네요
결석이 있으면 칼슘은 주의가 필요 합니다. 비타민디만 단독 복용해도 영향을 받습니다
약사님. 만성위염 식도염이 있어도 마그네슘을 복용해도 되는지요. 예전부터 비타민c랑 마그네슘을 복용하고싶었는데 속이 더 불편해질까봐 못먹고 있거든요. 약사님이 말씀하신 마그네슘 부족증상에 여러가지가 해당이돼요. 답변부탁드립니다.
이건 드셔보셔야 알 수 있습니다... 위장장애가 있을 수는 있거든요...