[마그네슘] 꼭 봐야할 약사 설명 - 음식, 복용량, 부작용, 부족 시 근육경련, 떨림
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 마그네슘은 00:28
섭취량 00:47
마그네슘 음식 01:06
마그네슘 보충제 02:53
근육에 마그네슘 05:55
신경에 마그네슘 06:59
혈관에 마그네슘 09:17
혈당에 마그네슘 11:13
그 외에 효과 12:04
부족한 이유 13:51
-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --
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#마그네슘 #마그네슘효능 #마그네슘영양제
마그네슘은 00:28
섭취량 00:47
마그네슘 음식 01:06
마그네슘 보충제 02:53
근육에 마그네슘 05:55
신경에 마그네슘 06:59
혈관에 마그네슘 09:17
혈당에 마그네슘 11:13
그 외에 효과 12:04
부족한 이유 13:51
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자세한 설명 감사합다
⁹⁹⁹
ھگ⁹⁹⁰چ¹
자세한설명감사합니다
선생님.
일목 요연하게 정리 잘 해 주셔서 감사드립니다.
많은 도움 되었습니다.
감사합니다 ^^
설명 고맙습니다
저는 윗눈꺼플이 떨립니다~머리안쪽에 이상이 있을까 걱정됩니다
고약사님과 대등하게 설명 진짜 좋고 영상물도 좋다!!!!!!!!!!!
감사합니다 ^^
,
.
도움 마니 되고 있어요
선생님 ，감사합니다! 오늘도 건강 정보 잘 알게 되서 고마워요!
약사님중 최고 정성이담긴 설명 언제나듣고 보고싶은 약사님짱
감사합니다
마그네슘 먹기시작했는데 자세한 설명고맙습니다 ~^^
This program is very useful. Thank you so much! I like your overall presentation!
Thank you very much~~
정성담긴 설명 감사합니다
와우 대박입니다
이렇게 상세히 설명 해주시는 약사님은 없었습니다
약사님들중에 최고의 약사님 입니다
너무 잘들었습니다
구독 꾹~~~
고약사님보다 현실적으로 우리에게 필요한것을 쪽쪽 알려 주시네요
네네~~~구독 좋와요 합니다
자세한설명 감사합니다.
도움이많이되네요^^
감사합니다 ^^
역시 상세하게 잘 가르쳐 주십니다
약 짱 최고십니다..🥇
감사합니다^^
마그네슘 중요성
잘알고있습니다
불면증 변비에 도움받고있습니다👍
마그네슘 매우 궁금했는데 오늘 설명 잘들었어요 감사합니다~♡☆
감사합니다
좋은 정보 고맙습니다. 응원할께요~~^ 즐거운 저녁 되셔요!!
감사합니다 ^^
자상 하게
설명 하여 주시니 도움이 됨니다,
구독눌리고 감니다
감사합니다
천천히 또박또박 요점은
뒤에 자막으로까지 잘해 주셔서 쏙쏙 머리에 들어옵니다. 감사합니다.
감사합니다^^
약짱님♡약국이 어느 지역인가요? 찾아가서 건강식품 구입하고싶어요 믿음이 갑니다~^^
저는처음 약사님에유튜버를 보았는대요 넘,,자세히 가르쳐주셔서 감사합니다 마그네슘을먹고있거든요 약사님에찐펜이 되겠습니다 좋아요 알림설정 꾹~
감사합니다 ^^
마그네슘의 효능에 대하여 깊히
이해가 잘되어 감사합니다.
열심히 먹어야할
식품이네요....^^......
감사합니다
유용한 정보가 진짜 많습니다.
약사님 감사합니다.
영양제 부작용에 대해서도 올려주세요.
참고로 30살된 딸이 오메가3 챙겨먹더니 자꾸 어지럽고 살짝 구역감이 있어 먹던 오메가 끈어보라 했더니 어지럼증이랑 구역감이 없어졌답니다. 낮은혈압도 문제가 된것같구요. 영양제가 무조건 좋은건 아니다 ~ 라는걸 알려주세요.
네~~ 알겠습니다
단순히 영양제설명만하는것보단 흡수에대해서도 설명해주시니 더욱 참고가되네요 감사합니다
좋은 정보 - 감사합니다~~♡♥
공부에 많은 도움이 되었어요~~♧♣
감사합니다
참 균형있고 알찬 내용 감사합니다
감사합니다 ^^
선생님 알아듣게 설명잘해주셔서
감사합니다.🙏 🙏🙏👍
구독과 좋아요를 누르고 갑니다.
마그네슘 복용한지 일주일이 지났어요~ 자세한 설명 감사합니다
구독 누르고 가용^^
마그네슘.. 혼합보충제도 많아 어떤 제품을 먹어야할지..워낙 종류가 많아서 망설여지는데 마그네슘 보충제를 추천좀 해주시면 감사하겠습니다.
근육통, 담, 옆구리 등 허리 다리 돌아다니면서 쿡쿡찌르는 통증때문에
삶의 질이 떨어졌는데 한의원 침맞고 정형외과가서 근육이완제 주사 맞고 ᆢ원인을 몰랐는데 약국에서 마그네슘 부족때문이라네요 종** 칼슘 앤 마그네슘 아연 비타민D 좋은것같아요
통증이 사라졌어요 너무 좋아요
감사합니다.
마그네슘에 대해 자세히
알려주셔서 많은 도움이
되었습니다.
불면증엔 어떤마그네슘을 섭취해야될까요
저는 블루보넷 킬레이트 마그네슘 먹고 수면의 질을 개선했습니다 자기 두시간 전에 하루한알 먹습니다 천연진정제라고 하더군요 도움되길 바래요
선생님. 상새한. 설명. 넘감사합니다. 귀에. 쏙. 들어옵니다.
선생님 감사합니다 알아듣기쉽게 설명해주시내요 난 위장약과 당뇨약을 먹고있는대 마그내슘을 따로 챙겨 먹어야되겠내요
네~~
정말 설명과 내용적어서 보여주시니 쉽게 이해됩니다
감사드립니다
감사합니다
설명 쉽게 잘 하셨습니다
감사합니다
감사합니다 ^^
이런 유용한 정보를 자세하고 알기 쉽게 설명해 주시는데도 구독자 수가 쉽게 늘지 않는 게 이상하네요.🙄
페이스북, 인스타그램 등 홍보활동을 전혀 안 하고 있습니다.
그래도 내년에는 10만 구독자 넘어 설 것으로 예상하고 있습니다 ^^
좋은 정보를 주셔서
감사합니다
감사합니다
시원시원한 설명 감사합니다.
남편의 하지불안증후군 잡을려고
산화 마그네슘 먹으니 속이 불편해서 끊었고
킬레이트 마그네슘을 주문했는데 칼슘.마그네슘 복합제가 어제 왔어요.
또 뇌경색 오며 고혈압.당뇨가 함께와서 8개월차 치료중입니다. 몸이 정지된 상태거나 특히 잠들기전에 다리털림 현상이 심해서 많이 힘들어 합니다.
마그네슘을 몇개월 먼저 먹고
칼.마를 먹으면 호전이 될까요?
뇌경색 환자라 먹지 말아야 될까요?칼슘이 걱정됩니다.
상세한 말씀 감사합니다. 다 누르고깁니다.
친절한 설명 감사히 잘 듣고
좋아요! 구독 눌렀어요!
감사합니다
근육떨림이 있는데 마그네슘 약을 복용해도 괜찮을까요?
21살이고 최근에 압박붕대를해서 떨릴수도있다고
신경과에서 일주일분 수면유도제와 근육이완제를 주셨는데도 불구하고 그 후 잠이 잘 안와서요! 평소에 바나나와 아몬드, 견과류를 먹긴 먹습니다!
압박붕대 때문에 근육떨림이면... 마그네슘으로는 크게 도움이 안될 가능성이 높습니다.
구독과 함께 좋아요 알람설정까지 누르고 아주 잘들었습니다~ 많은 도움이 되네요^^~
감사합니다
좋은 정보 감사드립니다~~~^^
감사합니다 ^^
감사히 잘설명회 주셔네요 언제먹는것이좋을까요 아침저녁중
저녁에 드시는편이 더 낫습니다
@@yakjjang 감사드립니다
짱!👍🏾
선생님 감사합니다 오늘 여상 첨 뵈었거든요 너무진지하게 잘 설명해주셔서감사합니다 구독 좋아요 알림설정 했습니다 좋은영상감사합니다
감사합니다
약사님넘감사하고좋은정보항상감사합니다
감사합니다
꼭 알아야할 것을 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다
🍀 감사 함니다. 뉴욕에서
감사합니다
설명을 참 잘해서 고맙습니다^^
감사합니다
평소에 다리에 쥐가 자주났는데 의사 처방이 마그네슘부족이레서 2년정도 복용하고있어요 다리쥐가 안나네요
감사합니다 ^^
@@yakjjang,,,
저도 기지개만 펴면
쥐가 심하게 났었는데
1년정도 먹었나
언제부터 일부러 기지개를
펴봐도 괜찮네요
저는 칼슘. 당뇨약.갑상선전절제를 해서 신지로이드도 먹구요 콜레스테롤약도 먹고 있어요 그러면 마그네슘을 같이 먹으면 될까요?잠도 잘 못자요 평생요
현대인들의 자기몸 사랑이 커짐에 따라 영양제, 보충제에 대한 관심이 많아 지는데
관련 설명이 충분해서 좋아요
Mg영상 아주 유익하게 잘 봤습니다.
현재 다른 약과 함께 처방된 "삼천당산화마그네슘 250mg" 을 먹고 있지만,선생님께서 말씀하신 일일섭취량 420mg 을 맞추기위해서는
저도 보충 대상이라 생각하며,적절한 제품을 추천해주시면 고맙겠습니다.
쏙쏙들어오는 설명 너무 좋으네요 다양한 얘기들과 함께해주시니 이해가 쉽네요 마그네슘에 대해 많은 영상찾아보는데 제일 기억에 남습니다 고맙습니다 80대 어르신들도 드셔도 괜찮으신가요? 호흡기 기저질환있으시고 밤에 잠을 잘못주무시는데
!!..?..?,,!
마그네슘이 다리쥐나는데 좋다하여 먹고있는데 자세한 설명을 해주시니 도움이 됩니다^^
본태성진전이라고 합니다
마그네슘이 도움이 될까요
아니면 권하고 싶은 다른 약이 있으신가요
신규약사입니다 항상 약짱약사님만 봐요ㅋㅋ 제일 찾게되는 약사 유튜버십니다~!! 더 자주 마니 가르쳐주세요♡♡
감사합니다^^
섬세한 설명 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다 ^^
설명감사합니다
79세 모친 오랜 당뇨에 골다공증에 척추압박골절이 있으셔 보행에 불편하고 발이 저린 현상 (내발같지 않다는) 신장은 괜찮은편이라는또 고혈압이 있으신데 요즘덜어 손을 떤다든지(식사때 밥그릇하고 숟가락이 달그락그릴 정도) 마그네슘이 어떨까 싶어 댓글 남깁니다 구동 좋아요 했고요 좋은내용 감사드립니다
척추압박골절에 손떨림 등에는 마그네슘으로는 별 도움이 되지 못합니다.
떨림 전용 처방약이 더 좋습니다
선생님 알짜정보 감사합니다
감사합니다
마그네슘 효능에 대한 좋은 정보 잘 들었습니다.! 감사합니다.!^^
킬레이트 마그네슘100%
심사숙고해서 진짜 고민하다가 고른것입니다
왜냐면 제가 설사를 자주해서요
설사도 그다지 않고 눈떨림도 없어지고
아침에 눈뜨면 마음이 꿀꿀한 정신에도 좋아졌어요
무엇보다 숙면을 취할수있어 좋아요
7개월째 복용중입니다
쌩님 또 궁금한것이 있습니다
오른손 엄지손가락 끝마디 방아쇠로 통증이심해 끝마디가 꺽일때 펼때마다 악~!
소리를 낼정도로 통증이 심했는데
제 생각은 마그네슘 복용이후로 약2개월후에 완전히 나았어요
신기하게 엄청고통스런 상황인데 남들은 병원안기냐구 그런데 ㅋ
좋은 경험담 감사합니다 ^^
근육 손상과 신경 손상으로 생각됩니다.
저도 손가락이 그런데요!!
마그네슘 섭취로 나을 수 있나보네요!
5년도 더 된 질환이라 우울했는데요!!
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
변비가 있어서 마그내쉼을 먹고 있는데요 이것은 눈떨림에 효과가 없는가요 고맙씀니다
손이 오그라드는 근육경련이 있었는데 마그네슘 먹고나서 그런게 없어졌어요
자세한설명감사합니다
쥐도자주나고 항상긴장감이있는데꼭먹어야겠습니다~~~^^
건강기능식품은아침,밤 언제먹어야 흡수가좋을까요?그리고 공복에 먹어야 좋은가요?
좋은말씀감사합니다
좋은정보감사합니다
약사님 많이도움되서 감시합니다
감사합니다 ^^
유용한 설명 감사합니다
감사합니다
구독과좋아요는사랑입니다좋은정보정말감사합니다♡♡잘참고하겠습니다
감사합니다
좋아요 잘봤어요 감사합니다 과일채소모든지,,골고루 잘 먹고 왔어요 고맙고 감사합니다,,,
좋아요 잘들어 습니다
감사합니다
자세히 설명해 주셔서 도움이 되었어요 감사합니다
감사합니다
혹시 닥터스 베스트 마그네슘 제품중에 태블릿이랑 베지로 된거 두종류가 있던데 성분이 다른건지 아님 대체품으로 먹어도 되는건지 알려주실 수 있나요??ㅠ
효능은 같아요. 타블렛 복용후 올라오는 냄새 참기힘든 사람이 베지캡슐 먹더라구요.
불면에는언제복용하나요쌤.다변부타드릴께요?
칼륨 부족이라 약도 먹고 피검사 하고 수치가 낮으면 증상은 주로 쥐가 나는거 같던데 담이 자주결려요 밥도 비비기 힘들대도 있어요 손가락이 쥐가 잘나거든요
저도 다리에지가나며 심하게 절이며 마비가오며 득히 한밤중 늦은시간에 심한통증 이일어 남니다 내과에다 상담을해서 한3년째 아침저녁으로 한알씩먹고있는데 바로통증이 싹사라 져습니다
감사합니다
부산 에도 약사님 같이 자세하게 설명 해주시는 약사님이 있으면 얼 마나'좋을까
부산 비싼 약만 팔려고 하드라고요
원 하는 약 달라고 하면 비싼약 권 하더라고요
강의를잘햇어요.간단하고중점있게.리해가좋게
감사합니다
약사님
칼슘과 2대1인 아닌
마그네슘만 더 섭취해서 일일필요량 400밀리그램을 섭취해도 좋은가요?
아님 칼슘과 마그네슘을 같이 비율맞춰서 먹어야하나요?
뼈를 생각해서 드시는 경우에는 칼슘.마그네슘 드시고요.
뼈가 아니라 근육이나 신경. 스트레스 등으로 드시려고하면 마그네슘 한 가지만 드셔도 됩니다.
@@yakjjang 감사합니다
선생님~~^^♡
@@yakjjang 칼슘을 장기간 복용하면 부작용이 없을까요
마그네슘이랑 비타민D 같이 먹어도되나요?
네~~
안녕하세요, 제가 몇일전에 석회성건염 진단을 받아서 마그네슘을 복용하려고 하는데요, 여성이구요 400mg을 복용해도 괜찮을까요? 참고로 평소에 혈압이 좀 낮은편이예요. 미국에서 애타게 여쭤보아요~ 답변 좀 부탁드릴게요!! 감사합니다!
400mg 까지만 괜찮습니다. 용량을 더 드시면 설사 등 부작용 때문에 안 됩니다
약사님 중 최고약짱님 늘 잘보고있읍니다
감사합니다
좋은정보 감사합니다
감사합니다
자세한설명 감사합니다
감사합니다
60대여자인데요
마그네슘제제를 복용후 고질이던 이석증이 없어져 5년째 하루1정 계속 복용합니다
좋은 말씀 감사합니다
영상 잘보고있습니다
저는 육십대 후반인데요 가끔식 눈가가 떨리다가 괜찮이지고해서 신경 안썼는데요 마그네슘이 부족해서 그렇군요 저는 당뇨도있고 혈압도있고 고지혈증도 있어요 어떤 제품을 복용하면 좋을가요
마그네슘이 100mg 이상 들어간 비타민 제품도 좋고 마그네슘 단일제도 좋습니다 ^^
@@yakjjang감사합니다참고하겠습니다
여러가지 영양제를 먹다 보니 마그네숨 단일제 외에 비타민에 들어 있다보니 마그네슘 과다
일수도 있겠다 싶은데요
과다시는 어떤 부작용이
있을까요~
감사합니다 ^^
감사합니다 왠지믿음이가요
감사합니다
늦게 보아도 도움이
많습니다
구독 꿐~합니다
감사합니다
좋은 말씀 감사합니다 건강하세요...
감사합니다
자세한 설명 넘 감사합니딘
감사합니다
감사합니다
감사합니다 ^^
출바알 ~~잘듣고 갑니다 구독도 눌렸고요 ^*^
마그네슘과 비타민c 동시에 같이섭취하면 시너지~효과를 볼수 있나요?
크게 시너지는 없고요.
각각 효능은 좋습니다
비유를 하자면 1+1 = 2정도 효과 입니다
혈압약으로
칼슘체널차단제 베타브로커 이뇨제를 복용합니다.
이때 마그네슘제제를 복용해도 되나요?
마그네슘이 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있을까요?
마그네슘제제를 별도로 드셔도 혈압약과의 문제는 없습니다.
마그네슘은 약간 (미약하게) 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
@@yakjjang 감사 합니다
코랄 칼슘,마그네슘 플러스 비타민 디 같이 있는것 며칠째 먹고 있는되 효능은 괜찮나요
감사합니다 ^^
요로결석 직빵이라는데 ㅋㅋ
칼슘 마그네슘 비타민d 같이 복용하면
@@user-iu1tg8yq2q 누가 그래요
꼼꼼하신설명 이할머니도 많이 배웠습니다. 만성염증도 올려주세요. 감사합니다. 많이 사랑합니다 ♡
감사합니다 ^^
만성염증 제거에 필요한것
좀 알려주세요.
70십 중반이되니 몸에 염증이 자주생겨서요.
도움 부탁합니다.
면역증강을 높이는데 면역 주사를 맞으면 효과가 있는지 알려주세요.
한번맞는 주사비용이 5만원씩 8번을 맞아야 한다는데 효과는? 부탁드립니다.
감사합니다 선생님
💕 💕 💕 💕
감사합니다
만성두통 있어서 고생
피곤하고 눈충혈
마그네슘 효과있나요
킬레이션 마그네슘은 뭔가요??
저도자세히는모르지만킬레이트마그네슘이 다른마그네슘은흡수율이
20이나30프로만흡수되나
킬레이트마그네슘은흡수율이50프로이상이라고합니다 그레서저도불루보넷킬레이트마그네슘먹고있는데
위장장애전혀없고
흡수율짱입니다 산화마그네슘은위장장애심해요 더궁금하시면
약들약마그네슘치면
자세히알수있어요