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와.. 이거 3일 따라했는데 정말 틀어져 있던 골반이 많이 맞춰졌어요.. 다른 스트레칭은 이게 맞춰지는건가 싶었는데 이건 진짜 달라요
오만 스트레칭을 다 해봐도 고관절에서 소리나고 뻐근하니 아픈 느낌이 사라지지 않았는데, 이 영상 보고 따라했더니 덜아파졌어요. 감사합니다. 꾸준히 해보겠습니다!!
이 채널 알게 돼서 너무 기뻐요.. !! 특기가 무용인데 움직일 때마다 골반 척추 발목에서 뚝뚝 소리나거든요ㅠㅠ 소리 안 나면 몸이 저리면서 막히고 오히려 소리 나야 또 괜찮아서 병원 갔는데 요추 5번이 없다고만 하고 해결법이 없어서 힘들었는데 수빈쌤이랑 같이 발레 스트레칭하니까 숨이 쉬어지는 기분이에요!!
아~ 그래도 병원에서 원인을 좀 알 수 있었네요!!스트레칭으로 완전히 완화는 못하더라도 80프로는 통증을 줄 일 수 있다고 생각해요~맘편히 가지고 천천히 풀어보자구요!!
진짜수빈쌤덕분에살았어요ㅠㅠ 진짜사랑해요ㅠㅜ 은인이예요ㅠㅠ제가 이것때문에 넘 고민이였눈ㅠㅠ진짜도움많이 될것같아유ㅠㅠ진차사랑하고 감사합니다ㅠㅠ이영상보고 영상 다 좋아요 누르고 알림설정에 댓글! 구독은 바로했어요ㅜㅜ 진짜감사해여!!!!♡!♡!♡!#!♡♡!ㅌ
우와아아~ ㅎㅎ 감사합니다!! 뚝소리가 많이 났엇나봐요! 꾸준히 풀어주시면 빨리 좋아지실거에요❤️
좋읃 운동법 소개 감사합니다
너무 좋아요~ 이거 하고 스트레칭 10분 하러 갑니당~ 감사해요
ㅎㅎ 간단하지만 하루가 개운해지는 스트레칭이죠❤️🤍
오늘 몸 안 좋아서 학원 쉬고 따라했어요!! 잘 봤슴당❤
홈발레 꾸준히 하기 어려운데 이런 영상 너무 너무 감사합니다 ♡
^_^ 감사합니다~~!하루 딱 10분만 투자해보자구요❤️❤️
골반이랑 다리가 시원해졌어요! 꾸준히 할게용
감사합니다>_< 꾸준함이 답이에요 정말 내 골반을 탄탄하게 만들어줄거에요!!
굿모닝 쌤
ㅎㅎ 아침에도 함께해요❤️
계속 하면 소리가 없어질까요?? 열심히 따라해볼게요💎
^_^ 천천히~ 늘려주시고 마지막에 힘도 길러보자구요!!❤️
오~저 왼쪽 골반에서 소리가 나는데 잘 따라해본께요.^^
>_< 꾸준히 하셔서 소리 없애 봅시다!!🤍
쌤 근데 저는 뒷꿈치 잡고 피는 것도 안되고 다리 찢고 엎드리는것도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 제가 할수 있는 데까지만 펴고 따라해보려구요 ㅜㅜ 일단 이렇게 시작해도 괜찮은 거겠죠??
그럼요 그럼요~~ 처음부터 잘되는 사람은 없어요!🤍 가능한 만큼 차근히 차근히 늘려가면 금방 유연해지실거에요❤️❤️
저는. 골반이 아프고. 그래요. 한번따라해. 보겠읍니다
헐!!! 저요저요!!!
👍👍👐😋👐👏👏
![[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업](http://i.ytimg.com/vi/ffghu4_LSUI/mqdefault.jpg)
![[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업](/img/tr.png)
![[홈발레] 허리 통증 없이 11자 복근 만들기 (발레핏. 뱃살 빼기. 발레 복근. 취미발레 . 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/Tvo3_3bmLdA/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)](/img/1.gif)
와.. 이거 3일 따라했는데 정말 틀어져 있던 골반이 많이 맞춰졌어요.. 다른 스트레칭은 이게 맞춰지는건가 싶었는데 이건 진짜 달라요
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진짜수빈쌤덕분에살았어요ㅠㅠ 진짜사랑해요ㅠㅜ 은인이예요ㅠㅠ
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진차사랑하고 감사합니다ㅠㅠ
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ㅌ
우와아아~ ㅎㅎ 감사합니다!! 뚝소리가 많이 났엇나봐요! 꾸준히 풀어주시면 빨리 좋아지실거에요❤️
좋읃 운동법 소개 감사합니다
너무 좋아요~ 이거 하고 스트레칭 10분 하러 갑니당~ 감사해요
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홈발레 꾸준히 하기 어려운데 이런 영상 너무 너무 감사합니다 ♡
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골반이랑 다리가 시원해졌어요! 꾸준히 할게용
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굿모닝 쌤
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오~저 왼쪽 골반에서 소리가 나는데 잘 따라해본께요.^^
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쌤 근데 저는 뒷꿈치 잡고 피는 것도 안되고 다리 찢고 엎드리는것도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 제가 할수 있는 데까지만 펴고 따라해보려구요 ㅜㅜ 일단 이렇게 시작해도 괜찮은 거겠죠??
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저는. 골반이 아프고. 그래요. 한번따라해. 보겠읍니다
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