📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉ruclips.net/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbewjoin ❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
10 лет у меня в избранном этот комплекс и всегда к нему возвращаюсь! Сегодня с удовольствием позанималась вновь!!! Очень круто!! Благодарю Екатерину вот уже 10 лет за этот комплекс!!! Спасибо за ваши занятия ❤❤❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сошли обещанные семь потов! Это нечто, чувствую себя йогогигантом каким-то, весь день ходила с чувством преисполненной гордости за то, что я это сделала!!! Спасибо, Катерина, еще раз!
Столько лет уже занимаюсь по этому комплексу, каждый раз, когда после занятия улучшается самочувствие и настроение, шлю флюиды добра и сердечного тепла Катерине)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Вторая неделя началась с базиса, где я просто наслаждалась, не задумываясь о прогрессе. Сегодня во время этой тренировки я ясно увидела, что позы стали устойчивей, исчезла боль в запястьях при выполнении стоек на руках и усталость исчезала по мере тренировки. Прогресс - на лицо. Спасибо.
Катерина, вы профессионал своего дела! Все ваши комплексы очень эффективны!! Результат виден невооруженным глазом. СПАСИБО Вам огромное!!! Желаю вам благополучия и всегда хорошего настроения )
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, здравствуйте! Первое свое знакомство с йогой я начала именно с ваших видеоуроков. Это просто потрясающе, я занимаюсь только вторую неделю, а уже наблюдаю маленькую динамику в своем теле, хоть и не все упражнения даются легко и до правильности их выполнения мне еще далеко, но я очень стараюсь и мне очень это нравится! Спасибо Вам огромное!!! Удачи и процветания вам!!!
Катерина,я вам безумно благодарна за то что выделаете. Когда я начала заниматься йогой,я стала соверненно другим человеком,а вместе со мной изменилась и моя жизнь Огромное спасобо вам за то что вы делаете,вы потрясающий человек
Вот это тренировка! После выполнения связок думала - больше не смогу, упаду просто)) А тут - бац! И связки закончились, пошли другие упражнения, и я-таки доделала комплекс до конца, выдержала!) Ощущения потрясающие, спасибо большущее!
Катюш у меня пошла 2 неделя и уже намного лучше получаются все упражнения)))) В конце занятия на расслаблении чуть не уснула, это значит позанималась на славу!!! Спасибо большое!!!
Занятия невероятные. Собираюсь пройтив се 7 недель, а может и больше. Сегодня второй день. Записываю свои минусы (в чем слаба), веду полноценные записи. Спасибо за супер занятия! Наконец потом прошибло, зато теперь летаю. Думаю, результат будет 100% а то и все 200
Тренировка - супер просто! Я буквально упала без сил в окончании. Но кисти рук в поворотной планке заболели, некомфортно немного было. А так просто потрясающе! Спасибо, Катя!
Ой, вот это тренировочка))) Спасибо, Катя. Занимаюсь третью неделю по йогамикс каждый день, только в воскресенье даю себе расслабление - делаю стрейчинг твой... теперь сила... ну поглядим, чего у меня будет получатся)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Добрый вечер! Сегодня второй день тренировки, только что закончила, уставшая но довольная, надеюсь меня хватит на долго имею ввиду йогу микс. До этого уже два месяца делала вечерний комплекс приветствие луне, очень понравилось, есть результат - растяжка стала намного лучше при наклоне грудью касаюсь ноги- для меня это большой прогресс!)) Очень хочу в тренировке йога микс добиться результата, пока силовые упражнения на руках получаются слабо. Катюшенька спасибо Вам большое за Вашу работу, очень приятно заниматься , заряжаете позитивом. Вы большая умница!!!
Я сделала сегодня первый раз, между секциями делала отдых на минуту, сделала всё полностью и мне было не тяжело, т.к. как хобби я танцую в студии модерн-балет и джаз-модерн в группе высокого уровня сложности/подготовки. Но должна сказать, Катя, мы правда соскучились по такому качественному интенсиву! Класс! Мне очень понравился комплекс, есть несколько методических новых подходов в плане микса йоги и фитнесса. Плюс нравится стиль/концепция этого плейлиста: белый, красный, черный. ;) Ты умница, так держать! Спасибо.
Катерина, благодарна тебе от души! Занимаюсь после рождения второго малыша с огромным удовольствием! С каждой тренировкой получается немного лучше и это приятно:) Уровень нагрузки достаточно сложный для меня сейчас, но тело прям поет после каждого занятия. Ты большая умничка! Побольше тебе благодарных учеников и сил и энергии для твоего замечательного дела:)
Это самая лучшая и эффективная программа из всех, что я пробовала!!! У меня сколиоз второй степени, и уже после первой тренировки ощущение, что позвоночник встал на место. А через неделю совершенно исчезли боли в спине. До беременности занималась с вами и забыла про свой диагноз, сейчас планирую восстанавливаться по вашим тренировкам. Огромное спасибо за ваш труд!!!
Катенька вы просто Богиня. Спасибо вам за тренировку. Связка №4 для меня пока еще сложна потому ,что я новичок.))) Буду заниматься каждый день. Спасибо вам!!!
Боялась выполнять тренировку на развитие силы.Сделав,удивилась,что стала выполнять позу посоха лучше,чем в самом начале(разница большая между тем,что я делала в самом начале между тем,что получилось сегодня). Каждая клеточка тела дрожала от напряжения,зато как приятно осознавать,что сделала,то,что так боялась выполнить.
Здравствуйте Екатерина) Спасибо вам большое за ваши старания, после ваших тренировок чувствую себя на много сильнее и энергичнее чем до) Занимаюсь вторую неделю, эффект почувствовала после этой тренировки на прошлой неделе)
Я хоть и не новичок, но не смогла и половины упражнений выполнить:( но комплекс классный, респект вам и тем, кто его умудрился правильно и глубоко проделать! Катя, спасибо огромное, что прислушались к просьбе подписчиков о длинных комплексах!!
Аааа, супер тренировочка! Катерина, Вы такая позитивная девушка и очень хорошо объясняете, супер! Очень классные связки! и мне стиль тоже понравился - красно-бело-черный!
Катюша, благодарю за занятие! Хорошо что я немного поднатаскалась по предыдущим твоим видео (бикини йога, приветствие солнца и др.), а то бы свалилась уже в первой части. С прессом похуже - это моё слабое место, но с твоей поддержкой доделала до конца. Мне очень нравятся перетекания из позы в позу - это похоже на танец. Думаю благодаря именно таким упражнениям моя фигура выглядит более женственной, изящной...вот уж не думала, что о себе так буду когда-нибудь говорить))))))))))))))Спасибо огромное!!!!!!!!!
Столько видео пересмотрела,серия Катерины Буйды понравилась больше всех!!! Все интересные позы,по полочкам,все четко и компактно!!! Советую всем,кто хочет быть гибким,сильным,здоровым и удивить окружающих своими достижениями. Спасибо вам!!! Есть вопрос. Как можно связаться с автором, чтобы посоветоваться и задать несколько вопросов? Очень хотелось бы роликов ЕЩЕ!))
Попробовала Вашу тренировку, хоть и многие упражнения я до этого видела, в таких связках встречаю впервые. Было очень сложно полностью сделать комплекс с собакой мордой вниз - планкой - и т.д. Немного опасаюсь за свою поясницу, поэтому пока сократила на одно повторение данное упражнение. Но это хороший задел для проработки этой моей проблемной зоны!!! Спасибо за замечательный недельный комплекс!!!!!
***** ОООГООООООГООООО!!! Тренировочную одежду можно выкручивать, поза кузнечика и чатуранга (особенно последнии) через силу делала. Отличный комплекс!!! Спасибо Катенька за Ваш труд!!! Прекрасного дня ♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼!!!!!!!!!
здраствуйте, Катя)) спасибо большое за чудненькую тренировку )) очень рада, что наткнулась на твой канал.. благодря тебе начала наконец-то знимться йогой, хотя давно хотела, но не могла найти таких полных и интенсивных комплексов как у тебя )) это моя вторая тренировка, но я выполнила все-все, даже под твоим темпом, и очень довольна собой)))вот только сильно болит поясница и при выполнении некоторых упражнений спина оставалась круглой как бы я не старалась ее опустить, даже когда просто лежу она не прикасаается к полу(( как это можно исправить.. на что больше обращать внимание ??
Здравствуйте, Катерина! Недавно начала делать с вами утренний комплекс и он действительно очень хорошо заряжает энергией! Спасибо большое! Я хотела спросить, можно ли делать разные тренировки каждый день? У вас так много замечательных разновидностей и хочется все попробовать. Заранее огромное спасибо за ответ!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
+Катерина Буйда - Катя, спасибо за Ваш труд - чудесный канал! Скажите, а в чем именно польза перекатов на спине 44:36? (они мне легко даются, но потом бывают синяки по позвоночнику((
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉ruclips.net/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbewjoin
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
10 лет у меня в избранном этот комплекс и всегда к нему возвращаюсь! Сегодня с удовольствием позанималась вновь!!! Очень круто!! Благодарю Екатерину вот уже 10 лет за этот комплекс!!! Спасибо за ваши занятия ❤❤❤
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Сошли обещанные семь потов! Это нечто, чувствую себя йогогигантом каким-то, весь день ходила с чувством преисполненной гордости за то, что я это сделала!!! Спасибо, Катерина, еще раз!
Столько лет уже занимаюсь по этому комплексу, каждый раз, когда после занятия улучшается самочувствие и настроение, шлю флюиды добра и сердечного тепла Катерине)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Вторая неделя началась с базиса, где я просто наслаждалась, не задумываясь о прогрессе. Сегодня во время этой тренировки я ясно увидела, что позы стали устойчивей, исчезла боль в запястьях при выполнении стоек на руках и усталость исчезала по мере тренировки. Прогресс - на лицо. Спасибо.
Катя, не могла бы ты дополнить эту программу рассказом, как лучше питаться при занятиях йогой, чтобы работать в комплексе. Заранее благодарны
СИЛА - это сила!!! Тряслись все поджилки!!!! Очень понравилось. Спасибо!!!!
За то, что выложили ссылки на музыку - отдельное БЛАГОДАРЮ!
Из всего йога микс - это моя самая любимая. Побольше тренировок в таком же стиле!
Катерина, вы профессионал своего дела! Все ваши комплексы очень эффективны!! Результат виден невооруженным глазом. СПАСИБО Вам огромное!!! Желаю вам благополучия и всегда хорошего настроения )
Неужели я живая еще?? ааааа меня как будто через мясорубку прокрутили, это была жесть. но потом столько сил!!! спасибо большое!!!
Все таки это лучший тренер❤️
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
ух тыы!! с нетерпением жду полной программы тренировок и последовательности видео!!! Катюша, вы исполняете наши мечты!!! огромное спасибо вам!
Спасибо Вам огромное!!! Дай Вам Бог здоровья!!! Я оживаю после Ваших тренировок!!!! Чувствую , что мне 17 , а не 60!!! Спасибо!!!!!
Я тоже тренируюсь с удовольствием по этой программе, каждый день разные варианты и чередование силовых поз с растяжкой. Супер
Катерина, спасибо Вам огромное за Ваши чудесные комплексы! С удовольствием занимаюсь с Вами! Желаю Вам счастья, успеха, здоровья и семье процветания!
Катерина, здравствуйте! Первое свое знакомство с йогой я начала именно с ваших видеоуроков. Это просто потрясающе, я занимаюсь только вторую неделю, а уже наблюдаю маленькую динамику в своем теле, хоть и не все упражнения даются легко и до правильности их выполнения мне еще далеко, но я очень стараюсь и мне очень это нравится! Спасибо Вам огромное!!! Удачи и процветания вам!!!
Катерина,я вам безумно благодарна за то что выделаете. Когда я начала заниматься йогой,я стала соверненно другим человеком,а вместе со мной изменилась и моя жизнь
Огромное спасобо вам за то что вы делаете,вы потрясающий человек
+даша галихманова Здорово:)))
Катюша вот это тренировкаааа))))Супер!!!Спасибо, будем сегодня пробовать!
Катерина, большое спасибо за тренировку! Она настолько замечательная и продуманная. И самое главное что она придает силы!
Вот это тренировка! После выполнения связок думала - больше не смогу, упаду просто)) А тут - бац! И связки закончились, пошли другие упражнения, и я-таки доделала комплекс до конца, выдержала!) Ощущения потрясающие, спасибо большущее!
Катюш у меня пошла 2 неделя и уже намного лучше получаются все упражнения)))) В конце занятия на расслаблении чуть не уснула, это значит позанималась на славу!!! Спасибо большое!!!
Год не занималась, и вот начала снова. Все видео по прежнему актуальны! И вдохновляют на работу над собой) Спасибо!
Занятия невероятные. Собираюсь пройтив се 7 недель, а может и больше. Сегодня второй день. Записываю свои минусы (в чем слаба), веду полноценные записи. Спасибо за супер занятия! Наконец потом прошибло, зато теперь летаю. Думаю, результат будет 100% а то и все 200
Тренировка - супер просто! Я буквально упала без сил в окончании. Но кисти рук в поворотной планке заболели, некомфортно немного было. А так просто потрясающе! Спасибо, Катя!
Ой, вот это тренировочка))) Спасибо, Катя. Занимаюсь третью неделю по йогамикс каждый день, только в воскресенье даю себе расслабление - делаю стрейчинг твой... теперь сила... ну поглядим, чего у меня будет получатся)))
Я в восторге от этой программы. Сначала было очень трудно. Но потом так приятно, что я это сделала. Екатерина, а можно продолжить комплексы йоги?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Добрый вечер! Сегодня второй день тренировки, только что закончила, уставшая но довольная, надеюсь меня хватит на долго имею ввиду йогу микс. До этого уже два месяца делала вечерний комплекс приветствие луне, очень понравилось, есть результат - растяжка стала намного лучше при наклоне грудью касаюсь ноги- для меня это большой прогресс!)) Очень хочу в тренировке йога микс добиться результата, пока силовые упражнения на руках получаются слабо. Катюшенька спасибо Вам большое за Вашу работу, очень приятно заниматься , заряжаете позитивом. Вы большая умница!!!
Я сделала сегодня первый раз, между секциями делала отдых на минуту, сделала всё полностью и мне было не тяжело, т.к. как хобби я танцую в студии модерн-балет и джаз-модерн в группе высокого уровня сложности/подготовки. Но должна сказать, Катя, мы правда соскучились по такому качественному интенсиву! Класс! Мне очень понравился комплекс, есть несколько методических новых подходов в плане микса йоги и фитнесса. Плюс нравится стиль/концепция этого плейлиста: белый, красный, черный. ;) Ты умница, так держать! Спасибо.
Давненько так не потела! Отличная тренировка! Спасибо! Будем ждать новых долгих классов!
Катерина, благодарна тебе от души! Занимаюсь после рождения второго малыша с огромным удовольствием! С каждой тренировкой получается немного лучше и это приятно:) Уровень нагрузки достаточно сложный для меня сейчас, но тело прям поет после каждого занятия. Ты большая умничка! Побольше тебе благодарных учеников и сил и энергии для твоего замечательного дела:)
Катюша,спасибо!!!Очень необычно!
Теперь с Apple TV на большом экране стало заниматься вместе с тобой еще круче))) ты молодчина получаю огромное удовольствие от твоих тренировок)))
Спасибо вам! Йогу полюбила несколько лет назад благодаря вашим занятиям❤
Это самая лучшая и эффективная программа из всех, что я пробовала!!! У меня сколиоз второй степени, и уже после первой тренировки ощущение, что позвоночник встал на место. А через неделю совершенно исчезли боли в спине. До беременности занималась с вами и забыла про свой диагноз, сейчас планирую восстанавливаться по вашим тренировкам. Огромное спасибо за ваш труд!!!
Конечно тренировки не из лёгких, но тем кто только начинает, советую не бросать!!! и вы не пожалеете, так как результат не заставит себя долго ждать.
До этой тренировки я думал что я в хорошей физической форме 😁
Плечевые мышцы особенно, ушли в отказ 😁
😄👍
@@Ivan_Ivanov_, у меня запястья.
Катенька вы просто Богиня. Спасибо вам за тренировку. Связка №4 для меня пока еще сложна потому ,что я новичок.))) Буду заниматься каждый день. Спасибо вам!!!
Боялась выполнять тренировку на развитие силы.Сделав,удивилась,что стала выполнять позу посоха лучше,чем в самом начале(разница большая между тем,что я делала в самом начале между тем,что получилось сегодня). Каждая клеточка тела дрожала от напряжения,зато как приятно осознавать,что сделала,то,что так боялась выполнить.
Катюша! Благодарю за супер-йога-тренировку))) результат чувствуется сразу же после первого раза (Y)
Тренировка - огонь! Респект за связку номер 4!
Тренировка огонь!!!! Надеюсь, я завтра смогу встать :D Катя, Ваша речь в начале очень мотивирует!!!Спасибо!
Замечательная тренировка!! Спасибо
С понедельника приступила к этой серии тренировок - очень нравится!!!
Катя огромное спасибо! Мне очень помогают Ваши комплексы! Спасибо!!!
Уже легче стало заниматься!!
Супер!!!!Всем рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!
Большое спасибо Вам! Было тяжело, но сейчас чувствую даже не устала,довольна)
Спасибо, Катя! Отличный комплекс!!!
Спасибо!! Нагрузка сильная.Можно каждому регулировать по себе.
Она меня сегодня ждет) В предвкушении!
Видео очень понравилось! Вот это я понимаю тренировка! Буду заниматься по этим видео. Спасибо, Вам!
Здравствуйте Екатерина) Спасибо вам большое за ваши старания, после ваших тренировок чувствую себя на много сильнее и энергичнее чем до) Занимаюсь вторую неделю, эффект почувствовала после этой тренировки на прошлой неделе)
Мокрая как мышь! В теле такая легкость!! Класс! Очень понравилось! Спасибо!
Катерина, спасибо вам огромное за то что делитесь ! от чистого сердца желаю вам всех благ) с любовью Мадина)
Madina Kulzhabayeva Благодарю :)
Тренировка супер! Катя красотка и умничка! Благодарю!
Катенька, спасибо!
Было сложно, но сделала все.
Пресс устал, но тем приятнее последняя поза ;-)
Давненько так хорошо не работала!
Круто! Как всегда! Респект!
Я хоть и не новичок, но не смогла и половины упражнений выполнить:( но комплекс классный, респект вам и тем, кто его умудрился правильно и глубоко проделать! Катя, спасибо огромное, что прислушались к просьбе подписчиков о длинных комплексах!!
спасибо, вы золотко!
Аааа, супер тренировочка! Катерина, Вы такая позитивная девушка и очень хорошо объясняете, супер! Очень классные связки! и мне стиль тоже понравился - красно-бело-черный!
Спасибо за тренировку👍
🤗💗
Катюша, благодарю за занятие! Хорошо что я немного поднатаскалась по предыдущим твоим видео (бикини йога, приветствие солнца и др.), а то бы свалилась уже в первой части. С прессом похуже - это моё слабое место, но с твоей поддержкой доделала до конца. Мне очень нравятся перетекания из позы в позу - это похоже на танец. Думаю благодаря именно таким упражнениям моя фигура выглядит более женственной, изящной...вот уж не думала, что о себе так буду когда-нибудь говорить))))))))))))))Спасибо огромное!!!!!!!!!
Спасибо, очень хороший комплекс.
Чуть не сдохла!😂Спасибо вам , Катерина!😗
Спасибо вам Екатерина за комлекс! Понравилось!
Умничка!!! Очень классно!!!! Спасибо большое🌹🌹🌹
Спасибо-.получила божественное расслабление
Спасибо. Приятная нагрузка, люблю когда все болит, значит не зря старалась!
Спасибо Катерина
Столько видео пересмотрела,серия Катерины Буйды понравилась больше всех!!! Все интересные позы,по полочкам,все четко и компактно!!! Советую всем,кто хочет быть гибким,сильным,здоровым и удивить окружающих своими достижениями. Спасибо вам!!! Есть вопрос. Как можно связаться с автором, чтобы посоветоваться и задать несколько вопросов? Очень хотелось бы роликов ЕЩЕ!))
Доброе утро, Катерина. Сколько раз в неделю и когда (утром или вечером) выполнять эту тренировку?
Спасибо Катюш позанималась в поте лица)))
Попробовала Вашу тренировку, хоть и многие упражнения я до этого видела, в таких связках встречаю впервые. Было очень сложно полностью сделать комплекс с собакой мордой вниз - планкой - и т.д. Немного опасаюсь за свою поясницу, поэтому пока сократила на одно повторение данное упражнение.
Но это хороший задел для проработки этой моей проблемной зоны!!!
Спасибо за замечательный недельный комплекс!!!!!
Elena Mik да, собака мордой вниз мне тоже тяжело даётся, надо отрабатывать.
Здорово! Спасибо :)
Спасибо большое Вам Катюша) У меня вопрос: в какое время суток лучше заниматься данным курсом?
Спасибо за отличную тренировку!
Отличная тренировка!
Обязательно буду пробовать тренировку йогу - микс☺☺☺☺☺
***** ОООГООООООГООООО!!! Тренировочную одежду можно выкручивать, поза кузнечика и чатуранга (особенно последнии) через силу делала. Отличный комплекс!!! Спасибо Катенька за Ваш труд!!! Прекрасного дня ♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼♫♪☼!!!!!!!!!
Вот это я понимаю тренировочка !
отличная тренировка, спасибо:)
здраствуйте, Катя)) спасибо большое за чудненькую тренировку )) очень рада, что наткнулась на твой канал.. благодря тебе начала наконец-то знимться йогой, хотя давно хотела, но не могла найти таких полных и интенсивных комплексов как у тебя )) это моя вторая тренировка, но я выполнила все-все, даже под твоим темпом, и очень довольна собой)))вот только сильно болит поясница и при выполнении некоторых упражнений спина оставалась круглой как бы я не старалась ее опустить, даже когда просто лежу она не прикасаается к полу(( как это можно исправить.. на что больше обращать внимание ??
связка №4 чуть не убила меня
+Ольга Ребурная :))))))
йога не должна убивать....
Very energized! I liked it,definitely!
Круто! Очень.
ОО это было тяжело, местами очень. Может от того, что новичок) Спас ибо)Буду заниматься дальше)
+Антон Селеванов Мерси:))) Продолжайте трудиться! Успехов вам:)))
Ох-хо-хошеньки. Больше всего болят кисти рук)
Здравствуйте, Катерина!
Недавно начала делать с вами утренний комплекс и он действительно очень хорошо заряжает энергией!
Спасибо большое!
Я хотела спросить, можно ли делать разные тренировки каждый день? У вас так много замечательных разновидностей и хочется все попробовать.
Заранее огромное спасибо за ответ!
Aknur Berdigulova конечно можно, каждая тренировка прорабатывает свои участки тела, надо делать разные.
Катерина, у вас железный пресс?) Кроме йоги вы как-то подкачиваете пресс?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
а когда лучшее время для тренировок? утро,вечер?
Спасибо! "поменяйте руки и ноги местами" - у меня чуть прес не лопнул)
Anton Kowalski , я без остановки не смог, ставил на паузу
Я сделала ЭТО!
Спасибо, очень помогло )))
Супер!
спасибо)
Катерина, если не секрет, подскажите, пожалуйста, что за музыка играет в этом видео?))
Занималась до домашних тренировок в зале, но на йоге никогда не потела. А здесь скользила по коврику))
😄👍
Я потихонечку худею!
трындец,я сделала ЭТО...самая для меня трудная серия йогамикс..сегодня благодарить не буду,в голове пусто после этой тренировки.. у меня все..
Ирина Ирис респект, та же тема у меня
+Катерина Буйда - Катя, спасибо за Ваш труд - чудесный канал! Скажите, а в чем именно польза перекатов на спине 44:36? (они мне легко даются, но потом бывают синяки по позвоночнику((
а это поможет росту?
Здравствуйте!А где можно скачать видео йога микс?
Скажите пожалуйста, а при сколиозе можно делать эти тренировки?
Мария Ми думаю даже нужно
Через сколько после пробуждение можно делать йогу вашу?
Через полчаса