[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
you probably dont give a shit but if you are stoned like me atm then you can watch all the new series on Instaflixxer. I've been watching with my brother lately =)
2021.8.16 오늘 아침 바람도 선선한것이 지진때문에 깬거치고는 가뿐하게 일어나 산책하고 수련했어요. 어제 못한 인요가로 마무리했더니 별자세에서 잠시 까무룩..예전 살던 별에 살짝 댕겨왔어요. 덕분에 기억은 지워졌지만 오늘 시퀀스가 아침에 딱!내 몸에 딱!! 좋았던건 확실히 기억나네요. 몸이 막 좋아라하는게 뭔가 🤔 오늘하루를 더 알차게 보내고 싶어지는 그런 에너지를 받았어요. 오늘 따로 또 같이의 가치를 함께 한 모든 요가친구들도 멋진 하루 보내길! 자꾸자꾸 엥나엥나~🙏😌😘
안녕하세요 ~ 딸이 소개해줘서 석달째 수련하고 있는 60세 언니입니다. 할때마다 헷갈렸는데 오늘 알았읍니다. '매트 넓은쪽,좁은쪽 '이란 말이 '매트긴쪽,짧은쪽'이란 것을... 늘 갸웃거리면서 영상을 확인 또 확인, 제가 6학년이라 ~~ 암튼 처음엔 25분도 길더니 요즘은 40분도 짧게 마음 평안히 건강해지고 있습니다.감사합니다^^
몸을 비튼 삼각 자세가 되기 시작했어요. 매일 모닝요가 15분 하고 이거 하고 코어 요가 하고 그렇게 2시간 요가를 채우고 하루를 시작하는데 하루 하루 나의 집중력 현명함 탁월함에 너무 감사합니다. 가공식품 밀가루 이런 것들을 먹으면 안 되는 것들 큰일나는 것들 이런 게 아니라 이제는 그냥 먹고 싶지가 않은 것으로 바뀌었어요. 자연식이 너무 좋아요. 하고 싶은 게 참 많은데 우리 사회가 다들 우리를 중독의 길로 이끌어서 저를 찾는데 너무 오래 걸렸어요. 미디어 가공식품 담배 등등.. 요가를 만나고 운동과 독서 명상이 점점 좋아지는 나의 상태가 만들어졌고 자연식이 좋아지기 시작했어요. 하루 하루가 꿈을 향한 여정이고 하루 하루가 나에겐 선물같네요. 감사합니다. 정말
와아 Yeon Woo 님의 정성의 기록, 그 고백이 저를 감동하게 만들었네요. 요가의 좋은 점이 무어냐 묻는 질문에 늘 하고픈 이야기가 많아 다 못하고 "삶 전반에 걸쳐 많은 것들이 변합니다" 정도로 대답하는데요. 제가 건네고픈 이야기 중 하나라고 여겨져 공감의 기쁨을 느낍니다.
8/12 아침에 수련. 앉기 직전 자세가 너무.... 어렵다 못해 불가능해서ㅠ... 나도 모르게 짜증이 확 났지만 ㅠㅠㅠㅠ 마음을 가다듬으려 노력하며 요가를 마쳤다. 동작이 잘 안 될 때 짜증나는 마음을 잘 들여다봐야겠다 ㅠ_ㅠ 수련 잘했습니다 늘 따라하며 몸도 마음도 치유하고 있어요 :)
이 시퀀스 난이도 제가 여태까지 요가소년으로 수련한 것중 가장 어려웠어요. 하체 위주의 동작이 어렵더라구요. 반달자세가 어려웠고 하이런지에서 상체 비틀어 합장하고 팔 올리는 건 거의 못했어요. 중간에 긴팔 입고 있었는데 벗었어요. ㅎㅎ땀 빼고 긴장하고 버티는 시간들이 힘들지만 조금씩 헤쳐 나가려고 해요. 오늘도 고맙습니다.
생활패턴이 깨지던가 스트레스를 많이 받는다던가 밀가루 음식을 많이 먹은 다음 날 아침에는 확실히 균형도 잘 안잡히고 몸이 너무 뻣뻣하다는 게 느껴집니다. 요가라도 안 하고 하루를 시작했다면 정말 후회만 가득한 하루를 보냈을텐데. 이 시퀀스가 제 입장에서 너무 무리가 되지 않는 선에서 약간은 힘든. 그런 시퀀스라 아침마다 하고 있어요. 이 시퀀스를 얼마나 탁월하게 하느냐에 따라 오늘 하루의 탁월함이 결정나더라고요 ㅎㅎ 그래서 결국은 매일 하루의 시작과 끝에 요가매트에서 탁월한 나로부터 얻는 행복감이 과자 밀가루 이런 것들이 주는 행복감보다 커서 일상의 쾌락들로부터 자연스레 멀어질 수 있는 것 같아요. 감사합니다.
5월5일, 아침에 실시간 함께 못하고 지금 수련 마쳤어요. 살짝 도전의식이 생기면서 땀도 많이 나고 기분 좋게 수련 잘 마쳤습니다. 하이런지 상태에서 더 깊이 비틀어 겨드랑이까지 넘겨 팔뻗는 자세가 아직은 어려운거 같아요..다른 자세들도 점점 더 좋아지고 있습니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
요가소년님 덕분에 요가다운 요가를 할 수있게되었습니다. 코로나로 문화센터도 못가고 집에서 혼자 하기에 적당한 영상을 못찾고 이것저것 조금씩 해봐도 별로였는데 요가소년님은 딱 저랑 맞아요.^^ 감사합니다 한동안 안해서 힘이 부족하네요.^^; 내일또 해봐야겠습니다. 좋은영상 감사합니다 🙏
안녕하세요~ 요즘 아침마다 요가소년님 영상 보면서 요가를 따라하고 있습니다. 요가는 참 신기하게 운동하면서 수면을 취하고 있는 듯한 느낌이 듭니다. 이렇게 좋은 요가 수업을 공유해주셔서 너무 감사합니다~! 편안한 목소리에 마음까지 편안해지는 느낌입니다. 그럼 좋은 주말 보내세요!😃 나마스떼~:)
12.3. 이 영상으로 거의 1년만에 두번째 수련을 했습니다. 좋아요가 이미 눌러져있어서 알았네요. 한껏 몸이 데워지고 땀이 났어요. 날씨가 많이 추워서 바깥운동은 꺼려지니 다시 저에게 요가의 계절이 온 것 같습니다. 덕분에 매일 수련할 수 있을 것 같아요. 감사합니다. 참! 무릎과 허벅지를 강화시키는 요가 영상도 있을까요?
아침에 했던것보다 훨씬 - 쉽게따라갔어요 😀 몇개 후달거리는거 있는데 ,,두 세개~ 또하면 좋아질거라 믿습니다ㅎ ㅎ 제가 측만이 있어서 양쪽 밸런스가 안맞고 ㅜㅜ 다리 길이도 살짝 달라서 근육이 짧아진 쪽을 의식적으로 늘려야하는 평생 숙제를 가지고 있는데 수련중에 적합한 동작(해답)을 찾아서 기쁘구 깨운합니다😉💓💓몇시간 후에 라이브로 만나요🙏🏻
아주 오랫만에 이 영상으로 수련했어요 약간의 감기 기운이 있어서 좀 가벼운 영상으로 했는데요 두주전에 뒤에서 잡히던 손이 그동안 안했다고 배신 했어요 ㅋㅋ 서서 발가락 잡아서 방향 바꾸는건 생각도 못했어요 발 뻗지 못하고 무릎 굽힌채로 ㅎㅎㅎ 보는 사람 없으니 아주 그냥 잘하고 있답니다.고마워요 나마스떼.
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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쉬워보이는 썸네일과 그렇지 않은 시퀀스..내가 요가를 하는것인지 춤을 추는 것인지..더 수련하겠습니다 나마스테,,,
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@Wesson Miller yea, have been watching on Instaflixxer for months myself =)
2021.8.16
오늘 아침 바람도 선선한것이 지진때문에 깬거치고는 가뿐하게 일어나 산책하고 수련했어요.
어제 못한 인요가로 마무리했더니 별자세에서 잠시 까무룩..예전 살던 별에 살짝 댕겨왔어요.
덕분에 기억은 지워졌지만
오늘 시퀀스가 아침에 딱!내 몸에 딱!!
좋았던건 확실히 기억나네요.
몸이 막 좋아라하는게 뭔가 🤔 오늘하루를 더 알차게 보내고 싶어지는 그런 에너지를 받았어요.
오늘 따로 또 같이의 가치를 함께 한 모든 요가친구들도 멋진 하루 보내길!
자꾸자꾸 엥나엥나~🙏😌😘
예쁜 말들이 합동공연을 하고 있는 것 같아요 ㅎㅎ 이렇게 좋아해주시고, 좋은 감정을 글로 표현해주시니 고스란히 제게 에너지가 됩니다. 감사해요, 그런데 괜찮으시죠?! 지진.. 괜찮으시겠죠?!
@@yogaboyofficial 이날 두번 흔들렸어요.곧 대지진이 올거라는 언제 와도 이상하지않다는 예상을 십여년 듣고있으니 무덤덤하다가도 요즘은 살짝 무섭네요.하지만!살아남기만하면 돌아갈 내 나라가 있어서 안심..🙏😌 정말이지..대한독립만세!!🇰🇷우리나라 최고!👍
운동할때 중간 광고가 없어서 너무 좋습니다. 운동할때 광고때문에 끊겨서 힘들었는데 40분영상에 중간광고없어서 흐름 깨지않고 따라할수있어서 좋았어요.^^;;;
저는 요가를 하면서도 잘해야 한다는 강박이 있었는데 요가소년님 영상으로 요가를 하면서 숨쉬기에 집중하고 있습니다. 요가한지는 10년이 지났지만 시간만큼 잘해야한다는 강박이 늘 있었거든요. 새로 하는 마음으로 숨부터 쉬고 있습니다. 감사합니다.
남겨주신 말씀에 많은 요가 수련자 분들이 고개를 끄덕이고 또 위로를 얻을 거라 생각해요.
한발허벅지위에올리고 합장자세하다가 흔들흔들 영상속에샘과 눈이 마주치는것같은 착각에 그만 웃음터졋어요 오늘도 나마스테 ~~~
하하 이렇게 한 번 크게 웃으면 그것만으로도 좋은 거겠죠?!
온몸이 부드러워졌어요. 어제도 했는데 오늘은 선자세 반달자세에서 정말 거침없이 흔들렸어요. 갈대같은 나의 마음처럼... :) 정말 요가에서는 거짓말이 안되네요. 오늘도 감사합니다 선생님. 나마스테
예전에 잘 되던자세가 안되서 실망하고 또 안되던 자세가 잘되서 기뻐하고… 평가없이 나를 바라보기가 쉽지않은 수련이었네요. 그래도 평화롭게 마음을 정돈할 수 있는 사바아사나가 비교적길어서 저를 정돈할 수 있었습니다. 오늘도 감사합니다~!
아 좋았어요 흔들리다가 방향을 놓쳐가면서 새벽을 깨웠습니다. 마무리 휴식 호사되었어요. 덕을 주시는 요가입니다.라마스때.🙏
나무자세에서 거의 안 흔들림. 머문 시간이 짧았기 때문인 건 비밀. ㅎ 사바아사나에서 깜빡 잠들어버렸네요. 에너지 듬뿍!!! 나마스떼.
상쾌한 아침을 맞을 수 있어 감사드립니다,.
즐거운 하루 되시고 저녁에 뵙겠습니다.
작년 코로나로 재택하면서 아침마다 했던 시퀀스 입니다. 그 때 보다 많이 부드러워지고 수월한 느낌... 하지만 또 같은 것이 잘 안될 때가 오겠죠. 평온함을 지키기 위해 나를 온전히 관찰하겠습니다. 선생님 감사합니다 오늘도. 나마스테
옛날 영상들도 좋은게 넘 많네요!! 화요일 아침 덕분에 아주 개운하게 시작했어요🍃✨감사합니다😌🍵
이전 영상 저도 종종 살펴보는데요. 하하 제게도 새로운 자극이 되어 주더라고요 :)
안녕하세요 ~ 딸이 소개해줘서 석달째 수련하고 있는 60세 언니입니다. 할때마다 헷갈렸는데 오늘 알았읍니다.
'매트 넓은쪽,좁은쪽 '이란 말이 '매트긴쪽,짧은쪽'이란 것을... 늘 갸웃거리면서 영상을 확인 또 확인, 제가 6학년이라 ~~ 암튼 처음엔 25분도 길더니 요즘은 40분도 짧게 마음 평안히
건강해지고 있습니다.감사합니다^^
오늘은 발가락 잡고 균형잡을 때 발가락 안쪽을 단단하게 느꼈어요. 어제보다 집중은 좀 덜했지만 잘 마무리했습니다. 오늘 하루 개운하게 시작하게 해주셔서 감사해요.
같은 프로그램을 반복할 때 찾아오는 즐거운 발견이 있지요. 매번 새로운 것들을 경험하실 거예요 :)
몸을 비튼 삼각 자세가 되기 시작했어요.
매일 모닝요가 15분 하고 이거 하고 코어 요가 하고 그렇게 2시간 요가를 채우고 하루를 시작하는데
하루 하루 나의 집중력 현명함 탁월함에 너무 감사합니다.
가공식품 밀가루 이런 것들을 먹으면 안 되는 것들 큰일나는 것들
이런 게 아니라 이제는 그냥 먹고 싶지가 않은 것으로 바뀌었어요.
자연식이 너무 좋아요.
하고 싶은 게 참 많은데
우리 사회가 다들 우리를 중독의 길로 이끌어서
저를 찾는데 너무 오래 걸렸어요.
미디어 가공식품 담배 등등..
요가를 만나고 운동과 독서 명상이 점점 좋아지는 나의 상태가 만들어졌고
자연식이 좋아지기 시작했어요.
하루 하루가 꿈을 향한 여정이고
하루 하루가 나에겐 선물같네요.
감사합니다. 정말
와아 Yeon Woo 님의 정성의 기록, 그 고백이 저를 감동하게 만들었네요. 요가의 좋은 점이 무어냐 묻는 질문에 늘 하고픈 이야기가 많아 다 못하고 "삶 전반에 걸쳐 많은 것들이 변합니다" 정도로 대답하는데요. 제가 건네고픈 이야기 중 하나라고 여겨져 공감의 기쁨을 느낍니다.
8/12 아침에 수련. 앉기 직전 자세가 너무.... 어렵다 못해 불가능해서ㅠ... 나도 모르게 짜증이 확 났지만 ㅠㅠㅠㅠ 마음을 가다듬으려 노력하며 요가를 마쳤다. 동작이 잘 안 될 때 짜증나는 마음을 잘 들여다봐야겠다 ㅠ_ㅠ 수련 잘했습니다 늘 따라하며 몸도 마음도 치유하고 있어요 :)
그 여정에 함께 할 수 있어서 감사함 전합니다 :)
조금씩 더 정확한 동작으로 따라가고 있어요.ㅎ
오늘도 나마스떼~♥
감사합니다
한주시작을
활기차게 할수있게되어
좋습니다^^~
감사합니다 선생님.
아침마다 선생님과 함께하는 요가는 늘 저에게 평안함을 가져다 줍니다.
감사합니다.
오늘아침요가로시작했네요~하루늘 화이팅할수있을것같네요~감사합시다
잠을 잘 못자서 찌뿌둥했는데 수련으로 잘 풀었습니다 감사힙니다 나마스떼
210816_쉽지 않은 동작들이었지만, 시도하는것만으로도 의미있다는 언제가의 요소님 말을 떠올리며..마지막의 꿀맛같은 사바아사바의 기쁨으로 마무리하였네요. 나마스떼~
네, 맞아요 ! 언제나 적용됩니다, 시도하는 것만으로 의미가 있죠 !
이 시퀀스 난이도 제가 여태까지 요가소년으로 수련한 것중 가장 어려웠어요. 하체 위주의 동작이 어렵더라구요. 반달자세가 어려웠고 하이런지에서 상체 비틀어 합장하고 팔 올리는 건 거의 못했어요. 중간에 긴팔 입고 있었는데 벗었어요. ㅎㅎ땀 빼고 긴장하고 버티는 시간들이 힘들지만 조금씩 헤쳐 나가려고 해요. 오늘도 고맙습니다.
고난이도 시퀀스 맞죠? 그래도 최선을 다해 마치고 사바사나로 명상에 빠지면 평화스런 느낌이 몰려 옵니다..
평화와 감사를 주시는 요가소년님 최고^^
가능한 만큼의 움직임을 이어가셨다면 그걸로 충분합니다 :) 평온한 휴식 취하시길 바래요. 나마스떼
21.8.16 나마스떼🙏
땀도나면서 힘이 느껴지는데 너무좋았습니다. 감사합니다~엥나^^
아침 공복에 했으면 더 좋았겠지만 늦은 밤에 수련해도 제 몸이 좋아라 하네요. 피곤했던 몸과 마음 요가수련으로 돌봐주고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
어제는 12분 오늘은 중간중간 다른 동작으로 쉬어갔지만 끝까지 해냈습니다. 감사합니다.
솔직히 조금 어려웠지만
다 끝나니 상쾌합니다
감사해요
오랜만에 또 선생님과 마주했습니다
한 3 주 쉰거 같아서
동작이 부드럽지 못하고 집중도도 떨어졌습니다. 그래도 덕분에 다시 돌아왔습니다. 선생님 최고
편안히 오늘도 모닝요가 잘 했습니다. 나마스떼🙏
마무리까지 했습니다. 힘들었던 동작은 여전히 힘들고 균형을 잃기도 했지만 그래도 마무리 할 수 있었던 것 만으로 만족합니다. 감사핮니다.
항상 편안한 목소리에 아침요가가 즐겁습니다. 가야할 길이 먼듯 하나 조금씩 나이지는 걸 느낍니다. 감사합니다!! 저도 꼼꼼히 근육하나하나를 돌보면서 수련하겠습니다~ 나마스테^^
오늘은 이 시퀀스로^^
2021년 1월의 30일첼린지를 어제 보람있게 끝네고
1월 31일인 오늘은 요놈으로 했어요^^
이 시퀀스 ㅋㅋㅋ 아주 조근조근 사람을 죽이네요 땀이 @.@;;;
나마스떼🙏
아침에 몸 풀고 덥히기 참 좋네요
감사🙏
날마다 맞이하는 새 아침이 늘 상쾌하기를 !
꾸준히 수련하지 않으면 안되는 두 동작이 여기에 나옵니다. ㅠㅠ 하이 런지동작에서 비틀기와 다리 꼬아서 앉기... 이 두 동작으로 제 수련의 나태함을 직감하고갑니다 ㅎㅎ 감사합니다 선생님
생활패턴이 깨지던가 스트레스를 많이 받는다던가 밀가루 음식을 많이 먹은 다음 날 아침에는 확실히 균형도 잘 안잡히고 몸이 너무 뻣뻣하다는 게 느껴집니다.
요가라도 안 하고 하루를 시작했다면 정말 후회만 가득한 하루를 보냈을텐데.
이 시퀀스가 제 입장에서 너무 무리가 되지 않는 선에서 약간은 힘든. 그런 시퀀스라 아침마다 하고 있어요.
이 시퀀스를 얼마나 탁월하게 하느냐에 따라 오늘 하루의 탁월함이 결정나더라고요 ㅎㅎ
그래서 결국은 매일 하루의 시작과 끝에 요가매트에서 탁월한 나로부터 얻는 행복감이 과자 밀가루 이런 것들이 주는 행복감보다 커서
일상의 쾌락들로부터 자연스레 멀어질 수 있는 것 같아요. 감사합니다.
때마다 지금의 내게 필요한 것들을 선택하는 것은 지혜가 필요하지요. 요가를 수련하며 그 지혜를 충분히 얻을 수 있다고 생각합니다
21년 12월 2일, 방심하다 큰코다친 79번 요가였습니다. . . 사시나무 떨듯이 반달, 비틀기 자세를 경험했네요 🙏나마스떼🙏
비틀비틀 넘어지기를 ㅋ 편안하게 받아들이며 수련했습니다 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
우리 다 함께 유연하게 흔들리는 거예요 !
땀을 흘리며
깨온해게 했담니다
어려운 시퀀스 !
그래도 열심히^^
감사 합니다 !!
내 몸이 이렇게 가벼워지다니.... 요가는 사랑입니다 ❤
전 요가를 하면 ..잠이 와요. 잠자기 전에 요가하고 숙면을 취할 수 있어서 너무 좋아요. 모든것에 감사하며 나마스떼~♡♡
매일 할수록 조금씩 늘어서 정말 신기해요. 감사합니다!
힘든 동작도 포기안하고 하려고 노력했어요. 땀흠뻑 내고 오후를 시작합니다! 나마스테
제 최애 시퀀스 몇달만에 돌아와 끝까지하려니까 역시는 역시... 그래두 끄읏!! 했습니다!! 뿌듯.
다시 따라가겠습니다~~~!!
서두르지 않고 조금씩 천천히 !!
제 최애 시퀀스 ㅎㅎ
하지만 제가 코어에 부들부들 떤다는것을 알기에.. 이제 살포시 한 단계 나아가 보려합니다. 용기를 주세용!! 선생님과 함께 근력강화해서 근육있는 예쁜 몸 만들겠습니다.
마음이 좋아하네요 하루가 안심되는 요가입니다.라마스때.🙏👍
오늘은 몸 가뿐히 모든 동작이 수월하게 느껴졌습니다
감사합니다 나마스떼,🤗
요가 입문자라서 그런지.. 몸에 균형이 너무 안좋아서 인지... 반달자세에서 난리가 아니네용...
20분하고 지쳐서 앉았습니다 ㅠㅠㅠ 남은 20분은 가량은 스트레칭 요가 시청할게요 쓰앵님 ㅠㅠㅠ
빈야사없는 시퀀스를 찾던중 딱이네요!! 상.하체 고루 사용하고 선자세와 비틀기자세후 찾아오는 개운함은 동작중의 고통을 충분히 감내케 합니다!! 매일 3일차 수련중인데 너무 훌륭한 시퀀스입니다^^
서 서하는 다리 동작에 난해하였습니다 나이탓? 혹 복근력부족 그러나 꾸준히라는 희망으로 작정합니다 요가 처음할 때 떠올리면서ㅎ 맞지요! 휴일 넉넉한 아침 희망입니다. 요가소년 님 라마스떼.🙏
흐린 날씨에도
수련은
밝음을 줍니다
오늘도 고운날~^^
감사합니다
어려운 동작이었지만 아침에 요가를 수련하니 몸이 개운합니다. 내일도 또 수련해보겠습니다. 나마스떼🙏🏼🙇🏻♀️
매일 아침마다 조금씩 천천히 더 나아지기를 !
5월5일, 아침에 실시간 함께 못하고 지금 수련 마쳤어요. 살짝 도전의식이 생기면서 땀도 많이 나고 기분 좋게 수련 잘 마쳤습니다.
하이런지 상태에서 더 깊이 비틀어 겨드랑이까지 넘겨 팔뻗는 자세가 아직은 어려운거 같아요..다른 자세들도 점점 더 좋아지고 있습니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
'파리브르타' 에서 많은 도전을 경험하곤 하죠 :) 상체의 비틂, 내쉬는 숨에 가능한 만큼의 가동 범위 최대치를 끌어내보셔요 :)
아침에 땀 한바가지 흘린거 같아요 ㅎㅎ 힘든만큼 개운합니다
어제에 이어 오늘도ᆢ고맙습니다. 나마스테
오늘도 도전했건만...도저히 유지할수 없는 동작들에 좌절하고..ㅠ 손과 벽의 도움을 받았습니다. 또 도전해보려니 용기가 필요한데 다른 동작들로 더 수련한다음 돌아와볼까봐요.
그러나 아침운동으론 충분합니다.ㅎ
오늘도 아침도 나마스떼~♥
언제나 늘~~ 쵝오!!!
요가소년님 덕분에 요가다운 요가를 할 수있게되었습니다. 코로나로 문화센터도 못가고 집에서 혼자 하기에 적당한 영상을 못찾고 이것저것 조금씩 해봐도 별로였는데 요가소년님은 딱 저랑 맞아요.^^ 감사합니다 한동안 안해서 힘이 부족하네요.^^; 내일또 해봐야겠습니다. 좋은영상 감사합니다 🙏
요가원에서 한시간 수련해도 땀안나는 체질인데~~
오랜만에 땀흘리며 수련했습니다.
내일 한번더 하라고 하시니 해보고 겠습니다.
감사합니다.*^^#
같은 프로그램을 적어도 두 번 이상 수련해보는 것을 권하고 있어요 :) 새로운 무언가를 발견할 수 있거든요 !!
맘에 드네요^^
낼 아침에 한번 더 하겠습니다!
감사!
영상과 차분하고 친절한 설명이 초보자인 저도 따라하기 쉽네요. 고맙습니다.
오늘도 나마스떼~♥
22.09.01 목) 요가 수련 완료
비틀기 동작이 많아서 뭉쳐있던 근육들이 많이 풀렸습니다 날마다 몸이 더 단단해지고 유연해짐을 느낍니다 감사합니다 나마스떼🙏
저희가 추천한 영상으로 매일 함께하시니 더 훈훈합니다 ㅎㅎ 구독자 30만 축하드리고 건강조심하셔요🙏
저도 이번 '설렘' 테마의 수련달력이 너무 마음에 들어요 !
중심잡기 어렵고 아직 완벽하지 않지만 일주일 넘게 이 시퀀스만 하고 있어요. 저는 날개뼈가 안좋은데 이거 하니까 등이 많이 풀리는 거 같아요. 좋은 영상 감사합니다. 앞으로도 계속 수련할게요😊나마스떼🙏
오늘은 비틀기 동작은 다 끝까지 참고해냈지만 발가락 잡고 벌리는 동작은 중간만하고 의자자세를 취하며 호흡을 따라갔습니다 ㅎㅎ 모든 동작이 수월해지는 그 날까지 꾸준히 수련하겠습니다. 나마스테
요가소년님 감사합니다
21.8.16_엄지발가락을 펴고 다리를 들어 올리는 동작 안 되지만 최대한 비슷하게 따라해 보았습니다. 중간에 몸에 열과 땀이 나고 마치니 개운하네요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼.🧘♀️🙏
원래 공복유산소로 트레드밀을 타는데 오늘 헬스장 쉬는 날이라 한 번 해봤어요! 요가가 이렇게 힘든 운동인지 몰랐네요;;ㅋㅋㅋㅋ 그래도 다 하고 나니 상쾌하네요ㅎㅎ 특히 동작하면서 영상보기가 힘든데 말로 다 설명해주셔서 잘 따라할 수 있었어요~~
헐... 저에게 모요감을 줬어요.ㅠㅠ
쓰러지는 제 모습에 좌절을 먹었네요.
열쒸미해서 님과 같은 호흡으로 해 볼라니까 좀 기다리셔요~~!!!
하루하루 도전~~~^^~~ 덕분에 보람진 모닝이 되고 있어요ㅎㅎㅎ
어맛..
2021년 12월 첫 째날,
덕분에 감사한 마음으로 하루를 엽니다🙏
와 30분짜리 모닝 요가 2주 정도 하다가 새로운 프로그램 해볼까 하고 왔는데,, 와 근력과 유연성이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모지라서 힘겹게 완주했습니다ㅜ 허벅지가 터질 것 같으네여ㅋㅋㅋㅋ 좋은 프로그램 감사합니다♡
안녕하세요~ 요즘 아침마다 요가소년님 영상 보면서 요가를 따라하고 있습니다. 요가는 참 신기하게 운동하면서 수면을 취하고 있는 듯한 느낌이 듭니다. 이렇게 좋은 요가 수업을 공유해주셔서 너무 감사합니다~! 편안한 목소리에 마음까지 편안해지는 느낌입니다. 그럼 좋은 주말 보내세요!😃 나마스떼~:)
제 최애 시퀀스에요 ! 아침에 하는데 너무 좋습니다
엄청 큰 일을 한 것 같은 성취감이 듭니다 ㅎㅎ
고맙습니다.
오늘도 감사합니다 🙏🤗
여전히 좋은 시퀀스.. 감사합니다 ^^
12.3. 이 영상으로 거의 1년만에 두번째 수련을 했습니다. 좋아요가 이미 눌러져있어서 알았네요. 한껏 몸이 데워지고 땀이 났어요. 날씨가 많이 추워서 바깥운동은 꺼려지니 다시 저에게 요가의 계절이 온 것 같습니다. 덕분에 매일 수련할 수 있을 것 같아요. 감사합니다. 참! 무릎과 허벅지를 강화시키는 요가 영상도 있을까요?
날마다 매트 위에서 뵙기를 기원합니다 :) 무릎과 허벅지 강화를 물으셨는데요. 대부분의 프로그램이 충분히 도움을 줄 수 있을 거예요. 원하는 분량을 선택하여 진행해보시기 바랍니다.
요 몇일 정신이 없어서 오전 수련을 잘 못하다가 오늘 새로운 아침 요가를 시작했습니다. 아직 따라가지 못하는 동작도 있지만, 내일 모레 반복해서 하다보면 나아지겠죠? 더워진 날씨에 짜증 나기 쉬운 아침을 요가로 차분하게 시작하게 도와주셔서 감사합니다.
물론이죠, 멀리 내다보면 그럴수록 더 멀리 나아가는 것 같더라고요 :)
잠못드는 새벽에도 나마스떼~♥
어려웠지만 그만큼 뿌듯한 아침입니다
두손합장나마스떼
수련마칩니다좋아요
다음에다시 수련
도전도전
힘든시콘스 수련 더더더수련해서
편안하게
수련하고싶어요
나마스떼
아침에 했던것보다 훨씬 - 쉽게따라갔어요 😀 몇개 후달거리는거 있는데 ,,두 세개~ 또하면 좋아질거라 믿습니다ㅎ ㅎ
제가 측만이 있어서 양쪽 밸런스가 안맞고 ㅜㅜ 다리 길이도 살짝 달라서 근육이 짧아진 쪽을 의식적으로 늘려야하는 평생 숙제를 가지고 있는데 수련중에 적합한 동작(해답)을 찾아서 기쁘구 깨운합니다😉💓💓몇시간 후에 라이브로 만나요🙏🏻
실시간 스트리밍 때 또다시 뵈어요 :)
요즘 아침요가 도전 중입니다.^~^
조금 힘들었지만 땀 쭈욱~ 빼고
사바사나하는데 마당에 새들이 놀러와서 뜻밖의 배경음악까지 깔아주었습니다.
지금 너무 평화롭고 행복한데.... 제가 너무 단순한걸까요? ㅎㅎㅎㅎ
요가소년님께 크게 감사하고있습니다 꾸벅
아주 오랫만에 이 영상으로 수련했어요 약간의 감기 기운이 있어서 좀 가벼운 영상으로 했는데요 두주전에 뒤에서 잡히던 손이 그동안 안했다고 배신 했어요 ㅋㅋ 서서 발가락 잡아서 방향 바꾸는건 생각도 못했어요 발 뻗지 못하고 무릎 굽힌채로 ㅎㅎㅎ 보는 사람 없으니 아주 그냥 잘하고 있답니다.고마워요 나마스떼.
3일연속중. 일주일동안 해 보려구요. 오른쪽왼쪽이 헷갈리고 비틀거리지만 ㅜㅜ
맘에 들진 않지만 ㅋ 일종의 도전이예요...
내일은 어느 하나는 잘 해 낼 수 있을거에요.
어깨 안좋아서 플랭크를 못하는 저에게 딱이네요 감사합니다 덕분에 개운히 운동하고 공부하러 갑니다
두달 남짓 수련했는데 오늘 처음으로 앉아서 하는 자세에서 무릎이 정강이에 닿았어요. 편하게
완전 기쁘네요. 소년님 감사합니다~~~~
30분짜리 하다가 오늘 첨 요거하고 많은 깨달음을 얻었네요 ㅋㅋ
하면 할수록 몸의 근육도 붙고 몸도 마음도 건강해지는게 보여서 좋네요ㅎㅎ😊
쌤 전 이 시퀀스 넘 좋은 것 같아요,. 적당히 힘도 들어가고 늘리고 싶은 부분 늘릴 수 있어서 좋아요. 삼각자서 얼른 예쁘게 완성됐으면! 주말엔 요가원가서 수련하느라 못했는데 평일 오전에 다시 이렇게 수련하니까 넘 좋네요 :) 행복한 하루 되세요 나마스떼
매일 아침마다 너무 감사해요 😊
새벽 5시에 요가 소년으로 수련한지 5일째 되는 날입니다. 늘 책상에서 컴퓨터를 하느라 오른쪽 어깨가 많이 뻐근하고 아픈데 도움 많이 받고 있어요. 직장인들이 간단하게 할수 있는 요가 수련 올려주시면 좋을것 같단 생각도 듭니다:)
'요가소년 오피스요가'라고 검색해주시면 찾고 계신 영상 만나보실 수 있을 거예요 :)
21.06.09 수련완료했습니다🙏🏻 감사합니다
요가소년님 모닝요가폴더 하나씩 하는중인데 저한텐 이게 젤 잘맞는거같아요! 시간이 길어서 장단점이 있긴하지만 젤 개운하네용♡
오늘은 심야에 식사까지 하고 이영상으로 수련했습니다ㆍ비틀기자세에서 복부가 ㅎㅎ 거북하게 허벅지에 닿았습니다ㆍ더 열심히 수련하겠습니다~
아침마다 매일 이 시퀀스를 해보면서 동작이 수월해지기를 바래봅니다. 요즘 아침 일찍 일어나기를 시작했는데, 요가소년님이 계셔서 집에서도 수준급의 요가로 아침을 시작할 수 있어서 감사한 하루입니다.
스앵님, 기본 충실히 터득한 다음 다시 도전하겠습니다. 댓글에 위로받고 갑니다
시도하는 것만으로도 때론 충분합니다 ! 부담없이 가벼운 마음으로 때마다 시도해주셔요 :)
모닝요가로 하루를 시작합니다. 오늘 하루도 건강하게 좋은 기운 주셔서 감사합니다. 내일 또 할게요.^^