Un dos solide et souple en 20 minutes | Joana Felizardo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Dans ce cours de Pilates de 20 minutes, vous allez travailler tous les muscles posturaux pour avoir un dos solide et souple à la fois.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Grand merci Joana, c'est toujours un plaisir de vous suivre et de travailler avec vous plusieurs fois par semaine . J'apprécie particulièrement vos séances dans la nature surtout lorsque le ciel est maussade sur la ville !
Merci beaucoup Agnès 😊. J'aime aussi beaucoup pratiquer à l'extérieur et pouvoir vous proposer ce type de séance.
Un vrai cadeau vos cours pour notre corps et notre bien-être ! merci Johanna
Merci Sylvie🙏
J'avais mal au dos. Du coup j'ai fait votre séance, pensant que ça me ferait peut-être du bien. Le mal de dos est parti ! Magique ! Merci pour tout ce que vous partagez !
Merci beaucoup !
Merci pour ce partage , très bon cours 😍
Merci beaucoup Muriel 🙏🏻 . Passez une belle journée☺
Jai une cruralgie. Et cette seance m aide a soulager mes douleurs. Grand merci. Jadore toutes vos séances.
Merci pour le partage et bon rétablissement 🤍
Beaucoup de douceur et de chaleur dans le dos, merci de nous redonner confiance et pour ce moment de travail tout en détente.
Merci Claire, cela me fait sincèrement plaisir de vous accompagner en Pilates!
Merci pour ce cours, ça fait beaucoup de bien au dos
Merci Celine, cela nous fait très plaisir d'avoir votre retour! Nous vous souhaitons une belle semaine 😊
Merci Joana
C’est enregistré 😊
🙏
merci à vous pour ces séances très bénéfiques
Merci ! Cela me fait très plaisir 😊
Merci pour cette vidéo, je me suis réveillée avec une douleur du nerf piriforme et cette séance m'a soulagée 😄
Merci d’avoir pris le temps de partager votre expérience🙏. Je suis très contente que la séance vous ait soulagé ✨
Merciiii quel bonheur❤
🙏
Merci. Pratiquer avec vous est devenue une addiction pour moi. Lol
Oh merci 🥰
Merci Johanna
Merci à vous 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏
Oh là vraiment difficile cette séance !!
Oui, cette séance est intense 🔥. Je me permets de vous suggérer cette séance qui est aussi très efficace pour le dos :ruclips.net/video/3IdhRo_8gdg/видео.html
Belle journée!
20MN DE jambes +&àmn de bras +20mn de dos .... Alors là nickel
Bravo! ☺️