속근육을 자극하는 체어 시퀀스 30min 수업 멘트까지 가져가세요! 스프링 변경x

[@yeo_kinetic]

0:18 Warm up
4:40 Main1
9:27 Main2
오늘의 하이라이트 동작은 6:00 부터 시작됩니다 ✨️
밸런스에 신경써야하고 제대로 동작하실 경우 내전근과 아랫 복부까지 자극 느끼실 수 있어요

[@violetfink]

이렇게 큐잉까지 다 퍼주시는 시퀀스 너무너무 감사합니다!!! 복 많이 많이 받으세요!!!!!!!

[@yeo_kinetic]

어머어머 감사합니다 😌

[@user-my247]

언제나 새롭고 좋은 시퀀스에 감탄하고가요!!

[@yeo_kinetic]

칭찬에 힘입어 더 새로운 시퀀스로 오겠습니다 😌

[@김혜림-q7e8y]

여기가 진짜 시퀀스 맛집...티칭 맛집..👍

[@yeo_kinetic]

오마갓 맛집에 오신 걸 환영합니다 ^^*

[@유짱-g3d]

머시따 🤍 나도 낼 필테가야징

[@yeo_kinetic]

필테 갈 생각하며 시퀀스 영상보시는 유짱님이 더 머시떠요 🤍

[@노진구-c6n]

2:04 한손 핸들 잡아서 동작하는 이유 알 수 있을까요??!

[@yeo_kinetic]

오 안잡으셔도 돼요! 안정감을 위해 잡았어요 🙆🏻‍♀️

[@노진구-c6n]

수업 전에 한번 해보는데 어깨가동성 안나오는 분들 계실수도 있어서 페달터치하고 하다가 회전할때만 다시 팔올려서 핸들잡고 진행했습니다 🙌🏻
감사해요 좋은 시퀀스 알려주셔서☺️💕

[@user-sg7uk5pj2a]

카메라가 좀만 더 가까우면 좋겠어요^^

[@yeo_kinetic]

적극 수용해서 다음 영상때 가까이 찍어볼게요😌

[@Korean_peach]

여경샘 참고하구가요🤍

[@yeo_kinetic]

앗 넘 반가운 이름..🤍