Как Научиться Приседать На Одной Ноге За 5 шагов | Антон Кучумов | Стрит Воркаут

Программа для начинающих: workout.su/100
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень: workout.su/sw
Одежда и инвентарь WORKOUT: workoutshop.ru/...
Инстаграм: / workoutrussia
Сразу извиняюсь, что давно не было выпусков видео в рубрике УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА (Стрит Воркаут)! Это связано с тем, что я в начале лета заболел, а потом у меня началась аллергия на что-то, поэтому я не мог тренироваться на улице. В итоге за весь июнь я выбрался на площадку всего пару раз. И в самом конце смог записать это видео.
Приседания на одной ноге - это отличное упражнение для развития силы ног в домашних условиях! Кроме того, оно одностороннее, а значит позволит исправить дисбаланс между ногами, если таковой имеется. А ещё оно прокачивает координацию! В общем, ему однозначно стоит научиться!
Только НЕ по книге Тренировочная зона, само собой. Критический обзор на книгу - workout.su/art...
#УличнаяТренировка - это программа по изучению 10 основных продвинутых упражнений на турниках и брусьях (выходы силой на две руки, планш Ганибала, передний вис, задний вис, драконий флаг, стойка на руках, флажок, подтягивания на одной руке, отжимания на одной руке и приседания на одной ноге).
Музыка: NEFFEX
◄ Мои перчатки ►
Для ДИНАМИКИ - WORKOUT F1 Утепленные
workoutshop.ru...
Для СТАТИКИ (и МАКСИМУМОВ В БАЗЕ) - WORKOUT F2
workoutshop.ru...
◄ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА: предыдущие выпуски ►
Выход силой на две: • Уличная тренировка: Вы...
Задний вис
Приседания на одной ноге
Стойка на руках: • Научись Стоять На Рука...
Планш Ганибала
Флаг Дракона
Отжимания на одной руке: • Уличная тренировка: От...
Флаг
Передний вис: • Научись Держать Передн...
◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА
• КАК НАКАЧАТЬ РУКИ БЕЗ ...
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ
• Как накачать грудные м...
Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
• Упражнения на растяжку...
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info