9 ЛАЙФХАКОВ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2018
- Мои секреты похудения, которые сделают вас стройняшкой
я в Инстаграм / alinacharova ВКонтакте alinacharova
КОМПЛЕКС MIXIT для коррекции, скульптурирования тела:
Антицеллюлитный скраб MIXIT clck.ru/DoPtc
Термо-гель MIXIT clck.ru/DoPrS
Крем-баттер MIXIT clck.ru/DoPqi
Карта по видео:
0:48 о чувстве голода
1:44 количество приемов пищи
2:22 нужен ли спорт
3:44 мой любимый лайфхак вместо спорта
4:59 что важно в активности для похудения
5:14 особая одежда для похудения
6:20 специальные средства
7:37 лайфхак для любых средств для тела
8:26 ГЛАВНЫЙ МОЙ СЕКРЕТ в плане питания
9:11 почему я не доедаю порции еды
10:00 чем я заменила газировку и безумно радуюсь
_______
Привет!Меня зовут Алина, я финалистка конкурса "Мисс Россия 2016" и это мой канал )
На нем я высказываю СВОЕ мнение, никому ничего не "впариваю",а только делюсь опытом.
Я считаю, что для того, чтобы круто выглядеть не нужно тратить много денег.
Главное с умом подходить к выбору того, чем пользоваться, а не вестись на рекламу и обещания блогеров)
Так что, если вы до сих пор слепо верите бьюти-блогам и люкс-косметика-ваша религия, советую посмотреть мои видео ;-)
Видео спонсировано Mixit.
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Образ на сегодня: цыганочка❤
Yulick3003 Омск Цыц (забыли😂😋)
@@Yulick-my3hc средняя...
она выглядит норм.!
Нужны еще такие ролики?))) Рецепт лимонада в instagram.com/alinacharova/
Карта по видео:
0:48 о чувстве голода
1:44 количество приемов пищи
2:22 нужен ли спорт
3:44 мой любимый лайфхак вместо спорта
4:59 что важно в активности для похудения
5:14 особая одежда для похудения
6:20 специальные средства
7:37 лайфхак для любых средств для тела
8:26 ГЛАВНЫЙ МОЙ СЕКРЕТ в плане питания
9:11 почему я не доедаю порции еды
10:00 чем я заменила газировку и безумно радуюсь
Alina Charova спасибо за видео 😘😘😘😘
❤️❤️❤️
Alina Charova ты самая лучшая! мне очень понравилось, видео полезное и ничего лишнего ❤❤❤
спасииибо))
"Хочешь вкусняшку-шевели ляшкой!" 😂😂
~Великие цитаты Великих людей~♥️♥️♥️
Умница, Алин. Далеко не все блоггеры прислушиваются к советам подписчиков! Большое спасибо за отдачу!💕
Ладно тренировка, а вот как заставить себя сделать уборку?😂
Не знаю, но это реально жутко трудная задача😅😂🤣😂😅
🤣👍🏻
О,да!
Хоть кто-то не топит за дробное питание каждые 2,5 часа, обезжиренные продукты и обязательные завтраки 👍🏻😅 а то столько стереотипов уже вокруг похудения 🤦🏻♀️
если я буду есть каждый 2,5 часа, то придется расширять дверные проемы,ахахахах)))
Alina Charova аналогично! 😅пробовала перейти, только есть стала больше , а вот если реже есть, то отлично получается держать себя в форме 💪🏼
все таки верно,что у каждого свои личные правила)))надо уметь слушать себя))
Alina Charova золотые слова! Слушать свое тело и никакие диеты не нужны. Зачастую люди передают от нервов или за компанию, все едят вкусный торт, и я ем, родня наготовила еды, что стол ломится, надо есть, а то обидятся... Не хочешь есть - не ешь, и все ок будет.
Чем меньше ешь, тем потом меньше хочется. Если я утром не поем, то я потом весь день могу спокойно не есть. Стоит поесть утром и все, весь день я потом постоянно хочу есть.
В свое время я похудела на 50 килограмм. Первое ,что я сделала,-это взяла самую маленькую тарелку в доме,и стала есть из неё. Это я к совету о не доедать порции. Просто иногда психологически легче есть именно из маленькой тарелки ,но всё, чем из большой, но не всё! Очень хорошие советы в видео! Спасибо!
СУПЕР! "Хочешь вкусняшку - шевели ляжкой!" 😂😂😂😂😂😂 я это запомню!)))))))))
Видео полезное и интересное, и этот образ тебе очень идет!💗
Мне всё понравилось. И образ для видео, не придирайтесь, барышни, у Алины есть обаяние и чувство вкуса. Вам только дай повод покритиковать..Спасибо, Алина!😚
Такой крутой образ, Алина, ты в этом видео, похожа на певицу из американских клипов, класс!❤❤❤
Очень приятно Вас слушать. Хорошо поставленная речь, тембр, темп голоса. Не все темы Ваших видео лично мне интересны, но разговорные ролики и советы от Вас заходят на "Ура!"))
Рекомендация по фону: темные волосы сливаются с черным фоном там, где шарики. Можно попробовать оставить там только светлые или выставить контровой: он даст по контуру красивый блик и отделит голову от темного фона.
шарики сместились, когда села за камеру))сплитом сдуло, блин))
Алина, большое спасибо за такие дельные советы, за частые выходы видео, сразу поднимается настроение ❤😙
Алинка, оставайся такой какой есть, тебе очень идёт твой естественный макияж и твои шикарные волосы в видео
стараюсь не надоедать своим внешним видом,ахахахах)))спасибо)))
Alina Charova э эх д
Я в восторге, ты такая няшная... я даже слушала, о чем ты говоришь...я сидела и смотрела только на тебя😍😍😍
спасииибо❤️❤️❤️
Алина, Вы бесподобны!!😄 Больше , больше видео о похудении...... Вы мой мотиватор. ❤
О Алинка, привееет. Сегодня ты очень красивая, спасибо за то, что ты услашала меня😘 обожаю тебя😘😘😘 и конечно же, как всегда мой любимый и шикарный голос😍😍😍
всегда читаю комментарии ❤️❤️❤️❤️
Alina Charova спасибоо😘😘😘
О! Алинка сменила фон и образ. Внезапно приятно). А можно попросить видео про причёски на жаркую погоду?
Ого,неожиданно))надо подумать что снять))
Для длинных волос в жару)
это будет актуально. Ростовская область убивает мой отпуск. .... (
Точно! Прически это тема!
Уф!🔥жгучая красотка.Отличные советы👌
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Alina Charova Алина, здравствуйте. Вы потрясающая красотка! Вы настоящий женский шедевр! Глаз невозможно отвести от Вас, ибо Вы чаруете своей красотой. Какое счастье смотреть Вас и любоваться Вами! Благодарю Вас ❤❤❤❤❤🌷🌹🌺🌺🌹🌷🌺🌹🌷👍👍👍👍👍
Люблю видео на эту тему от тебя. Хорошее получилось. Советы довольно дельные, почти всеми пользуюсь. Фон и смена образа приятно удивили 😊👍🏻
Алина! Вы прелесть! И я делаю многое, из того, что советуете вы, при чем уже не мало лет! А вы меня подбадриваете!!! Благодарю! И ещё, не делайте с собой что то, чего вам не хочется
Алина, можно попросить тебя, пожалуйста, снять видео по комплексному уходу за кожей лица, чтобы знать четкую последовательность что за чем и для чего) буду очень ждать и надеяться)
привет Алина, не в обиду, но мне больше нравится когда у тебя естественный дневной макияж, как то по домашнему. А тут как куколка, как будто девочка добралась до косметики:-). Но видео как всегда информативное и полезное!спасибо тебе.
Как же мило, что ты прислушиваешься к мнению своих подписчиков, что делают далеко не все блогеры
Спасибо за Советы) буквально не успеваю смотреть)
Вау, Алиночка большое спасибо за советы, я восторге!
Очень классный образ и фон, ооооооочень красивая, приятно смотреть 👍
Дааа, очень ждала это видео!!! Как всегда видео 👍!!! Тебе очень подходят косички, выглядит милооо!!! Только подама чуть-чуть яркая, а так круто!!!
Ты так часто выкладываешь видео.
Это не может не радовать))
очень стараюсь)))
Алина , ты отличный блогер !
Очень люблю твои видео💖
Ну наконец то открыла реальные советы. Включаем видео и видим то что заявлено в названии. Спасибо большое, отлично. Контрольные джинсы беру на заметку. У меня ещё есть "правило одного". Похоже на полтарелки. Правило в том что еда съедается по одной . То есть хочу бутер. Я его съем. Но только один и медленно. Дальше как себя чувствую. Если через полчаса опять захочу то значит я съем суп или салат . Но честно говоря не помню чтобы хотелось. Если готовлю блинчики семье, то ем со всеми, но один. Если на работе шоколадку принесли и рука предала и потянулась то один кубик. Это правило работает. Честное слово, бывало что положат пару печенек на стол, второе незаметно в урну, причем немедленно. Иначе будет поздно. Честно говоря, вкус у одного как у второго, я вкусненького хочет в основном язык. Я себя спрашиваю, кто голоден? Язык или желудок? Если язык то правило одного для сладкого. Если желудок то для всего остального. Например на завтрак в офисе, кефир с отрубями в одноразовый стакан наливаю. Только один! Очень работает
Классно)))оставь этот фон 😄😄😄а выглядишь всегда шикарно)))почти все советы соблюдаю.но только есть приходится по часам (работа)и возможность сходить в магазин раз в неделю-две недели.и если купила одну вкусняшку то скорее всего будет жаль есть )))
Интересно было бы посмотреть влог от тебя)))
Выглядишь просто шикарно 😍😍😍
Оч полезное видео) Жду следующее на эту тему)
Алина, благодарю тебя за совет как не переедать. Ты не представляешь, как уже им помогла, что поделилась им.
АЛИНА СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТВОИ КЛАССНЫЕ СОВЕТЫ
❤❤💜💜
С молодыми мамами и генеральной уборкой согласна на 100%. У меня трое детей и когда они начинали ходить, вот в это время начинала худеть, несмотря на то, что хорошо питалась.
Классное и полезное видео, как раз сейчас очень подходит видео для меня 😙❤
❤️❤️❤️
Спасибо за советы) Обожаю твой канал
❤️❤️❤️
Алина,какой класный фон! Ты-красотка! Спасибо за советы)))
Ураа❤новое видео💎💎💎
Алина,тебе так идёт жёлтый цвет! 😍Приятно смотреть на "обновлённую" тебя и фон!Реально стало интересней😁😁😁Продолжай в том же духе!)
P.s.недавно поела картошечку с майонезным салатом😂😂😂правда порция была, словно младенца собрались кормить
8:40 новая цитата, которую я буду озвучивать когда сильно сладкого захочу😂😂😂
Алиночка !Ты красавица !Как я по тебе соскучилась !Очень крутой фон и образ !💕💕💕💕💕❤️❤️❤️😍😍😍
Классные и не банальные советы 😊 Спасибо!
Люблю такие видео, спасибо тебе 🌈
Как же я люблю тебя и твои видео😘❤️
Боже мооой,как же я люблю твои видео 😍❤️
💜💜💜
Как же тебе классно с косичками *-* Видео очень интересное и актуальное. Еще и как раз в городе скоро открытие этого магазина, обязательно попробую их обертывания
💜💜если сможешь вытерпеть жгучее,то можешь попробовать и линейку booty upgrade))подсказку на видео на 6:43 оставила на видео с ссылками))а это обертывание комфортнее))и не так печет)
Обожаю тебя ❤ спасибо за советы!!!!
❤️❤️❤️
Спасибо за супер полезное видео!😍
Всё очень красиво и гармонично смотрится. Я полностью с тобой согласна о голоде, мне тоже очень нравиться его чувствовать.
Алина, привет!!! Тебе богом дана красота и талант жизни!!! Молодость - это большой плюс!!! Береги молодость!!! Спасибо, за показ!!!🙄!!!❤️!!!😍!!!
Супер видео, надо попробовать уборку как зарядку 👍🏼
Алин все так здорово. Оказывается я держу себя в тонусе. Спасибо !!!!!! не по теме какая помада у тебя?😆😆😆
Это карандаш Nyx и блеск от essense))
Сделай на какое-нибудь видео высокий хвост) Думаю, тебе бы очень пошло💖 Очень классный фон😍
Часто тебя смотрю только потому что ты даешь советы из жизни. А смотря на твои результаты ими можно пользоваться и они действительно рабочие.
Как всегда ты супер!!
спасибо❤️❤️❤️
Ооочень полезное видео 😍 Спасибо
Ваш макияж сегодня супер!
Спасибо за мотивацию) классное видео
❤️❤️❤️
Отличные советы, подписываюсь под каждым словом!
❤️🌹
Спасибо большое за советы!!!😍😍😘
спасибо,что смотрите❤️❤️❤️
Очень идет такой интересный образ🤗
Вау крутой образ на тебе 😎 ❤️
спасибо❤️❤️❤️
Аліна, ты всегда выглядішь просто чудесно і очень естественно. Твой мэйк тут я воспріняла как стеб над всемі бессмысленнымі советамі о чьей-то внешності. Всегда найдется тот, кто счітает, что імеет право посоветовать, как тебе нужно выглядеть🤣
Алина ты просто супер снимай по чаще!!!!желаю тебе 1💖💖💖💖💖💖💖💖💖подпищиков ты самая классная👑💞
спасииибо,j❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Красивая! Ура! Меняй почаще образы)))
очень красивая прическа и макияж😍
❤️❤️❤️
Супер, ещё видео хочу!!!!!!! Очень нужно!!! С этой тематикой
ооочень смена образа понравилась! и желтый к лицу)
Интересное видео, спасибо🐰💕😍
Это даааа))) Нет большего кайфа влезть в то во что раньше не могла))))
Алин,давай видео почаще, я была бы очень рада!!((
Ура! Новое видео!!
И не просто, а такое!! )))
❤️❤️❤️
Алина, очень красивый хайлайтер, подскажи, пожалуйста, что за он. Спасибо
Ты такая классная в этом образе😍😍😍
Алиночка, впервые вошла в твой акк, ты безумно красивая 💛 .... У меня к тебе вопрос - мой рост 165 ,вес 69 кг ... насколько мне нужно похудеть, чтобы чувствовать себя более уверенней и красивей? ??
Изменения крутые 🤩🤩
Как же я люблю Бритни Спирс на фоне. Теперь эти песни всегда с Вами ассоциируется :)
Образ и фон шикарны😍
лайк за Бритни Спирс на фоне❤️
еееее❤️❤️
А мне напомнила Покахонтас. Очень красивая, спасибо за советы
Спасибо за видео!
Божечки, хоть один блогер в разговоре про активность сказал про домашние обязанности)) а то весь день что-то делаешь делаешь дома с малышом, к вечеру падаешь - ан, нет, иди в зал, надо активничать)) обожаю тебя! 😘
Спасибо большое 🖤🖤🖤
❤️❤️❤️
вау внешний вид шикарен )))) топ жёлтый класс 💛 обажаю сама такое носить ))) хммм Алина а ты слышала о цветотипах девушек?? думаю да! так как цвета макияжа и одежды подбираешь шикарно ❤️ а видео такое можешь слелать как опредилить цветотип зима-лето и весна-осень ?? как тебе такая идея? думаю многим будет интересно узнать что кому подойдёт! люблю твои видосики 👍🏼 блин я очень хочу эти обёртывание но у меня нигде не дастать эту линейку в Германии её просто нет а за границу они не достовляют 😭😭😭😭 что мне делать?? ничего такого найти немогу может ты знаешь какие-то импортные продукты?
очень классное видео, спасибо
Ааа, крутой образ!)) Алина, что за помада?))))) Отличная
Ты такая красивая, Алин❤
Супер❤️😍
❤️
Алина Вы прекрасны, обычно просто молча смотрю)) Из пожеланий: хочется больше влогов о вашей повседневной жизни. Не что-то личное, а даже просто как идете одежду покупать в магазин, в спорт-зале занимаетесь.
спасиибо за обратную связь❤️❤️❤️ я как раз об этом думала сегодня)))
"За такое видео и лайка не жалко!" - ещё одна великая цитата)) А если серьёзно, то мне понравилось в этом видео всё! Ты большая молодец!
Благодарю Алина❤️🦋⭐️🌈🌹
Очень свежо выглядишь! 💓😘 А рекомендации, ‼️соведущий! 🐰
Розовая помада, серьги-кольца и Бритни? Я попала в рай? В восторге от видео, огромное спасибо😊
Супер видео!!!супер!!!! Спасибо! А «хочешь вкусняшку-шевели ляшками» это ПРОСТО гениально!! :-)))
супер твои видео так
полезные
о я как раз сегодня убиралась вместо тренировки,но под твои видосики))
Спасибо за все советы ты супер
❤️❤️
Голодная Алина-злая Алина! Полностью согласна 😂🖐️
Спасибо за видео 😍
Всё правильно, я тоже придерживаюсь этих советов,главное не терять интерес к жизни.