обычно не комментирую, но посмотрев несколько твоих видео меня поразило то какая ты умная и приятная, все информативно и можно приспособить к реальной жизни.Вот такие девочки и должны ходить на конкурсы мисс.Просто браво!Я восхищаюсь тобой.
Я дома занималась каждый день по 30 минут и исключила сладкое и вредное (типа чипсиков) и за 8 месяцев похудела на 14 кг. Ну без мотивации никуда: молодой человек был в очень хорошей форме, отставать от него не хотелось😊
А вы делаете обертывания?))) И,кстати, как вам идея с марафоном (бесплатным,конечно!) в инстаграм, где мы сможем поддерживать друг друга и вместе становиться лучше? ;)
не совсем обертывания,медовый массаж-классная штука:)кожа после первого применения заметно лучше!мед для использования должен быть исключительно натуральный
У многих спортсменок есть целлюлит (бодибилдерш и бикиняшек не берем). От целлюлита разве что полдэнс помогает, и то потому, что постоянно по пилону ездишь, массаж так сказать. Целлюлит сильнее проявлен у дам с бОльшим количеством жира и склонностью к застою лимфы, отекам. Лечится снижением количества подкожного жира, массажем. Некоторым коррекция питания помогает.
В корне неверное утверждение, по крайней мере, на себе проверяла: через день занималась в зале по 2 ч, но баловалась мучными, хлебными продуктами, сладким - целлюлит не уходил. Потом отказалась от вышеперечисленного, от жареного, в зал хожу меньше - итог - состояние кожи (апельсиновой) значительно пришло в тонус. А в идеале нужен всегда комплексный подход : еда,спорт,массажи курсами.
Ну, а мне десятиминутный массаж помог избавиться от того, что спорт не взял. Обидно знаете ли, когда лишнего веса нет, спортивные результаты только растут, а целлюлит не хочет покидать насиженные места.
Ах, если бы спорт так помогал. Занимаюсь 7 раз в неделю, иногда по две тренировки подряд, слежу за питанием. А целлюлит все при мне :( Сейчас начала делать упор на борьбу с отеком ног, надеюсь, поможет.
1. Алина. У Вас ноги бесконечной длины!👍 2. Я с января занимаюсь примерно по 20 минут на улице, у нас в м/р несколько детских площадок с тренажерами, дочь гуляет, я стараюсь совместить🙃 3. Йога дома. 4. Огромный минус -- с удовольствием и почти спокойной совестью ЖРУ вкусное после трудового дня. Хорошо, что от природы астеническая комплекция😁 Клянусь не срываться больше😁
Я кстати перешла на интуитивное питание и сбросила меньше чем за две недели 2 кг. И при этом как бы ем почти все. Ну физ нагрузок у меня хватает, я пилон преподаю) но учитывая что я сама все же не так активно тренюсь а больше муштрую других я на зиму всегда нажираюсь). Когда садилась на диеты начинала болеть страшно. А в этот раз все прекрасно. Даже ела Милку на 8 марта(дети надарили кучу конфет) и все равно с утра минус 200-300 грамм. Ещё советую зумбу кому впадлу заниматься спортом)
Нормальные советы такие. А у меня есть еще один способ незатратных физ нагрузок. Я делаю каждое утро по 10 - 20 минут занимаюсь йогой, а потом в течении дня держу этот ритм. А это значит я не упускаю ни одной возможности сделать то или иное упражнение, даже упавшая со стола ложка не может быть поднята без задействования определенных груп мышц, а свободная минутка это очередной повод выполнить силовые или статические упражнения. Но я могу себе это позволить так как я занимаюсь ребенком и большее время меня видит только мое чадо.
Мне очень нравится заниматься дома с видео Джиллиан Майклс! Она супер. Говорю, как человек все время занимавшийся спортом и ходивший в тренажерный зал. Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то вот это - самое оно)
Летом меня спасает то, что я живу на берегу озера и много плаваю. Плюсов масса: это бесплатно, в удовольствие и с пользой для фигуры) а весной да, хожу в зал.
Раньше я много занималась дома, но в последний год каждый день говорила себе - вечером потренируюсь. Ну ладно, завтра. И так бесконечно. А все потому что не могла себя заставить заниматься именно дома. Пошла я в феврале в зал. И стоит ли говорить, что случилось чудо? Да! Просто у кого-то есть мотивация заниматься хоть где, в частности дома, но другим необходимо сменять локацию для желания тренить))
Спасибо! Видео было очень полезным по многим причинам! Во-первых, потому что приятная подача и видео и советы запоминаются. Они кстати очень не навязывающие и это подкупает. Во- вторых я мама уже второй раз и после первых родов все оставила в роддоме и быстро пришла в норму. Чего не скажешь о вторых. Ребенку сейчас 4 месяца и я постепенно прихожу в норму, но при этом прикладываю титанические усилия и силу воли. Про упражнения и тренера тоже полезно. Я придерживаюсь правильного питания с дефицитом калорий и занимаюсь спортом! В-третьих Мixit этоо огненый огонь это просто бомба обертывания и находка для меня лично, потому что как бы ты не питался, как бы не качался, коже тонуса прибавить только упражнениями и питанием будет проблематично и дольше если это вообще возможно. Только комплексное выполнение поможет проработать все проблемы! И в последних, но не маловажно! Лайфхак про пакеты это находка для меня лично. Ничего не спалзает. На живот кстати так же сдела, прекрасно подошли пакеты с магнита. И штаны с начесом с высокой талией до груди. Мега эффект от геля для обертывания чувствуется буквально сразу, когда одела пакеты он усилился, когда штаны так просто пропеклась. До этого болела спина, прошла!!!!!
Алиночка, Вы большая умница, что вот так просто делитесь полезным опытом и заряжаете девушек положительным настроем на изменения в своей жизни и ее качестве! Напомнили мне сегодня про жгучие кремики)) Вот вроде помнишь, делаешь, а потом забегалась и совсем вылетело. Обязательно куплю сегодня свои "рабочие лошадки" и вперед жариться к лету))))
Кому нельзя массаж, делайте содово-солевые ванны, хорошо подтягивают кожу. И есть ещё один экстремальныйспособ парения в бане, но он не всем подходит по состоянию здоровья+организм должен быть привычен к бане: идёте в баню вечером, перед сном, желательно плотно не ужинать, никаких прохладных душей, заходите в парилку на несколько минут, выходите, отдыхаете, но не охлаждаетесь, так несколько заходов, тепло одеваетесь, приходите домой и сразу ложитесь спать, тепло укутавшись. Самое главное во время этого процесса НИЧЕГО НЕ ПЬЕТЕ до утра. Ваш организм начнёт перегонять весь ваш целлюлитный жир на необходимую ему воду. Один-два раза в неделю. Через 2-3 месяца заметите, что ваша кожа хорошо потянулась, потом просто периодически поддерживаете это состояние. Хорошо подходит людям с мягкой кожей без тургора. Из всех методов, что я пробовала, этот самый действенный. Но, если проблемы с сердцем, почками, онкологией, то вам строго запрещено.
Алиночка как всегда все верно , я родила малышку и естественно набрала вес , что я не делала и занималась и ходила пешком , но ела как слон , а теперь я перстала есть сладкое , мучное ( в меру как говорится ) , и я похудела у меня залезла юбка моя любимая ( знаете как орала от счастья у меня муж с дивана подпрыгнул 😅😂😂) а занимаюсь танцами , просто танцую дома и мне нравится . Алиночка конечно хочется посмотреть видео и про питания и массаж буду ждать с нетерпением новое видео . Спасибо за советы с обертыванием всегда мучилась с этой пленкой . Спасибо.
Наташа Рыбакова А почему естественно??? Я вот ни одного лишнего кг после беременности не набрала.Но лишние см были и вот сейчас моей дочке 8 месяц и объемы даже лучше стали чем до беременности. Вы молодец, что взяли себя в руки) так держать, все в ваших руках)
ахах....лучшая версия самой себя😊красиво звучит😍 Спасибо, супер совет про обертыши..у меня тоже эта плёнка сползает..поэтому как вариант ..очень даже .супер👍💖
Алина, спасибо! Палец тянулся поставить лайк несколько раз!!! Столько полезной информации!!! Ждём новые видео! Кстати, мне тоже неудобно с пленкой. Заказывала обёртывание STYX в интернете, подарили упаковку штанов для обертываний! Это прекрасное изобретение! Советую.
Очень полезное видео, спасибо, Алина! Приходится круглый год держаться в форме - я на Кипре, у нас зима короткая. И деятельность моя тоже обязывает - вяжу на продажу, демонстрирую работы на себе, еще и уроки снимаю, а там тоже приходится показываться. Интересно про баночный массаж узнать, а то купила банки силиконовые, а что с ними делать - не знаю :D
Алина спасибо. Потому-что не всегда физическая нагрузка ( зал) подходит для людей. Прогулки, да. Я хожу на работу пешком. Идут примерно 1 час 10 минут, туда и обратно. Пешком еще и выветриваешь мозги, ты не приносишь проблемы домой. Зал я не люблю, мне там не хватает воздуха из за проблем с легкими. Алина, можно тренировки для ленивых? )) Ну так... утрирую, но для офисников, которые не успевают и в зал.
У кого предрасположенность к варикозу -вам нельзя делать горячее обертывание! Я себе так все ляхи испортила, теперь куча вен( Есть еще холодное обертывание - вот его можно
Согласна. Так же у кого "по-женски" проблемы,не спешите наносить на живот обёртывания, потому что можно какие-нибудь скрытые,вялотекущие воспаления прогреть, и таким образом, простимулировать...
Классное видео. Интересно про питание - как часто есть, какими порциями, ориентироваться на калории или на процентовку -белки, углеводы, жиры . Количество жидкости какой и как часто и когда до еды или после, и т.д. Насчёт массажей дома - очень интересно, только надо не в общем, с как в этом видео подробно и с нюансами. Спасибо Алина - Ваши видео очень интересные. Лайфхаки- мои любимые видео. Столько нового узнаю.
Видео про тренировки нужно обязательно!!) И идеально будет видео прицеленно про целлюлит. Мне кажется все девушки старше 20 лет с ним сталкиваются в разных масштабах... я сейчас открыла для себя аквааэробику (даже без группы просто занимаюсь сама в бассейне - люди странно смотрят но работает афигенно). Обертывания никогда не делала - спасибо за полезный совет. Хотелось бы еще послушать как с этой дрянью бороться не выкладывая половину зарплаты на массажи
я делаю обертывания либо из глины, порой с добавлением красного перца, либо смешиваю оливковое масло с эфирным маслом грейпфрута/апельсина/лимона/мяты(иногда смешиваю их), получается термоядерная смесь, мегажгучая, главное не переборщить с количеством масел, можно и ожог заполучить, но результаты потрясные
я не хочу похудеть, а хочу наоборот поправиться, но не в этом суть. могу дать лайфхак: представьте из чего сделана еда, которую собираетесь сьесть. Например, конфеты. По-моему, это надо себя не любить, чтобы этот "мусор" есть. Тело - это наше богатство, ведь отбери все, что мы имеем, с нами останется только наше тело.
Анна Кондратьева имеется ввиду из чего сделан сам шоколад, там стооолько добавок, ууу, фигура точно не оценит, а целлюлит наоборот обретёт новый дом на вашем теле)
Алиночка, я даже не знала, что мы с одного города😄 очень интересно тебя слушать)) своими рассказами ты мотивируешь больше, нежели какой то "крутой" диетолог😄 Умничка👍👍
Алина, видео супер и оочень сильно интересуют тренировки по 15 минут😁 после родов малышка постоянно на руках и совсем совсем не отпускает и ничего сделать нельзя, но 15 минут я думаю выделить можно
Делаю обёртывания, да ещё как, очень их люблю, ибо реально есть толк! Сейчас пользуюсь для обёртывания гелем тонизирующим от лошадиной силы, очень хороший эффект, отлично помогает подтянуть кожу, да и неплохо борется с целлюлитом
Алина, будет очень здорово , если ты снимешь видео про массажи, очень интересно узнать о твоих способах поподробнее) видео супер - ты как всегда на высоте 👏🏼✊🏻
обычно не комментирую, но посмотрев несколько твоих видео меня поразило то какая ты умная и приятная, все информативно и можно приспособить к реальной жизни.Вот такие девочки и должны ходить на конкурсы мисс.Просто браво!Я восхищаюсь тобой.
спасибо))))
Я дома занималась каждый день по 30 минут и исключила сладкое и вредное (типа чипсиков) и за 8 месяцев похудела на 14 кг. Ну без мотивации никуда: молодой человек был в очень хорошей форме, отставать от него не хотелось😊
Я тоже каждый день занимаюсь по 30мин и так же исключила все сладкое и мучное . Причина тому парень тоже 😁
@@СуммаяМагомадова-ы5ы я уже замуж вышла за того, кто мотивировать, родила и развелась😂
Респект 🙏🏻😂
@@marsik151 вау, какая интересна у вас жизнь😃🔥💃🏻
@@marsik151 оу жаль😕
А вы делаете обертывания?)))
И,кстати, как вам идея с марафоном (бесплатным,конечно!) в инстаграм, где мы сможем поддерживать друг друга и вместе становиться лучше? ;)
Alina Charova отличная идея с марафоном))
Отличная идея)
не совсем обертывания,медовый массаж-классная штука:)кожа после первого применения заметно лучше!мед для использования должен быть исключительно натуральный
сколько раз в неделю вы делаете полноценну процедуру?
3,на большее на хватает,хардкорно слишком)))
Единственный ХОРОШИЙ бьюти блогер,всегда жду твои видео
Видео про тренировки было бы очень актуально :) спасибо за полезное видео
Полностью солидарна
Оооо дааа!!!
Ч хочу видео про массажи!
Спасибо , классное видео👍😘!
Ограничений в питании не достаточно. Когда совсем не толстая , но куча целлюлита даже не позволяет надеть шорты , поможет только спорт
У многих спортсменок есть целлюлит (бодибилдерш и бикиняшек не берем). От целлюлита разве что полдэнс помогает, и то потому, что постоянно по пилону ездишь, массаж так сказать. Целлюлит сильнее проявлен у дам с бОльшим количеством жира и склонностью к застою лимфы, отекам. Лечится снижением количества подкожного жира, массажем. Некоторым коррекция питания помогает.
В корне неверное утверждение, по крайней мере, на себе проверяла: через день занималась в зале по 2 ч, но баловалась мучными, хлебными продуктами, сладким - целлюлит не уходил. Потом отказалась от вышеперечисленного, от жареного, в зал хожу меньше - итог - состояние кожи (апельсиновой) значительно пришло в тонус. А в идеале нужен всегда комплексный подход : еда,спорт,массажи курсами.
Мне спорт заменил часовой самомассаж,ежедневный!целлюлита как не бывало!)))
Ну, а мне десятиминутный массаж помог избавиться от того, что спорт не взял. Обидно знаете ли, когда лишнего веса нет, спортивные результаты только растут, а целлюлит не хочет покидать насиженные места.
Ах, если бы спорт так помогал.
Занимаюсь 7 раз в неделю, иногда по две тренировки подряд, слежу за питанием. А целлюлит все при мне :( Сейчас начала делать упор на борьбу с отеком ног, надеюсь, поможет.
Хотелось бы по подробнее про домашние тренировки.Плизззз)
Алиночка права. От спорта обьем накачивается, а не уходит. Голодовками сбрасывается вес. Малоуглеводкой и интервалкой 18/6
Лайки не глядя!!!💓💓💓 Не видела более здравомыслящей ,красивой от природы девушки-блогера!
Обёртывание это и некий релакс) даже жгучее) прям кайф
Слушать Вас - одно удовольствие. Великолепно рассказываете, очень четкая речь!
Спасибо большое💕🌸
Приятно на вас смотреть и слушать красивого, грамотного , умного человека . Продолжайте в том же духе !
по поводу спорта в день пол часа я согласна , и сил больше после фитнеса становиться , спасибо за видео !!!
1:37 начало, не благодарите
Очень хочу видео о каких-то доступных для обычного человека)) упражнениях. Алина, снимайте обязательно, жду!!!
Каждый раз смотрю и восхищаюсь, какие же обалденные волосы!!
*секрет короче в том что бы: ЖРАТЬ МЕНЬШЕ))*
вово
жрут до потери пульса
я так себе анорексию заработала.
ЛУЧИК СВЕТА
Жиза((((
ЛУЧИК СВЕТА это уж дело каждого, насколько сильно воспринимать эту фразу
Очень жду продолжения. Эта тема по моему для многих сейчас актуальна.
Господи как я рада что случайно наткнулась на Ваш канал) прям все видео пересмотрела💞
Ты просто прекрасна😍мотивация к лето на 100%😂 давай больше подобных видео
Спасибо! Всегда испозовала плёнку пищевую,а про кульки не догадывалась! Спасибо!
1. Алина. У Вас ноги бесконечной длины!👍
2. Я с января занимаюсь примерно по 20 минут на улице, у нас в м/р несколько детских площадок с тренажерами, дочь гуляет, я стараюсь совместить🙃
3. Йога дома.
4. Огромный минус -- с удовольствием и почти спокойной совестью ЖРУ вкусное после трудового дня. Хорошо, что от природы астеническая комплекция😁
Клянусь не срываться больше😁
Первый раз на этот канал, очень приятно что губы натуральные а не надутые
занимаюсь после работы, дома начиная с 9 вечера до 12 ночи. так что главное это желание
Я кстати перешла на интуитивное питание и сбросила меньше чем за две недели 2 кг. И при этом как бы ем почти все. Ну физ нагрузок у меня хватает, я пилон преподаю) но учитывая что я сама все же не так активно тренюсь а больше муштрую других я на зиму всегда нажираюсь). Когда садилась на диеты начинала болеть страшно. А в этот раз все прекрасно. Даже ела Милку на 8 марта(дети надарили кучу конфет) и все равно с утра минус 200-300 грамм. Ещё советую зумбу кому впадлу заниматься спортом)
я вам завидую) мне не подходит совершенно ип. начинаю есть в огромных кол-ах((((( только соблюдать строгий режим....
ksenia k вам не подходит питание обычного человека? Не зная, что такое Ип, не надо говорить, что оно вам не подходит😞👌
вы начинаете есть в огромных количествах только потому что себя долго ограничивали. почитайте бронникову про интуитивное питание)
Нормальные советы такие. А у меня есть еще один способ незатратных физ нагрузок. Я делаю каждое утро по 10 - 20 минут занимаюсь йогой, а потом в течении дня держу этот ритм. А это значит я не упускаю ни одной возможности сделать то или иное упражнение, даже упавшая со стола ложка не может быть поднята без задействования определенных груп мышц, а свободная минутка это очередной повод выполнить силовые или статические упражнения. Но я могу себе это позволить так как я занимаюсь ребенком и большее время меня видит только мое чадо.
Мне очень нравится заниматься дома с видео Джиллиан Майклс! Она супер. Говорю, как человек все время занимавшийся спортом и ходивший в тренажерный зал. Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то вот это - самое оно)
Хотим видео про тренировки😍Это видео очень полезное и информативное🎀Красотка❤
Очень интересные и полезные советы,а главное бюджетные,ты умничка:)
Летом меня спасает то, что я живу на берегу озера и много плаваю. Плюсов масса: это бесплатно, в удовольствие и с пользой для фигуры) а весной да, хожу в зал.
Марафон видио - прекрасная идея! С нетерпением жду!
Алина, с нетерпением ждём видео о домашних тренировках и твоей подготовке к лету! 😊
Раньше я много занималась дома, но в последний год каждый день говорила себе - вечером потренируюсь. Ну ладно, завтра. И так бесконечно. А все потому что не могла себя заставить заниматься именно дома. Пошла я в феврале в зал. И стоит ли говорить, что случилось чудо? Да! Просто у кого-то есть мотивация заниматься хоть где, в частности дома, но другим необходимо сменять локацию для желания тренить))
Видео класс! Данное направление очень понравилось, жду продолжения) главное, чтобы была мотивация!
Спасибо! Видео было очень полезным по многим причинам! Во-первых, потому что приятная подача и видео и советы запоминаются. Они кстати очень не навязывающие и это подкупает. Во- вторых я мама уже второй раз и после первых родов все оставила в роддоме и быстро пришла в норму. Чего не скажешь о вторых. Ребенку сейчас 4 месяца и я постепенно прихожу в норму, но при этом прикладываю титанические усилия и силу воли. Про упражнения и тренера тоже полезно. Я придерживаюсь правильного питания с дефицитом калорий и занимаюсь спортом! В-третьих Мixit этоо огненый огонь это просто бомба обертывания и находка для меня лично, потому что как бы ты не питался, как бы не качался, коже тонуса прибавить только упражнениями и питанием будет проблематично и дольше если это вообще возможно. Только комплексное выполнение поможет проработать все проблемы! И в последних, но не маловажно! Лайфхак про пакеты это находка для меня лично. Ничего не спалзает. На живот кстати так же сдела, прекрасно подошли пакеты с магнита. И штаны с начесом с высокой талией до груди. Мега эффект от геля для обертывания чувствуется буквально сразу, когда одела пакеты он усилился, когда штаны так просто пропеклась. До этого болела спина, прошла!!!!!
Вы 100% правы в том, что ограничить питание это уже успех!
Очень полезное видео, помогло систематизировать знания о подготовке к лету 😊
Ждём видео про спорт
Алиночка, Вы большая умница, что вот так просто делитесь полезным опытом и заряжаете девушек положительным настроем на изменения в своей жизни и ее качестве! Напомнили мне сегодня про жгучие кремики)) Вот вроде помнишь, делаешь, а потом забегалась и совсем вылетело. Обязательно куплю сегодня свои "рабочие лошадки" и вперед жариться к лету))))
Кому нельзя горячее обёртывание , у кого склонность к варикозу, можно использовать крио( холодное), тоже неплохо борется с целлюлитом.
Кому нельзя массаж, делайте содово-солевые ванны, хорошо подтягивают кожу. И есть ещё один экстремальныйспособ парения в бане, но он не всем подходит по состоянию здоровья+организм должен быть привычен к бане: идёте в баню вечером, перед сном, желательно плотно не ужинать, никаких прохладных душей, заходите в парилку на несколько минут, выходите, отдыхаете, но не охлаждаетесь, так несколько заходов, тепло одеваетесь, приходите домой и сразу ложитесь спать, тепло укутавшись. Самое главное во время этого процесса НИЧЕГО НЕ ПЬЕТЕ до утра. Ваш организм начнёт перегонять весь ваш целлюлитный жир на необходимую ему воду. Один-два раза в неделю. Через 2-3 месяца заметите, что ваша кожа хорошо потянулась, потом просто периодически поддерживаете это состояние. Хорошо подходит людям с мягкой кожей без тургора. Из всех методов, что я пробовала, этот самый действенный. Но, если проблемы с сердцем, почками, онкологией, то вам строго запрещено.
Алиночка как всегда все верно , я родила малышку и естественно набрала вес , что я не делала и занималась и ходила пешком , но ела как слон , а теперь я перстала есть сладкое , мучное ( в меру как говорится ) , и я похудела у меня залезла юбка моя любимая ( знаете как орала от счастья у меня муж с дивана подпрыгнул 😅😂😂) а занимаюсь танцами , просто танцую дома и мне нравится . Алиночка конечно хочется посмотреть видео и про питания и массаж буду ждать с нетерпением новое видео . Спасибо за советы с обертыванием всегда мучилась с этой пленкой . Спасибо.
Наташа Рыбакова А почему естественно??? Я вот ни одного лишнего кг после беременности не набрала.Но лишние см были и вот сейчас моей дочке 8 месяц и объемы даже лучше стали чем до беременности. Вы молодец, что взяли себя в руки) так держать, все в ваших руках)
Диана Аксенова спасибо )))
Очень своевременное видео, я как раз искала что-то от целюлита)
Я после новогодних праздников начала заниматься с Джиллиан Майклс... очень довольна.. хотелось бы посмотреть обзор подобных видео
Катюша Алешкевич а можно ссылочку, пожалуйста?) А то не все могу найти
Лия Долинич у нее не все и есть... на русском очень мало видео... на одноклассниках некоторые нашла..
Лия Долинич goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
да, хорошие тренировки, я с ней тоже как-то занималась...
Советую Катю harmony of beaty
Ходьба пешком - лучшее средство! Раньше делала это постоянно, в любую погоду, и не один год. Сейчас ленюсь...
ахах....лучшая версия самой себя😊красиво звучит😍 Спасибо, супер совет про обертыши..у меня тоже эта плёнка сползает..поэтому как вариант ..очень даже .супер👍💖
Очень интересен обзор тренировок посмотреть, спасибо вам😍
Алина, спасибо! Палец тянулся поставить лайк несколько раз!!! Столько полезной информации!!! Ждём новые видео! Кстати, мне тоже неудобно с пленкой. Заказывала обёртывание STYX в интернете, подарили упаковку штанов для обертываний! Это прекрасное изобретение! Советую.
Привет)) отличная идея с обёртывание надо пробывать и идти к цели))!!! Любить себя и совершенствоваться!!! Отличное видио Алиночка Али EL)))
Алина, очень хочу обзор, на домашние треньки!!!!!
Какие у Вас красивые ,стройные ,гладкие ,загорелые ножки 🤗
Отличное видео!!! Про питание и про тренировки ооочень интересно! Буду ждать!
Очень полезное видео, спасибо, Алина! Приходится круглый год держаться в форме - я на Кипре, у нас зима короткая. И деятельность моя тоже обязывает - вяжу на продажу, демонстрирую работы на себе, еще и уроки снимаю, а там тоже приходится показываться. Интересно про баночный массаж узнать, а то купила банки силиконовые, а что с ними делать - не знаю :D
Алина, побольше видео про тренировки и еду. и обертывание. и про все-все!!!
Просто восторг! Спасибо🙈❤️
Интересует все! и массаж и тренировки и питание 👍 все лайфхаки и советы ☺ в студию 😈
Алина спасибо. Потому-что не всегда физическая нагрузка ( зал) подходит для людей. Прогулки, да. Я хожу на работу пешком. Идут примерно 1 час 10 минут, туда и обратно.
Пешком еще и выветриваешь мозги, ты не приносишь проблемы домой.
Зал я не люблю, мне там не хватает воздуха из за проблем с легкими.
Алина, можно тренировки для ленивых? )) Ну так... утрирую, но для офисников, которые не успевают и в зал.
запиши видео для лета все твои варианты мне понравились,очень жду и можно про книги.но лето это в первую очередь
У кого предрасположенность к варикозу -вам нельзя делать горячее обертывание! Я себе так все ляхи испортила, теперь куча вен( Есть еще холодное обертывание - вот его можно
Согласна. Так же у кого "по-женски" проблемы,не спешите наносить на живот обёртывания, потому что можно какие-нибудь скрытые,вялотекущие воспаления прогреть, и таким образом, простимулировать...
Как вовремя! Я только ЗА такие видео 👍
Классное видео. Интересно про питание - как часто есть, какими порциями, ориентироваться на калории или на процентовку -белки, углеводы, жиры
. Количество жидкости какой и как часто и когда до еды или после, и т.д. Насчёт массажей дома - очень интересно, только надо не в общем, с как в этом видео подробно и с нюансами. Спасибо Алина - Ваши видео очень интересные. Лайфхаки- мои любимые видео. Столько нового узнаю.
Спасибо за видео,очень информативно) Ждем новых из этой серии "подготовка к лету"🤗
Ты самая красивая, хорошая , умная девушка на ютуб ! Спасибо 😉
Второй день в предложениях твои видео) теперь буду смотреть регулярно😍классный канал у тебя)
Алиначка спасибо за мотивацию!!!очень хочется и про упражнения и про массажи ролики !!!!😘
Одна из проблем спорта это тоже рост объемов. Мои 66 кг с мышцами сейчас это куда круче чем 55 без мышц.
Видео про тренировки нужно обязательно!!) И идеально будет видео прицеленно про целлюлит. Мне кажется все девушки старше 20 лет с ним сталкиваются в разных масштабах... я сейчас открыла для себя аквааэробику (даже без группы просто занимаюсь сама в бассейне - люди странно смотрят но работает афигенно). Обертывания никогда не делала - спасибо за полезный совет. Хотелось бы еще послушать как с этой дрянью бороться не выкладывая половину зарплаты на массажи
Как всегда крутое видео
я делаю обертывания либо из глины, порой с добавлением красного перца, либо смешиваю оливковое масло с эфирным маслом грейпфрута/апельсина/лимона/мяты(иногда смешиваю их), получается термоядерная смесь, мегажгучая, главное не переборщить с количеством масел, можно и ожог заполучить, но результаты потрясные
я не хочу похудеть, а хочу наоборот поправиться, но не в этом суть. могу дать лайфхак: представьте из чего сделана еда, которую собираетесь сьесть. Например, конфеты. По-моему, это надо себя не любить, чтобы этот "мусор" есть. Тело - это наше богатство, ведь отбери все, что мы имеем, с нами останется только наше тело.
Cпасибо,действительно эффективно! останавливает) желаю вам удачи в Вашем стремлении.
Maria Ch вообще не помогает,конфеты сделаны из шоколада,если брать вообщем и что в этом такого.вообщем мне этот метод не помогает вообще
Анна Кондратьева имеется ввиду из чего сделан сам шоколад, там стооолько добавок, ууу, фигура точно не оценит, а целлюлит наоборот обретёт новый дом на вашем теле)
Идея классная! Двумя руками за!)) Пока сам не сделаешь ничего не изменится но иногда надо групповая мотивация!
Видео очень актуальное))) очень хочется увидеть как Вы делаете массажи))
Алина, твоя внешность просто идеальна)
Очень интересно послушать про баночный и медовый массаж!! Спасибо за видео)
Алиш, сделай видео об упражнениях и комплексах упражнений, пожалуйста 🙏
Обзор приложений для похудения даёшь!
Алиночка, я даже не знала, что мы с одного города😄 очень интересно тебя слушать)) своими рассказами ты мотивируешь больше, нежели какой то "крутой" диетолог😄 Умничка👍👍
А из какого города?
Алина, спасибо большое за советы. Интересны все-все темы, которые Вы упомянули. Очень ждем видео по ним
Обзор тренировок отличная идея!!! Ждём
Такая красивая💗💓
Спасибо за видео
Очень интересно было бы посмотреть видео о домашних тренировках и массаже)))))))))
Алиночка, про баночный пожалуйста :))) Совершенно права, если есть желание, преград нет на пути к красоте :) обычно лень находит миллион отмазок :)👍
Спасибо за полезное и интересное видео😙) Про массаж обязательно опубликуйте видео. Ждем )
Классное видео! Умничка❤❤❤❤
Видео на тематику с тренировкой очень даже актуален будет
Отличное видео, спасибо!
Хотелось бы послушать и про массаж и про комплексы упражнений😀
Полезный видео и как обычно ты молодец . С удовольствие смотрю твои ролики 🖒
Очень интересно. Делай еще подобные видео😍
Алина,Вам очень хорошо в таком красном цвете )
очень жду следующих подобных видео 😍
Интересно! Очень интересно и актуально!)спасибо за видео!
Спасибо за очередное безумно информативное видео!! Ты просто лучшая ❤️ ждём ещё видео на эту тему 😘
Все темы для видео, которые вы предложили, очень интересны 😊
Прошу прощения, что большой комментарий. За ошибки и опечатки тоже. Пишу с телефона и тороплюсь так как садится зарядка!!!! Спасибо еще раз!!!!
Мне так приятно,что вижу такие подробные отзывы!!!вам спасибо!!))
Алина, видео супер и оочень сильно интересуют тренировки по 15 минут😁 после родов малышка постоянно на руках и совсем совсем не отпускает и ничего сделать нельзя, но 15 минут я думаю выделить можно
Катерина Решетнёва это вы ее разбаловали...знаем такое
Делаю обёртывания, да ещё как, очень их люблю, ибо реально есть толк! Сейчас пользуюсь для обёртывания гелем тонизирующим от лошадиной силы, очень хороший эффект, отлично помогает подтянуть кожу, да и неплохо борется с целлюлитом
Жду ещё видео на тему худеем к лету ))
Алина, будет очень здорово , если ты снимешь видео про массажи, очень интересно узнать о твоих способах поподробнее) видео супер - ты как всегда на высоте 👏🏼✊🏻
Оболденная!😍😍😍
Выглядишь супер!