Вправи для хребта. Як позбутися сутулості?
HTML-код
- Опубликовано: 8 мар 2016
- Вправи для хребта. Як позбутися сутулості?
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: onlinefitness.tv
Ми в соцмережах:
/ onlinefitnesstv
plus.google.com/1106743022051...
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__
-----------------------------
Звичайна сутулість, яку в наш час можна помітити ледь не в кожного, часто стає причиною болю в спині, шиї, створює дискомфорт в ногах, а іноді є тривожним сигналом різноманітних неврологічних порушень. Щоб цього не трапилося, над поставою слід ретельно працювати. Сьогодні разом з тренером Світланою Бесагою розпочинаємо серію тренувань для покращення постави та здоров’я хребта. До вашої уваги кілька ефективних та простих вправ, регулярне виконання яких допоможе боротися з сутулістю . Починаємо!
Onlinefitnesstv - це жіночий онлайн фітнес клуб! Підписуйся на наш канал, щоб побачити нові випуски першою: / onlinefitnesstv
Подати заявку на програму схуднення "8 тижнів" тут: onlinefitness.tv/
Наш БЛОГ: onlinefitness.tv/blog/ru/
Яка розкішна українська! Дякую за фаховість - у всьому;)
така гарна українська мова:) і хороші вправи!
Цікаві вправи, відчуваю, як моя спинка працює. І подача просто чудова. дякую
Перше слово "Привіт" дуже порадувало укр. мовою, та ще й від такої гарної дівчини. Вправи звичайно дуже добрі. Дякую
Дуже добре пояснює дівчина, і вправи досить дієві!
дуже гарна дівчина і вправи теж.
Вправи роблю лише два дні а результат вже чудовий! Дякую вам за хороші поради😊
Я довго не могла знайти нескладні та ефективні вправи , велике вам спасибі , чекаю на нові відео для хрепта 😊😌
Українська 👍 Методика виконання вправ 👍 Заряд енергії, здорового світогляду та способу життя 👍
Щиро дякую за українмьку мову. Ви молодець!
Дівчина чудова, як і її пояснення! Приємно чути українську. Дякую!
Дякую, за вправи, коментар, світоглядну атмосферу, а не механічного накачування м'яз. Спробую. 111 тисяч проглядів на 20 листопада 2021 р., а коментарів небагато. Тож підтримую українську фахівчиню. Успіхів Вам!
Доброго дня! Чудові вправи. Головне робити їх правильно і постійно! Дуже гарно показана правильна техніка виконання. Дякую Вам!
Я вам дуже вдячна ха ваші хороші вправи
ви дуже гарно пояснили і вправи ефективні .
Дякую за вправи у мене проблеми зі спиною сколіоз надіюсь допоможе😭🙏
Дякую за ваші корисні відео.
Дякую, що користуєтесь українською. 👍
Дуже дякую за вправи!
Дякую!
Ого, так просто, але дуже ефективно). Дякую!!!
Дякуємо за Ваш коментар!
дуже дякую!знімайте ще!!!)
Чудово, знайшла те що шукала і ще рідною мовою!! Щиро дякую!!!
Дякуємо за таку високу оцінку нашій праці! Успіхів Вам ♥
@@onlinefitnesstv дякую🤗
@@user-hs6js7ry6k ♥♥♥
Вправи супер, дуже сподобались.
0:38 - офіціант
2:11 - опудало
3:19 - покращення рухливості грудного відділу хребта
6:35 - розслаблення м'язів трапеції
8:00 - розслаблення м'язів грудей
За який період часу, приблизно, можна позбутися сутулості? Скажіть, будь ласка 🙏
дякую за відео, буду робити вправи
Тут є важливий момент. Бажано робити вправи систематично, для профілактики. А не тоді коли настає криза, так як було в мене(
Супер відео❤ спина дійсно ожила, буду виконувати кожен день😅😊
Большое спасибо!
Дуже корисні вправи. Дякуємо
Дякуємо за Ваш коментар ♥️
дякую за українську ))))
Україномовний контент 😍
Клас.
Вправи лихкі та доступні.😘
Легкі!
Круто.
Дякуємо
А ці вправи підійдуть коли вже в тебе сколіоз? Якщо відповісте буду дуже вдячна 😊
А вправи робити як зарадку, чи на протязі дня?
Дякую за вправи і за українську мову!
В мене не виходить вправа 4:50
Дякую. А можна більше крупних планів, щоб краще роздивитися рух/вправу?
Дякуємо Вам за коментар! Обов'язково візьмемо до уваги!
Добрий вечір скажіть будь ласка чи може від неправильної осанки падати зір
Я БУДУ НАД ТИМ ПРАЦЮВАТИ ДЯКУЮ ТОБІ
Дякуємо за коментар ♥️
Ну ок
комплекс вправ клініки міжхребцевих гриж Пілюйко piluiko.com/methods/upraznenia-lecebnoj-gimnastiki-pri-mezpozvonkovyh-gryzah
Чи можна качати прес коли виконуєш вправи проти сутулості
@newsbarca3 спасіба попробую
Скільки потрібно робити повторів на кожну вправу?
15
Дякую за українську мову!
Дуже багато бесіди мали практики
Ви мене врятували
Як же приємно чути, що наша праця НЕ даремна🙌 Дякуємо, що Ви з нами!
Вам також дякую
А в яуому мiстi Ви живете
@@user-jy9og1os3m тренерів у нас багато😉
Місто Львів в основному. Також є тренер з Болгарії!
@@onlinefitnesstv ти огидна
Йой як ви довго говорите! Покажіть хоч раз від початку до кінця ту вправу! А то лиш починаєте, одразу мільйон коментарів, знов лиш показуєте - мільйон коментарів))) Покажіть повністю вправу, а далі балакайте))
Дякуємо за коментар! Обов'язково візьмемо до уваги!
Добавьте русские субтитры
вчіть українську, вона чудова!!!
Единственное достоинство украинский языК? Мало!!!
Я від тебе чуть не ригнув!🤮🤮🤮 Сорі нотреба було вдітись нормально!
Лікуватися не пробував?
Дякую!