5 ефективних вправ для здорової спини від лікаря-вертебролога

[@НатаЛі-д3е]

Дуже приємно щоразу все більше й більше відео слухати українською мовою. Дякую вам!

[@АртьомПянкевич]

Класні вправи. Спасибі😊😊😊😊

[@ВоваКравчук-х9ш]

Дякую за українську!

[@ОлегКлапатий]

а при артрозі можна виконувати дані вправи?

[@ВікаГригоренко-н9у]

Яка вага гантельок?

[@НатаЛі-д3е]

Якою вагою гантелі?

[@ВікторіяСемонешко]

А якщо жінці незручно лежати на валикові?

[@ТамараМилентьева-б5р]

А гантелі якої ваги? Дякую!

[@ОлегКлапатий]

Я поки спочатку 2 кг - 1 гантельку пробую

[@21SvitLana]

Яка вага гантель?)

[@ВячеславПилюйко-ж1й]

гімнастика Пілюйко piluiko.com/methods/upraznenia-lecebnoj-gimnastiki-pri-mezpozvonkovyh-gryzah

[@СвєтаМатіїшин-ь7к]

Доброго дня а якщо є 3 грижів в попериковлму відділі то можна робити ці вправи?

[@taniamoroz6182]

Так, мені лікар - вертебролог назначив такі вправи саме при грижах поперекового відділу .

[@ДмитроПідгурський-ш8щ]

Як дихати ніслова

[@ВолодяСіржант]

Вдіньте будьласка нормальні спортивні штани.

[@ВіраБалла]

🥰

[@andriyscoropad7914]

Вони вас заводять(збуджують)?

[@ЛюбовьМазур-ж3ч]

якщо для вас цікавіше дивитися на штани, а не вправи, то вам не сюди