월화수목금 고강도 운동에 도전했습니다! F45 꾸준히 하면서 체지방이 많이 줄었고 45분만에 효율적으로 몸 속 깊은 곳까지 빡빡 근력을 키워주는 너낌스,, 여러분도 그럼 즐겁게 운동하시고 건강하세요❤ 촬영 도움주신 F45여의도 MJ, 마리솔과 출연해주신 팀원분들 정말 감사합니다:) #f45 #인터벌트레이닝 #운동브이로그
@@zinirun 코로나라서 요즘 헬스장에선 휴회 기간 연장을 여유롭게 해주는 것 같아요ㅎㅎ헬스든 달리기든 P45든 즐겁게 운동하면 되는 거잖아요~~ㅎㅎ영상 잘 봤습니다 즐운하셔요~~ 주5회 연속 고강도 운동이라니 ㄷㄷ체력 대단하십니다👍👍👍아~ 코치 님! 사이클은 잠시 쉬시는 건가요? 날 좋아졌는데 시즌온하셔야죠~~ 사이클 영상도 기다릴게요~~^^
얼굴 하나 안 붉어지시고 이 힘든 운동을 해내는 것 대단하세요!
저도 근수저 되고 싶네요 :)
와우!! 이걸 해내느라 그렇게 힘들어보이셨던거군요.
근력 뿐 아니라 마음 속까지 꽉 찬 지니코치님은 이미 부우자아~~~!!
힘들어도 자세 안 무너지려고 하는 모습들 너무 멋져요:-)
으쌰으쌰 힘들어도 웃는 자는 일류,,💪🏻
역시나 고우시다 !!!
곱게 봐주시는 마음이 더 고우시다!!
사스가 남바완다!!
진짜 대단합니다.~~👏👏👏
꺄오 감사합니댜🙏🏻
멋있다..!
헤헤 감사합니당ㅎㅎ
왤케 자꾸만 예뻐지십니까
화이팅입니다
구독해버렸습니다 체력 대단하시네요!
지니코치 배도 쏙 들어가고 멋잇네
다시 나왔어요🤣🐾
멋지십니다^^♥
와.. 크로스핏까지 해내시다니.. 멋있습니다..
♥️🥰♥️
🥰
❤
지니코치님 너무 궁금해서 여쭤봅니다. 저는 일주일에 월수금 6-7km 정도를 달리는데요. 웨이트도 병행하려는데 하체운동을 언제 하시는건가요? 월수금 러닝하기전에 낮에 하체운동을 하면 될까요 아니면 화목토 안뛰는 날 하체웨이트운동을 하면 될까요
크!
저 업로드 늦었는데 댓글 완죤 빠르댯!!!🐾
@@zinirun 지니님 마음에 언제나! 1등 하고 시포용
화이팅!ddddd!
^~^; 화이팅입니다.😄😄😄
빠이팅💪🏻💪🏻💪🏻
헬스만 했었는데 크로스핏은 전신을 쓰는 활동이라 소비칼로리도 압도적이고 다이어트엔 크로스핏이 더 효과적일 것 같네요
저 바지 찰떡같이 잘 어울려요
산지 되게 오래되었는데 엄청 편해용ㅋㅋㅋ
멋지고 아름답습니다 지니님! 근.심폐지구력 부자되세요 ㅋㅋㅋ
진짜 근부자!! 되고 싶어요💪🏻💪🏻
저는 동네 헬스장에서 혼자 운동하는데 저렇게 같이 운동하는 것도 재밌겠네요ㅎㅎ
저도 헬스 다니다가 프사오 시작했는데 연장 연장해두고 ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 헬스장 유령회원 되었어요ㅠㅠ 재미 못잃어,,
@@zinirun 코로나라서 요즘 헬스장에선 휴회 기간 연장을 여유롭게 해주는 것 같아요ㅎㅎ헬스든 달리기든 P45든 즐겁게 운동하면 되는 거잖아요~~ㅎㅎ영상 잘 봤습니다 즐운하셔요~~ 주5회 연속 고강도 운동이라니 ㄷㄷ체력 대단하십니다👍👍👍아~ 코치 님! 사이클은 잠시 쉬시는 건가요? 날 좋아졌는데 시즌온하셔야죠~~ 사이클 영상도 기다릴게요~~^^
크로스핏 마일드버젼인가보네
접근성자체가 좋은 운동인듯
프사오 재밌어욬ㅋㅋㅋ
너무 예뻐졋네 자기?
어우 저걸 마스크 끼고 어떻게..
이제 완전 적응했어용🤣🤣🤣🐾🐾🐾
你好美..
1등
히히히 업로드가 늦었지용🐾🐾