Готовим диетический салат из куриной грудки. Как посчитать калории
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Сегодня мы приготовим очень простой и вкусный, а самое главное диетический салат. Калорийность этого салата всего 72кКал/100гр.
Нам понадобится
Огурец
Помидор
Яйцо
Сыр
Грудка куриная
Сметана
ВК zhensin...
#женщинанакухне #простойрецепт
Спасибо ! Я вместо сыра добавляю творог. тоже очень вкусно, а главное полезно.
спасибо
Вместо сыра можно взять зернистого творога 5% ( особенно вкусно с солёными творогом) ~80г
Можно взять брынзу.
Спасибо! Теперь буду считать калории поточнее, а то я всё как то на глазок.😉💖💖💖
пожалуйста
Ирина, здравствуйте, давайте поговорим на эту тему, очень интересно и вдохновляет, заранее спасибо
пожалуйста эту тему будем продолжать, а поговорить конечно можно, но я ведь не диетолог и возможно делаю, что и не правильно.... да и похудеть нужно еще хорошенько, а потом говорить
Спасибо!
пожалуйста
Дааа... у меня вес что-то попёр! Как раз рецепты в тему!
Это не для меня,пройду мимо! Я считаю ,что бог дал и надо себя любить любую.Ирина,а вы то выглядите прекрасно и фигра супер. Приветливая,симпатичная, приятная,зачем худеть и считать калории?
Спасибо , но хочется хоть немного привести себя в форму
Хочется похудеть- 7дней 1200ккал: по 100 гр сыр, яйцо, авокадо + по 50гр орехи, шоколад больше 70%. Все разделить на 3 приема. Удачи. Легко, грамотно и эффективно
спасибо большое
Ирина,кто-то пишет про творог- На ночь нельзя, повышает сильный выброс инсулина и все пойдет в жир. Важно для похудения отслеживать инсулиновый индекс продукта. Углеводы убираем. а белок и жир вперед.В ночь сжигаются жиры, грамм 200 за ночь- действие соматотропного гормона. Для этого надо правильно поужинать и вовремя уснуть, т.к он работает в фазу глубокого сна. Попробуйте взвеситься перед сном и сразу утром до туалета. Приятно удивитесь.Удачи. Спасибо за Ваши уроки. Вы теперь живете в моей квартире, вчера строила рукав к готовой блузке без руковов, т.ч. Вы частый гость в доме. Сегодня раскрою макет. апотом уже из ткани.Посмотрим, что получится. С уважением.
большое вам спасибо
Как я понимаю , то мы собрались из категории не худеньких дам . Похудеть возможно , не могу удерживать вес , могу либо худеть , либо толстеть ( последнее гораздо приятнее). Подсчет калорий лично мне и без фитнеса даёт 💯 похудения , но меньше 46 размера я все равно не буду. А вообще я по салатикам , люблю. Спасибо , мы и здесь совпали .
я и меньше 48го не буду ))
Ирина, а какой жирности у Вас сметана? С такой калорийностью никогда сметану не видела. В молоке жирностью 3,2 % уже 60 ккал.
Сметана 15%. Присмотрелась к упаковке производитель схитрил и указал калорийность на 50 гр. ((( Но сильно это сути не поменяет так как сметаны было очень мало.
Ира, а где вы данные берете, Я имею ввиду калорийность продуктов. Спасибо.
в интернете набираю "Калорийность Продуктов"
Здравствуйте!
Ирина, а Вы худеть без фитнеса собираетесь?
С сентября планирую ввести фитнес
@@Женщинанакухне
Без фитнесса после похудения все обвиснет.
Срочно на фитнес. И, лучше к персональному тренеру , который будет подбирать посильные, не выматывающие - жиросжмгающие тренировки.
С учетом возможеостей Вашего здорлвья.
Ь