This's my new goal in 2021 to get abs. My past year in this year was acomplished I got ridd of body fat and now I am happy with my body. I'll back here after new year and I'll challenge myself.
@@Momomi hi im tanhaa can you please told me your this workout is really work full or not ? Can this work out help me to louse my belly fat my hip shape . btw my english is not so good
I don’t really comment a lot but I just wanna let you know YOUR QUICK WORKOUTS ARE REALLY AMAZING! I don’t have a lot of time during weekdays so Im doing these quick workouts. It’s sooo effective! 🥺💜
I really can't say anything else I absolutely love all the workouts that are posted and they are really powerful! Even though I'm not on a diet but still control my food I like it! Thank you 💗 🙏
Awee youre the best I am not even joking, your workouts are soo effective, I wanted to lose weight and I did your arms, back n abs workout and I see such a big difference and tomorrow is going to be my day 14 yayyy. I will continue to do your workout. AND MORE PEOPLE NEED TO OBSERVE U🥰❤️❤️
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
三日坊主の私が自粛で蓄えた脂肪を減らそう！と始めた筋トレですが、まるで飽きず3ヶ月ももみさんの筋トレ動画を続けたら10キロ痩せれました！これからも楽しく続けたいと思います🥰
食事制限はしましたか？（昔のコメントにすみません🙇🏻♀️՞）
すごい！おめでとうございます！！私もがんばるます✨✨🥲
始めて約10日経ちました。
見た目の変化はまだ無いけれど、日々筋肉が育っているのを実感しています！
最初はキツくて呼吸も荒くなり付いていくのが本当に大変でした。でも今はキツいと思わなくなって、呼吸も少し乱れるくらいでついていけてます。
これは本当に嬉しい変化です！
運動嫌いで3日どころか１日坊主の私ですが、短い動画だからこそ辛いけど４分だけ頑張ろうと思って継続出来ています✨
最初は早く痩せたい焦りから、たった４分の筋トレだけで変化を期待して良いのか分からず物足りなさすら感じていました。もっとやりたい、もっと身体を鍛えて早く痩せたい！って思っていたんです。
でも、今までそれで失敗して続けることが出来なかったことに気付き、４分でもこれだけキツければ効果はあるはずと言い聞かせて、焦るのを辞めました。
今は毎朝のトレーニングとして習慣化し、身体の変化も感じられているのでこの動画に出会えて本当に良かったと思っています😊
よく"ダイエットはちりつも"と聞きますが、こういうことか！と、やっと理解できました。
今は見た目の変化への期待をモチベーションにしていますが、ももみさんのような綺麗な安定したフォームで4分間をこなせるようになることも目標の一つです😃
引き続き、目指す自分に近づけるように頑張りたいと思います✨
ももみさんの動画と出会って見始めてから半年以上経ちますが、こんなに飽きずに楽しく筋トレを続けられてるのはももみさんが初めてです！！🥰
4分は最高すぎる！これなら毎日続けられそうです！いつも１ヶ月が限界なんだよな…😣
4分間なんて楽勝だろと、余裕かましてた私
もう終わった頃には汗ダラダラ
ガチキツいけど終わった後の達成感はまじ最高
これやり続けたら痩せる確定でマジ神
5日目です5キロ痩せました
これが若さの秘訣なのか知らないけどこの調子だと6月までには20キロ落とせるかな？
昨日からやり始めて休憩するべきじゃないとこで休憩してしまうので少しずつずつ同じスピードで出来るように頑張ります‼️
今年度終わるまでに少しでも痩せるぞ！
応援感覚?既読感覚でいいね押してください!!!
ももみさんのトレーニングは短いけど結構鍛えれるからめっちゃいいんです。本当にありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
とってもキツいですが２日に１回のペースで頑張って続けています！ももみさんみたいな体型目指してがんばります！にしてもこれを軽々こなせるももみさん本当に尊敬します😭
短期間で効果が出ているのでとても参考になります！
自分の話ですが、
春から上京をし大学生活がスタートしたのですが、慣れない環境で眠れない日もあったりし、(自分に甘い💦)
ストレスで体重が急激に減ってしまい不健康な痩せ方をしてしまいました。
自分はこれから何のために頑張ってどうしたらいいのかが見えなくなってた時に
ももみさんの動画に出会いました。
日頃からトレーニングをし自分の体のスタイルを築きあげたり
自炊を行いバランスの良い食事や
留学最中もジムを行っていたり
まさに私の理想でこうありたいと思う事を実践されてて
毎日を大事に生きてて本当に素敵だなと思うのと同時に
ももみさんのような生活を私も取り入れ
２０歳の誕生日までに習慣づけようと思ってます。
感謝しきれないほど救われてます！
慣れない環境の中でひとりで頑張ってるのがとってもえらい✨
私も大学から上京したので、新しい人たちや新しい場所で生活を始める時の大変さ、すごくわかります😭
そんなふうに言っていただけて本当に嬉しいです☺️
心と体を大切に、大学生活楽しんでください💞
わんちゃん可愛い。
２週間ぐらい続けて最近2キロぐらい痩せました！
お腹に筋がついた😆
1. Glute Bridge
2. Butterfly Bridge
3. Push Up Rotation
4. Plank Side Walk
5. Up-Down Plank
6. Bicycle Crunch
7. Toe Touches
8. Flutter Kicks
thank you💛
BGMも毎回いいし、ももみさん可愛いし、ワンちゃんにも癒されるし、毎日続けられそう❕
最初のやつおしり上にあげるときにお腹膨らませて下げるときおなかへこますのおすすめ
2021年は痩せたいので、とりあえずこの動画だけを今日から続けてみます！
足らなくなったら追加していきます！
いつもは色んな動画組み合わせてやってるけどどうしても無理！って時だけはこの全身のやつやってます👊🏻🔥それでもきついけど🤔個人的な意見だけどももみさんのが1番大変だけど少しずつでも分かりやすく結果出てくれるからやってて楽しい💞💞
ちょうど今momomiさんの他の動画でトレーニングしようと思ってたのでさっそくこれにも挑戦してみようと思います！！🥵💖
わあ嬉しい🥺✨ぜひぜひ併せてやってみてください🥰
たった4分なら続けれる〜🥳と思ったらめっちゃしんどいです！
筋肉痛確定だと思われます✨
頑張って続けてみます💪
最近デブデブになってきたので頑張る
クリスマスまで１ヶ月、、頑張る
11月！
25日〜12月7日○！
今肩・腕やせの方をやらさせて頂いてますが全身痩せはめっちゃ嬉しいのでこれもやりたいと思います🥺✨upして頂きありがとうございます💕
Look at how cute the doggie is observing her🥺💜
hehe i knoww🤣💛
Yes really 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
So cute dog 😘😘😘😘and two dogs are 😘😘😘😘😘😘🥺🥺🥺🥺🥺
Hope you have a great time with your furry friends ❤️
3日坊主にならないように頑張って続けます💫
momomiさんの動画は、あとどのくらいで終わるのかがメモリでわかるので筋トレ嫌いな私でも頑張れています。あとワンちゃんにも癒されます。
6月の修学旅行までに痩せたい！
身長→156cm
体重→53kg(太りすぎた💦)
5月14日🙆🏻
途中でついていけなくて自分の弱さを実感した🥲
今日から毎日4分間頑張る！！
46キロ→目標42キロ
やろうと思ったら昨日のお腹痩せで腹筋やられてた。ヤバすぎてﾀﾋぬｯｯｯｯ！！！
항상 좋은 영상 감사합니다. 덕분에 운동이 즐거워지고 있어요🤗💪🏻💕
体を引き締めたいのでまずは1週間続けます！！
11.23〇
11.24〇
11.25〇
11.26〇
11.27〇
11.28〇
11.29〇 1週間達成✨✨
11.30〇
12.1〇
12.2〇
12.3〇
12.4〇
12.5〇
12.6〇 2週間達成✨✨
ここで、他の動画にもチャレンジしたいので一旦記録は辞めます！
頑張ろう〜〜〜✊💛
効果出てますか？
高校入学前に痩せます✊
コメ欄のスペースお借りいたします!!
1/31 start
2/1 汗やば!!
2/2 ちょっと余裕出てきたかも、!
2/3 あとちょっとで全通し!!
2/4 生理痛でうまくできない😭
2/5 NEO腕立て伏せ（？）みたいなの辛!!
2/6 1週間!!乗り換えて他の動画もやろ✊
2/7 コメントすんの忘れてたw
2/8 🙆🏻✨
2/9 今日はやる気出なかったけど頑張った😉
2/10 2/11 🙆🏻!!
他の筋トレやってたけど今日からこれやる！1日目完です！
This's my new goal in 2021 to get abs. My past year in this year was acomplished I got ridd of body fat and now I am happy with my body. I'll back here after new year and I'll challenge myself.
What workouts did you prefer to shed fat?
Yes i also would like to know how did you do to get rid of the fat
Congrats!! Hope it’s going well for you this year as well ☺️
So
わー！！！朝一にももみさんのトレやるのハマってるんですけど全身トレ無いかなーって思ってたところだったんです…！！
早速明日から朝トレはこれやります！
嬉しい〜〜☺️ぜひやってみてください💛
今日から始めます
2/5 🙆♀️
わんちゃんかわいい…❤️
早速今からします❤︎
毎日ももみさんの動画から3つ選んで筋トレをしています！
いつも素敵な動画をありがとうございます！
お友達にもおすすめしてます☺️
こちらこそいつも一緒に頑張ってくれてありがとうございます✨
お友達にも紹介してもらえてるなんて...!!嬉しすぎます😭💞
さっきももみさんの筋トレし終わって課題やろーって思ってたら通知来てた🙈❣️❣️❣️これやって課題やりますね😙🌟🌟頑張ります！！いつもがんばれてます！ほんとにありがとうです😭♡
嬉しい〜〜☺️💛こちらこそいつも一緒に頑張ってくれてありがとうございます💞
最近さぼってばかり RUclips見ようと思ったら この動画が一番に出て やらなきゃって💪 かわいいトイプーちゃんたちにも後押しされて これから年末に向けて頑張ってトレーニングやってみる
嬉しいですー🥰一緒に頑張りましょね🙆♀️💞
初コメです！
ダイエットしたいけど中学生だし食事制限とかは難しいのでRUclipsで色々探してたらmomomiさんの動画を見つけました！
今日から少しずつ頑張ります！
コメント嬉しい💛一緒に頑張りましょね☺️
@@Momomi はい！
Momomiさんと同じ身長なので、とても参考になります！
最新動画ありがとうございます！
私もMomomiさんの様なスレンダーな体型になれるよう、こちらのトレーニングを習慣化していきたいと思います。
美しすぎる……！めっちゃモチベになります！！脚やせも気になります😳
ワンチャンがずっとくっ付いていて面白かったです🐶💕✨
生理でやる気がない時にやってみます✊
今日もmomomiさんの筋トレ3種類頑張りました😃
これをやり始めて1ヶ月半ぐらいで体の変化を感じる事が出来てすごい嬉しいです！
続けてこれた結果だなぁと実感しました！
年末に向けて4キロ程落としたいのでこれからも頑張ります😆✊‼️
何回も痩せてリバウンドしての繰り返しだったので、今度こそここに決意して絶対痩せて見せます。
毎日がんばります。ここに記録していきます。
1日目⭕️
2日目⭕️
3日目⭕️
4日目⭕️
You're workouts are really effective! Hope to see more diet vlogs😍
glad to hear that🥰🥰 yes ill definitely make more🤍
太った。今日から始めます！
思い立ったらすぐ行動！！
Aww yes she's back with another awesome workout !
チャンネル登録者公開されてる🥺
動画待ってました！
これからも楽しみにしてます💓
ついこの間公開しました🥰気づいてくれて嬉しい🥺ありがとうございます☺️
次の運動に移行するのが速すぎてちょっと待ってくれってなる笑
頑張ります💪
未練タラタラな元彼に新しく彼女が出来たみたいなのでこの悔しさを元に自分磨き頑張ります🥲❤️🔥
わあー！！
ありがとうございます！
がんばるううううう
みていただきありがとうございます💛一緒に頑張りましょね☺️
やろうとしましたが家が狭いことに今更気づきました😂追記：何とか広くして出来ましたが私の筋力無さすぎてトレーニングの方がなかなか出来ませんでした笑特に手を膝まで伸ばすやつどうしても足が動いてしまいました笑いつか完璧にできるようになりたいです✨
そして関係ないですがワンチャンが可愛い🥺✨✨二の腕痩せの時からずっとそれも思ってました(笑)
今日から本気ダイエットします！！！
応援してください！！（）
Your workouts are really effective on me!!! Can't wait to try this 🙂
I’m happy to hear that💛hope you like this one as well 🥰
@@Momomi I already watched it and I like it so much😍❤❤ I Hope that you post more videos
2日目
昨日よりは頑張れた
2日目〜
美しいからだ目指す
おはようございます💕
6のトレーニングまでは出来たんですが、7始めようとしたら足つっちゃった😂www
モモミさん今回も素敵でした、しかし最初から最後まで見守っていたワンちゃん半々なく可愛かった💕
基礎からトレーニングしなおします👍
動画とは関係ないのですが、ももみさんはもう引き締まった体型なので別なのですが、私は今身長151cm体重39.6〜40キロ、体脂肪率19.7〜20.4なのですが、体脂肪を一気に落とした時の食事方法を教えていただけると嬉しいです😭出来れば3食紹介してもらえると助かります😭😭😭♥️
3日目〜
1週間分のプレイリストあるの本当にありがたい…！🥲💘今週はmedium頑張るぞ〜！
最後ら辺めっちゃお腹に効くの私だけですか、？
今日からはじめる！3/15
Thank you for the hardwork you put in your videos.
We stan a Queen❣️
aww thank you😭💞
@@Momomi Welcome☺️.
I LOVE YOU♥️
@@Momomi hi im tanhaa can you please told me your this workout is really work full or not ? Can this work out help me to louse my belly fat my hip shape . btw my english is not so good
1日目！
I don’t really comment a lot but I just wanna let you know YOUR QUICK WORKOUTS ARE REALLY AMAZING! I don’t have a lot of time during weekdays so Im doing these quick workouts. It’s sooo effective! 🥺💜
The dog is so cute !!! 🥰
わんちゃんが可愛すぎて淡々と続けられるのも凄い🤣私も犬いますが笑っちゃったり遊びに付き合わなきゃで中断しちゃいます💦😅
やってる時は必死に我慢してたんですけど、編集しながら改めて見ると可愛すぎて全然進まなかったです🤣🤣
やりました！8/6
今日から春休みなのではじめたいと思います🧸
いいねで呼んでくれると幸いです🤧
3.25 ◎
3.26 ◎
3.27 ×
3.28 ◎
3.29 ×
3.30 ◎
3.31 ×（別の動画お邪魔しました☺️）
Omg I was waiting for new video😭😭😭 hope you do more workouts videos... Thank you so much❤️❤️
Finally, thank you for this, btw your slim waist workout show good results. I suggest that you should do collarbone workout😍💕
thank you for watching! im so happy to hear that☺️ill think about it💛
2日目！！
I'm totally in love with your hair❤️
thank you🥺
You are awesome!
What do you do it maintain it? What products do you use? What type of haircut is it? And did I mention that you are awesome?!❤️
I really love your workouts because it is really effective. Im doing it for weeks now..
Aww thank you 😭💞💞
@@Momomi 💕💕
Your puppies are so cute 🐶🐶
こんばんは！
いつも素敵な動画をありがとうございます。momomiさん大好きです❤️
優しいお言葉ありがとうございます😭💛大好きだなんて嬉しい🥰
3日目
5個目のやつ以外できるようになった
momomiさんの動画色々ローテーションしてて新しいの上がるたび嬉しくなります♩いつもありがとうございます
そう言っていただけるとすっごく嬉しい😭こちらこそいつも一緒に頑張ってくれてありがとうございます💛
いつも助かっています
ありがとうございます😭✨
8/10済💪🏻
I love your workouts! Theyre short but intense thank you so much ❤️❤️☺️
I really love your workouts! They are so effective! Thankyou so much
Love from India💜
aww thank you💛love you too☺️
ARRRMMMYYYYYYYYYYYY
10日目
こういうのって1日の中のいつやったらいいとかありますか?
I really can't say anything else I absolutely love all the workouts that are posted and they are really powerful! Even though I'm not on a diet but still control my food I like it! Thank you 💗 🙏
aww thank you so much 💛
Quick and Easy , love your workouts ❤️❤️
今日から頑張るぞー！🧘♀️
1日目○
休みの日は他の4分を組み合わせてして仕事の日はくったくたなのでこの動画だけするようにしてます。
がんばれ
I like this one!!!
I love your workout l am from India.🇮🇳♥🇯🇵
Your dog is very cute. And he's accompanying you to exercise😂😂🥰🥰😆
Awee youre the best I am not even joking, your workouts are soo effective, I wanted to lose weight and I did your arms, back n abs workout and I see such a big difference and tomorrow is going to be my day 14 yayyy. I will continue to do your workout. AND MORE PEOPLE NEED TO OBSERVE U🥰❤️❤️
朝にやったら、腸が動いてくれて，快便
5日目
Love your workouts, will try this one! 🥰
I stopped do workout again :( I think I'll start again with this video! Thank you🖤🌺
aww thank you💛all the best☺️
本当に好きです😭💕
憧れます！
I love your workouts so much!! 🥰🥰
Thank you 🥺💛
Nice exercise and nice background music thank you momomi!!! 😘
Great workout ❤️❤️ I am from nepal 🇳🇵🇳🇵
thank you🥰
4日目
この動画だけを毎日続けるだけでも効果でますか？？