Друзья привет!! Спасибо за мощную поддержку канала! Уже 34 тысячи подписчиков! Обязательно подписывайся и ставь колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Поделись этим видео с другом, который так же хочет просушиться, и давайте работать вместе над прогрессом! Вперед!
Ребята,кто здесь?здорово и здорова всем! Возраст 27 лет Рост 193 см Вес 105кг(сиськи с животом висят) готов взрывать и рыдать благодаря Игорехе.никогда такого не просил,но поддержите лайкосами.интересно посмотреть как много людей,которые могут поддержать и поверить в обычного незнакомого человека! всем мира
Прихожу в школьную столовую: Сегодня в меню сладкая творожная запеканка : Подхожу к поварам, кидаю тарелку им в лицо и говорю: Мне это не надо!!! Дай мне омлет мужик!
Игорь красавчик, никто так не мотивирует как он. Слежу за ним еще с самых первых выпусков, где он подтягивался с баклахами с частном доме. Советы действительно работаю, за 5 дней скинул со 116кг до 112,6кг чисто не питание без тренировок
Чтобы легко и крепко уснуть - медитируй. Советую по методу Джо Диспензы. Чтобы легко вставать - соблюдай режим во сколько ложишься и во сколько встаёшь. С вечера распиши план на следующий день, чтобы проснуться с желанием атаковать и тогда ты сам подорвёшься с кровати💪 удачи.
Мне даже стараться не нада) Я эктрформ. Хоть я и худой, но да, под животом есть немного жира. Но это не особо помешает накачать пресс. Кубика 4, а может даже и 6 с моим % жира (если судить по картинкам в интернете, это где-то 15-12%) можно получить и все 6 кубиков.
@@РоманЯковенко-у9и чел. Количество кубиков не зависит от того как долго ты качаешь их. А зависит от генетики. Если тебе дано 4 кубика,то как долго ты не качай пресс, больше кубиков не станет
Друзья, привет!) Вес: 80-81кг Рост: 180 см Возраст: 17 лет Цель: до окончания карантина накачать пресс. Готов бомбить. Пожалуйста, лайк для мотивации. Спасибо тебе!)
Убрать все где есть: 1)Сахар 2)Мука(пиццы,белый хлеб,булки) 3)Фаст-фуд(чипсы,сухарики,бургеры,крылышки) 4)Алкоголь Убираешь их и становишься красавой ----- Потребляться калорий меньше,чем используешь ----- Первый приём пищи(завтрак): 3-4 яйца(вкрутую,всмятку,пашот,яичница и тд)+добавлять все что хочешь Второй приём пищи перед основной тренировкой(обед): Должны быть углеводы,белки,зелень Может быть:Рис и грудка,гречка и фарш куриный,много лука Ужин(максимум белков,минимум углеводов и жиров) Творог,салат с курицей,йогурт без Сахара и углеводов,кусок рыбы
Спасибо бро , твои ролики меня мотивировали , месяц назад я был 82 кг , с большим животом , сейчас 71 почти на 12 кг !!!! и Живот почти сдулся ) иду дальше ! Успехов всем худеющим у вас все получится ! ЭТО работает!
9:21 - КОТЛЕТОСЫ ПРОСТО РАЗРЫВНЫЕ!!! 🔥 Приготовил и удивился, на сколько простой, но при этом ВКУСНЫЙ рецепт! Игорь, даешь еще 1 канал: Войтенко - Королевский хавчик!)😂🔥👍🏽
Ты огромный молодец Мне тоже 15 и по советам Игоря начал тренить пока все мои друзья пьют и играют игры Я раньше отжимался очень плохо и был толстым а сейчас похудел и подкочался за раз 30 раз отжимаюсь
Оригинальный рецепт омлета: кусок сливочного на сковородку, два яйца солишь перчишь, тупо перемешиваешь до однородной массы (не взбивать), заливаешь, минуту с одн стороны, сворачиваешь пополам и еще полминуты - минуту. все.
Не вериться что прошёл один год с этого видео! Помню, как Игорь только открывал этот канал и тот расцвет, который превнёс в мою жизнь тогда. Спасибо за это видео, отличный рацион для сушки.
@@ГлаваДурки-х1у так не ешь емае, твое дело есть или не есть, а если тебя заставляют и ты слушаешься их указам, то тут уже дело в тебе а не в них, ты не воспитываешь в себе силу воли
Раскрою секрет, некоторых овощях и фрухтах содержаться сахар, а также после 7 дней без сладкого, можно наградить себя сладким шоколадам, или любым другим изделиям, только в меру, что бы не привышать меру калорий
Спасибо за лучшую подачу информации на RUclips!!!🔥👍 P.S. Но лак для волос девушке верни, она всё равно узнает, что ты на нём в 4 утра готовишь яичницу.
Слушайте, я начал неделю назад питаться по его рекомендации и качать пресс, попутно выполняя его челлендж по отжиманиям на основном канале. За неделю мой огромный живот реально стал гораздо меньше и это всего за неделю. Глянем что будет через месяц.
Игорь, спасибо огромное тебе за тренировки и конечно же питание, он реально у меня стальной, крепкий и просушенный ( ибо я перестал ВСЁ СЛАДКОЕ есть) . Игорь, ответь пожалуйста- какими сладостями можно восполнить глюкозу в организме, потому что я вообще перестал всё сладкое есть, но периодически чувствую симтомы её нехватки( недомогание, головная боль и.т.п В топ, чтобы Игорь увидел, ты лучший!😉🥇
Красава, благодаря тебе я начал любить себя и заниматься собой,Игорь ты лучший.P.S летом скинул 8 кг веса,45 дней назад начал качаться и уже есть небольшой пресс
Чувак, если ты никогда не занимался ранее в зале, то прогресс у тебя будет идти год офигительными темпами. Но потом дружок - плато и всё. Не переживай фарма тебе поможет)
@@котСёмСёмыч за 3 недели я скинул 2кг , думаю отличный результат!!) сгонял по полному) конечно есть усталость, но ни че , и делаю кардио и силовой тренеровки , что бы не потерять мыщцы с жирами))
Лук в блендере лучше перемолоть. Это занимает 20 секунд. А так же в пищу должно быть разнообразие. Например, с утра я каши часто употребляю. Для пищеварения, для желудка и кишечника очень полезны каши. Так же нужны орехи, рыба. Ну он всё объяснил в принципе. Про рыбу тоже в видео сказал.
Привет, лично по моему опыту. Я долго подбирал тип питания и понял, что молочные продукты нужно исключить полностью( от них словно задыхаешься, устаешь и появляется насморк) как и мучные и все что с намеком на муку и сахар. В моем рационе я оставил только морепродукты(креветки, кальмары, форель,сельдь,листья нори), овощи( все виды, меньше помидоров, потому что от них начинают болеть суставы), яблоки, апельсиновый сок, орехи и всё. Это работает идеально и самочувствие и сила. Никаких соплей, болезней, простуд и ТД, на таком типе питания невозможно заболеть.
Друзья привет!! Спасибо за мощную поддержку канала! Уже 34 тысячи подписчиков! Обязательно подписывайся и ставь колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Поделись этим видео с другом, который так же хочет просушиться, и давайте работать вместе над прогрессом! Вперед!
Привет друг! Сегодня создал канал, посмотри пожалуйста, оставь комент, это мне очень поможет🙏🐅
а что это у вас за спрей?
и можно ли кушать мандарины в перекусах ?
Топи,бро
Мужик, спасибо за next, работает каждый день. Успеха тебе
Го Туториал по Вакууму бро!
На канале Игоря даже девушки становятся мужиками.
Даже девочки)
🤣🤣🤣🤣🤣
Вот именно мужик детка
sunmoon 13 Девочки и девушки прям 2 разные вещи, небо и земля..конечно..
@@lxght508 Ну она имеет ввиду маленьких(лет 10-18 примерно)
После зала я обожаю шаурму... Да шучу я... Конечно шучу... Ни в какой зал я не хожу..
Коммент спиздил, но смешно 🤣🤣🤣😇
а че шаурма это другое. ахуенно я бы даже сказал, если хорошая, проверенная людьми
И не ходил 🤣🤣🤣
Одобряю
😂😂😂
Я: 13 летняя девочка
Игорь буквальное каждое видео: МУЖИИИК
Я:
Я:окок
Ахахахахх лол
+＋＋＋
@@lizasynovets4680 ахахахаххаах лол
😂😂🤣
Молодцы девАчки
Я начинал в 2020, сейчас 2022 я сдался.
Но сейчас хочу попробовать и наконец-то создать тело своей мечты.
Всем кто начал, продолжает удачи и терпения.
Как ты, брат?
@irakirichenko9734 наверное у него всё хорошо
Как ты там? Накачал тело своей мечты уже?
Снова сдался не начав?
Ребята,кто здесь?здорово и здорова всем!
Возраст 27 лет
Рост 193 см
Вес 105кг(сиськи с животом висят)
готов взрывать и рыдать благодаря Игорехе.никогда такого не просил,но поддержите лайкосами.интересно посмотреть как много людей,которые могут поддержать и поверить в обычного незнакомого человека!
всем мира
Никита Флеров Топи чувак💪🏻. Я и все остальные с тобой
Чувак ты справишься! ✊🏻💪
Vika Drozd от души!уже ахуеваю
Artem Petrov спасибо!!!!очень важные слова
топи чувак
Всё, сегодня начинаю упорно заниматься, кто со мной ставим лайк и Игорю и мне.
авпхздавпщзпавщззапвзазыав
@@iiiiii4521 Что смешного, то что ты лох.
Как успехи?
@@kto4166 клоуны
Долго это не продолжится
Прихожу в школьную столовую:
Сегодня в меню сладкая творожная запеканка :
Подхожу к поварам, кидаю тарелку им в лицо и говорю:
Мне это не надо!!! Дай мне омлет мужик!
Вас в школе кормят ?
@@ббэх всех кормят) просто надо подойти и спросить
СОК ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕМ?
у меня тоже сегодня запеканка была) не люблю ее. У нас один день белки, другой углеводы (логика)
@@platonustuzhanin4690 не исключаем, а урезаем
Игорь красавчик, никто так не мотивирует как он. Слежу за ним еще с самых первых выпусков, где он подтягивался с баклахами с частном доме. Советы действительно работаю, за 5 дней скинул со 116кг до 112,6кг чисто не питание без тренировок
Я:фотошоплю себе кубики
Игорь:фотошопит себе заплывший живот
Никита Дворянинов он прости втягивает живот
@@artempriymak9106 аааа.ок
Никита Дворянинов и там разные тени
ахахах, сука такая жиза, я на другом канале видос снял про это
Два типа людей
Игорь сделай видео по сну, как быстро засыпать и легко вставать!!! Очень прошу!!!Заранее спасибо)))
читай книгу перед сном,и твой мысли вдохновятса и ты быстро уснешь! а как быстро вставать?! через силу!
Заведи собаку, будильник который невозможно откласть + ответственность за собаку, она не может сама пойти, ты-хозяин. Собака верит и доверяет тебе.
Чтобы легко и крепко уснуть - медитируй. Советую по методу Джо Диспензы.
Чтобы легко вставать - соблюдай режим во сколько ложишься и во сколько встаёшь. С вечера распиши план на следующий день, чтобы проснуться с желанием атаковать и тогда ты сам подорвёшься с кровати💪 удачи.
@@id51545481 Спасибо но я все и так делаю, а на то что бы заснуть могу потратить 2 часа...И питаюсь решить проблему ибо 2 часа впустую(
@@РоманСінкевич У меня моя овчарка беременная и сейчас живет у отца на роботе, будильник то она хороший но заснуть не помогает
Я: *Неделю делаю омлет по утрам*
Мама: *где 10 пачек яиц которые я купила неделю назад????!!*
Я: *я не знаю наверно вылупились*
Эрнест сука почему так смешно
Слишком смешно чувак
Чуваки зацените мой канал я стараюсь ;)
Хаха 😂 отлично 👍
Я вообще только недавно начал яйца есть, потому их кол-во в холодильнике стало убавляться в разы быстрее))
Игорь тебе респект я тренируюсь с тобой 6 месяцев и результат бомба спасибо и скидывай по больше тренингов
Это передача называется "Готовим вместе с Игором Войтенко"
"я не повар я готовить не умею"
И я , который не умеет фотошепить, потому что и так все бомба , как Игорь объяснял
Почему у меня такое чувство, будто я все 12 минут слушаю реп..
Потому что тоже в уши срут
Len sasi реально, мужик
У него все видео такие
Так и есть.
+
Лайк если смотришь в 2024 году 😅
me
😂👍👍
@@ЕрдаулетЕртаевхелоу
😂
Да 😂😂😂
Я:-Показываю бабушки, что у меня новое питание
Бабушка:-А я сегодня чебуреки буду делать:)
Отбивные)
Ннуу не возможно устоять
Жиза
Ойй ляя жиза
Тоже самое
*Круто, теперь десятки тысяч парней к лету будут с прессом удачи спортсмены*
Мне даже стараться не нада) Я эктрформ. Хоть я и худой, но да, под животом есть немного жира. Но это не особо помешает накачать пресс. Кубика 4, а может даже и 6 с моим % жира (если судить по картинкам в интернете, это где-то 15-12%) можно получить и все 6 кубиков.
@@РоманЯковенко-у9и но они маленькие лол
@@РоманЯковенко-у9и чел. Количество кубиков не зависит от того как долго ты качаешь их. А зависит от генетики. Если тебе дано 4 кубика,то как долго ты не качай пресс, больше кубиков не станет
@@art-qb4uk Я не верю, что к человека может быть меньше 4ех кубиков.
@@art-qb4uk минимум 6 кубиков у всех. Максимум 10.
Игорь, форма пушка💪🔝
За все время не было такой формы, как щас💪
Люди смотрят питания от Игоря , продавцы яиц на следующий день 🤑💸💰
Рекламирует яйца 🤣🤣🤣🤣
@@marvik69 самая беспаливная реклама на ютубе
😂
Или второй вариант ,,Еду к бабуле в село,,
позло повезло
Друзья, привет!)
Вес: 80-81кг
Рост: 180 см
Возраст: 17 лет
Цель: до окончания карантина накачать пресс. Готов бомбить. Пожалуйста, лайк для мотивации. Спасибо тебе!)
Fan Deko давай, мужик, удачи тебе
@@tyrannyu Спасибо большое!)
Топи братан
@@jens3nn Спасибо, это очень мотивирует)
Силы, бро
Не кушать:
Фастфуд;
Мука;
Алкоголь;
Сладкое;
Кушать:
Яйца(в любом виде и часто)
Овощи
Гречка
Рис
Творог(вечером)
Салат(вечером)
мне уже по кайфу каждый день по 200 г деревенского творога,раньше без сладкого его не мог есть
Ребят не вреднали есть яйца каждый день
@@redboi8403 если гоняешь свой организм, то нет
@@arsenumutbekvuulu8000 спасибо
А макароны можно?
В яйца можно добавлять все что угодно: Чипсы, сухарики, фастфуд, алкоголь...
муку, сахар...
😂
@@ИгорьСмирнов-с1б наркотики
🤣
Дерево, шерсть, железо, уголь, шёлк....
Когда посмотрел первые 2 минуты и понял, что из повседневного питания ничего не осталось
Да
😂
Нахуй пресс пожру всё что влезит
😂😂😂да,
Ага😂
15 лет, вес 71 не жирный, пресс есть но надо скинуть до 65, начиная с сегодняшнего дня. Отпишусь спустя ровно месяц!! Лайк чтоб не забыть
*Друзья, я опубликовал как накачать пресс за 5 в 2020* *Поддержите пожалуйста*
Когда добавиш варбакс пушки?
Иди варфейс чинить Хаймзон)
ТЫ ЧО, МНЕ 16, Я МЕЧТАЮ ВЕСИТЬ 71-75
@@ПетровичПетрович-г8у многое зависит от роста
Убрать все где есть:
1)Сахар
2)Мука(пиццы,белый хлеб,булки)
3)Фаст-фуд(чипсы,сухарики,бургеры,крылышки)
4)Алкоголь
Убираешь их и становишься красавой
-----
Потребляться калорий меньше,чем используешь
-----
Первый приём пищи(завтрак):
3-4 яйца(вкрутую,всмятку,пашот,яичница и тд)+добавлять все что хочешь
Второй приём пищи перед основной тренировкой(обед):
Должны быть углеводы,белки,зелень
Может быть:Рис и грудка,гречка и фарш куриный,много лука
Ужин(максимум белков,минимум углеводов и жиров)
Творог,салат с курицей,йогурт без Сахара и углеводов,кусок рыбы
Можете уже видео не смотреть
Спасибо
Спасибо но я раньше в заметки расписал
Спасибо бро)
Оо спасибо
Спасибо! Процветания твоим каналам, твоему делу!
Я:с завтрешнего дня начну хорошо питатся
Завтрешние утро :мам сделай омлет я сушится буду, салаты есть
Мама:долбаёб мясо ешь вот это сила
Котлеты*
Аххахахаах
Картошку*
Вообще-то мясо, котлеты - это белок. И на нём строятся мышцы. Он тоже необходим и лучше чем омлет
Просто Человек ну тут спорно, один из самых легкоусвояемых белков - именно яичный, поэтому часто с него делают протеин
Игорь вернулся пацаны. Этого Игоря мы помним. Рад за тебя мужик
Спасибо бро , твои ролики меня мотивировали , месяц назад я был 82 кг , с большим животом , сейчас 71 почти на 12 кг !!!! и Живот почти сдулся ) иду дальше ! Успехов всем худеющим у вас все получится ! ЭТО работает!
Пиздищь за месяц скинуть 12 кг
@@ДТП95 это реально, если будет жёсткая сушка, и тренировка
@🌜Frizzi🌛 покакать
Такая диета помогла?
Это реально но ппц как травмирует тебя@@bulking2649
Попробуем что оно выйдет, спасибо за видос все кратко и по факту, красава 💪
Все такие посмотрели, такие: Все песда всем пресак накачать смогу.
Учёба, и всякие дела: Просто здравствуй, просто как дела
ахаха,Экзаменыыы ,ну пофиг ,нужно бомбить
Пофиг, я взялся за это и учеба не мешает если честно
Зато потом в школу будешь ходить только затем, чтобы телки пресс гладели и бицепс мяли ^_^
@@-dantes-3601 во время карантина самое то
Карантин
Сделай видео про сон. Во сколько засыпать и как засыпать. Не могу ночью рано уснуть. И во сколько просыпаться и как опять же.
Лайк для топа
Еще попросили видео "как научиться думать"
@@sector_rtx а ведь он снял видос про сон
Главное не меньше 8 часов спать
Ложись спать в 10-11. Поставь себе цель. Заставляй организм. Потом в привычку войдёт.
@@МаксимГонтарь-в3х я ложусь в 10 и даже в 9 утра💫
Ждал это видео больше чем день рождение 🔥💪🏽
самое понятное и доступное видео по прессу ! от души - спасибо !!!
Почему ты дважды написал?
В телеграме Игоря было 3К подписчиков, после предыдущего видео стало 13.5К!!!🔥
В телеграмме недавно как там Игоря найти не подскажешь?
@@АлександрЩербачев-н6л@ingvarvoitenko вот
@@skillmax2477 спасибо огромное💪
Пока смотрел видео 2 раза была реклама КФС, и 1 - бургер кинга
Этот мир против правильного питания)
Люди
9:21 - КОТЛЕТОСЫ ПРОСТО РАЗРЫВНЫЕ!!! 🔥
Приготовил и удивился, на сколько простой, но при этом ВКУСНЫЙ рецепт! Игорь, даешь еще 1 канал: Войтенко - Королевский хавчик!)😂🔥👍🏽
О, какие люди
Дороу)
Готовим с Войтенко****
Ого, здравствуй, туалетный Бог
котлееетки с пюрееешкой!))) :3
Когда начал перечислять еду, сразу жрать захотелось)))
Игорь настолько крутой, что делает омлет на время
Что он брызгал сперва?
@ExxLeeT Да, оливковое масло
Это не омлет)))
Молодец Игорь👍,всю жизнь в спорте я, а под 40 лет только задумался о правильном питании!!!
Девушки после просмотра пару видео Войтенко:
Я мужиик, мужииик
Это не для вас- ещё ни разу не видел девушек без пироженки
Юрий Бевзюк уже больше месяца без сладкого и хлеба, я девушка 👋🏻👋🏻👋🏻
@@shadow-js2hn У меня все родные не едят сладкое) Причем у меня много родных)
Жиииизааааа
Бляха муха остановите мой ор🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо, ты сделала моё настроение))
Подпись,однозначно,интересный человек,харезматичный и конкурсы к него хорошие )))
Такая мощная ностальгия
Как-то я заболел и мама была в шоке когда зашла на кухню а я весь красный жую лучяру🤣😂😂🤣😂💪
Алексей Кучерявый помогло?)
Аахах вспомнил то видео
@@strixxxwef конечно на следующий день был уже на ногах
Я тоже как то после видео сожрал целую луковицу и чуть не сдох
Я тогда чуть не помер, но к вечеру уже было всё круто
Пойду тоже сковараду дезиком по пшикаю 😁😁😁😀😁😀😀
А рили что это?
Lait Google масло
@@Qazaqstantygan ясно
LITOI распылитель гораздо удобнее и менее жирный
LITOI что ты имеешь ввиду?
Вот это формат🔥🔥🔥, приятно смотреть, ждём ещё таких же бомбезных видосов 🙏
Больше бы таких людей!
Бро,ты очень хороший парень!
Благодаря тебе я стал больше отжимать, подтягиваться и ТД.
Если что мне 15)
Удачи во всем!!!
Ты огромный молодец
Мне тоже 15 и по советам Игоря начал тренить пока все мои друзья пьют и играют игры
Я раньше отжимался очень плохо и был толстым а сейчас похудел и подкочался за раз 30 раз отжимаюсь
Мне 14 и отжимаюсь 50,когда посмотрел Войтенка)
Ребята поддержите канал) благодаря мотивации Игоря работаю в фш и ебашу отжимания!!!
Мені 13
Слушай мне 14 и я бы хотел уточнить нормальны такие порции для моего возраста
P.s заранее спаибо
Вот я деревня, не знал, что такое масло есть) надо пойти отыскать этот дезик вместо масла)
Дмитрий Валовенко а что это за дезик такой?
Ну это у автора канала лучше узнать, где он такой отрыл)
@@ДмитрийВаловенко в гиперах продаётся стоит от 400 р и выше
@@HockeyProfi29 что за масло не подскажите?
dowran annageldiyew это масло спрей,вбей в гугл,узнаешь компании
Не кушать:
1. Сладкое (всё где есть сахар)
2. Мука
3. Фастфуд (чипсы, сухарики)
4. Алкоголь
Дмитрий Бойправ макароны тоже мимо я так понял?
@@НикитаФлеров-д8п эм, а как ты думаешь, макароны из муки? Конечно же
@@НикитаФлеров-д8п да
TheGameChannel капееееец,любимое блюдо идёт на хер(
@@НикитаФлеров-д8п ну придётся, девушки любят смотреть на такое) ну, моя конечно скрывает это, говорит,Не Нада,а я говорю надаа
Мужик у тебя на канале все просто и понятно, а главное невероятная энергия!!! Подписка, лукас однозначно)))
Смотрел десять минут, и не понимал, как он сделает омлет без молока... Яичница - не омлет!)
Только Игорь может сделать омлет без молока
Я прост хорошо замешиваю и жарю они тож пышные)
Оригинальный рецепт омлета: кусок сливочного на сковородку, два яйца солишь перчишь, тупо перемешиваешь до однородной массы (не взбивать), заливаешь, минуту с одн стороны, сворачиваешь пополам и еще полминуты - минуту. все.
@@Nikita_Garanchuk попробовал, получилось топ
@@Nikita_Garanchuk Как можно мешать до однородной массы не взбивая?) И почему нельзя взбивать?
Игорь Войтенко СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Кто хочет видос по вакуму?
Го лайк, чтобы Игорь увидел🤝
по вакууму скоро будет видео на моём канале и неделю назад снял просто отличное видео про пресс на котором уже 2000 просмотров
У него вообще уже есть видос по вакууму, но хотелось бы ещё, так что лайк ставлю
@@pavel_blinchik он его снимал, мне кажется он просто тот перезальет на этот канал и всё
@@tep1n891 да вряд-ли, но возможно
Не вериться что прошёл один год с этого видео! Помню, как Игорь только открывал этот канал и тот расцвет, который превнёс в мою жизнь тогда. Спасибо за это видео, отличный рацион для сушки.
А теперь уже 2 года
@@bs_kiber8382 А теперь уже 3 года
@@5izen528 А теперь 3 года и 2 месяца
Математики: 9.59 это 10
Игорь: 9.59 это 9.59
9.59 есть 9.59!
Не математики, а физики)
9.59 это 9.6 аххаха
А он тупой братан ) я его канал вместо камеди смотрю )
@Матвей Осташов он не рофлил, в математике 9.56 и будет 9.56. А в физике 9.56 это 10
Игорь, ты лучший, удачи тебе, уже 3 день! 🔥✊🤙☝️
Наконец, четкая информация 👏🏻
Спасибо Игорь,попробую завтра,и буду делать каждый день МУЖИК!!!!)
Давайте соберём 20 к лайков. Игорь, делай видео про вакуум!!! Это будет 🔥🔥🔥💪💪💪
Красавчик! Мотивация! Интересно было!
Советами этого парня я похудел на 10кг 4 года назад, навсегда запомнил его советы, так что слушайте внииательно, вникайте, он все четко говорит!
Круть. Спасибо Игорь! Всегда мотивируешь!
Игорь , мы все ждём тренировку по вакууму!!
Как же больно слышать « Тебе это не надо» 😣
На оборот хорошо! Тебе нужно только здоровое питание, хороший внешний вид и внутренний мир♡´･ᴗ･`♡
Что самое интересное (самое странное) не смотря что мне 15 лет, меня все родственники заставляют есть всё подряд (даже фаст-фуд)
@@ГлаваДурки-х1у так не ешь емае, твое дело есть или не есть, а если тебя заставляют и ты слушаешься их указам, то тут уже дело в тебе а не в них, ты не воспитываешь в себе силу воли
Мама так говорит да?) Жизаа
Пока не буду качатся но в сентябре точно начну, сейчас пытаюсь ущнавать больше инофомаций
Я из 2021❤️
Я тоже
@@МирославКрайник-э6к о а мы близко )
💪🇦🇿
:>
@@jojounknown2567 ежжи
Игорь,спасибо большое тебе!!!
бро, спасибо за такую годноту и старание!!! и огромное спасибо за то что название музыки оставил!
Давайте поздравим Игоря с 1 миллионом!🥳🥳🤩🤩
Мне 16, и исполе этого видео я каждый раз ищу лук со словами "лучара сюда иди".
😁😂
Ахах, забавно услышать: ты дожил до финального приёма пищи😂😂😂
- все заметили как этот ролик превратился в кулинарную передачу))
Так это же круто
Так и кончается детство без сладкого..
Аш грустно стало
@@ЮкНеЙт после тренировки немного сладкого будет полезно
@@almaskassymov6738 ага, особенно когда ты на сушке (нет)
Раскрою секрет, некоторых овощях и фрухтах содержаться сахар, а также после 7 дней без сладкого, можно наградить себя сладким шоколадам, или любым другим изделиям, только в меру, что бы не привышать меру калорий
Детство и должно быть без сахара, зубы целы и зависимость не развивается. Фрукты выручат.
Спасибо за лучшую подачу информации на RUclips!!!🔥👍
P.S.
Но лак для волос девушке верни, она всё равно узнает, что ты на нём в 4 утра готовишь яичницу.
Да не,это дихлофос походу.
Тарас Шевцов Ты головой ударился чтоли? Это же освежитель воздуха
@@lxght508 Точно,освежитель это же самое вкусное :-)
После этого мама не знает что мне поккпать из еды😂😂
1. Овощи
2 куриные яйца
3.Крупы
4. Мясо
То чувство когда на массе, а Игорь тут про какую-то сушку говорит)))
Та же ситуация)
Ага
У меня также, будешь набирать?
@@skillmax2477 Набираю уже 2 месяца, как с армии вернулся))
@@skillmax2477 Где-то уже 2 месяца набираю)
Самое лучшее видео про хорошую фигуру!
А как же старые добрые
Завтрак: овсянка
Обед: борщ
Ужин: картошечка
и почти никаких белков
Ну завтрак норм
PRAHK LAND это в прошлом мужик
да в принципе норм, но смысл ещё в том, чтобы как можно меньше тратить время на готовку, посыл видео больше в этом.
ужин - шляпа, быстрые угли, нужен просто белок
Слушайте, я начал неделю назад питаться по его рекомендации и качать пресс, попутно выполняя его челлендж по отжиманиям на основном канале. За неделю мой огромный живот реально стал гораздо меньше и это всего за неделю. Глянем что будет через месяц.
Как успехи?)
Даниил Ткаченко и как?
Скажите мне когда он ответит)
Ну и как?
Ну шо там?
Игорь, купи микрофон петличку и пиши звук отдельно (к примеру как AcademeG), будет намного приятнее слушать, эхо будет минимум!
А видос просто огонь!
100% уже в следующих видео!!
@@IgorVoitenkoWorkout По мне так лучше,живее кажется.
Если писать звук отдельно, то придется его сводить, больше времени уходит, мне кажется, что лучше оставить так, как есть
@@ravilishe сводить звук не сложно. В начале записи хлопнул в ладоши и сопоставил по этому, после это вырезал.
Качество требует жертв.
@@IgorVoitenkoWorkout какое лучше масло использовать в пищу и для жарки?
Игорьспасибо минус 6 кг за 2 месяца спасибо за питание и тренеровки ты лучший
Ты красавчик
Игорь, спасибо огромное тебе за тренировки и конечно же питание, он реально у меня стальной, крепкий и просушенный ( ибо я перестал ВСЁ СЛАДКОЕ есть) . Игорь, ответь пожалуйста- какими сладостями можно восполнить глюкозу в организме, потому что я вообще перестал всё сладкое есть, но периодически чувствую симтомы её нехватки( недомогание, головная боль и.т.п
В топ, чтобы Игорь увидел, ты лучший!😉🥇
Пей хотя бы чай с сахаром дружище
@@mx_fortmane6428 😉
Финики
Сухофрукты 1000%
Мёд
Стою в планке и смотрю видос про питание!!как всегда топ!;;
Красава, благодаря тебе я начал любить себя и заниматься собой,Игорь ты лучший.P.S летом скинул 8 кг веса,45 дней назад начал качаться и уже есть небольшой пресс
А как питались?
@@МухтарМомахан фрукты и овощи,в основном овощи)в обычном виде, мясо ещё,а так сейчас спустя год,также такой вес,78-80) скоро ещё думаю скинуть 7кг
@@АнтиХайп-р1з как успехи? Есть прессы ??
Чувак, если ты никогда не занимался ранее в зале, то прогресс у тебя будет идти год офигительными темпами. Но потом дружок - плато и всё. Не переживай фарма тебе поможет)
@@котСёмСёмыч за 3 недели я скинул 2кг , думаю отличный результат!!) сгонял по полному) конечно есть усталость, но ни че , и делаю кардио и силовой тренеровки , что бы не потерять мыщцы с жирами))
Лук в блендере лучше перемолоть. Это занимает 20 секунд. А так же в пищу должно быть разнообразие. Например, с утра я каши часто употребляю. Для пищеварения, для желудка и кишечника очень полезны каши. Так же нужны орехи, рыба. Ну он всё объяснил в принципе. Про рыбу тоже в видео сказал.
8:30 - Рецепт рабочий!!!
Проверено на мне. Спасибо Игорь ✊
Первый раз помогло, сейчас чето уже не рабртает
Войтенко, красава, всегда мощные видео, всегда мощная мотивация
Это жесть.
Посмотрел видос, вдохновленный пошел в комнату заниматься. Иду такой и:
-О шоколадка, надо сьесть. Видимо не сегодня начну. =)
Красавчик 🔥 Подписываюсь под каждым словом 💪
Спасибо, ты лучший, кто меняет жизни людей
Правду говоришь.
Пресс есть очень жесткий,но его не видно.
А все почему потому что питаюсь не правильно
Спасиба брат я уже всё понял как всегда помог.с любовю твой Братишка.Кто так шитает паставить лайк!
как итоги?) я тоже пабгер кста))
Игорь я занимаюсь в приложении Next уже более полугода и сижу на твоём питании. Это реально помогает. Спасибо тебе!!
Знаете, а мне нравится, когда меня называют мужиком
😂👌
🤣🤣👌👌👌👌
Спасибо! Загорелся желанием стать лучше!
Спасибо за твои видео!Мотивация огромная,начал тренироватся благодаря тебе!)Много нового узнал!2 слова:мотивация,вдохновения.Надеюсь заметишь
Привет, лично по моему опыту. Я долго подбирал тип питания и понял, что молочные продукты нужно исключить полностью( от них словно задыхаешься, устаешь и появляется насморк) как и мучные и все что с намеком на муку и сахар. В моем рационе я оставил только морепродукты(креветки, кальмары, форель,сельдь,листья нори), овощи( все виды, меньше помидоров, потому что от них начинают болеть суставы), яблоки, апельсиновый сок, орехи и всё. Это работает идеально и самочувствие и сила. Никаких соплей, болезней, простуд и ТД, на таком типе питания невозможно заболеть.
Ты бомбящий как всегда!!!💪😉
Короче круто!
Кто согласен лайк😃
8:08 ахренеть ты опасный
У меня дед также хуярит!👍