씬님 블로그에서 메이크업 튜토리얼 업로드 하실때부터 봤었는데 벌써 10년정도 된 것 같네요!! 저랑 체격(?)도 살짝 비슷한 느낌들어서 항상 친근했고 화장법도 많이 배웠는데 계속 롱런하시고 꾸준히 업로드 해주셔서 감사해요! 저도 최근에 한 5키로 쪄서 결국 다이어트는 식단조절이라고 생각해서 어제부터 식단하면서 운동다녀요ㅋㅋ 파이팅입니다!! 항상 잘 보고있어요
저도 자가실험으로…. 무조건 야채먼저 먹고 탄수화물 조절하는 식습관으로 전혀 힘들지않고 배고프지않게 몸이 가벼워진거 체감하고 있어요. 더불어 체지방도 많이 줄어든거. 눈바디로 느껴져요. 체중은 안재봤지만…. 전에는 밥먹고나면 쏟아지는 졸음에 무슨 잠병 걸린줄 알았거든요 ㅠㅠ 그게 바로 혈당스파이크 였는데. 그리고 계속 뭐 먹고싶고. 그러면 또 달다구리 먹고. ㅠㅠ 그동안 수없이 많은 다이어트를 해봤지만. 고기를 그다지 좋아하지않고 야채를 좋아하는 저한테는 가장 잘 맞는 다여트인것 같아요. 과일을 많이 먹지는 못하지만. ㅠㅠ 근데 비비랩 식단 못할경우에 먹는건가요???? 아님 매일?????
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/tr.png)
![[ENG]🩸How can you understand just from words? I'll show you (Menstrual Cup, Disc, Sponge Usage)](http://i.ytimg.com/vi/8pfprJEiNFg/mqdefault.jpg)
이게 바로 날 위한 영상이다... 전 두달간 스트레스로 미친듯이 먹고 놀고 자고 했더니 체감상 10키로는 족히 찐 느낌이라 다이어트 시작할 생각이었는데 절 위한....🥹🥹
씬님 다이어트 성공 영상 간절.. 파이팅!!
왜 이렇게 재밌지..? 씬님 브이로그가 넘넘 재밌는걸지도..?
하나 걸렸다 하면 빵꾸 날 때까지 후벼파는 씬님만의 아집과 변태력+집착(?)을 알기에 아쥬 믿음이 가는군요 ••• 언넝 후기랑 효과 보고싶어효,,
언니... 저 와퍼 먹고 있는데 이런 영상.........가..감사합니다.......
2주에 3kg (운동x) 찐 날위한😩 내가 기다린 씬님 영상😃 거기다 혈당!!!관리
언니 영상 정주행중인데 퓌 원브랜드 영상원합니다..❤
오늘부터 다이어트 하려고 했는데 마침 영상이...후 지나칠수가 없네요ㅠ 다이어트 같이 해요!🫠🫠
와! ㅋㅋ 씬님~ 요즘 혈당으로 고민했던 제 맘을~ 믿고 해봅니다!
비비랩 저도 먹어볼까 했는데 씬님 먹고 계신다니 믿고 먹어봐야겠어용! ㅎㅎㅎ
살이 쪄도 예쁘시네요...응원합니다!!❤
씬님 인스타 보면서 살짜쿵 따라하고 있는 중이었는데 영상까아쥐...이걸 기다렸어요...
씬님 안녀엉～～！！ 오랜만에 영상보는데 머리스타일 찰떡 단발 처음보는데 잘 어울려요 영상으로는 그렇게 살찐거 모르겠는데 다이어트한다고 하시니 저도 같이 노력해볼게요 실천으로 옮기기가 쉽지 않지만 ...!
다이어트 시리즈 너무 좋아요!!!!
Me too!
씬님 블로그에서 메이크업 튜토리얼 업로드 하실때부터 봤었는데 벌써 10년정도 된 것 같네요!! 저랑 체격(?)도 살짝 비슷한 느낌들어서 항상 친근했고 화장법도 많이 배웠는데 계속 롱런하시고 꾸준히 업로드 해주셔서 감사해요! 저도 최근에 한 5키로 쪄서 결국 다이어트는 식단조절이라고 생각해서 어제부터 식단하면서 운동다녀요ㅋㅋ 파이팅입니다!! 항상 잘 보고있어요
씬님 글루코핏 해보시는게 어떤가요?
혈당 측정기도 싸게할수 있고 먹은 음식체크도 하고 먹은 시간이랑 맞춰서 혈당 그래프 그려줘서 엄청 편해요
씬님 항상 신기하게도 제가 요즘 최대 관심사인것들만 주제로 가져와서 너무 재밌어용❤
모교 나오니 반갑네욬ㅋㅋㅋㅋ 특히 술집 많은 울학교,,, 학교 평지니까 많이 걸어다니세용
헤어스타일 너무 멋지네요 ❤
헐 씬님 혹시 4월 1일에도 한강가셨나요.. 동기들이랑 한강 가다가 씬님같은 사람을 마주쳤는데 놀라서 빤히 쳐다보기만 했어요,,
오.. 씬님 ... 혈당 공부 잘하고 갑니당 ㅎㅎ 가족력이 있는데 젊을 때 부터 관리 잘해야겠어요 ㅎㅎ 올영 다녀올게용 ㅋㅋㅋ
이번영상 씬님 머리 메밀면처럼 생겼어요ㅋㅋㅋㅋ
보면서 샀어요,,, 다이어트 중인데 도움이 될ㄲ ㅏ 싶어서 ㅋㅋㅋ 미친듯 빠져라 ㅠㅠ
혈당 조절 못 하면 당뇨 걸려요!!😱걸리기 전에 지킵시다.💪🏻
씬님 8:50 초에 나오는 냉장고에 붙어있는 고양이 달력 정보 좀 주세요 ,,,🫶🏻
꺄ㅑㅑ 혈당관리 영상 얼른 올라오길 기다리고있었어요!!! 재밌게 보겠습니당 저도 리브레 하고싶었는데 입문비용이 꽤 나가서 고민만하고있었거등요
내일부터 씬님이랑 같이 다이어트 해야징
헐 씬님 제가 다니는 대학교였네용!!! 저두 학교서 한 번 만나뵙고싶어요 다이어트 파이팅!!
씬님 저 170에 70키로 넘었었는데 15키로 빼고 지금 57키로예요! 운동 하나도 안하고 20시간 18시간 공복으로 뺐어요. 저녁6시부터 다음날 아침 10시까지 안먹었어요. 10년 넘게 다이어트 했는데 드디어 날씬해졌어요ㅠㅠㅠㅠ 씬님 화팅!
18시간이나 20시간 공복 하고
6시간 4시간 먹었나욤?
식사는 그냥먹고픈거 군것질한건가여
@@난난난-y3p 저는 생리기간되면 먹고싶은거 다 먹었어요ㅠㅠ 한달중에 2주는 밀가루랑 과자 거의 안먹고, 2주는 낮12시부터4시 사이에 먹고 싶은거 막 먹었어요ㅋㅋㅋ 제 몸으로 실험 해보니까 공복을 길게 가져가는게 중요한거같아요!!
@@onion0909 감사해욤
혈당측정기 착용후기? 도 궁금해요~ 아프진 않은지,,,생활할때 불편한점이 있는지 궁금해요^^
식습관과 체질바꾸는데 몇년은 걸리는 것같아요
씬님 보면서 저도 열심히 할게요
헐 건대 대학원 다니고 계셨군요... 올해 건대 졸업햇는데 ㅎㅎ 괜히 반갑네요
아.. 저기를 20여년전에 휘젓고 다녔는데.. 그립네요ㅋㅋ 씬님과 동문이라니..!!
Relatable! 💕🤭 I gained some weight recently too
이거 먹으면 바로 살 쭉쭉빠지겟는데여? 역시 다이어트 핵심은 혈당조절이어따...
미간패치 붙이고 운동하세요ㅎㅎ 인상쓸때마다 주름이 차곡차고ㅋㅋ
언니 요즘 닭가슴살 말고 닭다리살로도 잘 나와요 고거함 드셔보세요!
연속혈당기 써보세요. 혈당을 실시간으로 체크해주는데, 외산도 있지만, 케어센스 에어가 성능도 별차이 없고 가격도 꽤나 합리적입니다.
저도 도전🤝
ㅋㅋ첨시작하자마자빵터짐
저도 자가실험으로…. 무조건 야채먼저 먹고 탄수화물 조절하는 식습관으로 전혀 힘들지않고 배고프지않게 몸이 가벼워진거 체감하고 있어요.
더불어 체지방도 많이 줄어든거. 눈바디로 느껴져요. 체중은 안재봤지만….
전에는 밥먹고나면 쏟아지는 졸음에 무슨 잠병 걸린줄 알았거든요 ㅠㅠ 그게 바로 혈당스파이크 였는데.
그리고 계속 뭐 먹고싶고. 그러면 또 달다구리 먹고. ㅠㅠ
그동안 수없이 많은 다이어트를 해봤지만. 고기를 그다지 좋아하지않고 야채를 좋아하는 저한테는
가장 잘 맞는 다여트인것 같아요. 과일을 많이 먹지는 못하지만. ㅠㅠ
근데 비비랩 식단 못할경우에 먹는건가요???? 아님 매일?????
혈당측정기라는것도 있다니ㅋㅋㅋ 나도 혈당컷? 초록병 먹으면서 효과있는지 측정해보고싶다ㅋㅋㅋ
혈당 스파이크가 식욕조절과 체중문제도있자만 혈관에 직접 무리를 줍니다. 혈관 수명을 작살내요. 언제부턴가 혈당관리를 다이어트 마케팅으로 이용하더니 진짜 무서운 부분은 말을 안허네요
씬님-
집에서 학교까지 걸어서 30분 컷일텐데......😅😅😅걸어다니세욤~ㅎㅎㅎ
조만간 한강서 러닝하는 씬니을 볼수도 있겠네요 저두 러너!ㅎㅎ
실생활에서 다이어트 실천해 보세요
윗분 말씀 처럼 자동차보다 걷기
엘베보단 계단으로 오르기
은근 살빠지고 하체 탄탄해지더라구여
물론 정제 탄수화물은 절대 노노
잘보고 가요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 넘웃기당 ㅋㅋㅋㅋ❤❤❤❤
혈당측정기 붙일때 아픈가요? 바늘이 있나요?
저는 65kg 인데, 등산 스피닝 탁구 달리기 하고 있거든요 혈당 스파이크 동의 하는 바 입니다.. 맨날 탄수화물 먹고 뛰고 또 탄수화물에 당 먹으니까 달라지지 않더라고요 허허
❤
1등이에용🎉
다이어트 하려고 구독함
사과에 땅콩버터..
사과는 껍찔째 먹는게 혈당이 더 낮아요..! 참고하셔영!
다이어트 평생 숙제죠ㅠㅠ 애플페논 맛은 어떨지 궁금하네용
1:16 네? 씬님이요? 와인도요?
일어나서 빵이나 떡을 먹는데.. 헐.. 그래서 살이쪘나 ㅠㅠ 결국 채소 위주로 먹어야 하는걸까요 ㅠㅠ
저도 요새 방심했더니 당화혈색소 조절이 또 안되더라구요 절 위한 영상 ㅜㅜ 지금 그래서 혈당조절 영양제 먹고 있어요
함께시작
다이어트 무너지고잇던 삼일차에..ㅎㄷㄷ
씬님 안녕하세요
빵빵터지면서봣네요ㅋㅋ다이어트약복용시나타나는부작용증상이나타날수잇을까요??