"Diet for quick weight loss" Hyejin's diet to lose 3kg | Salmon steak, beef snack wrap, etc.
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2024
- Hello everyone. It's Han Hyejin. :)
It's a diet video in a long time.
It's been tough working out and sticking to a strict diet to be ready for commercial shooting,
but I tried hard taking the video of the process to share my tips with you all.
The recipes I used are fairly easy, so try them out at home!
See you on the next video, bye!
If you want to know about NEW SUPER COLLAGEN Hyejin had while she was getting ready for the commercial shooting? ▼
First revealed in Amore Mall on 2/27 (25% Discount!): www.amoremall....
Discount event in Olive Young on 3/2! For the cheapest offer:
bit.ly/3ZztDdx
![[#티전드] 박봄의 삼시 세끼 다이어트 식단 대공개💥 6개월 동안 금식해온 빵의 유혹을 이기지 못하고 결국 돌발 행동?! | #온앤오프](http://i.ytimg.com/vi/wTyh4LOYYoc/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] '배 곯지 않기 위해선 굶어야 한다' 톱모델 한혜진의 남다른 인생철학 (ง •_•)ง ㅣ#한혜진 #다이어트 #엠뚜루마뚜루 MBC200814방송](/img/1.gif)
제 다이어트 식단 어떤가요~? 여러분들만의 꿀팁이 있다면 저도 알려주세요😋
네^^😊♥️
인스타 잘보고있습니다~😊❤️
저녁을 탄수화물을 안먹으면 유지는 되더라구요~근데 안먹으려니 더 생각나요..라면..젠장..ㅠ
사랑해요 한혜진 이뿌당~~~
잘 먹고 운동하면..ㅋ
이 언니 뺄데가 어딨다고,,,,이것은 마치 마른수건을 쥐어짜는 느낌적인 느낌,,,,🥲
당연한 소리..모델만 아니라면 10키로 정도는 쪄야..아..사람이군...할껄요..
맞아요
마른수건 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
한혜진이 직접 한 비유죠. 남의 말 내것인양 재활용하지 맙시다
@@user-ez4mc9ql2w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재활용ㅋㅋㅋㅋ뭐 저 말에 특허냈냐고 ㅋㅋㅈㄹ도병
혜진언니 유튭 있는 거 첨 알았어요 ㅠㅠ 힝 너무 좋다.. 전 다욧 식단 지키기 귀찮아서 그냥 식후혈당제로 요요조절하면서 살 빼고잇긴 한데 식단도 한번 도전해보려고요!
0:33 소고기 나물밥
2:06 연어스테이크
4:24 참치김밥,컵케이크
5:39 하얀 순두부찌개, 화이트하임
6:40 스크램블
7:31 닭가슴살 쉐이크
8:45 닭가슴살 감자 옹심이
9:55 비프 스낵랩
10:55 해물 버섯찜
12:27 시금치 계란죽 굴비구이
13:49 아보카도 스프레드&호밀빵
15:03 🎉소고기 곱창구이
진짜 세상에 노력 없이 되는 건 없다고 절실하게 느낍니다.. 아무리 직업 때문이라고 하지만, 사람의 3대 욕구 중 1가지인 식욕을 참고 저렇게 식단을 한다는게.. 늘 대단하다고 느낍니다! 보니까 혜진님 식욕이 없는 사람도 아니고 맛있는 거 먹는 거 좋아하는 평범한 여성분이시던데 대단합니다! 진짜 프로폐셔널..일반 직장인들도 업무를 위해서 어떤 일을 지속적으로 관리하기간 힘든데..이건 대단한거임 진짜...
맞습니다 대단한거죠
역시 프로정신 투철한 거죠~
ㄹㅇ케이크 한 입만 먹는 혜진 언니 대단쓰,,,😲
과자 한봉이라고 하셔서 봉지과자 한 봉 생각했는데... 언니 진짜 멋져요 ㅠㅠ 참기름 한스푼 버리는 것까지 진짜 자기관리 최고!!!
4:03 이 부분 넘 예쁜거 아니냐구요 ㅠㅠ 헤메코 완전 존예;
만들어 주신 모든 음식들이 다 맛있고 건강해 보이네요. 늘 느끼는 거지만 핫핑크가 이렇게 잘 어울리실 수가...
저렇게 먹을수는 있는데 저거먹고 광고하고 촬영하고 운동까지 한다는게 진짜 대단한거같음.. 개멋져 언니보면서 괜히 나도 더 열시미 해야겠다(뭔진몰라도) 자극받규감!!!!!!!근데 짐 누워잇음
식단을 하루하루찍어주시다니 힘드셨을거같아요..요리를 잘하시네요..그리고 웨이브가 너무 잘어울려요..ㅎㅎ
대단하다는 말밖에 안나오네요
다이어트 식단이 이렇게 다양할 수 있다니 넘 신기해요!! 2주간 열심히 다이어트하느라 너무 고생 많으셨네요ㅠㅠㅠ
광고 영상도 너무 멋지고 혜진언니의 빡센 준비 덕에 엄청난 결과물이 나온 것 같아요~~
앞으로도 기대할게요>_
진짜 열심히 하신다..존경스러울 정도입니다. 이래서 그자리까지 올라가신거 같네요. 항상 응원하고 잇는거 아시죠?
자기관리 진짜 대박...먹는거 참는게 진짜 대단하신듯
혜진님의 다이어트 식단템 소개도 재미있을 것 같아요
한혜진님 뚝딱뚝딱 요리도 잘합니다. 다이어트때문에 먹고싶은것도 못먹고 안따깝네요
진짜 현실적인 지속가능한 식단이라 너무 유용해요♡ 저는 토달볶 많이 먹고, 시금치계란볶음, 우유또띠아에 토마토소스 한숫갈, 닭가슴살 샐러드 한줌해서 싸먹어요! 언니도 랩해서 드시길래 오 했습니다 ㅋㅋ
급찐은 아니고 그냥 급빠.... 언니 너무 멋있어요....
혜진님 다양한 레시피 꿀 공유 ㅎㅎ
감사합니다 해물버섯찜 요거👍
함 도전해볼게용 오늘 영상도 Good 💋
이상하게 소스는 꺼내보면 늘 유통기한이 지나있어요 ㅠㅋㅋㅋ 근데 또 안 버리고 다시 넣고요😂 식단들이 현실적인 레시피가 많아서 따라해보기 넘 좋은 것 같아요! 죽 만드실 때 참기름 딱 끊으시는 거 보고 정말 와.. 프로다 했어요 ㅠㅠㅠ 촬영 전까지 식단 하면서 운동도 얼마나 열심히 하셨을지 정말 고생 많으셨어요👏 좋은 식단 공유도 넘넘 고맙습니다💕
↖ ▶ 홀💲덤은 ⏬⏬
홀 덤 , live
와 메뉴를 어떻게 다 다르게 드시는건지 정말 대단해요
매일 요리가 다양해서 좋네요
식단공유 너무유익하고좋아요 자주올려주세요🤗
예쁜 언니는 밥도 예쁘게 차려서 먹네요 본받아야지 🥰
와 광고 촬영 할때 완전 너무 이뻐요
혜진님도 수고하셨어요♥
다이어트 식단 건강하고 맛있게 드시네요!! 전 귀찮아서 맨날 양배추 쪄먹는게 한곜ㅋㅋㅋㅋ....
혜진님이 건강하게 하소서
자기관리 리스팩👍
인스타에서 광고 영상보고 몸매에 깜놀했는데 식단을보니 진짜 고생한 흔적이 느껴집니다. 참기름 몆방울에 놀래는거에 제가 놀램..ㅋㅋㅋ 언니의 모델인생 진짜 너무 멋있어요. 1인자다워요. 존경🙇♀️
ㅋㅋㅋㅋㅋ𐌅𐨛𐌅𐨛 마지막에 초점 못잡는것까지 완벽!
언니 1일 1식하신건가요..? 아니라면 나머지 끼니는 어떤식드으로 드셨는지 궁금해요 똑같이 실행해보고파요🥹
저도 이게 궁금해요!!
저두요!
저두요❤
1일1식인건가요?
진짜 자기관리 최고봉❤ 쌩얼인데 피부에서 광이 뿜뿜이에요ㅠㅠ 넘 멋진 언니!!
맨날 챙겨봐요 잼써요 봄이 오는데 산책 영상도 찍어주세요
후딱후딱 쉽게쉽게 잘해서 먹네요~~ 최고!
요즘엔 요리잘하는사람이 대세인듯 ~~👍
혜진님은 보면볼수록 핑크빛 옷이 진짜 잘어울리는거같아요.
일상 공유해 주셔서 감사드려요 . 유투브 시작 안하셧음 우리가 어떻게 우리 혜진씨 볼수 잇엇겟어요...
좋은세상이다 탑모델의 식단도 공유받다니 ㅠㅠ
방금 슈퍼콜라겐 골드 주문했어요. 언니가 먹으면 나도 먹는걸로~^^♡
사실 지금 석달째 먹고 있는데 은근 좋아요~ (이뻐집시다~!!)
언니 참기름이랑 한번에 확 쏟아지는거 왤케웃겨요ㅋㅋㅋ❤ 넘 사랑스러움😍😍 오늘도 영상 잘 봤습니다˘͈ᵕ˘͈
한혜진표 다욧트 가보자고~ʕ”̮ॽु⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
진짜 대단한 것 같아요!
저눈 양배추전 + 스리라차 소스 조합으로 많이 먹어요!
진짜로 진짜로 멋있어요 😍 👍
다이어트 식단 조절이 필요한데
좋은 식단 감사
식단 하루하루 찍어서 올려주신거 너무 잘봤어요..식단이 새롭고 재밌게 따라 만들어 먹어보고싶어요
간단하면서 지루하지 않고새롭고 맛있어보여 좋아요 앞으로도 화이팅~
와 식단인데 진짜 하나같이 다 맛있어 보여요 침 주르륵…
와 진짜 클라스가 다른 식단이에요 !! 👍 꼭 해먹어봐야게써여~~💟
진짜 살찌는 음식 하나도 없다 대단한 혜진스 ㅠ
예전에 나혼자산다보고 삶은오징어 샐러리 바나나 등 준비하는거보고 매일 그렇게 먹는줄알았는데 맛있게 잘해드시네요 굿!
자기전에 보고있는데 배가 너무 고파오네요 ㅋㅋ다 만들어 먹고 싶어요!!! 당분간 레시피 하나씩 만들어 먹어야겠어요😅
설마 1일 1식 하신건가요? 와~
요리도 잘하시네요 냉동아보카도 괜찮네요 ㅎㅎ 콜라겐먹다 끈었는데 다시 주문해야겠네요
자기관리 끝판왕! 다이어트 중에도 야무지고 건강하게 챙겨먹으시는거보고 자극받아서 야식 참고있어요
영상 갈수록 언니 얼굴이 광나는 거 같아요ㅎㅎㅎ 그나저나 10:29 네일 하나만 나가리된거 넘 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감자옹심이 궁금해요 어디서 규입하숐어요!!!!!😆
야무지게 해먹는것도 대단합니당~~ 역시 관리 끝판왕!! 오늘도 감탄하고 갑니다👍👍👍👍👍👍
1일1식하시나보다 대박 대단하셔
마지막식단이 가장 먹음직 스럽습니다 ㅋㅋ
아니 언니! 다이어트도 하는데 왤케 반짝반짝 빛나고 예쁜거죠?!😍😍😍
와우~~너무 예뻐요😍
혜진언니의 광고 촬영 전 루틴 진짜 대단하네요…… 저도 나름 갓생산다고 자부하긴 하는데 ㅎㅋ 비교도 안되네요 ㅎㅋ 흐 너무너무 닮고싶어요 정말ㅠㅠ 2:47 슈퍼콜라겐 광고도 봤는데 와우 콜라겐 먹으면 제 전신도 탄탄해질까요…? 😂 이번 여름엔 저도 운동 열심히 하면서+슈퍼콜라겐 챙기면서 탄탄하게 무보정 바프 도전 ^.^ 꿈이라도 커야지 혜진언니 반이라도 쫓아가겠뎌? 이번 영상도 넘 잘 봤습니당❤ 근데 혜진언니… 이때 헤메 너무 이뻐요… 4:03 스타일링 영상도 찍어주세요…
그런데 혜진님 뚝딱뚝딱 요리 참 잘하시네요. 다 맛있어보여요. 내일 소고기나물밥 해먹어야겠어요.
이래서 한혜진 한혜진 하는거죠^^
혜진님!! 진짜 대단해요! 역쉬 프로는 다르네요.. 항상 더 잘 될수밖에 없는분♡♡♡
초반에 나왔던 화장 진짜 잘어울려요!
4:03 다른 날들도 다 이쁘지만 이 날 헤메코 너무 취저예요❤ 혜진님이라 이쁜 거겠지만 립 정보 너무 궁금 ㅠㅠㅠ
언니 눈꼬리로 갈 수록 그윽하게 뺀 화장이 진짜 예쁘네요 +_+ 아이돌인줄 알았어요 :)
혜진님 정말 넘 좋으네요
이식단 다이어트 파일에 저장입니다
낭비없이 알뜰하게 만드는 요리도
너무 좋으네요 역시 👍 😍
8:50 감자옹심이 소고기랩 해물버섯찜 시금치 계란죽 호밀빵❤
주부구단 저리가라 할 정도로 뚝딱뚝딱 영양소 유지해가며 진짜 손쉽게 금방 만드는 건강식같아서 다 만들어서 먹어보고 싶어요!
다 맛있어 보이지만 제입맛엔 처음 나온 소고기나물밥! 맛있을거같아요 ! 😂
급진급빠 식단,, 항상 급찐만 하는 저에게 너무 필요한 식단 그잡채,, 이번 영상 편집 너무 좋네용💗
식단도 맛있고 건강하게 ❤❤❤ 역시 탑모델은 다르다 ❤❤❤
저는 저렇게 먹으면 숨만쉬고 움직이지 않아야 배고픈 텀이 좀 길아져서 버틸 듯 하네요, ^^;;
다이어트 식단 주문해드실 줄 알았는데 직접 다 만들어 드시는거 보구 반성중입니다. 각성하고 칼로리 낮되 맛난식단으로 노력해 봐야겠어요.
다이어트 식단인데 왜 이렇게 맛있어 보이는 걸까요?🤤
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최근에 연참이랑 식단 영상을 같이 봤더니 언니 식단 영상이 뜨네여 방송에서 볼 땐 인형같은 모습이라 뒤에서 이렇게 노력하는지 몰랐어요 똑같은 사람이구나.. 친근하고 예쁘고 귀엽고 다하네요 구독하고 다이어트 하면서 참고 해야지 ㅎ.ㅎ 🤍 늘 응원합니다!
뭘 먹든 적게 먹고 운동 열심히 하는거 대단하네요
저 자제력 무엇????ㅜㅜ
존경스럽슴다!!!!!
제 다욧은 밀가루X 탄산음료X
7시이후로는 금식
이상입니닷^^ㅋㅋ
식단 공유 넘넘 쪼아요~~~!!!!뭘 먹을지가 항상 고민인데 꿀정보 얻고 갑니다ㅎㅎㅎ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
통밀 푸실리에 토마토 올리브 등등 넣고 연근 살짝 익힌 거 넣었더니 식감도 좋고 맛있더라구요. 소스는 올리브오일이랑 발사믹 비네거만 슬쩍 넣는 둥 마는 둥.ㅎㅎ
진짜 최고에요..... 존경스러워요😂❤
언니~♡ 현실인가요?ㅎㅎ 쓰담쓰담해주고 싶다가도 정신번쩍 차려지네요~ㅎ 캬악~믓지고 대단하고 존경스러워요~^^
하루에 한끼만 드시는건가요..?😭😭 전 공부하는 학생이라 그러면 손이 차가워지고 몸이 달달달 떨리더라고요ㅠㅠ
헉 당뇨있으신거 아니에요...?ㅠㅠ
저혈당 증상일 수도 있어요 아침 꼭 챙겨 드세요
참기름 넣을 때 저도. ㅋㅋㅋ 전 이제 먹을 생각에 설레서 잘 흘립니다.
와 대박이다... 진짜 어떻게 저렇게 하지...
수고 많으셨습니다 ❤
엄청 도움됩니다
늘 메뉴에 한계를 느꼈는데
공유 해 주셔서 감사해요~
언니 철저한 관리 너무 멋져요!! 그리고 한방울만 넣어야지 하다가 후루룩 흘려버리는거 그그 신이 ~~~을 만들때 짤 같아여 (한혜진을 만들땐 아름다움은 한 스푼… 어익후 한 자루를 다 쏟아버렸네!❤)
사실....오 다이어트 식단이지만 다 맛있겠다!! 하다가 마지막 소곱창에서 앞에거 다 까먹었어요😉
언니~☆후추는 불에 대워먹음 암유발한데요 맨마지막에~☆짭내는 그냥 마늘다진걸로...우리 혜진언니 소중하니까♡
와오 언니 레시피대로 주말에 해먹어볼게요!!!
겨울 내내 살쪄서 빨리 빼야하는데 ㅠㅠ 넘나 무서운 여름이 오고있어용😂 늘 활용할수 있는 정보 알려주셔서 감쟈해욤💗💗💗💗💗
연어스테이크 보니 1995년에 LA 메리오트 호텔에서 연어스테이크 첨 먹던 기억이 떠오르네요. 연어라고 해서 양이 적을줄알고 시저스샐러드를 추가로 시켰는데 샐러드만 먹어도 배 부를만큼 양이 많은데다 스테이크도 영상에 나온거 두배만한게 두토막이 나와서 먹다 먹다 지쳐서 포기했던 기억이 갑자기 떠오릅니다.
스크램블 해먹어볼께요 올해광고 많이 찍으시길 바래용^^
요리를 간단하게 뚝딱뚝딱 !!냉장고에서 잊혀져 가던 흰살생선을 연어스테이크처럼 해먹어봐야겠어용 ㅋㅋ
사람이 저만큼만 먹고도 살 수 있다니..반성해야겠습니다!!!!!!!!! 근데..조금 드시는데 엄청 맛있게 챙겨드시는듯~~~
👍 직접 건강식 요리해서 먹는 모습이 좋아요
100만명 구독 돌파 기대하겠습니다^^🌹🌹🌹😊😊😊💗💗💗❤️❤️❤️
어느날 유튜브에서 lg***기편을 보게 되었어요^^
그러다
바로 기기를 샀어요~~
그러고누 혜진님 팬이 되어 버렸습니다^^
식단도 다 맛있어보여서 저였다면 다이어트식단으로 3끼 다 챙겨먹엇을텐데 자기관리 최고...존경합니다🥹 14:56 드디어 다이어트 해방! 너무 고생하셨어요👍
진짜 언니 식닫 따라해보고 싶은데 기숙사라 못 해서 슬포요..ㅠㅠ 항상 응원해요 영상이 언니와 함께하는 거 같아서 기분이 너무 좋아요 !!! ❤❤
다이어트 식단도 왜 다 맛있어 보일까요😮?ㅎㅎ 그래도 에필로그 보니 가슴이 뻥 뚫리네요~
ㅋㅋㅋ유튜브 아니었으면 그냥 단조로운 다이어트 식단 본인 루틴대로 드셨을텐데 고생 많으셨어요.. 그리고 중간중간 숙제하는 누나 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방송에서 볼 땐 잘 몰랐는뎅 이 언니 눈알이 넘 이뿌당..🫠♥️