6 Super ALIMENTS pour GAGNER de la MASSE MUSCULAIRE
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2024
- Aujourd'hui on vas parler je partage avec vous mes chers gloubistes les 6 super aliments pour gagner de la masse musculaire!
► Rejoignez ma JamCore Muscle Academy pour devenir un de mes élèves
www.jamcoredz.com/jamcore-mus...
Code Promo -10% : Jamcore
www.prozis.fr
►Email Jamo: Jamcorepf@gmail.com
► Rejoignez Ma Newsletter ici pour les dernières promotions et vidéos.
www.jamcoredz.com/newsletter-...
►Boutique JamCore
www.jamcoredz.com/boutique
► Rejoignez Ma Newsletter ici pour les dernières promotions et vidéos.
www.jamcoredz.com/newsletter-...
#prisedemasse #massemusculaire #musculation #Seche #muscu #Musculationfrance #prisedemassemusculaire #gainersmasse #regime #alimentation #alimentation 
Спорт
Super cette vidéo Jamo 👍🏻
On en veut d'autres comme ça 😉
J'adore les lentilles !
Ça tombe bien 😁
Bonjour Jamo,tu es vraiment au top sur l'alimentation en musculation !
Les bonnes vidéos sur l'alimentation et la musculation sont tellement rares .....
Donc un grand merci pour toutes ces vidéos où tu nous fait partager ton savoir :)
Un modeste débutant/confirmé cinquantenaire qui a repris la musculation en grande partie grâce à tes vidéos tellement positives ... après plus de 10 ans de pose !!!
J'adore :) j'espère aller loin avec toi, tu fais tellement bien les vidéos que ça donne trop envie vraiment ;)
Encore plus de vidéo comme celle-là c’est du bonheur
Super vidéo très instructive comme toujours !!! 💪
Merci coach Jamo. Trés intéressant comme d'habitude. Mel Guelb 💪🏽✌🏼
Quelle expérience, j'apprends tous les jours avec toi.
Merci 👍🏾
Toujours des vidéos de qualité et on apprend tellement
Gooooooodd job Jamo
Parfait! Les aliments, leurs bienfaits, et ce que l on peut associer pour optimiser ses plats. Merci msieur Jamo👍🤘
Merci !
Très instructif,
Super pédagogie.
T'es un bon!
Hello Jamo , tes vidéos de cuisine nous manque, on aime te voir cuisiner ! Ça donne des idées et c'est convivial 😊! En espérant que ta famille et toi allez bien ! Salutations fraternelles, Yvan. 😉
Salut, nouveau à te suivre et j’adore.
Les conseils sont top!!
Merci et en passant je suis du Québec Canada
Merciii beaucoup pour cette vidéo Jamo. Toujours riche d'instructions 👍👍👍👍💪💪💪
Machallah merci beaucoup pour tout c'est informations mel❤️❤️❤️
Toujours au Top JamCore Merci🙂
J'en veux encore ! T le meilleur !
J adore ton "INCROYABLE !!!" JAMO
force à toi💪💪💪
Merci de nous faire partager ton expérience et ton savoir
MERCI JAMO SUPERBE VIDEO COMME TOUJOURS💪💪
Super vidéo merci pour toutes ces idées 💪
Merci Djamo Super vidéo un bon contenu bien expliqué droit au but. Vraiment magnifique. Merci pour le partage. Rabi Yahafdhak
Comme d’habitude super vidéo encore merci!
Merci Jamo. Un exemple de détermination dans le sport et de simplicité dans la vie
Magnifique vidéo khoya Jamo ! Mel Guelb ❤️
Tout simplement magnifique merçi jam pour tout ce que vous faites pour nous et très bonne continuation
Salut jamo super vidéo c est cool pleins de bonne idées, des moments on ne sait plus quoi faire on a l'impression de faire toujours les même choses merci jamo ✌😊😉
Excellente idée de vidéo ! Ça permet de nous aider à choisir les aliments utiles ! 👍🏻👍🏻
Super vidéo, merci pour les explications !
Superbe vidéo Jam, très intéressant pour les bons aliments à consommer 👍
J’adore😍 tbarkallah 3lik👌🏻
Super vidéo j'aime ça fait longtemps que j'attends cette vidéo moi personnellement toujours je prends tes conseils et j'ai des résultats bon courage et continuer comme ça gemmes
Super vidéo ! Attention à ne pas trop baisser le cholestérol... ne jamais être en dessous de 1,5/1,8. Le cholestérol est responsable des hormones steroidiennes et steroidienne sexuelle ( DHEA testostérone) aussi de la fluidité membranaire des cellules
Mais il joue un rôle précurseur dans de nombreuses choses... vitD3 / coQ10 / sels biliaires etc etc
Merci comme d'habitude super vidéo 🙂🙂🙂
Merci Tonton Jam tu explique vraiment grâce à toi on va tous être balèze comme toi merci en plus tes vidéos c'est marrant des fois au Top!
Magnifique comme vidéo merci frérot pour tout les conseilles 👌👌👍
Super vidéo jamo merci
Toujours un plaisir tes vidéos instructives
excellent !!! merci pour les idées jamo !!
Bravo Jamo 👏🏽
merci jamo super vidéo mel guelb
Super vidéo Jamo
Super comme toujours . Un puit de science ce jamo
encore merci tonton pour ce genre de vidéo super gentil
j'adore merci pour cette video jamo mél guelb hbb lah yahafdk 3amo jamel
Super vidéo comme d'habitude
Top !! Merci beaucoup on apprends pleins de choses bénéfiques!
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Tu c'est pourquoi je check ces video? Pas de gossip que du concret , merci à toi jamo
Super vidéo mercii pour cette valeur exceptionnelle !!
BONJOUR jAMO , super super video , parfait , MERCI
bordel je ne sais pas pourquoi je ne me suis pas abonné plus tôt depuis.le temps que je te suis. Très intéressant pour un mec comme moi qui a du mal à prendre en masse malgré la gym. Merci mec
Une des meilleures vidéos très éducative
Super vidéo jamo merci pour tes conseils ! Mel guelb 😉
Mashalla ont te kiffe. Que du bonheur santé ! Motivé
De loin La Meilleure chaîne de musculation au monde.
Merci pour cette vidéo avec tjrs de bonne infos... Et merci pour les ingredients que l'on peut mélanger avec la base des produits de base pour une prise de masse... Force à Jamo 💪 🙏🙏 💪
SUPER vidéo Jamo, pour être clair , c’est clair. Merci
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Très bonne vidéo très instructive !!
Super vidéo, je mange à peu près tout ce que tu décris, c top!
Tu es un tueur... merci et tu as en plus de tes bonnes infos une manière d’animation essentiel pour regarder la vidéo jusqu’au bout 👍👍
J'imagine la réponse de tonton Jamo:
"Je n'ai jamais tué de ma vie. Mais pour toi je peux être un tueur si ça te fait plaisir de me sucer dans les commentaires de ma vidéo, fait le pour le référencement."
video qui vaut de l or. merci
Salut Jamo, merci beaucoup pour tous ces conseils!
Le meilleur coach 🙏❤
On veut d’autres vidéos du genre kho ! C’est excellent
Il envoi du lourd le Jamcore !! Garde ton Cap !!! 💪🏻👍🏻❤️
Merci coach . Comme d'habitude super conseils
Merci beaucoup Jamo pour tt les informations que tu partage avec nous mel Guelb ✋💪
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Vous êtes formidable Mr Jamo merci pour votre conseil 😊👍🏽
Supers aliments Super la vidéo 😉 Merci Jamo, Mel Guelb
Merci coach je suis nouveau dans votre chaîne.j 'apprend toujours de vous.Merci encore pour les explications qui sont trés cliare
Super vidéo , merci vraiment .
Mercii Jamo !!!
Merci pour les vidéos 🙏💪
Le meilleur ! Merci a toi
Bonjour Jamo
Merci grand chef 👩🍳
Je vais m’inspirer de vos recettes
Si vous en avez d’autres je suis preneurs
Je partage cette vidéo à mes amis
💪💪💪💪💪
bjr djam
vous etes super. une methode pedaggique efficace. je te suis depuis deux ans et vous etes egal a vous meme. je souhaierai que vous y integrerai dans tous vos cours la frange seniors qui est tres importante a vous suivre. alimentation, exercices, complements alimentaires, recuperation... ne nous oubliez pas.rabi ya hafdek.
بارك الله فيكم اخي جمال.
Hello Jamo! Pour revenir sur les flocons d’avoine, moi qui n’aimait pas ça, j’ai trouvé la recette idéale, et j’aimerais savoir ce que tu en penses. Des crêpes au Nutella ou confiture ! Avant de faire un bon de ta chaise et de crier partout, je t’invite à prendre connaissance de ma recette. Pour les crêpes, 100 g de flocons d’avoine, quatre œuf, un peu de sirop d’agave, un peu d’huile de noisette , et un tout petit peu de lait. Pour le Nutella, purée de noix de cajou et purée de noisette 100 % naturel, de l’huile de noisette, Un peu de cacao maigre, et du sirop d’agave. Pour la confiture, il suffit de mixer des fruits surgelés, rajouter du sirop d’agave, avec des graines de chia pour la texture, et mettre au frais 10 minutes. Le faite de ne pas chauffer les fruits, ils gardent tous leurs pouvoirs nutritionnel. Tout ceci n’est peut-être pas aussi bon que les crêpes traditionnels, mais ça s’en rapproche grandement. Un vrai délice saint! Qu’en penses-tu ?
Woawww ça a l'air tip top vos recettes 😱😱😱
LittleTepoe Z. Tu l’a dit !! En plus on peut l’emporter partout, aussi bon que pratique 😉
@@francky940 je veux bien vous croire 👏👏👏👏
Très intéressant Jamo, super travail c'est vraiment incroyable
Merci hugo super gentils ! Mel Guelb jamo
Merci beaucoup, ça fait du bien ❤
Mille merci Jamo pour le partage de ton savoir. Ça nous fait gagner un temps fou. Donc encore merci à toi ,Pour les conseils dans les exercices dans la nutrition ou encore dans la motivation. Donc encore merci . 😉👍 et me réjouis de participer à ton stage au 🇺🇸.
Merci jamo pour c informations
Super vidéo , à quand des recettes à base de bon produits pour faire une semaine avec les bons éléments nutritifs jamo
Ça pourrait être fun de te voir au fourneau 😁👍🏻💪🏽
Merci pour cette vidéo, ça me donne des idées de repas !
AVec plaisir mel Guelb jamo Rejoin la chaines des filles :) c'est super cibler pour vous ! ruclips.net/channel/UCc0uU0nt6EEfjVwI_3ymRZg
Bonne vidéo ! Elle me rappelle à l'ordre !
Video très intéressante!!
Excellent et bon 👍Merci Jamo.😀Mel Guelb
Encore Merci Jamo, moi je mange tes super conseils, c'est ma meilleure source de progression
Cher ami: ça fait deux ans que je te suis et grâce à toi j'ai appris beaucoup de choses. Seulement, je veux te laisser trois remarques pertinentes qui peuvent changer l'impact de tes vidéos.
1-Quand tu parles devant le tableau, tu te retournes et on entend pas du tout ce que tu dis. Ce détail technique peut être amélioré en utilisant un micro cravate.
2-Parfois, ça t'arrive de mentionner des notions mais tu oublies de les détailler.
3-Reste sur ta ligne qui est basée sur tes compétences et ton expérience et ne t'aligne pas dans tes vidéos sur les autres RUclipsrs. Sache que tu as une vraie longueur d'avance sur eux par le biais de ton vécu.
Si tu améliores quelques détails techniques, tu seras le numéro un.
Merci Jamo et Men lgelb!
J'ai vu le premier tableau je me suis dis waw il a bientôt travailler. Puis je vois il y en a 3 ! Haha bien joué. Tu tapplique rien que pour nous. 💪💪💪🤝
Salam dear jamo. . I am an ancient gloubist. Thanks a lot fr what you're doing. May Allah be with. Wallah I'm learning a lot from you. Keep on bro!
Merci,super vidéo
Merci coach Jamo ❤️❤️
Merci Jamo pour ces nombreux partages de tes connaissances, tu es pour moi, une vrai encyclopédie dans le domaine de la musculation.
Je suis du Québec (Canada). ✌😉
Salutations je suis aussi au Québec il faudrait qu'un jour passe nous voir par ici.
Grosse video. Merci beaucoup.
rak chehitna ya kho
merci djamo
Merci doyen pour ce que vous faite
Salamou alaykoum jamo, une autre vidéo comme celle là serait super, merci jamo Mel Guelb ♥️👍🇩🇿
On en veut toujours plus jamo. 💪💪💪💪
Salam Jamo. Comme d'habitude, explications simples, contenu concis et précis. Tu pourrais faire une encyclopédie de la culture physique....merci Kho
1840vues 240 j aime c est pas normal pour un coach qui nous devoile autant de bonnes information
Ouais il y a trop d'ingrats mal éduqués 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Bravo Maître Jamo !!