COMPRENDRE LES LIPIDES ... Pour NE PAS DEVENIR GRAS !
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- Опубликовано: 30 окт 2018
- Bienvenue a la derniere parties de votre nutrition est Nulle. Aujourd'hui on vas parler des lipides et comment les approcher pour une bonne condition physique.
Dans cette video je parle de toutes les graisses, des acides gras, omega 3 et 6 et comment les utiliser pour prendre du muscle sec !
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Bienvenue a la derniere parties de votre nutrition est Nulle. Aujourd'hui on vas parler des lipides et comment les approcher pour une bonne condition physique.
Dans cette video je parle de toutes les graisses, des acides gras, omega 3 et 6 et comment les utiliser pour prendre du muscle sec ! Laissez moi un commentaire en bas et dite moi ce que vous pensez de tous ca mes chers Gloubistes !!!
Bonne vidéo Jamo . À part l’huile de coco dans les mcts, il y a quoi d’autre ?
encore merci a toi chere jamo pour ses informarions ,mais pourquoi dans l education des jeunes ne leurs enseigne t on pas ses choses qui sont telement importante pour la sante public!!
TRES BONNE VIDEO JAMO TU ASSURRE VRAIMENT MERCI LE KHO
Jamo très bonne vidéo tu es le seul à bien parler des gress saturé car personne ne parle des mct . Deux petites questions peut tu parler des CLA plus je vielli moins support les glucides ( mal au ventre, hypoglycémie réactionnel et rétention d'eau ) quand je baisse les glucides ça va mieux alors je rajoute des lipides pour avoir mes calories . Et toi jamo est tu confronté à ce problème même si c'est non a tu des solutions?
Hahahahha tes un ouffff jai trop kiffez cette vidéo vraiment tu fait du beau boulot continue comme ca merci
Merci pour ce cour sur les Lipides. Rien de mieux que d'apprendre. En plus c'est gratuit...que demande le peuple ! Barrakallah ou fik
Cette série de videos sur protéines glucides et lipides était au top j'ai beaucoup apprécié merci beaucoup pour ta générosité de partager tout ça!!
La nutrition est une science fascinante, d'autant plus que l'on peut se servir de son propre corps comme d'un terrain d'expérimentation !
Ca va ouvrir les yeux à pas mal de personnes ! merci 👍🏼👍🏼
Tu es le meilleur sur youtube. Je fais du sport depuis toujours j'ai de bonnes connaissances. J'adore tes vidéo BRAVOOOOOOO.
Ces trois vidéos protéines glucides lipides sont très claires en plus d'avoir des passages drôles 👍
Super jamo, Merci infiniment pour les explications qui sont simples et claires. Longue vie à toi
Jamo toujours au top, ça fait plaisir de voir ta chaîne devenir de plus en plus populaire
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Merci bcp pour tes vidéos, c’est un régal à regarder entre tes conseils et ton humour. C’est le top 👌
Super vidéo, tu ne pouvais pas être plus clair :) c'est un vrai plaisir de te suivre, continue comme ça t'es génial!!
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Meilleur coatch tonton jamo je m’en fou des autres personnes qui prétend être des pros ou des expérimentés vous êtes l’un des guerriers sages mel guelb et bonne chance
bonne vidéo !! merci Jamo !!
Magnifique. Merci pour toutes ces leçons qui vont bien au-delà de la simple alimentation pour la musculation...💪💪💪
Ouaaaais Jamo , un grand salut en direct des hauteurs de la Grande Kabylie Tiziouzou Bro ! Merci Pr toutes tes vidéos et tout tes programmes , Un gros bisou a Aya de ma part
Mirabo
Super , super instructif et détaillé . Merci Jamo .
Merci pout le partage de tes connaissances! C'est simple et plaisant à suivre! Bonne continuation
Magnifique jamo ! toujours aux top !!! Mel guelb
Un grand merciment pour votre sacré effort t es le meilleur pour ns motiver d etre en bonne santé 👍👍👍
Vraiment Jamo tu es un grand Monsieur !!! Eternel Respect !!!!!!
L explications très claires, y a plus qu'à suivre les conseils.merci a nous de mettre sa en pratique.a commencer par jeté le pot de Nutella.
Merci beaucoup tes vidéos c'est de la bombe pour moi qui apprend à bien manger !!
Twahchnak, ça fait longtemps mon frero
Ohh yeah , always quality it's interesting 🇲🇦🇲🇦
Cher mister, merci pour la qualité de vos contributions. On parle de vous partout, à Paris. Vous êtes entré tellement vite dans la famille que je n'ai pas eu le temps de me méfier :-)
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
très instructif! merci Jamo
Bravo tu es le best 🤩😎
super super super. Merci tes vidéos sont enrichissantes complètes .Tu es un pro, on apprend beaucoup .Je suis fan MERCIIIII avec un énorme pouce bleu
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Super vidéo boss merci 💪💪💪
Salam Jamo !
Très pédagogique cette vidéo, à la fin de la série nous serons de véritables experts de la nutrition...
Mel Guelb mon ami ( ton plus vieux fan, On Air Evry représente)...
Merci mon frere ! Mel Guelb jamo
@@JamCoreDZ nmoute a3lik cheikh jamo men wahren 🌹
SALAM ALLEKOM BARAK ALLAH FIK pour ton travail .ON TAIME TU ES UN TRES BON COACH LE MEILLEUR DE RUclips MACHA ALLAH SALAM ALLEKOM
Toujours du lourd. Merci infiniment ❤️❤️❤️
Merci pour le soutien akhi ! Mel guelb Jamo
Vidéo super intéressante! Thanks you master
Super vidéo !!!!! Merci beaucoup
Macha Allah Alik khouya Rabi yhafdek
Toujours number one dz
Tes videos sonr super bien faite et je m'en inspire beaucoup pour mes programmes 👍
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Super vidéo ,bien sûr que je like,au passage j’ai enfin testé la recette des muffins que je trouve vraiment très bonne !
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Tu nous a manqué Jamo
Boby from Paris 😘
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Merci bcp , c'est très intéressant.
Merci Jamo t'es au top mel gelb
super vidéo , super bien expliqué merci jamo 💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Hyper instructif surtout sur les MCT, super
excellente vidéo le bon dosage de technique le bon dosage d'humour...thanks Master!
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Tbarkalah Alik frère Mel Guelb
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Super vidéo merci coach melguelb
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Très belle vidéos, pleine d'informations utiles.
Merci coach
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
ربي يحفظك انت و عائلتك، و يجعل كل مجهودك في ميزان حسناتك و العلم الذي توصله لنا صدقة جارية لك.
آمين
Je me fais toute la série de tes vidéos nutrition en faisant le ménage lol mêlé l'utile à l'utile lol et agréable 🤣🤣
Super pédagogie Jamo ! 👍
Merci mon amie Super gentils!
Merci pour la vidéo
très bonne video!
Bonjour super 😉
Mais pour moi juste + accentuer sur les bonnes lipides et de les bien utiliser
Pourquoi !
Tu as super bien 👏 parler des poufiasses
Mais pas assez de choses à nous qui respecte la rigueur de la nourriture 😋 Utile a notre corps ( l équilibre )
Excellente vidéo
Super vidéo
Tu es génial on apprend en rigolant
Très instructive tout ça, je pense la revoir une deuxième fois voir 3fois pour bien l'appliquer, t es génial jamo, j'ai remarqué que ton corps a changer lol t as plus de pecque j'ai l'impression 🤔
Toujours .. la pluspart ne retienne rien!
🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂 J'ADORE ton naturel et tres competent
Super vidéo sur le lipide 👏
1 j'aime c pas assez pour ts vidéo 💪💪💪
Merci mon frére c'est super .
Mel lgalb
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
T le meilleur point!
superbe video et merci de donner votre temps pour nous , allez les gloubistes !!!!!!
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Slm et merci 🙏 pour tous Jamo de Jamo de Jamecoredz, Mel Guelb 👍🏼🙏❤️
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
bien expliqué comme d'hab
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Merci jame c'est vraiment intéressant . DZ tizi
Baraka allaho fik
Super intéressant !!!!!! ;)
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
@@JamCoreDZ no problem 👍
thank you so much !
Lahi barek jameco en apprend de plus en plus avec toi y'a tik saha hbibna
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Merci coach, je serai à San Francisco d'ici trés peu inchaà Allah, je viendrai vous voir.
merci pour la video :)
Avec plaisir Mel Guelb jamo
Wach ngolek ya jamo... baraka Allaho fik.
Je t 'addddddoooooor mn lgalb coach casawi up✌🏻
Merci pour le support et soutien ca fait plaisir! Mel Guelb jamo
Salut Jamcore.
Je suis a 102 kg pour 1m87.
Je suis donc obligé de me bourrer de poudre de prots pour atteindre les 204g /j sinon je passe ma journee a table... ( mastication lente ) lol
Training split 2 muscles ou groupe/j 5j/7 pendant 1h tres intensif depuis 2 ans.
+25 kg plus en masse qu en muscle.
Tes videos sont les plus completes du net merci pour ton aide. Bises
mrc frere pour tous ce que tu fait pour nous, melgalb
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
un grand frere pour nous
merci kho
Très bon.
Merci !
Superbe vidéo très intéressante 👍🏾!!
Barakallahoufik
J'attends le Fst7 💪 Mel Guelb
Salam Jamo, les hormones les hormones 😂 On attend la vidéo sur la T3 la T4 l'insuline ... Merci pour tout !
Juste question de temps !
mrc kho
Les pouffiases bonne analogie
Merci pour l'éducation 👍🏾
Salam. Mais dans l'huile de coco ya 93 g de gras saturé, et cest tres mauvais le gras sature. Peut tu m'éclairer sur ça slp?
merci jamo
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
Salut Jamo! Le père des Gloubistes! Merci pour le travail et pour la motivation que tu nous transmets.
J'ai une question, puisque tu parles beaucoup d'âge, voilà j'ai 33ans et je voulais sérieusement me lancer dans la musculation juste pour un physique fort et quand même dessiné. Qu'est-ce que tu en penses et quels conseils peux-tu me donner pour être performant ?
Mel Gueeeelllb !
merci
Obligé un j’aime 👍
bjr super mon Jam ... que penses-tu des végétariens avec leurs alimentations ? il y a qd mm des sportifs de haut niveau vegan ...
Mrc
jaimerai bien ta chaine youtube mais jaimerai bien parler un jour sur deux chose
1 les accident qui peuvent arriver au gym
2 les exercice pour les pec pour les gens qui ont les bras tres long comme moi ou je sent toultemp que je travail sur mes epaule pas les pec et jarrive pas a emiliorer mes pec
grand merci
Merci pour cette vidéo très instructive.
Est ce que qqun sait où se trouve les « meilleures MCT » svp?
Top
Bonjour tout le monde, je n’ai rien compris a la fin de la vidéo quand jamo donne l’exemple de consommer 4/3 par rapport aux oméga 6 et 3 quelqu’un peut me donner une explication bien détaillée svp merci
Salut jamo. Parlez un peu de Mike Tayson
Bonjour JameCore,
Suite à des contraintes familiale j'aurais voulu savoir s'il était possible d'organiser et de progresser en faisant un split de deux séances de 30min par jours (en 5 jours semaine)
Merci d'avance pour ta réponse
(Je pense faire un gros muscle 30 min en salle puis plutard dans la journée un "petit" muscle 30 min chez moi)
ماشاء الله
Bonne vidéo Jamo . À part l’huile de coco dans les mcts, il y a quoi d’autre ?
Telecharge le PDF !
Allah y sesjik jamo!
Merci pour le soutien ! Mel guelb Jamo
خويا راك راجل شكرا على هذه المعلومات