1:30 premier facteur la surcharge progressive 2:02 la fatigue muscler 2:47 2ème facteur comprend la charge de travail 3:42 3ème facteur l'importance des tempo 5:47 4ème facteur faite votre cardio lors de votre prise de mass 7:14 5ème facteur manger bien 8:48 6ème facteur Le somile 13:52 7ème facteur Découvrir l'importance de votre énergie
Merci Jamo pour cette très belle vidéo. J'ai 67 ans et j'ai décidé depuis cinq mois de reprendre le chemin du body-building. Je dévore actuellement tes vidéos et en réalité, tu es le huitième facteur de ma future réussite ! Merci encore pour ton enthousiasme.
Tu es pour moi de loin l'influenceur muscu le plus crédible et le plus intéressant et ça fait longtemps que je suis dans le milieu (ancien modo Plante muscle) Merci Jamo
Top la vidéo! J'ai 42 ans naturopathe 1,83 77kg et je m'entraîne régulièrement! Et tes conseils sont toujours rempli de bienveillance!! Il faut continuer!! Merci
Je n'ai rien à dire. Je t'ai écouté religieusement Jamo et le facteur numéro 7 est incroyablement VRAI. L'énergie est vital et précieuse. Toujours un plaisir d'apprendre à tes côtés ! AlHamdoullilah Mel Guelb !!
jcrois on se rend pas compte du nombres d'informations qu'apporte cette vidéo.. C'est un condensé clair, net et précis de 20min par rapport à la carrière de 30ans+ d'un bodybuilder professionnel. C'est l'une des meilleurs vidéo de t'as chaine, merci pour ce partage qu'Allah t'accorde le meilleur!
C'est clair ! Quand ont décortique bien la vidéo , c'est le bagages suffisant d'un débutant autant qu'un confirmé Les vidéos de Jamo n'ont pas d'égal en termes d'expérience et de pédagogie Jamo est vraiment fait pour ça Pour notre plus grand plaisir Dieu le garde😊😊
Mon frère je vous aime beaucoup ! Je suis une femme de 49 ans 1 cardio et deux muscu par semaine et l’idéal c’est quand je commence ma journée avec la sourate 2 la sourate qui redonne la vie ❤ J’aime trop vos vidéo ❤🤲 Pensez à nous faire une vidéo pour les femmes de 45/50 ans car j’ai remarqué que je dormais un peu moins. S’agissant de l’alimentation j’ai augmenter mes prot et changé ma consommation de glucides. Niveau bon gras un peu augmenté car nous les femmes nos hormones c’est du gras. Merci de penser à nous car un corps sec et musclé permet de bien vieillir ! Le plus important bien évidemment la foi. 🤲♥️
Je l’avais raté cette vidéo la … comme toujours une mine de bons conseils venant d’une bonne personne. La seule personne à écouter c’est bien toi Jamo quand il s’agit de musculation mais aussi de bien être au quotidien … allez on va dire Dorian aussi pour son état d’esprit … mais vous êtes bien les 2 seuls dont les conseils sont utiles !! Force à toi 🙏💪
Extraordinaire jamo de prendre autant d énergie, de temps à nous consacrer pour tt ces explications...du fonctionnement du corps pour arriver à réussir dans nos domaines respectifs.. RESPECT!! Seba 🇧🇪
Merci pour une excellente vidéo. Effectivement, les règles à suivre sont "relativement simples". La grande difficulté l'exactitude de l'exécution. - Avoir un entrainement adapté à ses objectifs - Suffisamment de bonne nourriture - Suffisamment de repos et particulièrement de sommeil Ce ne sont pas des choses compliquées à comprendre mais accepter les contraintes que représentent les choix que l'on doit faire pour exécuter tout cela correctement: - Ne pas faire des cheat meals ou carrément cheat days à tout bout de champ - Ne pas sortir en boite tous les soirs (manque de sommeil) c'est contraignant et si on veux des résultats il faut effectivement accepter de faire ce qui marche. Ceux qui finissent par avoir des résultats c'est ceux qui acceptent de chercher et comprendre ce qui marche d'abord pour ensuite adopter cela dans leur routine. Il y a tellement de personnes qui décident d'abord de ce qu'ils veulent bien faire (sans savoir si ça marche) et ensuite font cela sans données empiriques. On fait comme les "gym bros", donc on entraine plus l'égo que les muscles À moins qu'il y ait un muscle qui s’appelle l'égo ?
Au top, je viens d'avoir 48 ans tu viens de changer mes batteries a 100% , car je n'arrive pas a prendre du poids je fais du surplace voir perdre du poids, je lance le programme aujourd'hui, merci.
Un grand merci pour tous ces précieux conseils, j'ai pour ambition de m'entretenir musculairement et niveau mobilité. Le 7 ème conseil est l'un des plus important 🙏🎊
J’aime beaucoup comment vous expliquer c’est super bien. Contrairement à d’autres ou c’est trop pr rien dire. je comprends mieux certaines choses. Merci 🙏🏻
Merci djamo ! 🙏vous êtes sûrement le meilleur prof ou coach que j’ai eu dans mon entraînement 🏋🏻♀️ j’ai apprit tellement à travers vos vidéos 🎥 pendant 7 ans et j’adore encore apprendre . Merci du fond du cœur 🫶 Nabil du Maroc 🇲🇦 mel gelb djamo
Merci mon frère tes vidéos sont inspirantes et effectivement tu as une énergie puissante et communicative. J'ai commencé à améliorer ma façon d'aborder la musculation grâce à certains de tes conseils et je vais continuer.
Claire, pratique et bienveillant, le facteur de conscience est effectivement le plus important pour faire le lien entre le corp et l'esprit afin d'être réellement centrer, un et entier et donc concentrer dans notre objectif 🙏
En faite quand tu parles d’énergie à la fin : on dirait Star Wars 😄👍 l’équilibre de la force et la conscience de la force qui nous entoure ! Tu m’as régalé Maître Jedi de la muscu
Rien a dire jamo.j ai pris 30kg en 2 ans en fessant du sport en dormant et en mangeant.j ai remarqué au fur et à mesure tu temp que la récupération était là clef pour prendre du muscle .et je te dit ça alors que je n est jamais fait de sport de ma vie .j ai écouté mon corps tout simplement.et tout ça sans complément alimentaire et sans diete spécifique.bravo pour tes vidéo continue comme ça 👌
Depuis toutes ces années,merci jamo pour tout ce partage de connaissances. Tu fais parti de cet univers old school qui à chaque fois partage un conseil, celui ci fait progresser . Merci pour tout
Jamcordz, tu as tout as fait raison, se musclé il faut capté son intention d'ou vas son énergie, il est importantde reconnaitre certains fondamentaux et partant de bonnes badses en musculation je me construit ma période prise de masse encore trois mois au crossfit avec athlétisme
Je te suis depuis longtemps mais je n'ai jamais focalisé sur tes vidéos je passer de vidéo en vidéo j'allais voir à droite à gauche mais loin de penser que les autres sont moins bon que toi... Mais sache que les vrais valeurs remontent un jour où l'autre et j'ai trouvé ma voie avec toi et ton savoir faire 💪🏻 tes vidéos sont tellement complète et super bien expliqué et depuis quelques mois en appliquant je prends de la masse enfin 🙏🏻 merci et longue vie à toi et ta chaîne et tout ce que tu entreprends ✊🏻🔥💪🏻
je pense sérieusement qu'avec tout le contenu actuel en OR que tu partages Jamo, si les gens ne parviennent pas a se muscler, c'est que c'est des paresseux. En tout cas merci pour le partage de ton expérience dans le Body
C'est toujours un plaisir de visionner tes vidéos remplies de bons conseils et de sagesse 💯👍 Merci pour ta bienveillance et manière d'expliquer les choses simplement 🙏🙏🙏
Tonton Jamo toujours aussi efficace ! Quelle connaissance ! Merci du partage et merci d'exister ! Tu m'a tellement aidé dans mon parcours depuis mes débuts en musculation ! 💪 Mel guelb !
Très Bonne vidéo le 1ère exo et déjà la Méditation après la Nutrition et le Cardio ensuite le Gainage après impeu de Machines Musculation en prenant bien compte de la Morphologie de la personne
Très Très bonne vidéo #Jamcore. Le Dernier Point 🧵 est plus que Fondamental. Merci beaucoup. Je suis convaincu que certains en tireront un grand intérêt.
Gratitude pour les connaissances que tu nous partages avec une superbe énergie contagieuse. Le fond et la forme en même temps. Le facteur 7 est la clé pour le muscle comme pour tout le reste ... Merci je vais l'appliquer encore plus
Merci à vous surtout d'avoir pris le temps d'approfondir vidéo après vidéo les connaissances que vous avez apprises, je ne pense pas que vous verrez mon commentaire, mais j'ai un grand respect pour vous et les gens bienveillant ,merci énormément je suis plus que jamais déterminer et souvent je regarde vos vidéos en rentrant du travail je suis pâtissier et je ne rate aucune séance.
Slt Jamo merci pour tout les conseils ! J'adore tes vidéos, surtout quand tu fais le ( con) tu es trop drôle . Continue comme ça ,surtout ne change rien je passe de très bons moments même a 63ans . Encore merci pour tout. Du fond du coeur comme tu dis ..👍😉
Bravo Jamo pour cette vidéo et pour ces conseils/ rappels toujours a la pointe des recherches et de ton expérience personnelle enrichissante, on sous estime tellement le gaspillage d’énergie c’est un chat code tant pour la musculation que pour la vie de tout les jours car c’est applicable dans toutes les choses de notre quotidien pour une vie de qualité pour soi et son entourage 💪 bonne continuation coach
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! Moi mon énergie va, a mon travail et surtout a mon training du matin , j y tient,le matin j ai plein d énergie
Merci pour la vidéo si JamCore. Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les points important pour ne pas se blesser en tant qu'intermédiaire en musculation ?
Super jamo ! Merci beaucoup pour cette vidéo au top du top! Il y a quelques chose de spirituel dans tout sa ! Surtout quand tu aborde le sujet de l’énergie. Merci de partager ton savoir avec nous! Et merci pour ta belle énergie 🙏💪💪💪
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
1:30 premier facteur la surcharge progressive
2:02 la fatigue muscler
2:47 2ème facteur comprend la charge de travail
3:42 3ème facteur l'importance des tempo
5:47 4ème facteur faite votre cardio lors de votre prise de mass
7:14 5ème facteur manger bien
8:48 6ème facteur
Le somile
13:52 7ème facteur
Découvrir l'importance de votre énergie
Merci mon frère pour ce résumé.
J’ai 53 ans j’ai repris le trail et je commence la muscu.Merci pour ton enthousiasme communicatif !
Merci Jamo pour cette très belle vidéo. J'ai 67 ans et j'ai décidé depuis cinq mois de reprendre le chemin du body-building. Je dévore actuellement tes vidéos et en réalité, tu es le huitième facteur de ma future réussite ! Merci encore pour ton enthousiasme.
💪💪💪
Tu es pour moi de loin l'influenceur muscu le plus crédible et le plus intéressant et ça fait longtemps que je suis dans le milieu (ancien modo Plante muscle) Merci Jamo
Top la vidéo! J'ai 42 ans naturopathe 1,83 77kg et je m'entraîne régulièrement! Et tes conseils sont toujours rempli de bienveillance!! Il faut continuer!! Merci
Je n'ai rien à dire. Je t'ai écouté religieusement Jamo et le facteur numéro 7 est incroyablement VRAI.
L'énergie est vital et précieuse. Toujours un plaisir d'apprendre à tes côtés ! AlHamdoullilah Mel Guelb !!
jcrois on se rend pas compte du nombres d'informations qu'apporte cette vidéo.. C'est un condensé clair, net et précis de 20min par rapport à la carrière de 30ans+ d'un bodybuilder professionnel. C'est l'une des meilleurs vidéo de t'as chaine, merci pour ce partage qu'Allah t'accorde le meilleur!
C'est clair ! Quand ont décortique bien la vidéo , c'est le bagages suffisant d'un débutant autant qu'un confirmé
Les vidéos de Jamo n'ont pas d'égal en termes d'expérience et de pédagogie
Jamo est vraiment fait pour ça
Pour notre plus grand plaisir
Dieu le garde😊😊
Mon frère je vous aime beaucoup !
Je suis une femme de 49 ans 1 cardio et deux muscu par semaine et l’idéal c’est quand je commence ma journée avec la sourate 2 la sourate qui redonne la vie ❤
J’aime trop vos vidéo ❤🤲
Pensez à nous faire une vidéo pour les femmes de 45/50 ans car j’ai remarqué que je dormais un peu moins.
S’agissant de l’alimentation j’ai augmenter mes prot et changé ma consommation de glucides.
Niveau bon gras un peu augmenté car nous les femmes nos hormones c’est du gras.
Merci de penser à nous car un corps sec et musclé permet de bien vieillir !
Le plus important bien évidemment la foi.
🤲♥️
Un podcast avec gundill svp
Je l’avais raté cette vidéo la … comme toujours une mine de bons conseils venant d’une bonne personne. La seule personne à écouter c’est bien toi Jamo quand il s’agit de musculation mais aussi de bien être au quotidien … allez on va dire Dorian aussi pour son état d’esprit … mais vous êtes bien les 2 seuls dont les conseils sont utiles !!
Force à toi 🙏💪
Extraordinaire jamo de prendre autant d énergie, de temps à nous consacrer pour tt ces explications...du fonctionnement du corps pour arriver à réussir dans nos domaines respectifs..
RESPECT!!
Seba 🇧🇪
Merci pour une excellente vidéo.
Effectivement, les règles à suivre sont "relativement simples". La grande difficulté l'exactitude de l'exécution.
- Avoir un entrainement adapté à ses objectifs
- Suffisamment de bonne nourriture
- Suffisamment de repos et particulièrement de sommeil
Ce ne sont pas des choses compliquées à comprendre mais accepter les contraintes que représentent les choix que l'on doit faire pour exécuter tout cela correctement:
- Ne pas faire des cheat meals ou carrément cheat days à tout bout de champ
- Ne pas sortir en boite tous les soirs (manque de sommeil)
c'est contraignant et si on veux des résultats il faut effectivement accepter de faire ce qui marche.
Ceux qui finissent par avoir des résultats c'est ceux qui acceptent de chercher et comprendre ce qui marche d'abord pour ensuite adopter cela dans leur routine.
Il y a tellement de personnes qui décident d'abord de ce qu'ils veulent bien faire (sans savoir si ça marche) et ensuite font cela sans données empiriques.
On fait comme les "gym bros", donc on entraine plus l'égo que les muscles
À moins qu'il y ait un muscle qui s’appelle l'égo ?
Au top, je viens d'avoir 48 ans tu viens de changer mes batteries a 100% , car je n'arrive pas a prendre du poids je fais du surplace voir perdre du poids, je lance le programme aujourd'hui, merci.
Docteur jamo , sobhanAllah tes un bon. J'aime beaucoup tes video. C'est des "pépites" comme ont dit ici en france.
Un grand merci pour tous ces précieux conseils, j'ai pour ambition de m'entretenir musculairement et niveau mobilité. Le 7 ème conseil est l'un des plus important 🙏🎊
L'appétit avec le canabis est incroyable par expérience
😂😂😂 Sa active le métabolisme
Ça c'est pas faux😂
J’aime beaucoup comment vous expliquer c’est super bien. Contrairement à d’autres ou c’est trop pr rien dire.
je comprends mieux certaines choses. Merci 🙏🏻
"Tu me stress proprement , je vais te répondre"
C'est tellement parlant
Un kif ces vidéos 😊
Jam je vous le dis franchement... Vous m'aidez énormement, vous êtes un coach exceptionnel✊ Merci du fond cœur. Vraiment!
Merci djamo ! 🙏vous êtes sûrement le meilleur prof ou coach que j’ai eu dans mon entraînement 🏋🏻♀️ j’ai apprit tellement à travers vos vidéos 🎥 pendant 7 ans et j’adore encore apprendre . Merci du fond du cœur 🫶
Nabil du Maroc 🇲🇦 mel gelb djamo
Merci pour cette vidéo très intéressante !
Merci mon frère tes vidéos sont inspirantes et effectivement tu as une énergie puissante et communicative. J'ai commencé à améliorer ma façon d'aborder la musculation grâce à certains de tes conseils et je vais continuer.
Meilleur RUclipsur fitness
Bravo monsieur..👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤
Comme d’habitude du contenu hors norme, le 7eme point est pour moi e plus important mais négliger malheureusement
Merci beaucoup coach
Claire, pratique et bienveillant, le facteur de conscience est effectivement le plus important pour faire le lien entre le corp et l'esprit afin d'être réellement centrer, un et entier et donc concentrer dans notre objectif 🙏
Propres l'énergie la synergies complètement d'accords avec sa d'être plus conscient c'est mon cas!!!!💪le système veux nous rendre inconscient !!!!!
En faite quand tu parles d’énergie à la fin : on dirait Star Wars 😄👍 l’équilibre de la force et la conscience de la force qui nous entoure ! Tu m’as régalé Maître Jedi de la muscu
Je t'aime jamo ❤
Si seulement le monde pouvait être rempli de jamo
Barakallah fika pour la super energie que tu nous donne avec tes video
Moumou ton fan depuis 90s tks bro
Je me doute d'ou tu es parti dans la vie et où tu en es en ce moment.
Quelle belle et réussite, et quelle belle compréhension de la vie !
Respect !🙏
Rien a dire jamo.j ai pris 30kg en 2 ans en fessant du sport en dormant et en mangeant.j ai remarqué au fur et à mesure tu temp que la récupération était là clef pour prendre du muscle .et je te dit ça alors que je n est jamais fait de sport de ma vie .j ai écouté mon corps tout simplement.et tout ça sans complément alimentaire et sans diete spécifique.bravo pour tes vidéo continue comme ça 👌
L’étape 7 est le secret de la réussite en tout domaine. Merci.
Excellent comme d'habitude...
Ça sera un honneur pour moi le jour où je pourrais vous rencontrer... Mel guelb kho 💪 que Allah vous protège..
Merci jamo et que la force soit avec toi !!!!!!
Wallah la Tahssélha Tonton, vrai chiiiikh
Merci Monsieur , Vous avez raison ! On est trop distrait par beaucoup de choses inutiles et ça nous empêche d'évoluer selon nos objectifs
Depuis toutes ces années,merci jamo pour tout ce partage de connaissances. Tu fais parti de cet univers old school qui à chaque fois partage un conseil, celui ci fait progresser . Merci pour tout
Merci Jamo, j'avais oublié ce dernier point que tu as abordé, "l'énergie" vecteur de notre réussite et de notre épanouissement je vais corriger ça.
Jamcordz, tu as tout as fait raison, se musclé il faut capté son intention d'ou vas son énergie, il est importantde reconnaitre certains fondamentaux et partant de bonnes badses en musculation je me construit ma période prise de masse encore trois mois au crossfit avec athlétisme
Je te suis depuis longtemps mais je n'ai jamais focalisé sur tes vidéos je passer de vidéo en vidéo j'allais voir à droite à gauche mais loin de penser que les autres sont moins bon que toi... Mais sache que les vrais valeurs remontent un jour où l'autre et j'ai trouvé ma voie avec toi et ton savoir faire 💪🏻 tes vidéos sont tellement complète et super bien expliqué et depuis quelques mois en appliquant je prends de la masse enfin 🙏🏻 merci et longue vie à toi et ta chaîne et tout ce que tu entreprends ✊🏻🔥💪🏻
Merci Boss pour le petit rappel directionnel
je pense sérieusement qu'avec tout le contenu actuel en OR que tu partages Jamo, si les gens ne parviennent pas a se muscler, c'est que c'est des paresseux. En tout cas merci pour le partage de ton expérience dans le Body
Tjr autant de bonnes énergies merci jamo 🇩🇿🇩🇿
Merci beaucoup pour tes précieux conseils qui vont aider grandement les abonnés qui te suivent avec attention Jamo .
On t'adore 👍👍💪💪🤝🤝
بارك الله فيك ولك!شكرا جزيلا يا بطل؛يا ريت تتكلّم على نظام تدريب:TABO!من قلب أخي!
Je connaissais pas cet homme, un exemple comme pas beaucoup ! Je m’abonne directement et me promet de prendre 12kg en 3 mois ! 😅
Vision holistique❤
C'est toujours un plaisir de visionner tes vidéos remplies de bons conseils et de sagesse 💯👍 Merci pour ta bienveillance et manière d'expliquer les choses simplement 🙏🙏🙏
Tonton Jamo toujours aussi efficace ! Quelle connaissance ! Merci du partage et merci d'exister ! Tu m'a tellement aidé dans mon parcours depuis mes débuts en musculation ! 💪 Mel guelb !
Merci Jamo, pour tout. Depuis la Côte d'Ivoire 😉
Encore une vidéo très instructive... Merci pour tous tes conseils
Voilà une vrais vidéo professionnelle avec toute les informations ext ❤❤
J adore...en plus il me fait rire!!!
Merci Jamo. Comment d’habitude intéressant. J’aime pouvoir m’entraîner à la salle et me cultiver avec toi.
Merci Jam pour ce partage et ta bonne humeur
Coach svp une deuxième vidéo d'analyse physique 🙏
Merci beaucoup pour l'énergie que t'a donné pour nous qui te regarde est te écouter ❤
Topissime, excellent, 10/10 . Une belle leçon de Tonton Jamo 🤩🤩🤩
Très Bonne vidéo le 1ère exo et déjà la Méditation après la Nutrition et le Cardio ensuite le Gainage après impeu de Machines Musculation en prenant bien compte de la Morphologie de la personne
Très Très bonne vidéo #Jamcore. Le Dernier Point 🧵 est plus que Fondamental. Merci beaucoup. Je suis convaincu que certains en tireront un grand intérêt.
Franchement avec cette histoire d’énergie tu m’as captivé!! ❤
Gratitude pour les connaissances que tu nous partages avec une superbe énergie contagieuse. Le fond et la forme en même temps. Le facteur 7 est la clé pour le muscle comme pour tout le reste ... Merci je vais l'appliquer encore plus
Merci à vous surtout d'avoir pris le temps d'approfondir vidéo après vidéo les connaissances que vous avez apprises, je ne pense pas que vous verrez mon commentaire, mais j'ai un grand respect pour vous et les gens bienveillant ,merci énormément je suis plus que jamais déterminer et souvent je regarde vos vidéos en rentrant du travail je suis pâtissier et je ne rate aucune séance.
Merci tonton pour ce savoir si précieux et ton partage de connaissance. Jamo t’es dans notre ❤
Slt Jamo merci pour tout les conseils ! J'adore tes vidéos, surtout quand tu fais le ( con) tu es trop drôle . Continue comme ça ,surtout ne change rien je passe de très bons moments même a 63ans . Encore merci pour tout. Du fond du coeur comme tu dis ..👍😉
Bravo Jamo pour cette vidéo et pour ces conseils/ rappels toujours a la pointe des recherches et de ton expérience personnelle enrichissante, on sous estime tellement le gaspillage d’énergie c’est un chat code tant pour la musculation que pour la vie de tout les jours car c’est applicable dans toutes les choses de notre quotidien pour une vie de qualité pour soi et son entourage 💪 bonne continuation coach
L'approche conscience, énergie en plus. Vraiment Nice! merci pour toutes ces bonnes informations :)
Une énergie et un discours éclairants ! J'aime beaucoup ta pédagogie et ton expertise, c'est vraiment percutant ! Merci beaucoup 🙏
Lune des meilleur video conseil & astuce que jai vue depuis cest 3 dernières année, chapeau
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! Moi mon énergie va, a mon travail et surtout a mon training du matin , j y tient,le matin j ai plein d énergie
Merci docteur, ça fait plaisir . Merci .
Le repos très important 😊
Rien a ajouter ! Clair et net comme d'hab ! Merci pour les conseils ! Melgeulb !!
Encore une fois, un master class du G.O.A.T Jamo ❤
Super vidéo jamo, pépite, tellement simple et de bon sens, mais il est essentiel de le redire à tous.
Une approche globale très intéressante sur les protocoles à mettre en place pour bien progresser dans sa pratique, merci Jamo. 💪
Très belle explication, un grand merci pour tes conseils.
Bonjour c pertinent surtout le 7ème point : que faire de notre énergie
Voilà une vidéo qui me donne plein d'énergie !!! 😄 Merci !!
A chaque fois que tu fais une nouvelle video, je suis hypper content Jammo!!!
jamcore, jai adorer ta vidéo et on energie
La meilleure vidéo que j’ai vu de toi 👍et de plus en plus calme
Grâce à l’énergie 😁💪
Merci pour la vidéo si JamCore.
Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les points important pour ne pas se blesser en tant qu'intermédiaire en musculation ?
MaschALLAH merci Jamo de Jamo de JamCoreeeee , ❤️👍🙏🏼🤲🏼💪🏼
Merci tonton Jamo,
Cette vidéo est très riche en expérience et en bons conseils
Merci 🙏
Super jamo ! Merci beaucoup pour cette vidéo au top du top!
Il y a quelques chose de spirituel dans tout sa ! Surtout quand tu aborde le sujet de l’énergie.
Merci de partager ton savoir avec nous!
Et merci pour ta belle énergie 🙏💪💪💪
Barakallahufik pour tout ce que tu partage .Au top Jamo 😊👍🏽 mel guelb ❤
Merci du conseil
Merci je te suit depuis fin décembre j’ai commencer le sport en janvier déjà perdu 29 kilo . De 114 a 84 . Merci 🙏
Ps ça m’amuse quand tu dit de faire du cardio car je regarde tes vidéo en faisant de la marche rapide inclinée pendant mon cardio 2 fois par semaine 😂
toujours des vidéos exceptionnelles, merci tonton
Encore jamcore et encore une très bonne vidéo pour le corps , et l'esprit 👍👍👍💪
Bravo la conscience du moment présent
Cher Jamo, tu es tout simplement le meilleur. ❤
Merci Jamo, BIG UUUUUPPPP !!!!! 💪
Jamo , t'es le meilleur ❤
L'énergie est la plus importante,et être conscient de son énergie est la clé de la vie.❤👍✌️🙏
Toujours un plaisir de voir tes vidéos 👌
Très belle vidéo ,très instructice 👍👍👍💪💪💪👌
Merci beaucoup pour ce partage d'énergie .
Ces mots m’ont énormément touché!
Take care Jamo !