Menuisier... au chantier en posant une porte balcon, la porte me gagne et je donne un coup de rein pour la remettre droite ( avant qu elle soit dans les gonds bien sûr ) sur le moment je sent un truc bizarre mais je suis chaud et je sent rien de plus, mais le lendemain impossible de sortir de mon lit...
Bonjour Jamo !! En 2016 j ai eu un accident de travail, je me suis déplaçé des vertèbres, 1ere opération, décompression de L3 L4 L5... 4 mois plus tard 2ème opération, stabilisation de L3 L4 L5 ( vissé ensemble pour que ça tienne ) encore plus tard 3ème opération encore vissé la S1( vertèbre sacrale ) plus de 2 ans passé plus ou moins couché avec des douleurs à se taper la tête contre les murs... aujourd'hui j ai repris la muscu depuis plus de 2 ans en faisant attention à ne jamais mettre de contrainte sur le bas du dos et je prend un réel plaisir à chaques séances !!!! Et c'est en partie grâce à toi Jamo !!! Merci du fond du ❤ pour les petites réflexion qui m ont poussé à reprendre la fonte...
Et ton accident de travail tu l'a eu comment ? C'était quel métier
6 месяцев назад+2
Salut Jamo, Je suis tout à fait d'accord avec toi pour la hernie discale . J'ai eu une légère hernie discale en étant jeune, mais avec le temps j'ai réussi à remettre,à consolider et rendre mon bas du dos plus mobile et plus solide . Aujourd'hui,je reprends le soulever de terre depuis deux ans,au départ c'était léger, maintenant j'attaque le lourd avec une meilleur esprit car au début je t'avoue que j'appréhendais ce mouvement. Je crois savoir que le gars qui a fait la vidéo n'a pas compris ce que tu voulais faire comprendre aux gens. Merci Jamo pour ton message et ton super travail 👍✌️🙏
L ' etat d ' esprit me plait ! C celui du Guerrier , celui qui tranche dans l ' auto- complaisance , l ' auto - satisfaction , avec conscience discipline et respect . Ne change rien !
bonjour Jamo, j'ai 50 ans je te suis depuis un bon moment, pour moi tu es la personne qui me fait avancer dans le sport et la vie de tous les jours, je rejoins complètement ton état d'esprit, ta façon de voir, penser et d'approcher les choses elles sont saines, réalistes et de bon sens merci à toi pour tous ses enseignements.
Hello Jamo, j'aime beaucoup tes vidéos. J'ai fait 10 ans de badminton en club et beaucoup de course à pieds et de velo. J'ai un physique assez fin de base. A travailler dans les bureaux assis toute la journée pendant plus de 10 ans devant le pc j'ai commencé a prendre du poids et à m'avachir. Pendant le COVID je me suis dit que ce n'etait pas la direction que je souhaitais donner a ma vie. J'ai reduis mon temps de travail à 4 jours semaine, je passe plus de temps avec mon fils, je prends le temps de faire a manger...depuis un an et demi j'ai également découvert la musculation. Je ne suis pas volumineux mais je suis redevenu tonique , je me tient droit et j'ai retrouvé une endurance incroyable a la course à pieds. Aujourd'hui j'ai meme une chaise romaine dans mon bureau et je fait des dips plusieurs fois par jour entre 2 dossiers. Pour moi la musculation c'est juste une partie d'un ensemble. Bien manger, bien dormir, etre souple, ne pas stresser, etre tonique etre endurant. Bonne continuation à toi !
Waouw !!😳 Jamo t'es percutant. Quelle leçon de vie !! Le confort est un poison quand on veut évoluer. Et ce, dans tous les domaines !! Merci encore!💪👊✌️
Merci Jamo pour ces paroles pleines de sens. Les gens pensent trouver des formules magiques sur RUclips, il n’y a pas de magie, juste le travail, l’intensité et la discipline. Merci pour ton authenticité, obligé de m’abonner. Bonne continuation.
Merci, pour ton humour et ton inspiration sans limite. Ton authenticité me parle, courage car je suis persuadé que ta persévérance te portera encore bien plus loin !
Merci Jamo pour cette vidéo. Elle est encore mieux que ce à quoi je m’attendais avec la miniature, elle va tellement plus loin qu’une vidéo sur la musculation, c’est une vidéo sur la philosophie de vie, la discipline, la motivation, le développement personnel, le mindset du succès ! J’ai adoré le coup de gueule au millieu de la vidéo😂 je suis tellement d’accord avec toi, et ton honnêteté m’a vraiment touché, je trouve ça super que tu dises ce que tu penses comme ca, que tu parles avec ton coeur au lieu de dire n’importe quoi comme les autres pour faire des vues, tu montres l’exemple! Merci 🙏 Incroyable!! Merci beaucoup!! Ta vidéo m’a tellement motivé et stimulé! Je l’ai vu hier et je suis encore à fond! Ta vidéo m’a vraiment,t marqué!! J’adore les vidéos comme ça sur la philosophie, le mindset la discipline. Hésite pas à faire des vidéos comme ça de réflexion! Merci pour toutes tes vidéos, de partager ton expérience avec nous 🙏 Mel guelb jamo a bientot
Merci Jamo, que des vérités dans ta vidéo ! Et j'appliquerai les 2 meilleures conseils pour avancer ma vie finir ce que t'as commencé et la discipline !
Je suis sur mon téléphone à la salle et je suis un des plus énormes de la salle au naturel. Entre mes series je suis sur mes notes , mes chronos de temps de repos et quand j'ai rien à noté ou relire sur mon entraînement je parle sur messenger ou je reli mes cours pour mon travail car j'aihorreur de perdre mon temps. On peut s'entraîner très durs et être sur notre téléphone dans notre bulle
C'est vrai Jamo la plupart des gens sont incompréhensibles, ils veulent prendre de la masse ou du muscle mais quand on leur dit de faire une répétition de plus ou une série dégressive ou autre chose d'intensif, ils commencent à pleurer : je n'ai pas bien dormi, je suis fatigué, j'ai mal au dos,je n'ai pas bien mangé ,je ne suis pas en forme aujourd'hui etc...parfois je regrette d'avoir pris quelqu'un en charge tellement il me dégoûte, pourquoi, parce qu'ils croient que les choses sont faciles et qu'ils ne sont pas disciplinés. Merci Jamo pour cette vidéo et que ceux qui te suivent ont compris le message. Des types honnêtes et sérieux comme toi se font rares 😢
Merci pour tes vidéo jamo toujours aussi direct et clair et aussi je tiens à te dire merci étant un ancien servant de Power lifting et aussi amateur de compétition de Strong Man j'ai toujours aimé travailler lourd et même très lourd mais avec l'âge les articulations ne le tolère plus mais grâce a toi je redécouvre des méthodes donc je ne me servait plus et aussi j'ai repris goût a la muscu mais plus dans un but esthétique "body" de toute façon a bientôt 37 ans les records sont plus des bon souvenir 😂😢
Tu me regales c’est un véritable plaisir de t’écouter Les autres me soule meme au bout de 10 minutes je zappe mais toi elles peuvent durer des heure jregarde et ça passe trop vite Merci t vraiment un bon Jamo!!!!
Hello Jamo super vidéo très intéressante le scripte de cette vidéo nikel super bien décrite ..je vais d'ailleurs la réécouter ...hier j'ai révisionné une de tes vidéo sur la créatine..en fait on se remet tjr en question et j'essaye de trouver mon rythme de placer dans mes heures creuses une séance suivant ma forme et quand je suis bien reposé c'est comme un entraînement pyramidale ça passe ou ça va pas c foutu mais si ça va je sent super bien ma congestion nikel tu force ça fait du bien si tu force pas autant faire 1h de cardio ...voilas quoi c comme ça ..merci Jamo pour tout ..tes le meilleur ,tes vidéos son nikel la confiance merci Jamo ,🤙🤙✌️👍💪✨
Je vous decouvre aujourd'hui et j'apprécie votre ton franc et direct, car c' est également le mien. 😉. Votre message passe très bien, et votre humour ne gâche rien. 👍 Je m'abonne et partagerai a ma fille (21 ans) qui va la salle 3 x par semaine avant d'aller travailler,( très tôt le matin) 👏 Quand a moi je me fait la même routine a la maison. Merci pour cette video motivante 🙏
Salut a toi.tiens bon frere tu nous donne de la frorce et du savoir.cest pour ca que je te regarde et écoute souvent tes conseils.tiens bon et force a toi.peace.
Merci pour se cour d'auto discipline jamo y'a quelques année j'étais à 119 kg alors que j'étais sportif DUR😭 MAIS grace a l'auto discipline et la détermination la muscu et tes conseils jsuis à 73kg🙏😇💪🏽 ALORS MERCI MR JAMO🥙🥗🙏
Bonjour Jamo , merci bcp même la psychologie tu nous fais 💪🏽avec tes vidéo on ce muscle le corps et l'esprit franchement tu apporte bcp à bcp de gents , qui dieu te bénisse inschallah force à toi continue comme ça c'est un régal 🔥🙏🏼🙏🏼💪🏽💪🏽💪🏽
Salut a toi. Il n'y a que des vérités et de la franchise dans tes paroles. Rigueur rigueur rigueur, bien sûr, chacun a ses objectifs, mais rigueur et cela fonctionne 🙏. Un grand merci.
Merci Jamo pour toutes les informations que tu nous donnes pour moi ça vaut de l'or et je suis entièrement d'accord avec toi 😉 Au fait je suis abonné j'ai cliquer sur la cloche avec mes petits doigts boudinés 😂
Je te suis depuis 2017 👏 sachant que j'ai une double hernie discale tu m'a ouvert les yeux sur plusieurs chose et c'est grace a toi que jai su comment m'entraîner et d'éviter de me faire aggraver mon hernie 🙏😎 je vous encourage a continuer de nous éduquer 👏
Bonjour jamo. Merci pour tes vidéos rien d'autre à dire. Tout le monde se plaint de tout. Tout le monde a envie de tout changer. Mais tout le monde retombe dans le piège de l'oisiveté. Merci de m'avoir gifler avec la vérité mdr mais ya que ça qui marche, se faire violence parceque la vraie vie elle est dur et qu'il faut se battre pour arriver à quelque chose. T'es un grand homme et je pour pas dire mieux à mes enfants.
Bonjour Jamo ! Personnellement, j'aime tes vidéos justement parce que tu es direct. Et je te remercie pour cela ainsi que le temps et le travail que tu investi pour faire tes vidéos. Voilà, je crois que c'est mon tout premier message sur RUclips depuis la création de ce compte. Et je le fais parce que pour l'instant, je travail plus sur mon cerveau que les muscles de mon corps. (Bon c'est peut-être con de dire cela comme le cerveau est un muscle qui fait partie du corps) Lol Bref, c'était une façon parler pour dire, que j'ai des difficultés à montré à quelqu'un m'a gratitude. Alors qu'il suffit de dire merci normalement mais j'aime pas ça, c'est pas suffisant ou suffisamment honnête, je trouvais. Mais j'ai changé d'avis en me disant qu'il faut bien commencé quelque part. Et que de toute façon, je suis pas vraiment en position de faire mieux et d'être exigeant mais je travail dessus. Voilà merci encore pour tes vidéos Jamo. :)
Un autre chauve qui engueule tout le monde dans ses video haha. Je fait parti des abonné fidele depuis au moin cinq ans est la qualité est toujour au top! Une video comme ç pour remettre les point sur les "i" et toujour la bienvenue. Dommage que certain ne veuille pas ouvrir leur oreille. Quand on suis des conseil de qualité tel que les tien ou ceux de nassim on ne peut que reussir. Suite a un arret prolongué, je fait 1m93 dinc il y a du volume a remplir, j'ai reussi a passer de 65kg a 85kg. Le memoire musculaire à joué mais aussi laplication inteligent de ce qui fonctionne. Je viens de me fracturer la clavicule donc le progression est. remise en pause. Mais l'entrainement des jambes continue et le poid reste stable grace à une conaisence de la diete. Quand on beut on peut! Mel guelb!!
Petit coup de geule que je comprends . Telephone , mauvaise execution , pas de contrôle , pas d'intensité . C'est presque ecoeurant . Grace à toi , j'ai appris beaucoup et je suis bien content d'avoir trouvé ta chaine . 👍
Salam alikom mon frère top des top gras à ton éducation je me sens unique dans ma salle de jym et plus que 95 pour cent des personnes avec un decipline et éducation nul Merci beaucoup frère.
Bonjour, merci Jamo, merci pour vos coups de gueules qui sont tous pertinents, travailler sur son corps et sur son esprit, masse musculaire, masse cérébrale, s'éduquer pour progresser, du bon sens mais notre époque en manque cruellement. cordialement, encore Merci, Stay ungry, MC
Salut Jamo! J'ai vu la vidéo donc tu parles dans mon fil d'actualité insta et j'avoue que j'étais un peu sceptique 🫤 Mon kiné qui soigne mon mal de dos ( mal au bas du dos depuis quelque année ) lui même me dit que je peux squatter mais pas à la Ronnie Coleman 😅 Du coup je squatte mais léger voir très léger parfois 😂 Mais malheureusement il y a beeeaaauucoup de personnes qui raconte des bullshit sur les réseaux.... En tout cas merci pour ton contenu, ton authenticité et ton partage de connaissance 💪🏻😁 A plus 🖐🏻💪🏻
"Le manque de discipline détruit la patience!" Parole de Jam COre. J'adore!!!
Menuisier... au chantier en posant une porte balcon, la porte me gagne et je donne un coup de rein pour la remettre droite ( avant qu elle soit dans les gonds bien sûr ) sur le moment je sent un truc bizarre mais je suis chaud et je sent rien de plus, mais le lendemain impossible de sortir de mon lit...
Épique.
Bonjour Jamo !! En 2016 j ai eu un accident de travail, je me suis déplaçé des vertèbres, 1ere opération, décompression de L3 L4 L5... 4 mois plus tard 2ème opération, stabilisation de L3 L4 L5 ( vissé ensemble pour que ça tienne ) encore plus tard 3ème opération encore vissé la S1( vertèbre sacrale ) plus de 2 ans passé plus ou moins couché avec des douleurs à se taper la tête contre les murs... aujourd'hui j ai repris la muscu depuis plus de 2 ans en faisant attention à ne jamais mettre de contrainte sur le bas du dos et je prend un réel plaisir à chaques séances !!!! Et c'est en partie grâce à toi Jamo !!! Merci du fond du ❤ pour les petites réflexion qui m ont poussé à reprendre la fonte...
Ca me fait plaisir de lire ca Continue je suis tres fiere de toi !
Et ton accident de travail tu l'a eu comment ? C'était quel métier
Salut Jamo,
Je suis tout à fait d'accord avec toi pour la hernie discale .
J'ai eu une légère hernie discale en étant jeune, mais avec le temps j'ai réussi à remettre,à consolider et rendre mon bas du dos plus mobile et plus solide .
Aujourd'hui,je reprends le soulever de terre depuis deux ans,au départ c'était léger, maintenant j'attaque le lourd avec une meilleur esprit car au début je t'avoue que j'appréhendais ce mouvement.
Je crois savoir que le gars qui a fait la vidéo n'a pas compris ce que tu voulais faire comprendre aux gens.
Merci Jamo pour ton message et ton super travail 👍✌️🙏
Bravo à toi pour ta reprise.
Jamo est un vrai connaisseur niveau nutrition et sportivement parlant.
L ' etat d ' esprit me plait ! C celui du Guerrier , celui qui tranche dans l ' auto- complaisance , l ' auto - satisfaction , avec conscience discipline et respect . Ne change rien !
bonjour Jamo, j'ai 50 ans je te suis depuis un bon moment, pour moi tu es la personne qui me fait avancer dans le sport et la vie de tous les jours, je rejoins complètement ton état d'esprit, ta façon de voir, penser et d'approcher les choses elles sont saines, réalistes et de bon sens merci à toi pour tous ses enseignements.
Hello Jamo, j'aime beaucoup tes vidéos. J'ai fait 10 ans de badminton en club et beaucoup de course à pieds et de velo. J'ai un physique assez fin de base. A travailler dans les bureaux assis toute la journée pendant plus de 10 ans devant le pc j'ai commencé a prendre du poids et à m'avachir. Pendant le COVID je me suis dit que ce n'etait pas la direction que je souhaitais donner a ma vie. J'ai reduis mon temps de travail à 4 jours semaine, je passe plus de temps avec mon fils, je prends le temps de faire a manger...depuis un an et demi j'ai également découvert la musculation. Je ne suis pas volumineux mais je suis redevenu tonique , je me tient droit et j'ai retrouvé une endurance incroyable a la course à pieds. Aujourd'hui j'ai meme une chaise romaine dans mon bureau et je fait des dips plusieurs fois par jour entre 2 dossiers. Pour moi la musculation c'est juste une partie d'un ensemble. Bien manger, bien dormir, etre souple, ne pas stresser, etre tonique etre endurant. Bonne continuation à toi !
Waouw !!😳 Jamo t'es percutant. Quelle leçon de vie !! Le confort est un poison quand on veut évoluer.
Et ce, dans tous les domaines !! Merci encore!💪👊✌️
Merci Jamo pour ces paroles pleines de sens. Les gens pensent trouver des formules magiques sur RUclips, il n’y a pas de magie, juste le travail, l’intensité et la discipline.
Merci pour ton authenticité, obligé de m’abonner.
Bonne continuation.
Saha Jamo ! Tu es toujours le meilleur coach et le plus honnête ! MERCI !
Merci, pour ton humour et ton inspiration sans limite. Ton authenticité me parle, courage car je suis persuadé que ta persévérance te portera encore bien plus loin !
Merci Jamo pour cette vidéo. Elle est encore mieux que ce à quoi je m’attendais avec la miniature, elle va tellement plus loin qu’une vidéo sur la musculation, c’est une vidéo sur la philosophie de vie, la discipline, la motivation, le développement personnel, le mindset du succès !
J’ai adoré le coup de gueule au millieu de la vidéo😂 je suis tellement d’accord avec toi, et ton honnêteté m’a vraiment touché, je trouve ça super que tu dises ce que tu penses comme ca, que tu parles avec ton coeur au lieu de dire n’importe quoi comme les autres pour faire des vues, tu montres l’exemple! Merci 🙏
Incroyable!! Merci beaucoup!! Ta vidéo m’a tellement motivé et stimulé! Je l’ai vu hier et je suis encore à fond! Ta vidéo m’a vraiment,t marqué!!
J’adore les vidéos comme ça sur la philosophie, le mindset la discipline. Hésite pas à faire des vidéos comme ça de réflexion!
Merci pour toutes tes vidéos, de partager ton expérience avec nous 🙏
Mel guelb jamo a bientot
Tu es trop fort mon Jamo. Je te souhaite d'etre toujours en forme pour nous livrer des contenus de qualité!!!
Jamo tu viens de nous livrer la vidéo la plus importante de l histoire de ta chaîne youtube, un grand merci pour cela 🙏
Merci Jam tu es un vrai maître! Tu donnes envie de faire toujours mieux . Bravo
Super vidéo, vraiment motivante, merci Jamo t'es le meilleurs !
Merci Jamo, que des vérités dans ta vidéo ! Et j'appliquerai les 2 meilleures conseils pour avancer ma vie finir ce que t'as commencé et la discipline !
Le truc avec les vidéos de jamo, c’est que ça s’applique à tout et non seulement à la muscu!
Merci pour tout !
Cette vidéo tombe à pic pour moi, merci pour ta sincérité et dévotion
Tu es vraiment le meilleur !😊
Dans ma salle c'est hallucinant le nombre de personnes qui sont sûr leur téléphone !😮
Merci Anne super gentils !
il n y en a plus beaucoup qui s'entraînent réellement à la salle, surtout dans les salles commerciales.
Je suis sur mon téléphone à la salle et je suis un des plus énormes de la salle au naturel. Entre mes series je suis sur mes notes , mes chronos de temps de repos et quand j'ai rien à noté ou relire sur mon entraînement je parle sur messenger ou je reli mes cours pour mon travail car j'aihorreur de perdre mon temps. On peut s'entraîner très durs et être sur notre téléphone dans notre bulle
Salut Jamo, bonne vidéo instructives j'adore,bonne continuation pour tes futurs projets. Et bonne année 2024.
Bonne vidéo Jamo !! Continue ce que tu fais, bénédiction sur toi.
merci pour la video, franchement ça fait plaisir de te voir en forme jamo! mes encouragement from moroccooo!
Merci jamo pour cette belle vidéo très constructive et c'est ça qu'on veut 🔥pas du rêve.... Bravo à toi 🙏👏💪
Merci Jamo ça me motives encore plus ta vidéos et toutes les autres en général 🤝🤝
Toujours d'aussi bonne vidéo bonne continuation à toi c'est un plaisir de regarder ce que tu fait
C'est vrai Jamo la plupart des gens sont incompréhensibles, ils veulent prendre de la masse ou du muscle mais quand on leur dit de faire une répétition de plus ou une série dégressive ou autre chose d'intensif, ils commencent à pleurer : je n'ai pas bien dormi, je suis fatigué, j'ai mal au dos,je n'ai pas bien mangé ,je ne suis pas en forme aujourd'hui etc...parfois je regrette d'avoir pris quelqu'un en charge tellement il me dégoûte, pourquoi, parce qu'ils croient que les choses sont faciles et qu'ils ne sont pas disciplinés. Merci Jamo pour cette vidéo et que ceux qui te suivent ont compris le message. Des types honnêtes et sérieux comme toi se font rares 😢
Je te regarde a chaque fois que sort une video.tu as de l expérience et tu es franc.continue .
Jano tu es honnete et sincere on aime ca bravo,!
Merci Jamo, tu nous régales ! vive la discipline et le travail !
Très belle vidéo d’encouragement coach you rock 🙏🙏🙏💪💪💪
Je vous suis depuis 2014 .... sincèrement une vidéo du fond du cœur...mel guelb ❤❤❤❤
« Je gifle les gens avec la vérité !!!! » 🤣🤣🤣🤣 c’est collector !!
J'adore quand tu nous engueules ! Merci Jamo !
Incroyable vidéo. Comme d’habitude de vrais paroles du vécu bref j’espère que les gens comprendront
Bonjour Jamo,
C'est un vrai plaisir de t'écouter.
Lance toi aussi dans des sketches.
J'adore ton humour 😂.
Merci beaucoup et Paix sur cette planète.
Bonjour, et voila un nouvel abonné :)
Merci pour vos conseils.
🔥super vidéo comme d’habitude! La prof en moi adore le tableau.
Une Master Class.. tres inspirant comme toujours
Comme toujours une vidéo au top jamo 😊 mdr je suis mort les incrustations de Louis de funes dans la vidéo 😂😂 mel guelb ✌✌
Merci pour tes vidéo jamo toujours aussi direct et clair et aussi je tiens à te dire merci étant un ancien servant de Power lifting et aussi amateur de compétition de Strong Man j'ai toujours aimé travailler lourd et même très lourd mais avec l'âge les articulations ne le tolère plus mais grâce a toi je redécouvre des méthodes donc je ne me servait plus et aussi j'ai repris goût a la muscu mais plus dans un but esthétique "body" de toute façon a bientôt 37 ans les records sont plus des bon souvenir 😂😢
Merci Jamo, excellente video ❤️
Tu me regales c’est un véritable plaisir de t’écouter
Les autres me soule meme au bout de 10 minutes je zappe mais toi elles peuvent durer des heure jregarde et ça passe trop vite
Merci t vraiment un bon Jamo!!!!
Merci pour tes vidéos Jamo , très instructives et qui évitent des erreurs bêtes pour lesquelles le prix se paye parfois très cher 💪🏻👍🏻
Hello Jamo super vidéo très intéressante le scripte de cette vidéo nikel super bien décrite ..je vais d'ailleurs la réécouter ...hier j'ai révisionné une de tes vidéo sur la créatine..en fait on se remet tjr en question et j'essaye de trouver mon rythme de placer dans mes heures creuses une séance suivant ma forme et quand je suis bien reposé c'est comme un entraînement pyramidale ça passe ou ça va pas c foutu mais si ça va je sent super bien ma congestion nikel tu force ça fait du bien si tu force pas autant faire 1h de cardio ...voilas quoi c comme ça ..merci Jamo pour tout ..tes le meilleur ,tes vidéos son nikel la confiance merci Jamo ,🤙🤙✌️👍💪✨
Avec plaisir Bruno.. continue c'est juste une question de Coherence comme je l'es dit !
Bien dit Jamo, très motivant!
Je vous decouvre aujourd'hui et j'apprécie votre ton franc et direct, car c' est également le mien. 😉. Votre message passe très bien, et votre humour ne gâche rien. 👍 Je m'abonne et partagerai a ma fille (21 ans) qui va la salle 3 x par semaine avant d'aller travailler,( très tôt le matin) 👏 Quand a moi je me fait la même routine a la maison. Merci pour cette video motivante 🙏
Salut a toi.tiens bon frere tu nous donne de la frorce et du savoir.cest pour ca que je te regarde et écoute souvent tes conseils.tiens bon et force a toi.peace.
Toujours un grand plaisir de regarder vos vidéos merci
Merci Jamo, c'est tellement vrai !!!!
jamo encore et encore la discipline et l education tu est un vrais dinosaure avec t est super conseilles de pro merci encore
Merci pour se cour d'auto discipline jamo y'a quelques année j'étais à 119 kg alors que j'étais sportif DUR😭
MAIS grace a l'auto discipline et la détermination la muscu et tes conseils jsuis à 73kg🙏😇💪🏽
ALORS MERCI MR JAMO🥙🥗🙏
Un de tes meilleurs tableau que j'ai vu !... Très réaliste.
Éducateur 💯 Merci pour tout🙏 bravo 👍👏💪
Bravo jamo c’est ce genres de conseils qui comptent
Bonjour Jamo , merci bcp même la psychologie tu nous fais 💪🏽avec tes vidéo on ce muscle le corps et l'esprit franchement tu apporte bcp à bcp de gents , qui dieu te bénisse inschallah force à toi continue comme ça c'est un régal 🔥🙏🏼🙏🏼💪🏽💪🏽💪🏽
Bonjour et Merci à toi de nous secouer 👍🙏💪
jamo ! tu seras toujours le meilleur !
Salut a toi. Il n'y a que des vérités et de la franchise dans tes paroles. Rigueur rigueur rigueur, bien sûr, chacun a ses objectifs, mais rigueur et cela fonctionne 🙏. Un grand merci.
Vous êtes extraordinaire jam
Merci pour cette vidéo 👍
Bonjour Jamo ☺ ! Merci ☺❤ !
Merci Jamo pour toutes les informations que tu nous donnes pour moi ça vaut de l'or et je suis entièrement d'accord avec toi 😉
Au fait je suis abonné j'ai cliquer sur la cloche avec mes petits doigts boudinés 😂
Je te suis depuis 2017 👏 sachant que j'ai une double hernie discale tu m'a ouvert les yeux sur plusieurs chose et c'est grace a toi que jai su comment m'entraîner et d'éviter de me faire aggraver mon hernie 🙏😎 je vous encourage a continuer de nous éduquer 👏
Une dose de motivation incroyable !
Vraiment Jamo, vous me rappeler mon grand père. Paix à son âme.
Excellente piqure de rappel! Rigueur, Discipline, Constance
Merci Jamo pour ton travail 👍
Que dieu te bénisse encore et encore🙏 *Super Jamo* 👌
Merci pour tes conseils 😊👍
C grâce a ton tout premier coffee break qui a répondu a mon message que j'ai évolué ds mon comportement. Mel Guelb tonton
t'es le goat jamo merci les vidéos
J'aime ceux qui parle vrai. Sans doute grace a issa. Mon maître. Paix a tous ceux qui aiment la vérité.
Bonjour jamo. Merci pour tes vidéos rien d'autre à dire. Tout le monde se plaint de tout. Tout le monde a envie de tout changer. Mais tout le monde retombe dans le piège de l'oisiveté. Merci de m'avoir gifler avec la vérité mdr mais ya que ça qui marche, se faire violence parceque la vraie vie elle est dur et qu'il faut se battre pour arriver à quelque chose. T'es un grand homme et je pour pas dire mieux à mes enfants.
T'es un vrai. Merci jamo
Tu es au top dans tes vidéos. On sent l'expérience avec les années de pratiques. Je rigole aussi car tu es aussi humoriste .
Encyclopédie.ttjrs jedid .Barak Allahou fik khouya
Merci jamo ❤t un bon continu comme ça ❤
Bonjour Jamo ! Personnellement, j'aime tes vidéos justement parce que tu es direct.
Et je te remercie pour cela ainsi que le temps et le travail que tu investi pour faire tes vidéos.
Voilà, je crois que c'est mon tout premier message sur RUclips depuis la création de ce compte.
Et je le fais parce que pour l'instant, je travail plus sur mon cerveau que les muscles de mon corps. (Bon c'est peut-être con de dire cela comme le cerveau est un muscle qui fait partie du corps) Lol
Bref, c'était une façon parler pour dire, que j'ai des difficultés à montré à quelqu'un m'a gratitude. Alors qu'il suffit de dire merci normalement mais j'aime pas ça, c'est pas suffisant ou suffisamment honnête, je trouvais.
Mais j'ai changé d'avis en me disant qu'il faut bien commencé quelque part. Et que de toute façon, je suis pas vraiment en position de faire mieux et d'être exigeant mais je travail dessus.
Voilà merci encore pour tes vidéos Jamo. :)
Merci grace a toi je m'entraîne autrement et avec du plaisir
C'est la meilleure vidéo de jamo de tous les temps ❤❤❤❤
Top chef Jamo ! 👍🏼👍🏼 Mel Guelb !
Jamo you are the best!
Dés 2018, j'ai appris beaucoup de chose , grâce a tes video je continue a avancer en musculation
Mercii mil gaaalb 😅😅😅
Je commence à peine la vidéo je met un pouce car je sais que ça va être le top 🔥
Merci pour le support et soutien !
Merci jamo pour m’avoir redonné la motivation, j’étais tellement dans min confort que j’avançais plus
J'ai fait d'énormes progrès grâce à toi
Un autre chauve qui engueule tout le monde dans ses video haha.
Je fait parti des abonné fidele depuis au moin cinq ans est la qualité est toujour au top!
Une video comme ç pour remettre les point sur les "i" et toujour la bienvenue. Dommage que certain ne veuille pas ouvrir leur oreille.
Quand on suis des conseil de qualité tel que les tien ou ceux de nassim on ne peut que reussir.
Suite a un arret prolongué, je fait 1m93 dinc il y a du volume a remplir, j'ai reussi a passer de 65kg a 85kg. Le memoire musculaire à joué mais aussi laplication inteligent de ce qui fonctionne. Je viens de me fracturer la clavicule donc le progression est. remise en pause. Mais l'entrainement des jambes continue et le poid reste stable grace à une conaisence de la diete.
Quand on beut on peut!
Mel guelb!!
Petit coup de geule que je comprends . Telephone , mauvaise execution , pas de contrôle , pas d'intensité . C'est presque ecoeurant .
Grace à toi , j'ai appris beaucoup et je suis bien content d'avoir trouvé ta chaine . 👍
Super vidéo sur le côté psychologique du sport bravo🎉
Merci pour ce partage
Tu es le meilleur frérot
Tu dis trop de vérité, c'est pour ça que je suis là. Celui qui ne dit pas la vérité pense qu'à l'argent pour ne pas froisser le public.
Salam alikom mon frère top des top gras à ton éducation je me sens unique dans ma salle de jym et plus que 95 pour cent des personnes avec un decipline et éducation nul
Merci beaucoup frère.
Bonjour, merci Jamo, merci pour vos coups de gueules qui sont tous pertinents, travailler sur son corps et sur son esprit, masse musculaire, masse cérébrale, s'éduquer pour progresser, du bon sens mais notre époque en manque cruellement. cordialement, encore Merci, Stay ungry, MC
Merci tonton t'es le plus grand
بارك الله فيك
Tres très fort Jamo
Jamo c'est plus que la musculation, c'est une école de vie ❤
Trop bien dit Mr jamo
Salut Jamo! J'ai vu la vidéo donc tu parles dans mon fil d'actualité insta et j'avoue que j'étais un peu sceptique 🫤 Mon kiné qui soigne mon mal de dos ( mal au bas du dos depuis quelque année ) lui même me dit que je peux squatter mais pas à la Ronnie Coleman 😅 Du coup je squatte mais léger voir très léger parfois 😂 Mais malheureusement il y a beeeaaauucoup de personnes qui raconte des bullshit sur les réseaux.... En tout cas merci pour ton contenu, ton authenticité et ton partage de connaissance 💪🏻😁
A plus 🖐🏻💪🏻
Merci et bravo.
La vérité fait mal très souvent... Continue comme ça ! Fais un vidéo sur les déchirures musculaires leur cause et les conséquences 😉
Tu m'as régalé. J'ai vraiment bien rigoler.