Девочки , какие вы молодцы что так подробно разобрали принципы питания , Мне 60 лет , нужно сбросить 10 кг, пробовала многое , но результат оставляет простор для поиска решения данной задачи . Буду пробовать питаться по вашим рекомендациям , надеюсь на успех. Вам низкий поклон .
Анна,спасибо вам огромное за ваши видео,за приятное общение с вами,вы-Чудо Женщина,с большой буквы!!!Занимаюсь по вашим видео,безмерно рада,что нашла ваш канал!Вы-Лучшая!!!А ваше чувство юмора очень радует и настраивает на огромный позитив! благодарна вам за ваш труд,за все ваши видео,всё очень просто,доступно и от души идёт,таких людей в наше время единицы...
Анна я Вам очень благодарна -Вы дали толчок моему телу заниматься физическими упражнениями. чувствовать себя стала лучше.поначалу дискомфорт был боль. потихоньку не сразу воскресать стала.Вы настолько позитивный человек что своей энергией заряжаете все вокруг. спасибо.
Анна , спасибо Вам огромное , всегда очень рада Вашим видео , с огромным желанием ходила бы к Вам на занятие, но живу в другой стране . Огромное спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодцы! !Анечка !!Глядя на вас ,такой заряд позитива получаешь !!!Чудо! У меня позвоночник и так что называется ,с "букетом"оз-ов" ; стали болеть плечи и руки😅плечи (с недавнего ;пару месяцев )....Только после ваших тренировок у меня все это прошло !!Спасибо вам большое! !
Спасибо большое за видео! Хотела бы спросить: какой жирности стоит брать кефир/творог и заправлять ли салаты к примеру оливковым маслом( немного)? Спасибо 🙏
Анна вы очень приятная женщина)) я тоже в процессе похудения) немного скинула и хочу уже добавить спорт в свою жизнь) Мне кажется лень появляется из за лишнего веса, т.к. тяжесть эта давит не хочется двигаться лишний раз и только хочется лежать. Ещё интересно, что можно делать с кожей чтобы она не свисала потом.
Доброго времени суток Аня! Смотрю вас давно,и каждый раз говорю себе всё! завтра начинаю правильно стройнеть😃приходит утро и вечерние мысли куда то улетучились,У меня сейчас куча болячек из-за веса,понимаю что тянуть уже некуда у меня трое маленьких детей,и я хочу поднять их на ноги и выглядеть так,что б детям было не стыдно за маму😢скажите Анна,составляете ли вы спецпитание и с чего вообще начать.Буду благодарна если вы мне ответите и дадите хоть какой-то начальный толчок.Благодарю Вас.
Анна спасибо огромное за ваше видео! Но хочу попросить, снимите пожалуйста такое же видео о питании только без диетолога. Вы сами расскажите пожалуйста приблизительное меню хотя бы на три дня. Только с приведением приблизительных блюд а не просто белка столько то, жиров столько то... Вы в каком то из видео про каши хорошо рассказывали, вот теперь если можно то про овощи, сыры... И реально ли нужно вливать в себя почти 3 литра воды как говорит диетолог? За ранее огромное спасибо!!! Всего вам наилучшего!
Группы Анны Куркуриной в Интернете: vk.com/kurkurina_official?from=quick_search facebook.com/groups/444070559129920/ заходите, подписывайтесь, приходите на семинары. Есть вопросы? Телефон директора Анны Куркуриной 067 126 48 30 Александр
Спасибо за видео. Мне тоже советовали на завтрак и на обед есть крупы. И я уходила в плюс, а не в минус. Теперь пересмотрю свой рацион. А о том что после 16 нужно кушать рыбу, а не курицу я и не знала. В нашем городе пыталась найти диетолога, но у нас таких специалистов нет совсем. Да и с финансами тоже не особо. Спасибо вам огромное
Нельзя вечером кефир,только с утра! И творог тоже! Это казеин, он задерживает воду в организме,и утром встаем поэтому отекшие и прибавка веса за счёт воды обеспечена плюс усталость
Вопрос по воде (если прочтёте): а как быть людям с гипотиреозом? Я читала, что не больше 1,5 литров можно пить, поскольку в нашем случае, вода задерживается. И возможно с вашим диетологом списаться и на приём онлайн попасть?
@@ZEKAW Спасибо я есть у Антона уже 5 раз в Аллеи славы .У меня своя инста есть Ходаковская Елена 11 может и у него в инсте найдете .Я была 162 сейчас 80 .Хочу до 70 сделать тела и в разбор .Есть свои группы тоже по снижению .Я помогаю людям пройдя всё .
Кстати о растительном белке, я недавно для себя открыла нут. Замечательный горох, но без горохового вкуса, который я терпеть не могу. Ем его на завтрак с кусочком курицы и салатом из капусты.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть вегитарианцуЧтобы подтянуть мышцы и убрать несколько лишних кг Только на растительном белке. Это реально? Спасибо
Юлия Маренич и по какой такой причине вы вегетарианка? Только не не надо сюда тащить Будду...он ничего подобного не говорил...а если вы первая группа крови то без мяса вам кырдык
а зеленый чай в кач-ве воды должен быть несладким вообще? Я в чай кладу на чашку 350-400мл 1ч.л. и без сахара меня сушит, горло как изжогой дерёт от любого чая несладкого
Анна, ржу не могу, Вы как Фаина Раневская! Цитирую: И девочки сейчас сядут на твою говняную диету ! 😂😂😂👍 Обожаю Ваши комменты ! Харизма 100%
Она классная, правда. Столько света и любви к людям. Как солнышко.
Аннушка, здравствуйте, мне кажется, что я худею даже от пррсмотра Вашего видео, всех благ.
Неплохо было бы)
Браво Анна,спасибо Вам, большое человеческое спасибо!!! Спасибо Алине! А Наташеньке успехов и преображения!
Я в восторге от Вас, Аня! Вы такая молодец, что выкладываете видео с такой интересной информацией! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!!
Анна просто ВОЛШЕБНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!!!!Здоровья Вам за Ваш труд.Люблю Вас)
Аня очень люблю Ваши видео ,столько позитива и душевной добраты. Спасибо большое за отношение и любовь к животным .
Девочки , какие вы молодцы что так подробно разобрали принципы питания , Мне 60 лет , нужно сбросить 10 кг, пробовала многое , но результат оставляет простор для поиска решения данной задачи . Буду пробовать питаться по вашим рекомендациям , надеюсь на успех. Вам низкий поклон .
Аня,готова смотреть вас бесконечно. Умно,интересно,невозможно оторваться от видео...да я просто счастлива,что подписана на канал!!!
Как здорово когда есть результат , тогда и мотивация в гору идет !Поздравляю Вас с успехами!Вы для меня образец подражания !Огромное благодарю!!!!
Анна,спасибо вам огромное за ваши видео,за приятное общение с вами,вы-Чудо Женщина,с большой буквы!!!Занимаюсь по вашим видео,безмерно рада,что нашла ваш канал!Вы-Лучшая!!!А ваше чувство юмора очень радует и настраивает на огромный позитив! благодарна вам за ваш труд,за все ваши видео,всё очень просто,доступно и от души идёт,таких людей в наше время единицы...
Ого!!! Как повезло тем кто с вами рядом!!!!!!❤️🙏Спасибо Вам!!!!!
Анна, спасибо Вам огромное. Вы вдохновляете меня.
Анечка!ВЫ такая Умница!Спасибо вам за вашу работу,видио,советы и рекомендации!
Здраствуйте Анна! Спасибо большое за инфо. Вы очень щедры.
Анюта, Вы наш мотиватор. Спасибо!!!
Аннушка!Вы обалденная!!!Обожаю Ваш юмор!!Счастлива,что попала однажды на Ваш канал.Смотреть и слушать Вас можно бесконечно!!👏Спасибо за информацию!!!🥰
Пожалуйста,выкладывайте больше таких видео.
Девочки вам респект. А главное столько любви и желания помочь. Здоровья всем..
Анна я Вам очень благодарна -Вы дали толчок моему телу заниматься физическими упражнениями. чувствовать себя стала лучше.поначалу дискомфорт был боль. потихоньку не сразу воскресать стала.Вы настолько позитивный человек что своей энергией заряжаете все вокруг. спасибо.
Марина Воловико
Интересно, что поменяли?!)
Юмор 👍👍👍. Спасибо Анна !😍
Спасибо вам большое вы супер все объясняют хорошо 👍👍👍👍
Благодарю за видео! хотелось бы увидеть материал по питанию для тех, кто хочет постройнеть, но не ест животные белки.
Все записала. Будем питаться по вашим советам. Благодарю 🙏
Спасибо, Анна! Замечательные тренировки! Занимаюсь с большим удовольствием и хорошими результатами
Анна , спасибо Вам огромное , всегда очень рада Вашим видео , с огромным желанием ходила бы к Вам на занятие, но живу в другой стране . Огромное спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Анечка Вы такая классная! Так держать!
Крутооооооо, какая вы молодец:) так держать
Анечка!!! Какая же ты классная!!!!! Обожаю тебя!
Молодцы! !Анечка !!Глядя на вас ,такой заряд позитива получаешь !!!Чудо! У меня позвоночник и так что называется ,с "букетом"оз-ов" ; стали болеть плечи и руки😅плечи (с недавнего ;пару месяцев )....Только после ваших тренировок у меня все это прошло !!Спасибо вам большое! !
Я ее обожаю ,какая она классная!!!.
Анна,здравствуйте. А вы можете почаще выкладывать видео с примерным ПП меню для потери веса ...и как рассчитывать для себя нужную порцию БЖУ.
Я б позанималась у такого тренера) Очень интересная женщина !!!
Ох, как же во всем разобраться. Столько разных теорий. Надо попробовать
Анна вы супер! !!!
Лучший диетолог у лучшего тренера. Спасибо, девочки.
Команда классных специалистов! Как вы далеко, куда же метнуться мне? Попробую по вашим видео сбросить свои килограммы.
Смотрю годами это видео. Как жаль, что нельзя каждый раз ставить лайк . Очень хотелось бы увидеть Наташу.
Zdorovo cto vernulis ! :) Spasibo za video.
Обалденный результат!
Молодцы девочки! Большое спасибо вам! ☺
Вы лучшая💪🙏❤🙏
Спасибо, вам!!!! 💐💐💐
КРЕНДЕЛИЦЫ!!! Тоже так буду называть😂😂😂
Добрый день. Классно, хочу такое питание тоже.
Здравствуйте Анна ,скажите а Алина даёт консультацие по инету?
БЛАГОДАРЮ за Вашу щедрость!
Подписалась.
Буду смотреть и делать
Девчёнки,привет вам из Чеченской Республики....
Стараюсь смотреть и следовать вашим рекомендациям.....
😍😍😍😍😍😍😍
Спасибо большое за видео! Хотела бы спросить: какой жирности стоит брать кефир/творог и заправлять ли салаты к примеру оливковым маслом( немного)? Спасибо 🙏
Не занимаюсь в тренажерном зале,а хочется похудеть немного. Что лучше: спортивная ходьба или бег?
Диетолог выглядит отлично
Анна, здравствуйте! А сколько времени девушка занимается в спортзале в неделю? Спасибо.
Анна вы очень приятная женщина)) я тоже в процессе похудения) немного скинула и хочу уже добавить спорт в свою жизнь)
Мне кажется лень появляется из за лишнего веса, т.к. тяжесть эта давит не хочется двигаться лишний раз и только хочется лежать. Ещё интересно, что можно делать с кожей чтобы она не свисала потом.
а где ответы на вопросы, не увидела ни одного ответа.
Анна, вы умничка. Подскажите, как изменить очень толстую икроножную мышцу. Заранее спасибо
Тоже самое
Аннушка, вы прелесть. А как быть, если я вообще не люблю мясо, птицу, рыбу, яйца и к молочке равнодушна. Что-нибудь посоветуете?
Анна, здравствуйте! у Вас есть эфиры работы с лицом, морщины и пр? спасибо
СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ И Я ХОЧУ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОПАСТЬ К ВАМ
А где обещанная нарезка с девушкой весом 96кг?
В начале видео есть фото.
Алина,
вы можете составить план питания по скайпу и сколько стоит ваши услуги? спасибо заранее
Доброго времени суток Аня! Смотрю вас давно,и каждый раз говорю себе всё! завтра начинаю правильно стройнеть😃приходит утро и вечерние мысли куда то улетучились,У меня сейчас куча болячек из-за веса,понимаю что тянуть уже некуда у меня трое маленьких детей,и я хочу поднять их на ноги и выглядеть так,что б детям было не стыдно за маму😢скажите Анна,составляете ли вы спецпитание и с чего вообще начать.Буду благодарна если вы мне ответите и дадите хоть какой-то начальный толчок.Благодарю Вас.
Ання Здравствуйте.Скажите а можно ли мне составить как правильно питаться? Именно для моего веса?
лучше напишите рацион питания для женщин 42 года 157 рост вес 65 кг., 2 детей- ведь это всё учитывается.
почему мясо после 3 есть нельзя
Здравствуйте, а может откроете филиал например в Херсоне? Хотя вряд-ли кто вас может продублировать
Здравствуйте, очень хотелось бы узнать о вашей диете и правильно м питании
Здравствуйте.Ання напишите пожалуйста.
Диету для веганов
ну какие Анна и Алина молодцы. Спасибо
класс я к вам хочу ((
Добрый день. А вы можете через онлайн подготовить индивидуально диету и упражнения?
Анна спасибо огромное за ваше видео! Но хочу попросить, снимите пожалуйста такое же видео о питании только без диетолога. Вы сами расскажите пожалуйста приблизительное меню хотя бы на три дня. Только с приведением приблизительных блюд а не просто белка столько то, жиров столько то... Вы в каком то из видео про каши хорошо рассказывали, вот теперь если можно то про овощи, сыры... И реально ли нужно вливать в себя почти 3 литра воды как говорит диетолог?
За ранее огромное спасибо!!! Всего вам наилучшего!
Анна здравствуйте. Если вместо тренировок поможет ежедневная быстрая ходьба?
Группы Анны Куркуриной в Интернете:
vk.com/kurkurina_official?from=quick_search
facebook.com/groups/444070559129920/
заходите, подписывайтесь, приходите на семинары.
Есть вопросы? Телефон директора Анны Куркуриной 067 126 48 30 Александр
Как похудеть, как похужеть.... А как набрать!!! Как набрать худеньким девочкам формы красивые?! Как как? Как? Снимите видио!!!!
.. .ocen priatno vas videt i sledit sa vami kak mozno sviasatsa s Alinoi .. zuvy v italii ..ocen xotelosbi s vami sanimatsa
10:05 , а если желтки не доводить до готовности ? Ведь сырой желток содержит вит.В12 например ...
Тут молодая девочка.Молодец, взялась за себя. А вот девушки , которые старше по возрасту не так быстро худеют.
Спасибо за видео. Мне тоже советовали на завтрак и на обед есть крупы. И я уходила в плюс, а не в минус. Теперь пересмотрю свой рацион. А о том что после 16 нужно кушать рыбу, а не курицу я и не знала. В нашем городе пыталась найти диетолога, но у нас таких специалистов нет совсем. Да и с финансами тоже не особо. Спасибо вам огромное
Нельзя вечером кефир,только с утра! И творог тоже! Это казеин, он задерживает воду в организме,и утром встаем поэтому отекшие и прибавка веса за счёт воды обеспечена плюс усталость
Не представляю если я сечас похудею в свои 50,то поевращусь в шарпея наверное..и ладнотело можно спрятать под одеждой а куда деть лицо?🙈
Тася Шик а вы сильно полная??
Вопрос по воде (если прочтёте): а как быть людям с гипотиреозом? Я читала, что не больше 1,5 литров можно пить, поскольку в нашем случае, вода задерживается.
И возможно с вашим диетологом списаться и на приём онлайн попасть?
а грейпфрут один вечером тоже низя если есть пару лишних кг?
Девочка, только на белковом питании. Не считаю, что питание сбалансированное.
Мало клетчатки... Овощей, и Углеводы должны быть, а не только упор на белки (животные и растит), нормы КБЖУ надо соблюдать... Баланс по воде)
Просто класс я на дробном питание ,вода - 52 просто класс теперь спорт .Девочки вы супер просто Анна я вас обожаю просто .
Круто!!
@@ZEKAW уже - 80 кг на сегодня .
@@user-wk3cp9kb2d Вам бы к Базилио в "разбор полетов". Могли бы рассказать свою историю на большую аудиторию. Там многие людям нужны такие примеры.
@@ZEKAW Спасибо я есть у Антона уже 5 раз в Аллеи славы .У меня своя инста есть Ходаковская Елена 11 может и у него в инсте найдете .Я была 162 сейчас 80 .Хочу до 70 сделать тела и в разбор .Есть свои группы тоже по снижению .Я помогаю людям пройдя всё .
@@user-wk3cp9kb2d Здравствуйте. Как можно с вами связаться.
Прошу поговорить о питании возрастной группе от 60 до 70, занятие фитнес по 1 часу- 1.5 через день.занималась 5 лет по Бубновскому, вес стоит,
есть меньше не пробовали?
Спасибо, Анна, я вами восхищаюсь с каждым вашим видео, половину удалю со своего ютуба, о всех говняных диетах😁
Здравствуйте.Я не могу столько есть по 5 раз в день ,какой выход при таком питании?
Кстати о растительном белке, я недавно для себя открыла нут. Замечательный горох, но без горохового вкуса, который я терпеть не могу. Ем его на завтрак с кусочком курицы и салатом из капусты.
Девушки здравствуйте) Даруйте Ваши советы тем, кто не ест ни мясо, ни рыбу. Благодарю :)
Спасибо за мотивацию.... но как можно связаться с Алиной диетологом , если я живу в другой стране????? можно ли?
А что, мало других более грамотных диетологов??
а можно есть в качестве овощей - огурцы-помидоры? в смысле салаты?
Я тоже не совсем поняла, про какие именно салаты речь? Листья салата или салат в виде смеси из овощей и каких именно овощей?
Девушка красотка!
Анна миленькая, вас слышно хорошо девочек слабовато, можно как-то улучшить, спасибо большое
Как найти этого диетолога Алину? Дайте контакты плиз🙏
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть вегитарианцуЧтобы подтянуть мышцы и убрать несколько лишних кг Только на растительном белке. Это реально? Спасибо
Юлия Маренич и по какой такой причине вы вегетарианка? Только не не надо сюда тащить Будду...он ничего подобного не говорил...а если вы первая группа крови то без мяса вам кырдык
vira lyushnyak 😂😂😂👍
Какая разница, почему вегетарианка? Человек конкретно задал вопрос
Девочки я хочу к вам(((
Что с лицом диетолога?
👍
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
а зеленый чай в кач-ве воды должен быть несладким вообще? Я в чай кладу на чашку 350-400мл 1ч.л. и без сахара меня сушит, горло как изжогой дерёт от любого чая несладкого
Анна Николаевна посмотрите фильм сахар
Анна и Алина скажите пожалуйста, а можно утро начинать со стакана кефира при похудении?