com a casca do abacaxi do suco verde da para fazer uma bebida probiótica que contribui ainda mais para as bactérias boas! pesquisa por tepache ou aluá de abacaxi. recomendo fazer com gengibre tbm!
Comecei a ver seus vídeos tem 2 dias e agora não paro mais. Preciso eliminar 19 kgs. Estou pesando 83,650 kg. Já estou a quase 3 semanas comendo mais saudável. Já vou comprar meus potinhos para fazer as marmitas da semana. Muito prático. Segunda começo minha caminhada. 🙌🙌 Obg por nos mostrar um caminho mais leve para emagrecer.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Alimentação crua e levemente cozida é vida para nosso corpo que é puramente trilhões de células 😍 Parabéns, a percepção do que faz bem ao nosso corpo é primordial para nossa saúde física, mental e social!
Parabéns pelo vídeo, muito didático. A única influencer que realmente esta me influenciando a me alimentar melhor, fazer melhores escolhas. Beijos, sua linda
Melhor influenciadora fitness do Brasil. Já tentei seguir Ana Letícia, Natasha, Lari Michelin (todas maravilhosas) mas nada se compara com a qualidade Mi Ruback. Rainha dos stories💖
Oi mi, ja fiz essa dieta e amei, sou vegetariana tem 6 anos e me sinto otima, meus exames estao sempre otimos, estou no meu melhor shape, alimentacao a base de plantas é tudo!!! Principalmente pra chapar a barriguinha... suplemento a b12 desde carnivora :)
Que legal!! Eu tenho muito incômodo na aparelho digestório acho que esse tipo de dieta será perfeito para isso... vou procurar uma nutri ♡ Obrigada pelo conteúdo. Ahh eu amei os hambúrgueres do Instagram, são incríveis
Menina, você vai amar fazer! Se você tem problema no intestino pois você vai ver a melhora depois de fazer modulação! Eu não tinha tanto, mas me ajudou demais em outras coisas além do intestino funcionar melhor, a pee Mudou, disposição... é simplesmente fantástico 🤩
Meu deus to apaixonada, tu é incrível Mi eu adoro teu conteúdo e vim através do Instagram, todo sucesso do mundo pra ti meu bem tu merece tudo de melhor❤️
É comentado no vídeo sobre a importância de passar em uma nutricionista, mas acho que a ideia de Modulação Intestinal ficou muito "aberta", como se fosse uma dietinha da moda para emagrecer, uma dieta "detox". Mas intuito da Modulação Intestinal NÃO É ESSE! É um protocolo que tem que ser passado por um profissional, para alguns casos ESPECÍFICOS (não é todo mundo que precisa ou vai se beneficiar com esse programa momentâneo, já que ele dura por um período específico) para melhorar a microbiota e auxiliar no controle de algumas patologias/sintomas do paciente. Meu conselho é: PROCUREM UM PROFISSIONAL CAPACITADO e que trabalhe com modulação intestinal para ele avaliar se é o melhor para SEU caso! Seguir o que é feito por amigo/vizinha/blogueira pode ser um tiro no pé para muitas pessoas!! PS: achei ótima a ideia de mostrar a rotina durante o protocolo de modulação intestinal, dá pra ver que você teve um acompanhamento durante o protocolo, mas acho que é importante ressaltar para as pessoas que não é algo que deve ser feito sem acompanhamento! (já que muitas pessoas podem ter vontade de tentar por conta própria)
Concordo plenamente! Foi um vídeo que eu fiz bem básico mesmo sem entrar muito em detalhes mas o que quis mostrar mesmo foi a organização em relação a essa modulação que fiz e com toda certeza deixei claro que foi tudo acompanhado por uma nutricionista capacitada e que foi algo muito positivo pra mim! Jamais diria que é uma dieta da moda pois sei que não é ! Apenas quis mostrar como foi minha preparação e o meu dia a dia com a modulação! ❤️
@@islanycabral2768 Que ela fala, eu vi (assim como disse no comentário). Mas dei uma sugestão de que seria melhor, sempre enfatizar que não é algo para as pessoas tentarem sozinhas, pq independente dela ter tido acompanhamento, tem pessoas que se animam e podem querer tentar em casa sozinhas! Só tentando evitar que pessoas que não possuem muito conhecimento sobre nutrição tenham problemas... kkk
@@MiRuback Só quis dar uma dica, já que é um protocolo bem diferente... vai que alguém tira inspiração e tem problemas fazendo sozinha (infelizmente muita gente ainda não procura por profissionais). Mas adorei a iniciativa para animar pessoas que podem estar entrando nessa fase da Modulação com acompanhamento! ❤️
Eu amei esse tema, queria muito fazer, será que vc poderia falar certinho em quais dias vc começou a introduzir outros grupos alimentares? Só peguei que os 3 primeiros dias é só coisas cruas e depois de 30 dias as proteínas de origem animal, mas nesse intervalo eu fiquei meio perdida... se puder claro 🥰
Mi tô adorando os seus vídeos 😘 faz um vídeo como deixar as folhas tão sequinha ?? Eu não consigo. É preciso comprar esse processador é muitoo bom o meu não consigo colocar a abobrinha pra fatiar pq é pequeno a entrada dele . Obrigado por vc falar o nome ! Bjs 😘😘
Mi tem dicas sobre congelador. Moro c meus pais e eles entopem o congelador com mto mais do q ele suporta 😂 mas n tem jeito. Da última teve perrengue pq eu coloquei minhas marmitas lá e eles trouxeram mais frango 😅
Muito feliz por ti Mi!! Quando vi lá no insta que você não tava comendo carne a um tempo, já imaginei que ia passar por esse peso no corpo, essa diferença que o hábito de não comer carne nos trás! Amei as receitas de hambúrguers e pratos no dia a dia, faz mais que tá pouco haha Vem pro lado verde da força, você só tem a ganhar 😄💚
Eu me apaixonei nesse tipo estilo de alimentação! Com Certeza vou me adaptar mais facilmente depois dessa modulação! Amei de verdade! E as receitas? 😱 uma melhor que a outra! Nunca imaginei ter tanta opção assim!
Minha dificuldade de comer esses alimentos, é que tenho retocolite ulcerativa, onde sou proibida de comer folhosos, fibras... então não sei como proceder.
Posso te fazer uma pergunta? Á modulação intestinal é o mesmo que tomar remédios de verme ? Pq seria pra eliminar as bactérias ruins do intestino ou estou enganada?
quer corpo legal? proteina, frango, ovos, carne etc. Carbo, arroz, batata etc. salada a vontade , muita agua , gordura boa, castanhas abacate etc... sem mimimi... ok? ok!
Pelo amor de Deus, eu preciso faze isso, qro conseguir, fiquei 3 meses sem ingerir carne nenhuma, mais a vontade venceu e voltei a comer.. e voltar a comer carne acabo com minha saúde intestinal, agrediu bastante nessa parte, digamos assim, vou tentar sim, pq não?!
E eu que tive que fazer 42 dias de cetogênica ? Oque vocês acham disso minha nutri tava certa ou errada? Porque eu estava no peso ideal, porém com percentual de gordura elevado 21%
Sou nutri. Não concordo. Estava com o percentual de gordura alto, e ingere mais gordura ainda?? Desculpa, não sou fã de dietas restritivas, sem falar da importância dos carboidratos para o corpo humano, além de única fonte de energia para o cérebro. É necessária a reeducação alimentar aliada a prática de atividade física.
com a casca do abacaxi do suco verde da para fazer uma bebida probiótica que contribui ainda mais para as bactérias boas! pesquisa por tepache ou aluá de abacaxi. recomendo fazer com gengibre tbm!
Comecei a ver seus vídeos tem 2 dias e agora não paro mais.
Preciso eliminar 19 kgs.
Estou pesando 83,650 kg.
Já estou a quase 3 semanas comendo mais saudável.
Já vou comprar meus potinhos para fazer as marmitas da semana.
Muito prático. Segunda começo minha caminhada. 🙌🙌
Obg por nos mostrar um caminho mais leve para emagrecer.
Conseguiu eliminar?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Alimentação crua e levemente cozida é vida para nosso corpo que é puramente trilhões de células 😍 Parabéns, a percepção do que faz bem ao nosso corpo é primordial para nossa saúde física, mental e social!
Parabéns pelo vídeo, muito didático. A única influencer que realmente esta me influenciando a me alimentar melhor, fazer melhores escolhas. Beijos, sua linda
shaieny costa ahhhhhhhhh meu deus!!! Fez
Meu dia agora 😍♥️ gratidão 🙏🏻
Parabéns e muito obrigada. Dicas valiosissimas, amei demais….brigadaaaaaaahhh🥰😻😻
MI, faz um video com sua nutri e nutrologo, vai ser maravilhoso. 💕
O Instagram me indicou e curti muito o conteúdo! Me inspira demais a mudar os hábitos alimentares e físicos. ❤️
Lídia Santos aaaahhhh sua linda 💕 gratidão demais
Melhor influenciadora fitness do Brasil. Já tentei seguir Ana Letícia, Natasha, Lari Michelin (todas maravilhosas) mas nada se compara com a qualidade Mi Ruback. Rainha dos stories💖
AIIII MEU DEUS! que lindaaa!! Fio extremamente feliz, viu? Gratidão por ter pessoas assim! Isso me motiva TANTOO! obrigada obrigada obrigada
Concordo plenamente 😍
Faz mais vídeos mais detalhados sobre esse assunto mi.❤
Mi, faz um vídeo sobre como você organiza sua rotina!!
O que é essa modulação intestinal?
Oi mi, ja fiz essa dieta e amei, sou vegetariana tem 6 anos e me sinto otima, meus exames estao sempre otimos, estou no meu melhor shape, alimentacao a base de plantas é tudo!!! Principalmente pra chapar a barriguinha... suplemento a b12 desde carnivora :)
Estou sentindo isso, sabia! Amando me
Alimentar com mais vegetais! Mesmo após a modulação, quis continuar comendo assim! Tudo melhorou! 😍❤️
Qual probióticos vc tomou ?
Nossa, como eu estava ansiosa para este vídeo 👏🏼
Patrícia Rodrigues gostou? 😍😍
Faz mais vídeos Mii 🥰 vc é inspiração
Aaiiin, querooo. Vou tentar😍👏🏻👏🏻👏🏻 obrigada pelos conteúdos maravilhosossss (além das dicas que nos salvam).
Te segui pra continuar acompanhando essa saga e me inspirando nos alimentos
Fernanda Pinheiro vem comigo 😍❤️
Que legal!! Eu tenho muito incômodo na aparelho digestório acho que esse tipo de dieta será perfeito para isso... vou procurar uma nutri ♡ Obrigada pelo conteúdo. Ahh eu amei os hambúrgueres do Instagram, são incríveis
Menina, você vai amar fazer! Se você tem problema no intestino pois você vai ver a melhora depois de fazer modulação! Eu não tinha tanto, mas me ajudou demais em outras coisas além do intestino funcionar melhor, a pee
Mudou, disposição... é simplesmente fantástico 🤩
Você é incrível e muito determinada! 👏🏻😍
Isabela Bertoli obrigada lindeza 😍🙏🏻 gostou do vídeo? 😍❤️
Mi Ruback muito ! Me deu umas ideias na alimentação saudável 👏🏻👏🏻👏🏻
Meu deus to apaixonada, tu é incrível Mi eu adoro teu conteúdo e vim através do Instagram, todo sucesso do mundo pra ti meu bem tu merece tudo de melhor❤️
obrigada meu amooorrrr!!! que incentivoooo!
É comentado no vídeo sobre a importância de passar em uma nutricionista, mas acho que a ideia de Modulação Intestinal ficou muito "aberta", como se fosse uma dietinha da moda para emagrecer, uma dieta "detox".
Mas intuito da Modulação Intestinal NÃO É ESSE! É um protocolo que tem que ser passado por um profissional, para alguns casos ESPECÍFICOS (não é todo mundo que precisa ou vai se beneficiar com esse programa momentâneo, já que ele dura por um período específico) para melhorar a microbiota e auxiliar no controle de algumas patologias/sintomas do paciente.
Meu conselho é: PROCUREM UM PROFISSIONAL CAPACITADO e que trabalhe com modulação intestinal para ele avaliar se é o melhor para SEU caso! Seguir o que é feito por amigo/vizinha/blogueira pode ser um tiro no pé para muitas pessoas!!
PS: achei ótima a ideia de mostrar a rotina durante o protocolo de modulação intestinal, dá pra ver que você teve um acompanhamento durante o protocolo, mas acho que é importante ressaltar para as pessoas que não é algo que deve ser feito sem acompanhamento! (já que muitas pessoas podem ter vontade de tentar por conta própria)
Concordo plenamente! Foi um vídeo que eu fiz bem básico mesmo sem entrar muito em detalhes mas o que quis mostrar mesmo foi a organização em relação a essa modulação que fiz e com toda certeza deixei claro que foi tudo acompanhado por uma nutricionista capacitada e que foi algo muito positivo pra mim! Jamais diria que é uma dieta da moda pois sei que não é ! Apenas quis mostrar como foi minha preparação e o meu dia a dia com a modulação! ❤️
Caroline Ribeiro Acho que você não assistiu o vídeo, porque ela fala que está sendo acompanhada pela nutricionista.
@@islanycabral2768 Que ela fala, eu vi (assim como disse no comentário). Mas dei uma sugestão de que seria melhor, sempre enfatizar que não é algo para as pessoas tentarem sozinhas, pq independente dela ter tido acompanhamento, tem pessoas que se animam e podem querer tentar em casa sozinhas! Só tentando evitar que pessoas que não possuem muito conhecimento sobre nutrição tenham problemas... kkk
@@MiRuback Só quis dar uma dica, já que é um protocolo bem diferente... vai que alguém tira inspiração e tem problemas fazendo sozinha (infelizmente muita gente ainda não procura por profissionais). Mas adorei a iniciativa para animar pessoas que podem estar entrando nessa fase da Modulação com acompanhamento! ❤️
@@MiRuback me passe o contato da sua nutri por gentileza, quero muito iniciar uma modulação intestinal.
Muito bem explicadinho 😉
Adoro sua animação no Instagram e vim aqui, e é claro q adorei o vídeo! Continue postando ❣️
Ana Paula ahhh sua linda!!! Aqui vou postar mais coisas do meu dia a dia! Espero que goste de tudo 😍
Eu amei esse tema, queria muito fazer, será que vc poderia falar certinho em quais dias vc começou a introduzir outros grupos alimentares? Só peguei que os 3 primeiros dias é só coisas cruas e depois de 30 dias as proteínas de origem animal, mas nesse intervalo eu fiquei meio perdida... se puder claro 🥰
É muita força de vontade viu ficar 3 dias sem comer nada cozido. Parabéns mi 👏🏻👏🏻
Conheci vc hoje e estou curtindo muito.Obrigada por compartilhar 👏
Aline Lemes seja super bem vinda 😍❤️
Amei o vídeo, só senti falta da explicação sobre modulação intestinal! ❤ Pensei q era um tipo de cirurgia kkkkk
Nao!!! É uma orientação que tive para poder “limpar” o organismo ♥️
Amei seu relato, me deu coragem em fazer.
Mamão , laranja , limão , abacaxi , couve , cheiro verde , saladas verdes , melão , maçã, batatas , abóboras , tomate , água de coco , beterraba, peito de frango, assinha , peixe filé merluza
Maravilhosa amando poder te acompanhar em tudo e aprender com vc 😍😘😘
Suellen Cunha gostou?!!! 😍😍😍😍
Tem como dar 1000 likes? Eu amo essa vida saudável 😍😍😍
Mi tô adorando os seus vídeos 😘 faz um vídeo como deixar as folhas tão sequinha ?? Eu não consigo. É preciso comprar esse processador é muitoo bom o meu não consigo colocar a abobrinha pra fatiar pq é pequeno a entrada dele .
Obrigado por vc falar o nome ! Bjs 😘😘
Lava bem , e poem na geladeira com papel toalha intercalando entre as folhas
@@thainasantos306 obrigada
Adorei e estou super me inspirando em você. Parabéns
Uma dica boa pra cogelar a couve é fazer o branqueamento dela, assim ela mantem a cor viva e fica preservada por mais tempo
Cai aqui de paraquedas e já amei as dicas Mi ♥️ super like já sua fã no primeiro vídeo, eu amo esse assunto de dieta beijoooo
Ahhh sua maravilhosa! Seja bem vinda 😍
Minha musa!!! Eu esperei muito por esse vídeo, amei
Quando como ovo tbm sinto essa estufação por horas.. não consigo de jeito nenhum comer ovo antes de ir para academia
Mi tem dicas sobre congelador. Moro c meus pais e eles entopem o congelador com mto mais do q ele suporta 😂 mas n tem jeito. Da última teve perrengue pq eu coloquei minhas marmitas lá e eles trouxeram mais frango 😅
Mi esse 2l de suco diários são só por 3 dias ou durante a dieta toda?
Muito feliz por ti Mi!!
Quando vi lá no insta que você não tava comendo carne a um tempo, já imaginei que ia passar por esse peso no corpo, essa diferença que o hábito de não comer carne nos trás! Amei as receitas de hambúrguers e pratos no dia a dia, faz mais que tá pouco haha
Vem pro lado verde da força, você só tem a ganhar 😄💚
Eu me apaixonei nesse tipo estilo de alimentação! Com Certeza vou me adaptar mais facilmente depois dessa modulação! Amei de verdade!
E as receitas? 😱 uma melhor que a outra! Nunca imaginei ter tanta opção assim!
Adorei 🥰
Lindaaa💕
Ameeeei o video amiga 😍😍😍
Dicas maravilhosas
Quais frutas você podia comer?
Amanda Araujo morango, kiwi, abacaxi, mamão 💕
Ahhh sou fã assumida ♡
Você tomava 1 litro de suco verde 3x ao dia? Não era muita coisa?
Suco verde durante 30 dias ?
I
nfelizmente esse pre-processamento dos alimentos causam oxidação dos principais nutrientes ( vitaminas ).
De frutas foi só abacaxi, mamão e morango?
💖Amei 👏🏼👏🏼👏🏼
Preciso muito fazer...ti num desânimo engordei 10k e não tô conseguindo dar sequência na dieta...e tô sofrendo muito
Vamos juntas pelo ZAP ?
Simm
Faz exercícios hits, emagrece demais, é muito bom, tem exercícios da Carol Borba e do Sérgio Bertolucci
Minha dificuldade de comer esses alimentos, é que tenho retocolite ulcerativa, onde sou proibida de comer folhosos, fibras... então não sei como proceder.
Precisa procurar um nutricionista, essa dieta é um tratamento específico! Não deve seguir por conta própria.
#Amei ♥️
Vc não tomou probiótico? E a tintura de camomila?
Vc usou o sal amargo no terceiro dia?
Amoooooooo
Mi, vc acha me emagreceu ou apenas desinchou? Tá linda 😍
O que modulação intestinal?
Mi esse 1 litro do suco você toma de manhã e à tarde ou você faz 1 litro pra manhã e 1 litro pra tarde?
Mirella Pontes Maia isso!!! Mas só pra fazer a modulação! Quem quiser fazer esse suco verde não precisa exatamente tomar 2 l por dia ♥️
Qual a quantidade que vc coloca só suco verde mi?
eu geralmente uso 2 folhas de couve, 2 de mamao, 2 de abacaxi 200 ml de agua de coco e 1 limao
Eu amei muito bom
Marizete Bento 😍❤️
Mi, essa dieta foi passada pela Nutricionista?
Isso!
gostei muito.
O vestido de bolinhas combinando com com dálmata 🙄🙄😁😁
Posso te fazer uma pergunta? Á modulação intestinal é o mesmo que tomar remédios de verme ? Pq seria pra eliminar as bactérias ruins do intestino ou estou enganada?
Luciana Silva não!!! É algo completamente diferente
O cloro seria a qboa, ou é comprada em algum lugar específico????????
Andrea Fonseca usei cloro normal
Gabriela Farias eu uso cloro normal 🙃
O que é modulação intestinal?
Eu também queria saber 🤔
Minha linda 🥰🥰🥰🥰
Mi obrigada pelo video, essa foto que vc divulgou, foi antes e depois da modulação? Bj
Aline Alves da Costa isso! Foi na verdade um tempinho antes! Mas estava assim
Antes da modulação 😊
Eu sou fãaaaaaa! Não perco um post e agora não perderei nenhum vídeo aqui ❤️❤️❤️
Ana Laura Pedroso ohhhh sua maravilhosa. 😍😍😍 isso me
Motiva tantooooo ❤️
Então explica pôr favor
E eu lutando pra tentar comer certinho na janta misericórdia. É bem radical, mas quem sabe eu não consigo começar assim pra começar a cortar a carne
Ana Julia Duarte Dias Eu achei que não fosse conseguir por conta de ser bem radical a modulação! Mas além de ter conseguido, foi um ensinamento! 🙏🏻
Onde compro cloro (para lavar as folhas)?
No mercado vc encontra ipoclorito de sódio próprio pra lavar os legumes e verduras
Mulher vc foi um achado, que maravilhosa. Mostra que ser saudável não é dificil
Com 14 anos pode fazer?
quer corpo legal? proteina, frango, ovos, carne etc. Carbo, arroz, batata etc. salada a vontade , muita agua , gordura boa, castanhas abacate etc... sem mimimi... ok? ok!
Pelo amor de Deus, eu preciso faze isso, qro conseguir, fiquei 3 meses sem ingerir carne nenhuma, mais a vontade venceu e voltei a comer.. e voltar a comer carne acabo com minha saúde intestinal, agrediu bastante nessa parte, digamos assim, vou tentar sim, pq não?!
Monise Leite também sinto que fico mais inchada e minha digestão piora com a carne 🥺
😍😍😍
Rúcula, morango , abacate e manga , cenoura , uvas , probióticos
NÃO PODE CARNE DURANTE 30 DIAS??
Vc podia tomar whey protein durante esse dias?
Nao!!
pode tomar café preto puro ?
Vc usa sal na salada?
Sal e limão! ❤️
E eu que tive que fazer 42 dias de cetogênica ? Oque vocês acham disso minha nutri tava certa ou errada? Porque eu estava no peso ideal, porém com percentual de gordura elevado 21%
Sou nutri. Não concordo. Estava com o percentual de gordura alto, e ingere mais gordura ainda?? Desculpa, não sou fã de dietas restritivas, sem falar da importância dos carboidratos para o corpo humano, além de única fonte de energia para o cérebro. É necessária a reeducação alimentar aliada a prática de atividade física.
E como foi? Ajudou?
Galera tá focando muito no emagrecer, sendo que o intuito da modulação não é esse!!!
Victoria Ferrari exatamente! É para desintoxicar o organismo 🙏🏻
💖
A foto de biquíni laranja da capa do vídeo, era assim q vc tava no dia q começou a modulação?
Dani Ferreira isso! Foi um tempinho antes da modulação!
Depois de trinta dias o ovo no dia seguinte o peixe o frango e a carne vermelha
🤗👏👏👏🥂😎
Eu nem sei o q falar pra nutricionista.
❤️
❤️