СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONG / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Тренировка направлена на укрепление основных групп мышц, развитие выносливости и координации. Проводится, как с использованием оборудования - гантели, боди-бар, степ, резиновые амортизаторы, так и без. Так как занятие проходит достаточно в высоком темпе и многоповторном формате, то одновременно мы добиваемся и красивого рельефа мышц, и уменьшения жировой прослойки. Повышенный во время такой тренировки метаболизм будет оставаться на высоком уровне еще несколько часов.

[@user-hn3oj1jo8r]

Ирочка, девочки, спасибо огромное за шикарную тренировку!!🥰😘😘 Ирочка, Вы замечательный тренер, каждая тренировка невероятно интересная, позитивная и заряжает нескончаемым потоком энергии, спасибо, что Вы находите все новые и новые идеи и воплощаете их🥰😘🌹🥀🥀🥀🌹

[@belka.step4you]

Оксана, какой замечательный отзыв))) спасибо Вам за столь тёплые и добрые слова🤗😊

[@user-hn3oj1jo8r]

Замечательная тренировка!!!😊, Спасибо большое 🤗😘😘

[@belka.step4you]

😊🤗

[@VFITWITHVERA]

Сохранила, сделаю в воскресенье💋 спасибо, Ирочка 🙏🏻

[@belka.step4you]

Спасибо тебе Верочка, за такие приятные комментарии)))))

[@user-gy3vx2kl8p]

Тренировка супер!!!!! ждем еще видео !!!

[@belka.step4you]

Спасибо) сегодня выложу))

[@mouraddzliion312]

channel. beautiful. very. And you, too😍😍🖒

[@belka.step4you]

Спасибо☺☺☺☺

[@Oksvlad]

Можно узнать какой вес и какой темп музыки? Интересная тренировка!

[@belka.step4you]

Темп музыки не подскажу...не указан у меня в плейлисте, а веса зависят от возможностей и подготовки людей, но бодибары обычно от 4х

[@margois4ho2ex7j]

Огромное спасибо, тренировка супер!!!Ириночка,у меня вопрос: вы нам 3 тренировки на неделю даёте, а я занимаюсь каждый день, лазию остальные дни по вашим плейслистам, можно ли заниматься каждый день? Или эффекта никакого? С вами я уже год, но спросила только сейчас.

[@belka.step4you]

Добрый день. Если Вы не чувствуете усталости и переутомления, можно и каждый день. Меняйте тренировки, наример сегодня кардио завтра силовая. Пресс можно качать каждый день сколько хочется и можется и расстягиваться тоже))))

[@DoseofFitness]

good job

[@belka.step4you]

Спасибо)))))🙂🙂🙂

[@user-vf7sn1jw2m]

Тренер умочка

[@belka.step4you]

😊

[@user-wu4wy3tm8w]

Да, вы правы, умочка!