다이어트? 독소빼고 살빼고 쫙~빼주는 빼빼주스(나는 몸신이다 에서 화제가 된 바로 그 주스!!)
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- Опубликовано: 9 июн 2021
- (나는 몸신이다)에서 제가 소개한 빼빼주스 레시피와 마시는 방법 알려드리겠습니다.
2주 해독 다이어트 방법
⓵ 시작 첫날과 둘째 날은 해독기간! 식사 대신 4끼 연달아 주스 섭취
(2일차 아침까지 해독주스 드셔주세요)
⓶ 셋째 날 부터는 일반식 먹고 저녁 식사 대신 주스 한 잔!
⓷ ★★★ 저녁 주스는 꼭 19시 30분 안에!
이후 아무것도 드시면 안 됩니다.
⓸ 일반식은 너무 맵고, 짜고, 단 음식은 피해주세요
찌개 드실 경우 국물 말고 건더기 위주!
⓹ 식사와 식사 사이 4-5시간 간격 두세요
⓺ 간식, 당분이 들어간 음료 X, ★★★ 야식금지!
⓻ 해독을 위해 하루 물 8잔 혹은 1.5리터 이상 섭취
빼빼주스 레시피
(재료)
아스파라거스 100g / 토마토 약 100g (중간사이즈 1개 분량)
블루베리 50g (종이컵기준 1/2) / 오이고추(아삭이고추) 5g (약 손가락 두 마디 크기)
올리브오일 1큰 술 / 물 200ml (종이컵 1컵)
⓵ 아스파라거스 100g을 4등분으로 잘라 1분간 뜨거운 물에 담가놓는다
(전기주전자를 활용하면 편해요)
⓶ 1분 간 뜨거운 물에 담가놓은 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추, 올리브
오일, 물을 넣고 믹서에 간다
⓷ 해독주스 빼뺴주스 완성!!
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Хобби
![[전 세계가 인정한 최고의 해독 비법] 매일 독소를 빼면 만병이 낫는다, 서재걸의 New 해독주스, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/1.gif)
당장해봐야겠어요
2년 코씨오면서 체증체지방 늘어서 염증으로 고민중였는데 무조건 해봐야겠어요
안원장님 댓글응대에 감동받았어요^♡^
학봉님~코로나로 많은 분들이 체중 증가로 힘들어 하시네요. 빼빼주스가 만병통치약 같은 효과는 아니지만 그래도 몸의
해독 기능을 도와줄수 있으니 2주간 해보시고 수분 섭취도 잘하셔서 더 건강한 소식 전해주세요. 화이팅입니다 ^^
빼빼주스~ 저도 마셔봐야겟어요^^!
감사합니다, 원장님💖
안녕하세요
빼빼주스 만들때 베리류 대신 바나나나 파인애플 같이 당도가 있는 과일로 만들어도 괜찮을까요?
그리고 첫날~둘쨋날을 제외한 나머지 기간동안 아침/점심/저녁 식사중간에 주스를 같이 먹어도 상관 없을까요? 아니면 셋쨋날 부터는 하루 한끼만 주스로 대체를 해야 하는지 궁금합니다ㅎㅎ
베리류만 가능합니다. 당도 높은 과일은 간에 과당이 중성지방 쌓여 큰 도움이 안됩니다. 식사 중간에 드시는것은 추천하지 않습니다.
항상 감사합니다. 댓글들 보니까 효과가 참 좋네요. 저는 자궁근종도 있고 또 고지혈증도 조금 있어서 지용성 독소 빼고 살뺄려고 한번 실천해보고싶은데, 한가지 걸리는게 빈혈이 있는데 괜찮을가요? 처음 4끼 빼빼주스만 먹어야 된다니까 좀 걱정되네요🥰.
자궁근종은 빼빼주스 드시는데 문제가 없고 고지혈증이시면 올리브 오일을 엑스트라 버진 좋은 제품을 사용하심 됩니다. 빈혈은 네끼 주스 드시는것에 크게 영향 받지 않지만 일반식 드실때 철분 많은 살코기를 같이 드시는것을 권장합니다.
@@uahntv 바쁘신데 상세한 답변 너무 감사드립니다. 고혈압약이랑 빈혈약 먹고있는데 빼빼주스하면서 같이 먹어도 상관없겟죠?
원장님 오랜 구독자에요.
영상보고 바로 만들어서
먹어봐야겠다
생각이 들었어요!
감사합니다 ^^
반갑습니다. 제가 이제야 댓글을 달아 죄송해요. 오랜 구독자분이시라니 너무 감사합니다 ❤ 이주간 해보시고 애로사항 있으시면 또 댓글 주세요^^ 건강한 모습 기대할게요 ~
선생님 방송보고 오늘 첫 아침 부터 먹고 있습니다
1.중간에 출장이 있어서 몇일 못하게 되면 처음부터 다시해야하나요?
2.2주가 끝나면 그만 먹어야 하나요 아니면
이것 기간을 잡고 몇달에한번 2주 이렇게 하는건가요
봉춘님~중간에 출장중으로 며칠 못드셔도 2주 채워보세요. 이후 건강한 상태라면 연달아 3~4주까지 가능하나 무리하지 마시고
빼빼주스를 2주~일반식사 2주~또 빼빼주스 2주 반복하시는 것도 좋겠습니다.
매일 다시마가루에 물을 넣고 다시마 차를 1잔씩 마시고 있는데요.(변비예방) 1일차부터 다시마차 마시던대로 마셔도 될까요? 아님 2주동안 끊어야 할까요?
그리고 정상체중이거나 소식을 하면 효과가 좀 떨어진다 하셨는데 172cm여자의 정상 체중은 얼마일까요?
선생님~ 어렵게만 생각했던 다이어트가 선생님 덕에 다시 시도해 볼 용기가 생겼어요~
이 영상 전에 호르몬 주스 다이어트 영상을 먼저 봐서
재료 다 사 왔는데요 (단, 구기자 가루는 아직 못 구했어요^^;;)
빼빼 주스로 네 끼 먼저 시작하고,
Q1.호르몬 주스+고단백, 섬유질 두 끼 식사로 20일 다이어트 시작하면 더 효과적일까요?
Q2. 요즘 딸기철이니, 블루베리 대신 딸기50g으로
대체해도 괜찮을까요? 딸기는 블루베리에 비해 수분이 더 많으니 그램수를 더 늘려야하지 않나 싶어서요
Q3. 구기자 가루 대신 집에 있는 구기자 열매 우려서 물 대신 마셔도 체중감량에 효과가 있을까요?
키163에 58키로인데,
배둘레가 37인치 나오는 엄청난 복부비만이에요ㅠㅠ
건강검진에서 이상지지혈증 초기 단계 나왔고요,
뱃살 때문에 옷도 원하는 대로 입을 수가 없어요
그렇게 십 년 가까이 지내다보니,
자신감도 많이 떨어지고 대인기피까지 생기더라구요
일주일 동안
16:4 간헐적 단식과 하루 금식으로 허리둘레 37인치에서 33으로 줄였어요 운동은 아예 안 하고 있구요 강의 듣고 보니 기초대사량 떨어지지 않게 식사를 좀 더 균형있게 잘 챙겨야겠다는 생각도 드네요~
간헐적 단식으로 몸의 염증세포들이 줄어들기 시작하는 시기네요. 잘하셨어요 👍
두끼 이상 드시면 괜찮고 블루베리 대신 딸기도 좋습니다. 기초대사량 떨어지지 않게 단백질 잘 챙겨드시고 하루 7천보 이상 걷기도 같이 하시면 더 슬림해질수 있답니다. 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡
원장님! 감사합니다. 한끼는 빼빼주스로 지속적으로 먹어야하는건가요? 아니면 2주해독하고 일반식으로 전환하면 되나요?
몸신 시청하다가,볼일이있어서 나오는바람에.엄청 속상했는데,ㅎ 고마워요~♡♡♡
2주만 내몸 해독 해보시고 건강한 체중 조절 시스템을 회복시키세요^^ 건강한 다이어트를 응원해요 ♡
저는 마지막 빼빼주스 뭐나온지 볼려는데
TV화면 멍통됨 ㅋ ㅋ
젠장
원장님! 영상보고 빼빼쥬스 시작한지 5일째입니다.
현재 3kg정도 빠졌는데요.
이거 2주 끝나고 계속 해도 되는거죠?
만약에 중간에 몇일 쉬게 되면, 처음부터 다시해야하나요?
3킬로 감량 축하드립니다. 며칠 쉬어도 그냥 2주까지 한 사이클 하시고 다음2주는 일반식을 균형있게 절식하며 식단하시고 다시 2주 반복적으로 하심 좋겠습니다 ^^
질문이 있습니다.
16:8 간헐적 단식(점심 12시, 저녁 8시 전) 중에 빼빼주스 시작했습니다 첫 이틀은 가르쳐주신대로 잘 넘겼고 지금 일반식 병행 이틀짼데요, 간헐적 단식을 하다 갑자기 아침을 먹으면 살이 찔까봐 점심 일반식, 저녁 빼빼주스 이렇게 먹고 있어요.. 역시 먹는양이 적은지 약간 어지러운데요.. 살빠지는 과정이라 어지러운걸까요? 아니면 제 식단이 너무 무리한지요? 간헐적 단식 중단하고 아침을 먹어도 오히려 살이 찌지 않을까요?
일단 두끼 드시고 있는 간헐적 단식이라 얼마기간 동안 하실지 고민해보시고 지금 약간 어지러운 것은 식사량이 적어 혈압이 낮아져 오는 증상 같습니다. 물을 좀더 챙겨드시고 그래도 어지럼증 개선이 없으면 가볍게 아침을 드시는것도 좋겠습니다. 다이어트 초기 어지러운 증상은 빈혈이라기보다 저혈압 증상이니 수분 섭취에 적극 유의하심 좋겠습니다. 2주간 건강한 다이어트를 응원합니다 ♡
@@uahntv 우왕 답변 감사드립니다.
간헐적 단식은 가능하면 평생 생활습관으로 가져가려고 합니다.
조금만 더 버텨보고 힘들면 아침 챙겨먹을게요. 화이팅입니다!
선생님! 안녕하세요! 빼빼주스 2주 마쳤답니다! 😄 3년동안 안빠졌던 살이 빠졌어답니다. 감사합니다😄💘 3년동안 갑자기 (급변화된입맛?) 20키로쪘고 여러 다이어트 식품,약물을 먹어도 빠지지않았는데 ~ 건강검진해보니 대사증후군 이였었어요ㅠㅠ 우연히 지인통해 빼빼주스 알게되어서 바로 시작해서 오늘 끝냈고
"" 2주만에 8키로 감량했습니다!! "" 이대로 일반식 바로 넘어가기는 아쉽고 빼빼주스를 이어가면 무리될 것 같아서 혹시 다음으로 어떤 프로그램을 하면 좋을까요? 추천 해주실 프로그램 혹시 있으실까요? 저도 지금 원장님 영상 여러가지 보고있습니다 ! 이번에 정말 대사증후군에 딱 맞는 빼빼주스 정말정말 감사하였습니다❣ 다른 분들도 꼭 성공하시면 좋겠어요 건강을 위하여! ..저 3년만에 살 빠져서 정말 성취감 .. 그리고 건강해지는 기분 행복해요ㅠㅠ 감사합니다.
밍밍님 ~축하해요. 2주에 8킬로 감량 너무 잘하셨어요. 다른 질병이 없고 대사증후군만 있다면 2주 반복해 더 하시고 이때 운동도 같이 하심 최소 지금보다 4~5킬로 이상 감량 되실거에요. 내체중의 10% 이상 빠지면 대사증후군에서 탈출하니 화이팅입니다 ^^ 2주 반복후 일반식 하실때는 목표체중 도달할때까지 저녁에는 탄수화물 제한하고 식사량도 30%만 줄여보세요.
또 밍밍님의 성공 다이어트 결과를 기대할게요❤
밍님 2주동안 어떤식으로 하셨나요?ㅠ저도 20키로는 빼야하는데ㅠ
쉽지가 않네요~~
해독이 외 중요한지 ! 정말 좋은 정보를 쉽게
알려주셔서 감사합니다..
은실님 ~잘 이해하셨다니 저도 감사합니다 ❤
원장님
어떤분 영상을 보니 그때그때 준비하지 않고 모든재료를 분량먀큼 준비해서 냉동보관했다가 꺼내서 갈아먹는거 봤는데 그래도 되나요? 그리고 제가 눈이 안좋아서 당근이나 비트를 좀 추가해도 되나요? 다른채소 추가하면 안되나요?
냉동보관 하고 만들어 드셔도 되고 비트나 당근 추가도 좋습니다 ^^
선생님 영상 잘보고있어요^^
궁금한것이있어 질문드려요~~~
2주 해독끝나고 연장해서 2주 더할때 처음시작할때처럼 4끼 빼빼먹어야되는건가요? 아니면 쭉이어서 저녁에만 빼빼먹어야되는건가요?
궁금해요^^
룰루랄라님~연장해서 2주 더할때 처음처럼 네끼 빼빼주스를 드시면 더 감량효과가 있습니다^^ 너무 힘들면 저녁에만 드셔도 되고요~ 본인이 원하는 감량 정도에 따라 하심 좋겠습니다.
선생님 올리브유 대신에 mct오일을 넣어도 괜찮을까요?저탄고지한다고 사놓은 mct오일이 두병이나 있어~그래도 올리브유가 더 좋겠죠?
좋은정보 감사합니다~^^
반갑습니다 ^^
안녕하세요 원장님~ 빼빼주스 해 먹은 첫날 입니다!
혹시 제로콜라,제로사이다 한컵 마셔도 되나요?
살을 빼는 목적이라 칼로리가 아주 낮은 음식들(ex.곤약)
도 함께 조금씩 먹어도 될까요?
많이 힘드시죠. 특히 네끼는 물외에 다른 음식이나 음료는 안들어가는게 해독이 잘되니 조금만 참으시고 네끼 지나 식사하심 더 좋습니다 ^^ 제로 콜라나 제로사이다는 첨가당 있을수있어 생수나 레몬수를 추천합니다 ^^ 조금만 더 힘내주세요. 화이팅!!
유익한 정보 감사히 시청했습니다.🙏👏👍💐🎯
남편하고 같이 먹어야겠어요
빼빼주스👍👍👍
좋은아침에서도 항상
편하고 쉽게 쥬스 설명해주셨는데
막 해보고 싶네요
빼빼주스먹고 뻬뻬되면
좋겠어용😙😜😚
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
현아님 ~sbs 좋은아침 금요일 제가 고정하는데 시청해주셔 감사해요 ^^ 남편분과 빼빼주스 드시고 독소 쫙~빠져 건강한 몸 되세요♡
선생님! 유익한 정보 감사합니다 ☺️ 저는 보통 체중의 40대인데 아침에 방탄커피를 먹고 운동 후에 점심 일반식/ 저녁 빼빼주스를 먹어도 될까요? 예전보다 살은 많이 빠졌지만 아직 군살이 있어서 (피하지방 위주) 좀 빼고 싶어서요 ^^
보통 체중이시라 독소가 많을것 같지 않으세요. 아침 방탄커피에 점심 일반식 드시면 저녁에 단백질을 더 보강하는게 체중감량에 도움되실거에요^^ 저녁 빼빼주스를 드시는게 피하지방 보다 내장 지방 제거에 도움이 됩니다~
@@uahntv 선생님 정말 감사합니다 ☺️ 간헐적단식 및 근력운동 열심히 하며 제 20대보다 좋은 몸매로 실고 있습니다. ^^ 피하지방 위주 군살은 존버인거같아요 ㅋㅋㅋ 앞으로 선생님 영상 시청 하면서 더욱 젊고 멋지게 살겠습니다 💜 알러뷰 🤟 선생님!
안녕하세요 원장님! 빼빼주스관련해 질문이 있습니다.
1.빼빼주스를 2주섭취하고 2주 일반식 섭취 후 다시 2주동안 빼빼주스를 섭취하면 된다고 댓글에서 보았는데 그렇게 되면 효과는 처음보다 줄어들까요?
2. 어느정도의 기간까지 섭취해야 도움이 될까요?
답변기다리겠습니다.
추가로 올린 빼빼주스 이후의 해독 영상이 도움되셨기를 바랍니다 🙏
2주빼빼쥬스 시작하고 오늘이 10일차입니다. 큰 폭은 아니지만 조금씩 꾸준하게 빠졌거든요 나름 규칙 잘 지켜서 쥬스 마셨는데 하루사이에 무게 올라 갈 수 있나용?ㅠ무조건 저녁은 쥬스. 점심은 최대한 탄수화물 피해서 단백질 먹으려고 하고 간식도 잘 안 먹었거든요..혹시 생리전 영향도 받나요? 오히려 전날보다 0.5 더 쪘어요
하루사이에 수분이나 염분섭취에 따라 1킬로 증가는 가능하고 생리전이면 1,5킬로 증가도 가능하니 생리 끝나면 다시 체중이 내려가 있을테니 너무 걱정 마세요.
원장님 빼빼주스 마시고 배둘레가 많이 줄었어요.
빼빼주스를 시작하면서 2주를하기에는 어려운 상황이였는데 참고 견듸ㅣㄱ며 이겨낸 내가 너무 대견스러워 칭찬했네요.
원장님은 믿었기에 이겨낼 수 있었어요.
감사합니다.
59세인데 168/64.5 감량3.5 했어요.
여견이 좋아지면 다시 한번 시작하려구요~
감사해요~♡
미숙님~정말 잘하셨어요. 갱년기 뱃살은 빠지기 힘든데 배둘레가 줄은것은 지방이 잘 빠진 흔적이네요.
2주간 정말 잘하셨습니다 ❤
앞으로 3.5킬로 감량 된것을 잘 유지하시고 균형있는 식단하다 컨디션 좋을때 한번 더 하심 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 응원해요 ^^
원장님^^ 좋은 정보 알려주셔서 감사해요😊
건강한 여름 맞이하세요❤
1년째 아침마다 남편 출근 전에 만들어서 같이 먹고 있어요. 맛도 있고 화장실도 잘 갑니다. 살은 다른걸 잘 먹어서 아직 안 빠졌지만, 아마 평생 아침은 이 주스로 시작할것 같아요. 감사합니다~
꼭 한번 도전해보겠습니다 ~
좋은정보 감사합니다
그래이스님 2주후 더 멋지고 건강한 모습 응원합니다 ^^
원장님 ~ 첫날에 속울렁거리던건 그다음날 멀쩡해졌어요~
그래서 꾸준히 하고있는데요 ~
2주하고 추석이있어서 1주정도는 쉬었구요 그러고 다시 2주째 진행중인데 보는사람들마다 피부톤이 맑아졌다고하네요 ~
저랑 잘 맞는거같아요 ~
원장님 빼빼주스 꾸준히 마셔도 괜찮을까요 ? 거의 4주째마시는중인데요 ~
혹시 쉬었다가 마실경우에는 얼마정도의 기간이 지나고 다시 마시는게 좋을까요 ?
효과 보셔도 좋네요.2~3 싸이클 하심 좋겠습니다. 건강하고 질병이 없으면 꾸준히 하셔도 무방하나 너무 저녁에 주스만드심 영양 불균형이 올수 있어 3싸이클 6주 정도가 좋겠습니다.
해독주스 4끼 먹었는데 조금 배고프지만 견딜만했어요 벌써 1키로 빠져서 2주동안 꾸준히 해보겠습니다. 살로 고민이 많았는데 감사합니다 ^^
힘든 시간을 잘 버티셨네요. 잘하고 계세요. 2주후 더 가벼워지고 건강한 모습 기대할게요 ❤
4-5일차쯤에 회식이라던지 사정있어서 저녁까지 먹었다면 빼빼주스를 처음부터다시시작하는게좋은가요? 아님 그래도 2주지키는게나을까요?ㅜㅜㅜ
하루정도 저녁을 드신거라면 그냥 2주를 쭉~가시는것도 좋겠습니다 ^^ 건강한 다이어트를 응원합니다 ~
감사합니다 원장님~~
이주간 빼빼주스 끝냈어요 몸무게는 2kg정도 빠졌어요 변비가 굉장히 심한데 좋아졌고 피부가 맑아졌어요 몸은 훨씬 가벼운 느낌이에요
원장님 감사합니다.
2주간 해독하시느라 고생 하셨습니다. 맑은 피부랑 가벼운 몸, 건강한 마음으로 행복한 7월되세요♡
선생님 유튜브로 보다가 몸신에서 뵈니까 너무 신기하고 반가웠어요! :- )
시청해주셔 감사해요.꾸벅❤
안녕하세요.샘!!
혹시 빼빼다이어트 할때.
한의원다이어트약을 복용해도 될까요.?
아님 다 끝나고 먹어야 할까요?
그리고 3일째부터 아침 점심 일반식인데.급하게 감량을 해야하는데.
아침 저녁 빼빼쥬스 마시면 어떨까요?
효과가 더 있을까여??
한의원 다이어트 약은 성분을 제가 몰라 알러지가 있을까봐 같이 드시지 않는게 좋겠습니다. 일반식대신 하루 두끼 빼빼주스를 드심 감량 속도가 조금 빠를수 있답니다 ^^
좋은 정보주셔서 감사합니다
반갑습니다 ^^
건강을 위해서 2주 해독 다이어트(빼빼주스)도전해 볼게요 감사합니당^^
2주간 좋은 결과 얻으셨기를 소망해봅니다 ^^
저녁(쥬스)후에 운동하는데 운동후 8시~9시에 프로틴도 먹으면 안되나요?? 7시30분이후에는 먹지마라고 적혀있어서요 ㅠㅠ
가능하면 자기전 공복 기간이 길어야 수면시에도 해독이 잘된답니다^^
저 양대로 못 지키고 토마토나 베리류는 추가했고 아스파라거스는 조금 줄였는데 괜찮나요? 다시 시작 해야 할까요? 너무 좋은 정보여서 해외 사는 언니에게도 공유해줬어요 . 최고예요. ^^
오늘저녁부터시작했구요
ㅎㅎ먹기힘들까봐
얼음이랑같이갈았어요
그리고 오이고추 조금더넣었더니 쬐끔매운데 먹을만해요~^^감사합니다~^^
안지현원장님 밤에 영상 올려주셔서 감사해유^^ 빼빼주스 매일매일 만들어 마시기 귀찮구요 원장님이 시중에 시판 해보심이 어떨까요?ㅎㅎ 영상만 봐도 독소가 빠지는 기분입니다.
에고 언제나 영상 기다려 주시는 이유님~ 제가 만들어 드리고 싶은데 진료와 방송에 강의 하기에도 몸이 바뻐서요.
재료가 많이 안들어가니 한번 해보세요^^ 건강하고 아름다운 다이어트를 응원해요 ❤
갑상성 신지매일 복용해도
괜찮은지 궁금하내요?
원장님 ~ 혹시 스테비아도 조금 넣어서 갈아마셔도 상관없나요??아님 토망고 사용해도 되나요??일반 토마토 대신
궁금합니다~~ 댓글 부탁드려요^^
스테비아는 권장하지 않고 토망고는 괜찮습니다 ^^
11일차인데 술을 먹을 수 밖에 없는 일이 생겼는데 그날은 어떻게 해야할까요? 건너뛰고 15일차까지 하면 될까요? 아니면 술을 마시고 와서 쥬스를 먹고 자도 되나요?
그리고 탈모약 아보다트 복용중인데 병용해도 크게 문제는 없나요???
해독 기간에는 해독 기능이 최고조에 도달하게 금주가 원칙이나 어쩔수 없이 드신다면 술한잔, 물한잔, 또 술한잔에 물한잔 처럼 물을 꼭 드시고 그날 해독주스늣 드시지 말고 15일차 까지 하세요^^ 탈모약과 같이 드셔도 무방합니다 ~
감사합니다~
좋은 영상 감사합니다*^^*
선생님 방송보고 오늘 아침부터 시작했습니다. 그런데 저는 먹고 나면 소화가 되지 않는 것처럼 트럼이 계속 나오고 한시간정도 지나면 위가 통증이 약간 오는데 계속 먹어도 되나요?
새는장 증후군이 있음 그럴수 있는데 하루 더 해보시고 계속 불편하시면 중단하시길 권장합니다.
원장님~ 좋은 정보 잘 보고 있어요! 오일은 어느정도 넣을까요? 알려주세요~ 마트에서 재료들을 구입해왔어요
어른 수저로 한 스푼 넣음 충분합니다. 2주후 더 건강한 모습 기대할게요 ^^
지금 일주일차인데 제가 3일째부터 계속 2일때 먹는거처럼 아침 -빼빼주스 점심-밥 저녁-빼빼주스 먹는데 하루에 이렇게 두번 먹어도 되는건가요 ?? 몸무게는 이키로빠진대서 그냥 유지만하고있어요
빼빼주스 한지 1년되었습니다. 한달에 한번씩했고 6키로 감량하고 3개월전부터 일반식 중입니다. 일반식 하면서 야식도 했는데 요요없고 유지중입니다. 다시 6개월 가량 시작하려고 글 남겨봅니다. 생리도 다시 날짜 맞춰 시작하고 몸이 부쩍 가벼워졌어요. 감사합니다.
저도 한5일째 마시고 있는데
일단은 입맛이 없어지내요~~
가끔 화장실에서 한바가지 쏱아내고요(쏘리). 효과있어요~~ 감사합니다
맛도 좋아요.
2주후 홀쭉한 뱃살을 기대하며 더 건강한 모습 응원합니다 ^^
혹시 맛어때요? 거북하지않나요?
베리와 토마토등이 들어있어
먹을만해요 단맛도 조금나고요
선생님 몸신을 봤는데 신경써서
못봤는데 감사합니다. 넘감사합니다 열씸히 해볼께요.
나무그늘님~2주간 잘하셨어요? 좋은 결과를 응원할게요❤
안녕하세요^^좋은정보 감사합니다.
4끼주스먹는걸 안하고 일반식2끼+하루1잔으로 먹는경우도 2주먹고 2주휴식기간이 필요한가요??아니면 계속 마셔도 상관없나요?
아가베시럽추가해서 먹어도 될까요?
계속 드시는것은 질병없고 노약자 아니심 무방하나 아가베 시럽 넣는것은 추천하지 않습니다 ^^
@@uahntv 답변감사합니다^^남편이 이런건강한종류를 안좋아해서 단맛을 나게하고싶을경우 추가할만한 재료가 있을까요?
단맛을 내려면 단호박 50그램을 쪄서 같이 갈아넣으심 맛이 좋을거에요^^
@@uahntv 감사합니다~들깨가루 한스푼 추가해도 될까요?
1일1식중인데
3일차 이후에도 아침,저녁으로 빼빼주스 먹고 점심만 일반식 먹어도 괜찮을까요?
3주이상 지속해도 되는지도 궁금합니다
그리고 중간에 간식으로 견과류먹어도 되나요?
네 3주이상 하셔도 큰 질환이 없는 건강한 분들은 괜찮고 아침. 저녁 두번 빼빼주스를 드신다면 점심에 살코기,생선 계란,두부등 단백질 더 챙겨드세요 ^^
볼때마다 느끼는건데 쌤 정말 멋지고 매력적이세요 ^^♡
어머~우리님 좋게 봐주셔 감사해요 💛
원장님 덕분에 간헐적 다이어트 성공적으로 꾸준히 하고 있고 7키로그램 감량했어요
앞으로 8키로 더 감량목표네요~
빼빼쥬스 도전할게요~
와우 7킬로 감량 성공 축하드립니다^^ 앞으로 8킬로 추가 감량 힘든길이지만 꾸준히 하면 안될것도 없으니 격하게 응원합니다 !!!
@@uahntv 저는 미국에서 생활하고있는데요
아삭이고추 오이고추를 찾아보기가 어려워요.
혹시 풋고추나 할리피뇨 조금도 괜찮을까요?
카이옌페퍼 가루도 대체 가능할까요?
어찌7키로 공유좀해주세요~~
@@user-wb5mf8bm6r 디톡스 쥬스 드시고 간헐적 다이어드 하시면 한달이내에 7키로 빠집니다
@@ymm6289 디톡스주스와 간헐적 단식 시간이나 방법 부탁드려요 공복시 물종류는 되는건가요?
오늘 구독했습니다^^
원장님 궁금한게요~
며칠뒤 백신접종을 하는데 빼빼쥬스를 시작해도 될까요? 해독 쥬스라 백신맞고 영향이 있을려나 싶어서요~
다이어트는 빨리하고싶은데 걱정도 되어서요~
정말 좋은 정보네요~ 혹시 쥬스가 아니라 올리브오일 야채 샐러드에 동일하게 넣어 먹어도 괜찮나요?
2주 도전하려고요. 처음 4끼 빼빼쥬스만 먹을때 아메리카노 커피 마셔도 될까요?
커피를 너무 좋아해서요.
영상 너~무~ 감사합니다^^
넵 한잔 정도는 무방합니다 . 2주간 잘 하셨는지요. 더 멋진
모습 기대하겠습니다 ^^
영상 잘 보고있어요. 빼빼쥬스 꼭 활용해봐야겟어요. 감사합니다~
늘 행복님~ 닉네임 처럼 오늘보다 더 행복한 내일 되세요^^ 항상 시청해주셔 감사해요 ❤
많은 다이어트 채널 중 제일 도움이 많이 되는 것 같아요👍👍. ^^ 복부가 제일 고민이라 시도해보려는데 큰토마토 대신 방울토마토로 대체 해도 될까요?
유안티비를 사랑해주셔 감사드립니다. 방울토마토도 가능합니다 ^^ 2주후 더 건강하며 가벼운 몸이 되시길 응원합니다♡
원장님 답변 좀 꼭 부탁드립니다!
빼빼쥬스>해독, 방탄두유>당독소
이 둘 차이가 무엇인지 궁금해요.
저는 복부 피하지방이 심한데 ㅜ.ㅜ
빼빼쥬스와 방탄두유 둘다 2주 프로그램 인데
(4끼 쥬스 나머지 저녁)
둘의 차이가 궁금합니다.
방탄 두유는 저탄수 저열량 식단으로 2주간 빠르게 감량하는 방법이고 빼빼주스는 해독을 하면서 감량되는 것 입니다. 두 방법중 본인이 더 적합한 방법으로 감량하시길 바랍니다 ^^
일주일만에 5kg빠졌어요! 일주일 더 남았지만
다이어트하면서 지칠때나 정체기때
늘 도움을 받고있어요 좋은정보 항상 감사합니다
와우 벌써 5킬로 감량 축하드립니다. 힘들지만 일주일 더 잘 버티시길 바라며. 화이팅입니다 ^^
궁금해서 여쭤봐요~
빼빼주스 3씨 식사대신 마시는건가요?
전 그랬어용
고혈압약외여러가지먹는사람은저녁한끼해도효과보나ㅇ
빼빼주스 오리지널 플랜대대로만 하시고 일주일 5키로 빼신건가요? 아님 추가로 운동이나 다른걸 하셨는지요?
좋은정보 감사합니다
명숙님 화이팅입니다 ❤
안녕하세요.
땅콩버터쥬스 2주 진행 후 효과를 못보고
빼빼로 갈아타려는 40대 중반
키 160/ 몸무게는 60키로대 직장인 여자입니다.
수년째 간헐적 단식도 하고 있고
온몸이 아프고 염증이 심해서 작년 한해동안 서재걸원장님표 해독쥬스도 먹어봤으나 호전되지 않았습니다ㅠ
빼빼쥬스 먹는 시간에 대한 궁금증이 있는데요..
1) 현재 간헐적 단식 시간을 정오(낮12시)~저녁8시
16:8 비율로 하고 있어서
빼빼쥬스 3일차 저녁에 식사를 하지않고 쥬스만 먹게 된다면..
저는 점심 한끼만 먹게 되서 저녁에 배가 고플 것 같은데요, 저녁에 식욕이 왕성한 편이고 오전에는 입맛이 없어요
2) 점심, 저녁을 먹을때 빼빼쥬스를 1일 2회 먼저 먹고 나서 점심을 먹어도 되는지요?
3) 빼빼쥬스 먹는 기간은 2주라고 하셨는데
체내 염증이 많고 배출을 잘 못하는 저 같은 경우는 얼마나 오랜 기간 동안 먹어도 될까요?
**빼빼 쥬스 이후 오랜 기간 해도 되는 해독쥬스 간단한 것으로도 추천 부탁드려요^^
서재걸 선생님 해독주스로 꾸준히 하셨는데 효과를 못보셨으면 빼빼주스도 효과를 못볼수 있습니다. 간헐적 단식 패턴을 아침 8시간안에 드시고 저녁 16시간을 금식해보는게 더 염증 수치 줄이는데 도움됩니다.
아... 제가 글을.. 헤깔리게 올렸나보네요ㅠ
점심 저녁 2끼만 8시간 안에 먹는 간헐적 단식을 오랜 기간 해오고 있습니다...
빼빼 2일차까진 붓기가 빠지더니
하루 한번 빼빼 먹고 밥을 두끼 먹으니
다시 붓더라구요...
하루 한끼 점심만 먹고
저녁을 굶어야 하는건가봐요ㅠ
그래도 하루 두번 먹은 날에는 화장실을 가게
되서 좋습니다^^
감사합니다 좋은정보 고맙습니다
꼭 저도 해보겠습니다.
승재님~빼빼주스 드시고 2주후 더 가볍고 건강한 모습이길 응원합니다 ^^
좋은 정보 감사해요
저두 꼭만들어 먹어 보겠습니다
2주간 잘 해내셨는지요. 좋은 결과 있으셨기를 바랍니다^^
원장님 영상보고 오늘 준비물 싹 사왔어요~^^ 최근 살이 급격하게 찌고 다리 부종이 심해서 피검사하고 왔는데 오늘 간수치가 높다고 하더라구요~ㅜ 빼빼주스로 건강해질께용^^ 감사합니다♡
빼빼주스가 간해독에도 도움되니 2주간 해보시고 체중 감량 되어 간수치 개선과 더불어 더 건강한 내일이 되길 응원합니다 🙏
원장님 ! 궁금한게 있어요! 오늘 첫날이었는데 화장실가서 소변을 너무 많이 봅니다... 대변소식은 한번있었고... 정상일까요?? 혹시 링티제로나 제로탄산처럼 당이 없는 음료는 괜찮을까요 ??
소연님 정상 반응이시고 제로탄산수 보다는 생수를 드시는게 더 좋겠습니다 ^^
지금 시작하고 있어요~ 혹시 2일간 빼빼주스만먹고 2주식단시작해도 될까요? 그리고 2주가 끝나면 2차하려면 간격은 어느정도로 하면좋을까요?
선생님~! 빼빼주스 만들 때 냉동 블루베리 사용해도 될까욥~?
그리구 혹시 올리브오일 대신 코코넛오일 써도 될까용?ㅠㅠ
냉동 블루베리도 무방한데 코코넛 오일은 포화지방 많아 올리브유 아님 들기름도 오메가 3가 많아 좋아요^^
아보카도오일은 괜찮을까요?
원장님 구독 했습니다~^^
내일부터 저희부부 시작 해보려고요~~
첫째날 부터 다음날 아침까지 빼빼쥬스만 먹을때 커피나 먹고 있는 영양제 먹어도 될까요?~
네 ~커피는 1잔 정도만 대신 물을 잘 챙겨드시고 영양제는 과하지 않게 드세요. 해독 기간이니 간에 부담을 줄이시는게 좋습니다. 윤정님 부부의 2주간 건강한 다이어트 성공을 기대합니다 ^^
저희 부부 6월 13일부터 2주째 열심히 하고 있습니다~남편은 현재 운동하지 않았는데도 3.5kg 감량 했고 저도 4kg정도 감량 됐어요~남편은 간건강 때문에 좋은 정보 듣고 시작했고 저도 서트푸드 다이어트등 각종 다이어트 하다가 건강하게 다이어트 하기위해 시작했는데 생각보다 어렵지 않고 2일후부터는 아침점심 먹으면서 건강챙기면서 할수 있어서 넘 만족 합니다~
원장님께 감사드려요~🙇♀️
정기적으로 해보자고 남편과 약속 했네요^^
선생님! 빼빼주스 먹는중인데요~! 아스파라거스는 어떻게 손질해 넣어주면 되나요? 기본적으로는 껍질을 벗겨먹는데 껍질에 있는 성분을 말씀주셔서 그냥 씻어서 밑둥만 잘라내고 데쳐서 넣어먹으면 될까요?!
넵 . 그냥 깨끗이 씻어서 밑둥만 잘라내고 드세요^^
원장님 안녕하세요^^ 궁금한게있어서요.
너무 복부비만이라 빼빼주스 영상보기전에 원장님팬이라ㅎㅎ 다이어트영상찾다가 정화단식 1주일정도하게 되었어요.
1.5kg정도 감량하긴했는데 아침에 일어나면
손.얼굴이 붓는듯해요ㅠ 마침, 빼빼주스영상
을 보게돼서 사례자가 얼굴도 작아지고
붓기도 많이 빠졌다고...
독소도빠지는 해독 빼빼주스로 중간에 갈아타도 될까요??
물섭취는, 붓기와 다이어트에 좋다는
레몬수 만들어서 섭취해도 되는지~
아님, 걍 물만 마시는게 더 효과가 있을까요?
꼭좀 답 부탁드립니다🙏
시작후 꼭 후기 올릴게요🥰 행복하세염❤
반가워요 ^^ 정화 단식에서 식단이 염분이 좀 있어 독소가 많이 있는 분들이 부종이 있을수 있답니다. 빼빼주스로 갈아타시길 권장합니다. 혹시 그래도 붓는다면 원인을 찾아보는게 좋을것 같습니다. 모든 분에게 100% 효과를 보는 다이어트는 없으니 내몸에 맞는 방법을 찾아보시고 좋은 감량 소식 기대할게요. 또 소식 주세요. 화이팅입니다 ❤❤
@@uahntv 어머나!! 답변 넘 감사합니다👍
열심히해서 곧 좋은감량소식 올릴게요🥰💜
안녕하세요, 원장님~
영상 잘 봤어요.^^
올리브유를 아보카도오일로 대체 가능할까요?
답변에 미리 감사드려요~^^;
네 올리브유, 아보카도유, 들기름등 기호에 맞는 오메가3가 풍부한 기름을 넣으심 되겠습니다 ^^
원장님 구독신청해서 잘 보고 있습니다.
이렇게 글로 남기는건 첨인듯~^^
올리브오일대신 아보카토 오일 넣어도 되는지 궁금해서요~
저는 아보카도 오일을 사용하고있어요
성분은 똑 같아서요
단지 두 오일의 발연점만 다르기때문에
무방하겠죠?
저도 댓글올렸는데 답이 없으셔서 ㅎ
어머 댓글이 밑으로 가서 이제야 달아드려 죄송합니다. 아보카도 오일도 물론 좋습니다. 건강한 다이어트를 응원합니다 ❤
저 해볼래요 빼빼쥬스 마시는거요 ㅎ 일단 전 안해본 다이어트가 없는데 ㅠ 요즘 운동 소홀히하고 공부만 했더니 배둘레가 장난 아니에요 ㅠ.ㅠ. 나도 빼빼쥬스 마시고 날씬해져야지 ㅎㅎ 선생님 영상 감사합니다.
좋은 정보 너무나 감사드려요~^^
주스 3끼째인데 재료양이 조금 더 많아도 될까요~~배가 고파요 ㅎㅎ
에고 답이 늦어 죄송합니다. 2주간 수고 많으셨어요 ^^
원장님~~빼빼랑 땅콩주스 중에 뭐가 더 살이 빨리 잘 빠지나용?시간이 없어서 둘 중에 하나만 먼저 하려고요ㅠㅠㅠㅠ
아이고 몸신보고 궁금한게 있어서 왔는데 댓글에 중복 질문이 엄청 많네요 다 일일히 달아주시고 ㅜㅜ 고생이 많으시네요 🥲 저도 빼빼쥬스로 다이어트 도전합니당💜
ㅎㅎ 고생은요.~제가 진료나 방송 끝나고 여유있을때 짬짬이 달아드리느라 못달아 드린 분께 죄송하죠.
빼빼주스 시작하신다니 2주후 더 건강하고 가벼운 몸 되시길 응원합니다 ^^
빼빼주스3일차 입니다.아기 낳고 식단 조절을 해도 정체기라 빠지지 않고 오히려 지방간 수치가 뛰었어요.
14일 뒤 피검 결과가 기대 됩니다. 영상 만들어 주셔서 너무 감사드려요
2주후 가벼워진 몸과 지방간 수치도 개선되시길 소망해봅니다 ^^ 화이팅 ♡
안녕하세요 영상 넘 좋네요~^^
냉동과일이나 냉동아스파라거스 사용하는것도 괜찮을까요?
그리고 고추는 꼭 아삭이 고추만 되는건지요?
파프리카로 대체 가능한지 궁금 합니다
오드리님~~냉동 제품도 무방합니다. 고추는 아삭이 고추대신 파프리카도 캡사이신, 베타 카로틴 있어 가능합니다. 건강한 다이어트 되시길 저도 응원할게요 ^^
좋은 정보 감사합니다. 이틀하고 저녁을 빼빼쥬스로 할 경우 단백질파우더(완두콩 추출) 한 스쿱 같이 먹어도 될까요? 꼭 답변 부탁드려요 원장님♡
혜나님~단백질 파우더에 인공 첨가물 안들은 제품이면 같이 드셔도 좋습니다 ^^
@@uahntv 감사합니다. 원장님.
선생님~
낼이면 2주 빼빼주스 끝나는데..
2주면 끝인가요?
혹시 더 하면 어떤가요?
저녁을 빼빼주스로 마셨는데..
갑자기 식사를 하면
4키로 뺀 살 다시 찔것같은데..
어쩌면 좋을까요??
2주간 4킬로 감랑 잘하셨어요. 일반식을 균형있게 하시며 30% 줄여드심 감량된 체중을 유지할 수 있는데 걱정되시면 저녁에는 탄수화물 제한하고 단백질 위주로 드세요.
빼빼주스를 드시고 속쓰림이나 불편감이 없으심 한주 더 드셔도 됩니다^^
디테일한 설명 너무 감사드립니다♡선생님 mct오일 넣어도 되나요??
가능해요 ^^
선생님 감사합니다 어릴때 손톱에물들었던 봉숭아꽃맛이 나요~ 오늘부터 스타트!! 모두 건강하세요
2주후 더 건강한 모습 기대하겠습니다. 화이팅입니다!!
2주이후에도 계속이어저녁에만 먹어도 되나요?
아니면 2주후에도 또 하루를 빼빼주스만 마시는거로 해야하나요?
와 원장님 덕분에 아스파라거스에 ᆢ글루타치온 성분이 잇다는걸 알게 됫네요
빼빼쥬스는 못해 먹더라도
원장님이 가르쳐주신데로
뜨거운 물에 살짝 담갓다 먹어 봐야겟어욤
감사합니다 😀
아스파라거스 샐러드도 좋지요^^
@@uahntv 좋은 아이디어
네,덕분,해봅니다,한쪽관절염때문에운동 힘들네,대만거주때문에 65세똥배 고민중 빼빼쥬스마시고합니다,감사합니다
체중이 3~5킬로만 빠져도 관절 통증이 많이 개선되니 2주 화이팅입니다 . 대만에서 건강 잘 챙기세요^^
3주정도 마시고 있는데 살도 많이 빠지고 독소가 진짜 빠지는 느낌이라 좋아요! 궁금한점이 있는데 즙 종류는 장기적으로 마시면 간에 무리가 간다고 하잖아요, 이런 해독주스 종류는 장기적으로 하루 한잔씩 먹는 거 괜찮을까요?
한달정도.이상 주스를 계속 드시는 것은 권장하지 않습니다.
오늘 4일차ㅡㅡ3일만에
체중감량 2k,,
,,효과가 눈에보이네요
원장님 너무 감사드립니다
미자님~2주후 더 건강해지고 아름다운 모습 기대할게요 ^^
올리브오일은 얼마 넣어요?
방송 잘 봤습니다 감사합니다 다이어트 목적이 아니고 건강이 목적이래도 처음 네끼는 꼭 굶어야하나요? 처음 네끼를 소식과 같이하면 혈관 건강에 효과가 없나요
체중감량 목적이 아니라면 네끼를 반드시 빼빼주스로만 드실 필요는 없습니다. 소식과 함께 빼빼주스 드심 혈관도 깨끗해지고 간의 해독 기능이 좋아집니다^^
좋은 정보 감사합니다.
요즘 몸무게도 늘어나고 뱃살도 나오고
해서요.저도 한번 해보고 싶네요
올리브유 대신 들기름도 괜찮다구요
네 오메가 3 많은 들기름도 좋답니다 ^^2주후 멋지고 건강한 모습 응원합니다 ~
선생님 너무 도움되는 영상 감사해요^^ 집에 올리브오일은 엑스트라 버진 있는데 엑스트라 버진도 괜찮을까요~?
엑스트라 버진 올리브오일이 더 좋습니다 ^^
6일차에1,5키로 빠지고는 내일이면 2주인데 100 그램더빠지고는 변화가 없네요^^그래도 몸도 가볍고 속건강 좋아졌으리라 믿고 꾸준히 해볼께요
은경님~개인마다 독소 쌓은 정도나 체지방량이나 신진 대사가 달라 같은 속도로 감량되지는 않습니다
보통 체중보다 배가 들어가고 몸이 가벼워 졌다고 하시는데 그만큼 해독 시스템이 정상으로 가동되기 시작하는 신호이니 2주 해독후 일반 식사를 30% 줄여드시고 운동을 하시면 더 좋은 효과 볼수 있답니다^^
아스파 100
블루 50
토마토100
아삭이 5
올리브 오일 한수푼
물한컵
2주동안
2틀간 4끼는 해독주스만
나머지 기간은 아침 점심 일반식
저녁에만 빼빼주스
물 1l이상 마시기
2주요법
선생님. 항상 잘보고있어요. 혹. 술은 조금만 마시면서 해도 되는거죠?^♡^
술을 드시면서 하심 체중 감량이 적게 될수도 있으니 참고하세요 ~2주만 금주하심 더 좋은 결과를 볼수 있을텐데 미래의 건강하고 슬림한 모습 위해 2주 잘 버텨보시길 응원합니다 ^^
이런거 너무 좋으네요 잘 배웠습니다
한나님~감사해요 ^^
보리새싹을 집에서 키우고 있는대 그것도 넣어 먹어도 되나요? 보리새싹도 체중감량에 좋다고 해서요.
원장님 오늘 마지막 쥬스 마셨어요 드디어 2주일 무사히 잘 끝냈어요^^몸무게는 4kg정도 빠졌어요^^이후에는 어떻게 관리해주면 좋을까요? 연이어서 하는게 좋은지 아님 틈을 주고 하는게 좋을까요?
여노기화님 4킬로 감량 축하드립니다. 연달아 2~3주 하셔도 좋을것 같고 다음주 동영상에 빼빼주스 드신 이후 몸해독 상승시키는 방법을 올리려하니 시청하심 도움될거에요^^
안토시아닌이 제일 풍부한 아로니아로 대체하면 젤 좋을까요?
댓글이 비슷한 질문이 많은데도 일일이 댓글 달아 주시는게 수고스러우실 듯하여 제가 궁금해 하는 댓글이 있는지 한참 살폈는데도 없어서 할수없이 질문 드립니다ㅜㅜ
현재 일주일째 진행중인데요,
처음 4끼 후 변이 약간 거무푸릇한 색이길래 해독이 되는거라 생각했어요~
그리고 저녁마다 주스 마시면서도 아침에 볼일을 보면 역시 비슷한 색이고요…
그런데 어제 오늘 계속 배가 아프면서 설사를 하는데요, 저의 질문은 제가 나름 해석한 대로 해독이 될 경우 변 색이 약간 거무푸릇한 색이 맞을까요? 아니면 그냥 설사뿐인걸까요?
대변의 색깔은 담즙 분비에 따라 다를수 있는데요. 검푸른 색은 무방하나 너무 새까맣게 나오거나 설사가 지속되거나 복통이 있음 빼빼주스를 중지 하심 좋겠습니다. 대변의 횟수가 3~4번으로 많아지는 분도 있으나 복통이 심하거나 너무 설사를 하시는것은 내몸과 안 맞는것이니 참고하시기 바랍니다. 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^
@@uahntv 네에~~ 감사합니다^^
다행히 설사가 지속되진 않아서요… 주스는 계속 마시고 있습니다. 몸의 변화가 궁금하여 문의 드렸는데요… 답변 감사합니다~~