[유안티비] 나는 몸신이다에서 '미라클 변신상' 받은 땅콩버터주스 몰아보기!! (feat. 더 강력한 부스터 추가 비법 공개)
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- 인스타그램 : / uahnclinic
블로그 : blog.naver.com...
메일 : jhng70@naver.com
홈페이지 : www.uahn.co.kr
대표전화 : 02-6203-7882 / 02-6203-7889
#땅콩버터다이어트 #나는몸신이다 #복부비만#그린빈#강황 #유안정형외과 #안지현원장 #유광현원장 #정형외과 #비만항노화센터 #가정의학과
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](/img/tr.png)
![[유안티비] 굶어도 안빠지는 나잇살, 진짜 방법은 따로 있습니다!!!](http://i.ytimg.com/vi/OvhXJS_HfLQ/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
어머 너무 축하드려요♡ 항상 건강하세요♡ 워너비 안지현 원장님 최고에요!!!
주샘~항상 응원주셔 감사해요. 메리 크리스마스 🎄 되세요 .
원장님~ 미라클 변신상 받으신거 축하 드려요.
즐거우신 연말 되시고요 내년에도 기쁜 일 많으시기를 기원 할께요. 언제나 감사합니다. ~ *^-^*
은지님 감사합니다. 내년에도 더 실용적인 정보 많이 업로드 하겠습니다. 해피 크리스마스 🎄 보내시고 새해 복 많이 받으세요.
축하해요~~울 이쁜쌤 좋은 정보 늘 감사합니다.
내년에도 더 좋은 정보 부탁드려요~~
더 건강한 삶을 위해 꼭 해볼께용
최샘~ 감사합니다. 내년에도 잘 부탁드립니다 . 🙏 메리크리스마스 !!
원장님! 너무너무 축하드려요!^^저두 살이 예전처럼 빠지지 않고 쪄서ㅠ 낼부터 땅콩버터주스 만들어 먹어야겠어용^^ 조만간에 원장님께 다이어트 도움받으러 갈께용^^ 내년엔 꼭 바디프로필 찍어보고 싶거든요^---^
현미님 ~땅콩버터 주스는 100% 땅콩버터 여야되고 저녁대신 드심 효과가 더 좋아요^^ 항상 응원합니다 ♡
🎉🎉🎉🎉🎉🎉축하드려요~
지인에게 땅콩 버터 사주고 영상 공유 했어요 ㅋㅋㅋ잘했쥬?! ㅋㅋ
어머 영상공유 까지^^..너무 감사합니다 ♡ 내년에도 좋은 정보로 함께 하겠습니다!!
축하드려요 원장님 ...
항상 정말 도움이 많이 되는 영살
감사합니다!
은실샘 ~올해도 함께 해주셔 힘이 되었어요. 메리크리스마스 ♡
정말 축하드려요~~^^쌤 덕분에 꾸준히 감량중이구요 항상 칭찬해주셔서 더 힘내서 하고있어요 감사해요^^ 줄건 성탄절보내시구요 행복한 연말 보내세요 싸릉해용 쌤^^
어머 영아님~꾸준히 감량 중이시라니 👍 최고에요.
다이어트는 매직이 아니라 건강 습관이 루틴이 되면 자연스럽게 몸이 적정체중이 되니 새해에도 화이팅입니다!!
네네 명심하겠습니당^^
미라클변신상! 축하드려요~~~
감사해요 ^^
축하드립니다. 원장님.
다시 한번 땅콩버터쥬스 시작해야겠습니다.
영희님 연말 송년모임 끝나면 2주 정도 하셔서 새해 가벼운 몸 만드시면 좋겠습니다 ^^
원장님 츄카드립니다~~~♡
레몬은 위가안좋은 사람도
먹어도 될까요??
수인님 감사합니다 ~레몬을 한티스푼 정도는 무방하나 드시고 속이 쓰리면 안드시는게 좋겠습니다.
원장님! 저 아침부터 아주 열일하며 땅콩버터 만들었어요 ㅋㅋㅋ
250g/껍질째로 일단 볶았습니다(조금 더 자료들을 찾아보니 잘 볶는것이 땅콩버터맛의 관건이라 하더라구요)
그런 담에 마늘다지는 소형 용기(마늘냄새 없는)에 넣고 10분 안걸린 것 같아요(믹서기는 저렴이 3만원대 주스가는 믹서기 입니다). 첨가제는 아무것도 넣지 않았습니다.
그런데 이게 웬일이래요... 왜때문에 단맛이 ㅋㅋㅋㅋ 달고 고소한 이 맛에 푹 빠져뿟네요 ^^(앞으로 크림치즈 대신 이거 써야겟어요)
만든김에 바나나 + 그린빈 + 케일 + 아보카도 + 파파야 + 블루베리 + 땅콩버터 넣고 물 채워서 드르릌 갈아서 지금 마시다가 원장님께 보고! ㅋ
갈색지방이여 나를 도와주세요~ ^^
원장님 오늘도 기분좋은 하루 되세요!!!
2주간 저녁대신 드시며 갈색지방 활활탈때 1 시간씩 빠르게 걷기 같이 하면 더 좋을거에요. 화이팅!!
@@uahntv 원장님 전 간단(=간헐적 단식)중이라 아침 7 - 8시 첫끼, 오후 2 - 3시가 마지막 끼니거든요(중간에 수영 11:30(50분간) + 스트레칭(25분))
그래서 아침 끼니 전 또는 오후 끼니 전에 마실려고 하는데요, 아침이 좋을까요 오후가 좋을까요?
(제가 운동시간은 여기서 더 늘리기가 어려워서 어떻게든 식이로 잡아보려는 ^^;;)
미라클변신상 축하드려요-
서윤님 감사합니다 ^^
오늘 방송 봤어요~^^축하드립니다~
시청해주셔 감사합니다 ^^ 내년에도 함께 건강한 습관이 루틴이 될수 있도록 함께 하겠습니다. 해피 크리스마스 🎄 되세요~
엄마와 함께 시작하고 있습니다.
엄마가 아침에 땅콩버터주스만 먹으면 너무 배고파하시네요 ㅠㅠ 어지럽다고 하시더라구요
혹시 아침에 간단한 샐러드와 함께 마셔도 될까요??
넵 당연히 샐러드랑 드셔도 되고 그래도 배고프심 달걀 삶은것 한개 정도 드셔도 좋겠습니다. 2주후 모녀분의 더 가볍고 건강한 모습을 응원합니다.
@@uahntv 감사합니다:)
냉동 그린빈을 써도 되는지 ~ 답해주세요 ~~ 영상에 ~ 질문은 읽어주셨는데 답은 안해주셨어요ㅠ
어머 그랬나요? 죄송합니다. 냉동 그린빈 사용해도 됩니다
그린빈 대신 아스파라거스 써도 되나요?
땅콩버터 다이어트 주스
1. 100% 땅콩버터 10g
2. 그린빈 100g
3. 강황가루 1티스푼(1.5g)
4. 바나나 1/2개
5. 물 200cc
모두 믹스
아침에 식사대신 주스 한 잔
점심 일반식
저녁 주스 한 잔(+일반식)
아침에 혈압약 먹는데 괜찮을까요? 원래 아침 안 먹는 간혈적 단식중이라서요 점심은 일반식 저녁은 간단하게 먹으려고 하는데 1도 안 빠지네요 ㅜㅜ 도와주세요 항상 보고 있어요 축하합니다
기호님 아침 혈압약 드셔도 땅콩버터주스 2주 드시는것은 무방합니다. 저녁을 7시전에 마치고 땅콩버터주스 드시며 한시간 걷기 등 운동을 하심 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
@@uahntv 예 명심하겠습니다 기대 안하고 문의했는데 셈의 배려에 더 깊은 맘에 감동입니다 ~ 점심은 일반식 저녁 땅콩 쥬스로 하겠습니다 찐 감사드립니다
효과도 좋고 아침 대용으로 너무 좋아 계속 먹고 있는데 장기복용 해도 되는거죠?
효과 보셨다니 좋네요. 장기복용 하기엔 그린빈이 양이 많아 권장하지 않습니다. 1달 정도가 좋고 계속 드실거면 그린빈을 30그램 정도로 줄이시기 바랍니다.
엄마와 함께 땅콩버터주스 다이어트 1주동안 진행한 결과 2.5kg씩 감량했습니다. 눈바디는 더 크게 줄어든 것 같아요!
그래서 3주 더 진행해보려고 합니다.
주스 다이어트 직후 요요관리 팁이 있을까요??
👍 일주일에 2,5킬로 감량 잟하셨어요. 주스다이어트후 평소 먹는것의 60-70%정도 드시며 꾸준히 운동하시면 되겠습니다.
@@uahntv 감사합니다!!
안녕하세요
원장님~빼빼쥬스와 abc쥬스와의 차이점이 어떤점이 있을까요?
음주로 지방간과 부종.체중때문에 디톡스를 하러고해서요
1.빼빼주스를 오전에 먹고 저녁에 땅콩쥬스를 먹어도 되나여?
2. 아니면 빼빼쥬스를 2주 프로그램 다 끝낸후 땅콩쥬스를 먹는게 나은가요?
빼빼는 지용성지방을 녹여내는거라 땅콘쥬스와 서로 상반되는거 같아서 서로 같이 먹으면 효과가 떨어질듯해서요
3. 빼빼주스 2주 끝난후
아침에 abc쥬스 먹고 저녁에 땅콩쥬스를 먹는건 어떤지요?
4. 땅콩쥬스를 아침저녁 먹는게 나은가요?
저녁때 늦게 자는 직딩 수험생이라 자꾸 군것질을 해서 포만감유지를 위해 저녁때 땅콩쥬스를 복용하려고 하려고요
바쁘시겠지만 답변주시면 너무너무 감사드릴께요
아침에 빼빼주스 저녁에 땅콩버터주스나 초코렛 빼빼주스로 드심 포만감도 해결되고 좋습니다.
abc주스도 한끼 식사 대용으로 좋으나 해독은 빼빼주스를 추천합니다.
ㆍ그린빈살수없어 대체로할것없나요
갱년기증상이 있는데 먹어도 될까요??
갱년기 증상이 있어도 섭취에 무방합니다.
아 그래서 열이 났구나
왜 그런가 해서 찾아봤습니다
저는 갱년기 증상이 없고 몸이 차가운 편이라 늘 운동합니다 그래야 정상 체온+ 변비예방이 되거든요
이거 먹고 나서부터 몸에 살짝씩 열감을 느낍니다
열나며 기초대사률도 증가하니 화이팅입니다!!
땅콩버터를 홈메이드로 만들어서 + 강황/터메릭은 빼고(캡슐로 개별복용중) 한번 시도해봐야 겠네요 ^^
상받으신 원장님 축하드립니다!
내년에도 하시는 일 모두 번창하세요~
감사합니다아아~ 내년에도 늘 함께 해주세요 ♡♡
그린빈 대신 아스파라거스 써도 되나요?
아스파라거스도 좋은데 가격이 비싸서 ㅠㅠ
케일이나 시금치도 좋아요 😀
저궁금한게있는데요 일주일먹고 체중 변화가없네요 그런데 먹고나면 속이 별로안좋은데 왜그런걸까요?
사람마다 효과가 다른가요?
감량 속도에 개인차가 있답니다.
냉동제품이 된다는거에요,안된다는거에요? 생으로 넣는건지 대치는건지. 질문에 대한답은 안해주넹 ㅋ
냉동도 가능하고 생으로 넣는게 좋지만 속이 불편하면 데쳐서 넣어도 무방합니다. 대답이 늦어 죄송합니다.
시금치를 쓸 경우 생으로 넣나요??
그린빈은 생으로 쓰라는건지 데쳐쓰라는건지... 영양성분만 말씀하시몀... 😢😢😢
생으로 드심 좋구 복부 불편감이 있음 살짝 데쳐도 됩니다