다이어트 기본이 설탕,밀가루,쌀밥,가공식품을 자제부터해야 살이빠지는 몸부터 만들어야 합니다 다이어트 몸이아니라 건강해지면 빠지는거죠 부수적으로 운동 건강음료같이 하면 더큰 도움이 됩니다 저도 6개월전부터 해서 27kg 빠졌어요 식단 아침건강쥬스 점심한식 저녁 건강쥬스 군것질 안먹고 건과류 조금 하루 운동30-40분정도 몸이 가벼워져요 변비없고 피부도 좋아져요
You people need to learn, this doesn't make you lose weight, not a lot.it depends on what you do daily and what you eat and stress freed. Also she forgot to mention that, DO NOT!!! do this if you are or have a peanut 🥜 butter 🧈 allergies. So just workout and watch what you eat.
치킨피자 쳐먹고 저거 마신다음에 살 안빠진다 지랄하는 종족들 분명 있을거다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 포인트는 식단조절하면서 저거 마시는거임.. 그래야 살이 빠지지.. 그래서 빠진 살의 효과는 저 주스때문이다? 그건 또 아님. 저게 보조적인 역할을 하는거지 결론 살빠지는건 식단을 ‘조절’했기 때문입니다... 저런거 안만들어 먹어도 적게먹고 운동하면 살 빠집니다. 저게 나쁘다는둥 효과가 없다는둥 그걸 얘기하며 비하하는건 아니지만 본질을 알면 굳이 돈 쓸 이유가 없죠
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
![[#몸신] 먹고 또 먹어도 빠진다! 해외에서 난리난 100% 🥄땅콩버터🥄 다이어트 알려드립니다✨](http://i.ytimg.com/vi/kRfTaBMH17w/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](/img/1.gif)
저희 가족 해먹고있는데 어머니 아버지 뱃살이 특히나 많이 사라져서 저도 따라서 먹고있어요
아버지는 퇴근하시구 유산소 하고오시구
어머니는 운동을 아예 안하십니다
저는 헬스장 다니면서 아침 저녁 먹어보려구요 !!
잘맞는사람이 있고 아닌사람이 있나봐요저도 잘맞길 ㅠㅡㅠ
먹어서 빠지는건 없습니다. 빡시게 운동하시면 됩니다. !!!^^
다이어트는 운동 30% 식단이 70% 라고 트레이너들도 말함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모르고 하는 소리
과학적으로 운동보다 식단이더 중요하다고 밝혀졌는데
푸하.. 말귀를 잘 못알아 들으신듯!! 건강하게 살빼려면 뭘 자꾸 먹으려 하기보단 적당히 영양 밸런스 맞춰서 먹고 그만큼 운동으로 칼로리 소모하라는 거임!! 땅콩버터주스만 쳐먹으면 그게 정상적인 몸관리가 되냐고요
@@sunbigikrap943 무제한급 국가대표 운동선수는 왜 살이 많나? 운동 않해서
저희 엄마도 방송 후 만들어서 마셨는데 몸무게 변화는 크게 없었지만 고혈압이 많이 좋아졌다고 했어요! 이번에 병원 검진에서 약 하나 뺐다고 합니당 ~ 그냥 건강주스로 마시기 좋은 듯!
오늘 2주 마지막날인데
몸무게가 오히려 더 늘었어요~
ㅋㅋㅋㅋㅋ
바나나
그린빈콩/깍지콩
강황
땅콩버터
자극적인 뉴튜브 잘 걸려서 들어야 됩니다 땅콩버터 먹고 어지러워서 고생함~
방송보고 따라했다 괜히 다이어트만 더 하게됐네,,, 살 안빠짐
다이어트 기본이 설탕,밀가루,쌀밥,가공식품을 자제부터해야 살이빠지는 몸부터 만들어야 합니다
다이어트 몸이아니라 건강해지면 빠지는거죠 부수적으로 운동 건강음료같이 하면 더큰 도움이 됩니다 저도 6개월전부터 해서 27kg 빠졌어요
식단 아침건강쥬스 점심한식 저녁 건강쥬스 군것질 안먹고 건과류 조금 하루 운동30-40분정도 몸이 가벼워져요 변비없고 피부도 좋아져요
하루 두끼를 거르는건데 배고픔을 어떻게 견디셨대요
저희 딸 먹이고 있어요.
주스 먹기도 좋아 2주간 했는데 뱃살은 빠졌는데 몸무게는 전혀 변함이 없어요ㅠ
그래도 계속 먹여보고 운동도 해야겠어요.
내장지방이 빠지고 근육이 붙은거 같은데요 ㅋ 뱃살빠졌으면 성공임!
요즘 땅콩버터 먹는 맛에 사는데 처음 몇일은 포만감이 들더니 그 이후부터는 오히려 식욕이 막 폭발하네요..
체중이 있는데. 당뇨에 혈압있는데. 임신하고 관리하면서 먹으면서 해도되나요?
땅콩이 혈압낮춰준다네요
2주가 지나도 효과없으신분들은 권장하지않는다고 유안티비 원장님 유튜브에 나와있습니다 저도 오늘 시작했는데 걱정되네요 ㅎ 레몬즙을 넣으면 산화작용에 더좋다고 합니다
3주동안 ㅁ먹었는데. 거의 변화가 없습니다 ㅠㅠ
저두요..
좋은 정보 감사합니다.😊
아이고야.이런걸해봐도
잘안되던데.어케해야되는건지
별별것다새봐도
다이어트가안되는이유가뭘까요?
먹는 건 결국 플러스이고 저 음료가 지방을 태워준다는 건 결국 지방이 타는 상황+a 인 거예요. 핵심은 지방을 태워줄 수 있는 상황을 만들어야 하는데 가장 기본적인 건 유산소 30분에 근력 30분인 거 같아요
깍지 콘 꼭 넣어야 하나요?
2주째 먹고잇는데 진짜 살은 안빠지는거같아요. 도데체 어떻게 빠진다는건지 이해가안돼네요. 몸무게 전혀 변합없답니다.ㅠㅠ.
그런 경우는 갈색 지방 활성화가 덜 되는 경우고요. 간헐적 단식 방법이나 일반식 식사 중 탄수화물을 줄이고 삶은 달걀 등으로 단백질을 늘려보세요~
모든다이어트는 쥬스이외는 먹으면 안되요
냉동 깍지콩 사용해도 되나요
네 된다고 하셨어요
혹시 2주 넘게 해도. 되는지요?😊
아스파라거스 로 대처가능한가요?
바나나 대신에 사과를 넣고 있습니다 풋사과 넣어도 될까요?
바나나에는 칼륨이 많아 신장이 안좋으신분이 바꿀수 있는 과일은 없나요?
냉동 깍지콩이 익혀져 있는건지 잘 모르겠는데
해동하고 삶지 않고 바로 써도 되나요?̊̈?̊̈
저는 냉동 씻어서 뜨거운물 1분 담근후 그냥 이용합니다
1~2분 끓는물에 살짝 데쳐도 된대요~
4월1일부터현재진행형인데요
몸무게의 변화가없네요
아직일주일차라그런가요??
개인차가 있나봐요.저도 이프로보고 바로 했는데 별변화없어요~.참고로 저는 오전에 4키로걷고 오후에는 수영1000m 매일합니다.
식단조절도 열심히 했습니다.
먹는것도 중요하지만 먹지 말아야 할것도 더 중요해요 (설탕,밀가루,쌀밥)그리고 가공식품을 줄여야 됩니다 식단을 바꾸지 않으면 효과가 없습니다
아침 저녁 대신에 마시고 있어요..
효과가 있었으면 ㅠㅠ
3일차인데..빠졌다는댓글이 없네요...
방송나온4명.. 혹시 100명중4명.. 이런거 아니겠죠??
You people need to learn, this doesn't make you lose weight, not a lot.it depends on what you do daily and what you eat and stress freed. Also she forgot to mention that, DO NOT!!! do this if you are or have a peanut 🥜 butter 🧈 allergies. So just workout and watch what you eat.
냉동그린빈 가능한가여
가능합니다
당있는 사람도 가능한가요
바나나가 혈당을 많이 올립니다
절대 잘 안빠져요ㅜㅜ
그냥 적게먹고 많이 움직이면 됨~
갠히 저것만 먹다가 영향결핍으로 몸이 더~망가짐!!
땅콩버터말고 그냥 땅콩을 갈아야하는거죠?
볶은땅콩 갈면 버터가 되더라고요 ㅎㅎ
땅콩뿐만이나라 모든견과류가 가능
강황대신 울금 가능한가요?
한의학적으로 강황은 성질이 따뜻하고
울금은 성질이 차다고 해요~
아마 강황을 써야하지 않을까 싶어요..
울금도 괜찮다고 하셨어요.
분쇄기 아니고 믹서기죠?
분쇄기 같은데요
운동하고 병행해야지 됩니다
이거 먹었다고 음식 조절 안하면 나미아불 도르묵 더 과체중됩니다
8:30
난 며칠먹어도 안빠지네요
뭐가잘못된건지 나이가 문젠가?
그런가요?오늘 처음 먹었는데 맛은 그닥~~맛은 어떠세요?
맛 없어요ᆢㅋ
@@경신박-e7b 글쿤요~~그냥 건강한 맛으로 저녁에 먹어야할듯요 ^^ 항상 건강하고 행복하세요~답글 감사합니다 ♡
바나나 대신 사과반쪽 괜찮답니다
개인적으로 사과가 맛있어요
냉동밖에없어 사흘먹다 다시구해서
또사흘째 먹구있는데 전혀
안빠지구 ㅠㅠ 난 안되나바요
깍지콩 생으로 가나요
네 근데 데치시고 싶으면 데치셔도 돼요 선생님 채널 가면 답글 직접 달아주세요\
저는 생으로 먹습니다.
치킨피자 쳐먹고 저거 마신다음에 살 안빠진다 지랄하는 종족들 분명 있을거다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 포인트는 식단조절하면서 저거 마시는거임.. 그래야 살이 빠지지.. 그래서 빠진 살의 효과는 저 주스때문이다? 그건 또 아님. 저게 보조적인 역할을 하는거지 결론 살빠지는건 식단을 ‘조절’했기 때문입니다... 저런거 안만들어 먹어도 적게먹고 운동하면 살 빠집니다. 저게 나쁘다는둥 효과가 없다는둥 그걸 얘기하며 비하하는건 아니지만 본질을 알면 굳이 돈 쓸 이유가 없죠
굷으면 빠집니다
소식하니 한달되니 5키로
빠지더라구요
체한것처럼 속이 울렁거리고
열도나고 머리가 아픈건 왜그럴까요
땅콩의 생체 반응이 있으시네요.. 알러지는 아니구요.. 저도 그랬다가 계속 먹었더니 덜해요
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
약으로 빼는건 위험해서 하기가 겁나요
ㅋㅋㅋ 다른 다이어트 음식 동영상에도 똑같이 써놓은거 봄 ㅇㅇ 광고
비추 심한불면증 새벽녁속쓰림 나만그런가요?
땅콤 생인가요?
볶은 땅콩이라야 고소하구요. 생땅콩은 원래도 안먹으니까요.
빵에 얹어 먹어도 자연의 맛!
이 의사샘은 항상 ᆢㅠ
운동이랑 병행을 해야짘ㅋㅋㅋㅋㅋ 처먹기만하고 안빠졌다 ㅇㅈㄹ
현혹되게 무슨쥬스,무슨쥬스..
이런식으로 매번 현혹시킨다.