다이어트? 독소빼고 살빼고 쫙~빼주는 빼빼주스(나는 몸신이다 에서 화제가 된 바로 그 주스!!)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- (나는 몸신이다)에서 제가 소개한 빼빼주스 레시피와 마시는 방법 알려드리겠습니다.
2주 해독 다이어트 방법
⓵ 시작 첫날과 둘째 날은 해독기간! 식사 대신 4끼 연달아 주스 섭취
(2일차 아침까지 해독주스 드셔주세요)
⓶ 셋째 날 부터는 일반식 먹고 저녁 식사 대신 주스 한 잔!
⓷ ★★★ 저녁 주스는 꼭 19시 30분 안에!
이후 아무것도 드시면 안 됩니다.
⓸ 일반식은 너무 맵고, 짜고, 단 음식은 피해주세요
찌개 드실 경우 국물 말고 건더기 위주!
⓹ 식사와 식사 사이 4-5시간 간격 두세요
⓺ 간식, 당분이 들어간 음료 X, ★★★ 야식금지!
⓻ 해독을 위해 하루 물 8잔 혹은 1.5리터 이상 섭취
빼빼주스 레시피
(재료)
아스파라거스 100g / 토마토 약 100g (중간사이즈 1개 분량)
블루베리 50g (종이컵기준 1/2) / 오이고추(아삭이고추) 5g (약 손가락 두 마디 크기)
올리브오일 1큰 술 / 물 200ml (종이컵 1컵)
⓵ 아스파라거스 100g을 4등분으로 잘라 1분간 뜨거운 물에 담가놓는다
(전기주전자를 활용하면 편해요)
⓶ 1분 간 뜨거운 물에 담가놓은 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추, 올리브
오일, 물을 넣고 믹서에 간다
⓷ 해독주스 빼뺴주스 완성!!
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![[EP.7] 한 달 16kg 감량하는 다이어트! '해독주스'에 달려있다?!](/img/1.gif)
당장해봐야겠어요
2년 코씨오면서 체증체지방 늘어서 염증으로 고민중였는데 무조건 해봐야겠어요
안원장님 댓글응대에 감동받았어요^♡^
학봉님~코로나로 많은 분들이 체중 증가로 힘들어 하시네요. 빼빼주스가 만병통치약 같은 효과는 아니지만 그래도 몸의
해독 기능을 도와줄수 있으니 2주간 해보시고 수분 섭취도 잘하셔서 더 건강한 소식 전해주세요. 화이팅입니다 ^^
원장님 빼빼주스 마시고 배둘레가 많이 줄었어요.
빼빼주스를 시작하면서 2주를하기에는 어려운 상황이였는데 참고 견듸ㅣㄱ며 이겨낸 내가 너무 대견스러워 칭찬했네요.
원장님은 믿었기에 이겨낼 수 있었어요.
감사합니다.
59세인데 168/64.5 감량3.5 했어요.
여견이 좋아지면 다시 한번 시작하려구요~
감사해요~♡
미숙님~정말 잘하셨어요. 갱년기 뱃살은 빠지기 힘든데 배둘레가 줄은것은 지방이 잘 빠진 흔적이네요.
2주간 정말 잘하셨습니다 ❤
앞으로 3.5킬로 감량 된것을 잘 유지하시고 균형있는 식단하다 컨디션 좋을때 한번 더 하심 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 응원해요 ^^
저도 한5일째 마시고 있는데
일단은 입맛이 없어지내요~~
가끔 화장실에서 한바가지 쏱아내고요(쏘리). 효과있어요~~ 감사합니다
맛도 좋아요.
2주후 홀쭉한 뱃살을 기대하며 더 건강한 모습 응원합니다 ^^
혹시 맛어때요? 거북하지않나요?
베리와 토마토등이 들어있어
먹을만해요 단맛도 조금나고요
빼빼주스 한지 1년되었습니다. 한달에 한번씩했고 6키로 감량하고 3개월전부터 일반식 중입니다. 일반식 하면서 야식도 했는데 요요없고 유지중입니다. 다시 6개월 가량 시작하려고 글 남겨봅니다. 생리도 다시 날짜 맞춰 시작하고 몸이 부쩍 가벼워졌어요. 감사합니다.
1년째 아침마다 남편 출근 전에 만들어서 같이 먹고 있어요. 맛도 있고 화장실도 잘 갑니다. 살은 다른걸 잘 먹어서 아직 안 빠졌지만, 아마 평생 아침은 이 주스로 시작할것 같아요. 감사합니다~
오늘 4일차ㅡㅡ3일만에
체중감량 2k,,
,,효과가 눈에보이네요
원장님 너무 감사드립니다
미자님~2주후 더 건강해지고 아름다운 모습 기대할게요 ^^
올리브오일은 얼마 넣어요?
빼빼주스~ 저도 마셔봐야겟어요^^!
감사합니다, 원장님💖
원장님 오랜 구독자에요.
영상보고 바로 만들어서
먹어봐야겠다
생각이 들었어요!
감사합니다 ^^
반갑습니다. 제가 이제야 댓글을 달아 죄송해요. 오랜 구독자분이시라니 너무 감사합니다 ❤ 이주간 해보시고 애로사항 있으시면 또 댓글 주세요^^ 건강한 모습 기대할게요 ~
독소 배출하면 살도빠지겠네요
빼빼쥬스 먹으면 ㅎ
저도 마셔볼깨용
빼빼주스3일차인데 5키로빠졌어요
사실 다이어트라는 약이라는약도복용해보고 주시도 맞아보고했는데 그때는 잘빠져서 걱정을 안하고 막먹었더니 요요현상때문에 엄청쪘는데 빼빼쥬스 마시면 빠진 사례도 이야기하셔서 다거짓말인줄 알았는데 속는 샘 치고 3일마셨는데 이렇게 많이 빠질수가 정말 감사해요 그리고 신기한간 군것질이 생각이안나요 열심히해서 목표까지 빼야겠어요 진짜 감사합니다 선생님 최고
수현님 잘 하셨어요^^ 5킬로 감량 축하해요. 앞으로 추가 감량이 더딜수 있으나 살이 빠지는 근본 체질을 바꾸는 시간이라 여기고 2주간 꾸준히 하며 틈틈이 운동도 하시길 바랍니다. 건강한 다이어트를 응원합니다 ❤
@@uahntv 감사합니다
이주간 빼빼주스 끝냈어요 몸무게는 2kg정도 빠졌어요 변비가 굉장히 심한데 좋아졌고 피부가 맑아졌어요 몸은 훨씬 가벼운 느낌이에요
원장님 감사합니다.
2주간 해독하시느라 고생 하셨습니다. 맑은 피부랑 가벼운 몸, 건강한 마음으로 행복한 7월되세요♡
해독주스 4끼 먹었는데 조금 배고프지만 견딜만했어요 벌써 1키로 빠져서 2주동안 꾸준히 해보겠습니다. 살로 고민이 많았는데 감사합니다 ^^
힘든 시간을 잘 버티셨네요. 잘하고 계세요. 2주후 더 가벼워지고 건강한 모습 기대할게요 ❤
몸신 시청하다가,볼일이있어서 나오는바람에.엄청 속상했는데,ㅎ 고마워요~♡♡♡
2주만 내몸 해독 해보시고 건강한 체중 조절 시스템을 회복시키세요^^ 건강한 다이어트를 응원해요 ♡
저는 마지막 빼빼주스 뭐나온지 볼려는데
TV화면 멍통됨 ㅋ ㅋ
젠장
4일째입니다.중년 뱃살때문에 시도중인데.. 10일 뒤 보고드릴께요~ 전 필라테스 같이 하고 있고 원래 야식은 안먹는 사람입니다.
==============후기
7/2 결과보고합니다.
1.원래 커피중독자인데 이상하리만큼 금단증상없이 커피를 안먹게 되네요
2. 근육 800g 증가 , 지방 1400g 감소
3. 체중은 1kg 정도 빠졌고
4. 저의 최대문제 딱딱하던 뱃살이 노곤노곤해졌어요.
방송처럼 드라마틱 하진 않지만...
아침에 중독자가 카페인 생각 안나는건 신기합니다♡♡♡
영미님 중년의 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^
@@uahntv wow~~ 응원 감사합니다^^ 행복한 하루 되세요~~♡
갱년기! 비만으로 혈당높고 콜러스테롤 올라가고 혈압상승 의사선생님이 살안빼면 안된다고 하셔서 한달간 다이어트했는데 2kg겨우 빠지고 안빠져 스트레스로 며칠 왕창 다시 먹어 바로 회복! 빼빼주스보고 속는 셈치고 다시 다이어트시작후
2주에 5.4kg 빠졌어요.
이런글 잘 안쓰는데 너무 감사해서~
좋은 방법 알려주셔서 감사해요.
아직 10kg은 더 빼야 되지만
며칠 쉬다가(2주쉬라고 하셨지만)
빼빼 다시 도전 하렵니다.
저는 맛도 좋았어요 ~~감사합니다.
진심어린 후기 감사합니다. 갱년기 비만은 건강 폭탄인데 5.4킬로 감량은 정말 잘하신거에요. 축하드립니다 🎉.
이제부터 시작입니다. 다른 큰 질병 없으면 2~3번까지 연달하 빼빼주스를 드시는 것도 괜찮으니 내게 맞는 방법을 찾으셔 앞으로 추가 10킬로 감량에 성공 하시길 바랍니다 ❤🧡
@@uahntv 감사합니다 ~^^👍👍👍
지겹게 안빠진던 살이 빠지니
너무 기쁩니다. 선생님 응원받고 더 열심히 하겠습니다.
안지현원장님 밤에 영상 올려주셔서 감사해유^^ 빼빼주스 매일매일 만들어 마시기 귀찮구요 원장님이 시중에 시판 해보심이 어떨까요?ㅎㅎ 영상만 봐도 독소가 빠지는 기분입니다.
에고 언제나 영상 기다려 주시는 이유님~ 제가 만들어 드리고 싶은데 진료와 방송에 강의 하기에도 몸이 바뻐서요.
재료가 많이 안들어가니 한번 해보세요^^ 건강하고 아름다운 다이어트를 응원해요 ❤
갑상성 신지매일 복용해도
괜찮은지 궁금하내요?
남편하고 같이 먹어야겠어요
빼빼주스👍👍👍
좋은아침에서도 항상
편하고 쉽게 쥬스 설명해주셨는데
막 해보고 싶네요
빼빼주스먹고 뻬뻬되면
좋겠어용😙😜😚
영상 감사드립니다🙏🙏🙏
현아님 ~sbs 좋은아침 금요일 제가 고정하는데 시청해주셔 감사해요 ^^ 남편분과 빼빼주스 드시고 독소 쫙~빠져 건강한 몸 되세요♡
원장님 덕분에 간헐적 다이어트 성공적으로 꾸준히 하고 있고 7키로그램 감량했어요
앞으로 8키로 더 감량목표네요~
빼빼쥬스 도전할게요~
와우 7킬로 감량 성공 축하드립니다^^ 앞으로 8킬로 추가 감량 힘든길이지만 꾸준히 하면 안될것도 없으니 격하게 응원합니다 !!!
@@uahntv 저는 미국에서 생활하고있는데요
아삭이고추 오이고추를 찾아보기가 어려워요.
혹시 풋고추나 할리피뇨 조금도 괜찮을까요?
카이옌페퍼 가루도 대체 가능할까요?
어찌7키로 공유좀해주세요~~
@@user-wb5mf8bm6r 디톡스 쥬스 드시고 간헐적 다이어드 하시면 한달이내에 7키로 빠집니다
@@ymm6289 디톡스주스와 간헐적 단식 시간이나 방법 부탁드려요 공복시 물종류는 되는건가요?
선생님 ~ 빼빼주스먹고 두달만에 9키로정도 뺏어요~
병원가니 의사샘과간호사가 놀래더라구요~ㅋㅋ
약이나 주사로 뺐냐구요~
그래서 빼빼쥬스 먹고 다이와트 했다고 말하니깐
따봉이고 엄지척 해주셔서 정말 기분이 좋았어요~
정말 감사해요^^
9킬로 감량 축하드립니다 🎉 운동까지 하시며 꾸준히 유지하시길 응원해요.
선생님 감사합니다 어릴때 손톱에물들었던 봉숭아꽃맛이 나요~ 오늘부터 스타트!! 모두 건강하세요
2주후 더 건강한 모습 기대하겠습니다. 화이팅입니다!!
2주동안 진행해 본 결과 달라진 점:
2kg정도 감량, 라면 떡볶이 같은 음식들이 당기지 않는다. 그래서 2주 더 진행해 보기로 하였습니당😊
정말 좋은 결과 감사드려요^^ 2주후 더 건강한 모습으로 뵙길 기대할게요 ♡
정말인가요
이주스를 먹은후
라면 생각안난다고요?
@@user-qe8dt9yc2j 저는 이거 말고 녹즙하는데 가족이 암걸려서 같이 고기 밀가루 튀김 같은거 안먹고 녹즙 과즙 콩즙 같은거 다 하는데 신기한건 그 전에는 밥 미친듯이 먹고 초코과자 못끊고 생라면 매일 부셔먹고 난리도 아니었어요 안먹으면 잠이 안오고 계속 생각나고 미칠거 같은데 식습관 바꾸니 장내세균이 바뀌고 장에서 나오는 호르몬이 뇌에 작용해서 배가 안고파요 신기해요
일주일만에 5kg빠졌어요! 일주일 더 남았지만
다이어트하면서 지칠때나 정체기때
늘 도움을 받고있어요 좋은정보 항상 감사합니다
와우 벌써 5킬로 감량 축하드립니다. 힘들지만 일주일 더 잘 버티시길 바라며. 화이팅입니다 ^^
궁금해서 여쭤봐요~
빼빼주스 3씨 식사대신 마시는건가요?
전 그랬어용
고혈압약외여러가지먹는사람은저녁한끼해도효과보나ㅇ
빼빼주스 오리지널 플랜대대로만 하시고 일주일 5키로 빼신건가요? 아님 추가로 운동이나 다른걸 하셨는지요?
커피는 마셔도 되나요?
아아요 ~~넘 피곤하네요.이틀째인데 카페인없으니 비몽사몽이네요
정체기였는데 2주동안 빼빼주스 다이어트해서 3.2감량 했습니다~~!!^^ 효과좋아요~!! 감사합니다^^
지현님 잘하셨어요 👍
유익한 정보 감사히 시청했습니다.🙏👏👍💐🎯
1주일째
과체주입니다
하나도 안빠짐
일주일 더 해보겠습니다
2키로라도 빠졌음 좋겠네요
화이팅입니다!
선생님 올리브유 대신에 mct오일을 넣어도 괜찮을까요?저탄고지한다고 사놓은 mct오일이 두병이나 있어~그래도 올리브유가 더 좋겠죠?
해독이 외 중요한지 ! 정말 좋은 정보를 쉽게
알려주셔서 감사합니다..
은실님 ~잘 이해하셨다니 저도 감사합니다 ❤
네,덕분,해봅니다,한쪽관절염때문에운동 힘들네,대만거주때문에 65세똥배 고민중 빼빼쥬스마시고합니다,감사합니다
체중이 3~5킬로만 빠져도 관절 통증이 많이 개선되니 2주 화이팅입니다 . 대만에서 건강 잘 챙기세요^^
선생님 덕분에 빼빼주스 도전해보려고합니다
저는 혈압에,당뇨에,간또한 수치도높고 섬유화증이 진행되어서 몸무게만해도 1년만에 20키로가 늘었어요 이거먹고 꼭 다이어트에 성공해보겠습니다
간섬유화가 있다면 빼빼주스를 너무 길게 하지말고 2주만하시고 올리브 오일도 반드시 좋은 엑스트라 버진 올리브오일을 사용하시기 바랍니다. 빼빼주스 드시며 하루 만보걷깅사며 땀을 내먼 더 가볍고 건강한 몸이 될거에요. 건강한 다이어트를 응원합니다!!
와우 박사님 최고
감사합니다 ^^
좋은 정보 감사합니다. 이틀하고 저녁을 빼빼쥬스로 할 경우 단백질파우더(완두콩 추출) 한 스쿱 같이 먹어도 될까요? 꼭 답변 부탁드려요 원장님♡
혜나님~단백질 파우더에 인공 첨가물 안들은 제품이면 같이 드셔도 좋습니다 ^^
@@uahntv 감사합니다. 원장님.
건강을 위해서 2주 해독 다이어트(빼빼주스)도전해 볼게요 감사합니당^^
2주간 좋은 결과 얻으셨기를 소망해봅니다 ^^
오늘저녁부터시작했구요
ㅎㅎ먹기힘들까봐
얼음이랑같이갈았어요
그리고 오이고추 조금더넣었더니 쬐끔매운데 먹을만해요~^^감사합니다~^^
안녕하세요 원장님 ~~넘 감사드림니다 저는 오래동안 위가차면 아픈 증상을 가지고 살아 왔습니다 그리고 갱년기 를 겨끄면서 음식먹으면 하루에도 몇번식 설사 합니다 빼빼쥬스 먹고 이런증상들 다 없어 졌습니다 정 말로 감사 드립니다 *^^*
해독후 건강한 몸이 되셨다니 축하드립니다 🎉. 꾸준히 운동과 적절한 수면등 건강한 습관도 함께하심 더 건강한 내일이 기다리고 있답니다. 화이팅입니다 ♡
와 원장님 덕분에 아스파라거스에 ᆢ글루타치온 성분이 잇다는걸 알게 됫네요
빼빼쥬스는 못해 먹더라도
원장님이 가르쳐주신데로
뜨거운 물에 살짝 담갓다 먹어 봐야겟어욤
감사합니다 😀
아스파라거스 샐러드도 좋지요^^
@@uahntv 좋은 아이디어
50대 중반 주부에요
오늘 아침부터 열심히 실천중입니다
남편은 점심에 오겹살,삼겹살
딸은 저녁에 오겹살,삼겹살 구워 주면서
삼겹살의 유혹을 뿌리치고 식욕 참아냈습니다.
배고프면 물 많이 마시고 버티는중이에요
최근에 발가락 골절로 누워있는 시간이 많다보니 두달만에 5키로가 확 쪄버리더라고요
발이 아프니 운동도 못하고 중년이다보니 살이 쉽게 안빠져서 고민이 많았는데 선생님이 알려주신 빼빼주스 열심히 만들어 먹고 있습니다
고지혈증도 있는데 도움이 될 것 같아서 14일동안 열심히 먹어보려구요
빼빼주스만 먹는게 아니고 일반식도 먹어도 된다하니 다욧 성공할 수 있을것 같아요..
지애님~발가락 골절로 많이 일상 생활이 힘드시죠. 빼빼주스를 드시고 증가된 5킬로 쫙~빠지고 더 건강한 모습 되시길 응원합니다 ❤
좋은아침, 유투브,건강프로그램에서 선생님 많이 뵈어서 신뢰가서 실천해봤어요
도움 많이 될 거 같아요
감사합니다^^
선생님 몸신을 봤는데 신경써서
못봤는데 감사합니다. 넘감사합니다 열씸히 해볼께요.
나무그늘님~2주간 잘하셨어요? 좋은 결과를 응원할게요❤
감사합니다 좋은정보 고맙습니다
꼭 저도 해보겠습니다.
승재님~빼빼주스 드시고 2주후 더 가볍고 건강한 모습이길 응원합니다 ^^
오늘 시작 2일차.남편은 하루만에 700g, 저는 1.5k빠졌어요.화장실도 시원하게...
초등학교 14살 아들이 한다고해서 6월중순경에 주스만들어먹였어요.당연히 저녁식사 대신 주스만 먹으니까 체중이 줄어드는건 당연하지 라고 생각했는데요 지금도 체중이 계속 빠지고 있어요.당연히 운동 없고, 먹던대로,하던대로 했었고 지금도 하고있는데 체질이 변한건지 아들이 너무 좋아해요.69k대에서 시작했는데 지금 64예요.키는 1센치 자랐어요.특히 지금 여기는 여름방학 이라 학교도 안가니 활동은 적고 먹는양은 늘었는데도 말이죠.14살이라 칩스,쿠키 뭐 이것저것 다 먹어도 살안쪄요.
이거 진짜 대박 이예요.그래서 우리 부부도 시작했어요.2주후 후기 가지고 다시 찾아뵙겠습니다.
어머~아드님 키는 크고 5킬로 감량 축하드립니다 🎉
14살이니 너무 무리하지 않게 감량 하고 키는 쑥쑥크길 응원합니다.
가족분들이 빼빼주스를 계기로 건강 체중 유지하시길 바랍니다 🙏
@@uahntv 어머 진료도 하시느라 바쁘실텐데 답장도 달어주시고 감사합니다.
볼때마다 느끼는건데 쌤 정말 멋지고 매력적이세요 ^^♡
어머~우리님 좋게 봐주셔 감사해요 💛
좋은정보 감사합니다~^^
반갑습니다 ^^
좋은 정보주셔서 감사합니다
반갑습니다 ^^
토마토 반개 블루베리 아스파라거스 3-4 개아삭이고추 1/3 올리브오일 물
꼭 한번 도전해보겠습니다 ~
좋은정보 감사합니다
그래이스님 2주후 더 멋지고 건강한 모습 응원합니다 ^^
원장님 구독 했습니다~^^
내일부터 저희부부 시작 해보려고요~~
첫째날 부터 다음날 아침까지 빼빼쥬스만 먹을때 커피나 먹고 있는 영양제 먹어도 될까요?~
네 ~커피는 1잔 정도만 대신 물을 잘 챙겨드시고 영양제는 과하지 않게 드세요. 해독 기간이니 간에 부담을 줄이시는게 좋습니다. 윤정님 부부의 2주간 건강한 다이어트 성공을 기대합니다 ^^
저희 부부 6월 13일부터 2주째 열심히 하고 있습니다~남편은 현재 운동하지 않았는데도 3.5kg 감량 했고 저도 4kg정도 감량 됐어요~남편은 간건강 때문에 좋은 정보 듣고 시작했고 저도 서트푸드 다이어트등 각종 다이어트 하다가 건강하게 다이어트 하기위해 시작했는데 생각보다 어렵지 않고 2일후부터는 아침점심 먹으면서 건강챙기면서 할수 있어서 넘 만족 합니다~
원장님께 감사드려요~🙇♀️
정기적으로 해보자고 남편과 약속 했네요^^
빼빼주스 저도 시작해봅니다
6/16일 시작 71.8
6/17일 70.8
6/18일 70.2
6/19일 70.1
6/20일 70
6/21일 69.6
6/22일 69.3
6/23일 69.1 (7일2.7빠짐)
6/24일 68.9
6/25일 68.6 (9일3.2빠짐)
6/26일 69.1
6/27일 *
6/28일 68.1(12일3.7빠짐)
6/29일 68.4
6/30일 68 (2주 3.8빠짐)
목표달성65키로까지 일주일 더 실천해 보겠습니다 ㅎㅎ^^
7/ 1일 68.1
7/ 2일 67.8(16일 4 빠짐)
7/ 3일 67.3(17일4.5빠짐)
7/ 4일 67.6
7/ 5일 67.9
7/6~13일 * 일반식사
7/14일 67.1(28일4.7빠짐)
경미님 2주 성공을 응원해요 ^^
@@uahntv 빼빼주스8일째인데 2.9키로 빠젔습니다 식사량도줄이고 간식을끊으니 몸도 가벼워요 앞으로 일주일 더 열심히 지켜볼려구요
고맙습니다
와우 경미님 잘하고 있어요👍
원장님^^ 좋은 정보 알려주셔서 감사해요😊
건강한 여름 맞이하세요❤
빼빼주스 열흘째인데 운동 병행해서 현재 4키로 빠져써요 두세번 치팅도 했는데도! 나머지 나흘도 잘지키고 결과 남길게요 : )
와우 벌써 4킬로^^ 화이팅입니다.
오늘 시작해서 잘 버티고 있어요.낼 아침 쥬스 마시고 점심저녁 일반식하고.낼 점심이 기다려집니다
오호~~!! 빼빼주스~!! 좋은 정보 감사합니다 선생님~^^
그런데요 혹시.. 4끼 빼빼주스후 저녁에 먹는 빼빼주스를 아침이나 저녁으로 먹고 저녁은 일반식으로 7시30분 전에 먹어도 괜찮나요?아님 꼭 저녁에 빼빼주스로 먹어야 하는걸까요?
일단 저녁에 드시는게 감량 효과가 더 좋지만 상황이 안되면 일반식을 이른 저녁에 드시고 공복 시간을 길게 가지심 좋겠습니다.
아스파 100
블루 50
토마토100
아삭이 5
올리브 오일 한수푼
물한컵
2주동안
2틀간 4끼는 해독주스만
나머지 기간은 아침 점심 일반식
저녁에만 빼빼주스
물 1l이상 마시기
2주요법
2주 도전하려고요. 처음 4끼 빼빼쥬스만 먹을때 아메리카노 커피 마셔도 될까요?
커피를 너무 좋아해서요.
영상 너~무~ 감사합니다^^
넵 한잔 정도는 무방합니다 . 2주간 잘 하셨는지요. 더 멋진
모습 기대하겠습니다 ^^
선생님 안녕하세요?..재료준비 하기까지ㅠ ㅠ~오늘빼빼쥬스 도전 첫끼이네요 몸무게부 재고 시작하면서 선생님께 문자보냅니다~꼭성공해서 다시 올리겠습니다^^..
순애님 빼빼주스 1일차가 제일 힘든데 오늘 잘 보내셨나요^^ 앞으로 2주후 순애님의 가벼워진 몸무게와 건강을 기대할게요. 화이팅입니다 ❤
냉동 블루베리,아스파라거스로 해도 되나요?
냉동도 아스파라거스도 데쳐서 하나요?
저도 냉동베리종류로 합나다..
저 재료는 한번 먹는양인거죠? 하루 4끼를 먹으려면 재료4배로 준비하면되나여?
오늘 저도 처음 빼빼주스 시작했어요.
생각보다 먹기가 괜찮았고 양도 은근히 많아서 포만감이 있었어요.
저도 다이어트 성공하고 싶어서 도전했습니다.
후기 올리러 찾아올께요^^
호랑이님 화이팅 ^^ 2주후 좋은 결과를 기대할게요♡
성공하고 계신지~~후기부탁드려요^^
저 해볼래요 빼빼쥬스 마시는거요 ㅎ 일단 전 안해본 다이어트가 없는데 ㅠ 요즘 운동 소홀히하고 공부만 했더니 배둘레가 장난 아니에요 ㅠ.ㅠ. 나도 빼빼쥬스 마시고 날씬해져야지 ㅎㅎ 선생님 영상 감사합니다.
감사합니다 원장님~~
항상 감사합니다. 댓글들 보니까 효과가 참 좋네요. 저는 자궁근종도 있고 또 고지혈증도 조금 있어서 지용성 독소 빼고 살뺄려고 한번 실천해보고싶은데, 한가지 걸리는게 빈혈이 있는데 괜찮을가요? 처음 4끼 빼빼주스만 먹어야 된다니까 좀 걱정되네요🥰.
자궁근종은 빼빼주스 드시는데 문제가 없고 고지혈증이시면 올리브 오일을 엑스트라 버진 좋은 제품을 사용하심 됩니다. 빈혈은 네끼 주스 드시는것에 크게 영향 받지 않지만 일반식 드실때 철분 많은 살코기를 같이 드시는것을 권장합니다.
@@uahntv 바쁘신데 상세한 답변 너무 감사드립니다. 고혈압약이랑 빈혈약 먹고있는데 빼빼주스하면서 같이 먹어도 상관없겟죠?
원장님~ 좋은 정보 잘 보고 있어요! 오일은 어느정도 넣을까요? 알려주세요~ 마트에서 재료들을 구입해왔어요
어른 수저로 한 스푼 넣음 충분합니다. 2주후 더 건강한 모습 기대할게요 ^^
안녕하세요, 원장님~
영상 잘 봤어요.^^
올리브유를 아보카도오일로 대체 가능할까요?
답변에 미리 감사드려요~^^;
네 올리브유, 아보카도유, 들기름등 기호에 맞는 오메가3가 풍부한 기름을 넣으심 되겠습니다 ^^
좋은정보 감사 합니다 'ㆍ한번 해봐야 되겠네요 ㆍ선생님 감사 합니다
향남님 자주 댓글 주셔 감사해요. 2주후 더 건강하며 슬림 해지시는 모습 기대하겠습니다❤
다이어트 꼭 하고푼데 빼빼주스 해봐야겠습니다 구독은 예전에했고 좋아오하고갑니다 빼빼주스한다음다시 오겠습니다~
지영님~오래전부터 유안티비 가족이셨네요. 반갑습니다 ^^
2주후 더 건강한 모습으로 뵙겠습니다. 화이팅입니다 ❤
원장님~ 좋은아침에서 방송밧엇는데 오늘영상이딱올라왓네용~♡원장님 저번 해독쥬스 일어남매일먹고잇는데.. 이번걸로또먹어바야겟어용~^^혹시 아스파라거스대신 대체할수잇는게잇을까요??
재혹시아스파라거스대신맛없재 은우님 원장님같이 빼빼주스안드셔도 날씬할것같은데여
원장님~~빼빼랑 땅콩주스 중에 뭐가 더 살이 빨리 잘 빠지나용?시간이 없어서 둘 중에 하나만 먼저 하려고요ㅠㅠㅠㅠ
선생님 혹시 아침 저녁으로 2주 하면 어떨까요???
빼빼주스3일차 입니다.아기 낳고 식단 조절을 해도 정체기라 빠지지 않고 오히려 지방간 수치가 뛰었어요.
14일 뒤 피검 결과가 기대 됩니다. 영상 만들어 주셔서 너무 감사드려요
2주후 가벼워진 몸과 지방간 수치도 개선되시길 소망해봅니다 ^^ 화이팅 ♡
빼빼쥬스마셨는데 배가고파요
11개월 아기랑9살 아이를 보는데 진짜힘드네요
수현님 너무 힘들면 빼빼주스 드시면서 사이에 오이, 당근등 채소 더드셔도 됩니다^^. 다이어트와 육아와 균형을 맞추며 스트레스 저게 다이어트를 하시길 응원합니다.
선생님 유튜브로 보다가 몸신에서 뵈니까 너무 신기하고 반가웠어요! :- )
시청해주셔 감사해요.꾸벅❤
영상 잘 보고있어요. 빼빼쥬스 꼭 활용해봐야겟어요. 감사합니다~
늘 행복님~ 닉네임 처럼 오늘보다 더 행복한 내일 되세요^^ 항상 시청해주셔 감사해요 ❤
원장님! 감사합니다. 한끼는 빼빼주스로 지속적으로 먹어야하는건가요? 아니면 2주해독하고 일반식으로 전환하면 되나요?
맞읍니다
저두 지금막 만들어 먹었습니다.
열심히 꼭 성공해서, 후기 남기겠습니다.
저는 과체중 입니다
이슬님~2주후 더 슬림하고 건강한 모습 기대할게요 ^^
아스파라거스,아삭이고추,베리, 토마토, 올리브기름
3:23 재료
알려주신데로 2주간 실시했는데 1키로도 안빠졌습니다 ㅜㅜ 그 좋아하던 라면도 안먹고 5시 이후론 온리 빼빼주스만 마셨는데요 ㅠㅠ
에고 반짝 쿠키님 . 속상하시죠. 2주간 라면도 안드시고 잘 하셨어요. 비만은 아니고 정상체중이나 약간 과체중이신지요. 빼빼주스는 대사 증후군이나 고도 비만 분들에게 효과가 더 좋은 주스입니다. 모든 분들에게 100% 효과있는 기적의 주스는 없다는게 아쉽습니다. 그래도 해독되어 건강은 up되었으니 내몸에 맞는 방법을 찾아 목표체중 도달하시길 바랍니다.
선생님 저 수요일이면2주째인데
살은4키로가까이빠지고 저녁만쥬스먹는거라서인지
실패없이 무리없이 잘되고있어요
건강도 좋아지는게 느껴져요
혹시2주후에도 계속 저녁으로빼빼쥬스 마셔도될까요?
인숙님~잘하고 계세요. 다른 질병없으심 목표체중까지 빼빼주스를 저녁으로 드심 되나 보통은 3~4주 정도가 적당합니다.이후 몸이 건강해지면 식욕도 줄어드니 일반 식사 30% 줄여드심 좋겠습니다 ^^
선생님 안녕하세요 60대중반인데 갑자기 몸체중 늘면서 관절이아파 병원약 복용중인데 ~이때 시작해도 돼나요?...꼭답변 부탁합니다
저 양대로 못 지키고 토마토나 베리류는 추가했고 아스파라거스는 조금 줄였는데 괜찮나요? 다시 시작 해야 할까요? 너무 좋은 정보여서 해외 사는 언니에게도 공유해줬어요 . 최고예요. ^^
빼빼주스 낼부터 먹으려구 재료사왔어요^^
3주 해볼께용
별냥님 건강한 다이어트를 응원합니다 ^^
2주만해도 적당합니다
그거 먹기힘들어요
3주까지...오 마이 갓 ㅎㅎㅎ
반가운영상이네요
블루베리대신
아사이베리괜찮을까요
집에저장된게있어서요~
베리류다된다고 영상에나와있어요~^^
@@user-nj2jx5jj7c 감사합니다 ♡
엑스트라버진올리브오일을사용해야하나요?
당근요
좋은정보 감사합니다
명숙님 화이팅입니다 ❤
귀한정보 감사합니다 구독 좋아요
콕~
카타리나님 감사합니다 ❤
다낭성난소증후군때문에 매일 1끼만 먹고 운동해도 살이 안빠졌는데 낼부터 빼빼주스 열심히 먹어봐야겠어요..ㅜ^ㅜ) 감사합니다..☆
다낭성 난소 증후군 분들도 효과를 잘 보시니 응원합니다 ^^
원장님 ~ 첫날에 속울렁거리던건 그다음날 멀쩡해졌어요~
그래서 꾸준히 하고있는데요 ~
2주하고 추석이있어서 1주정도는 쉬었구요 그러고 다시 2주째 진행중인데 보는사람들마다 피부톤이 맑아졌다고하네요 ~
저랑 잘 맞는거같아요 ~
원장님 빼빼주스 꾸준히 마셔도 괜찮을까요 ? 거의 4주째마시는중인데요 ~
혹시 쉬었다가 마실경우에는 얼마정도의 기간이 지나고 다시 마시는게 좋을까요 ?
효과 보셔도 좋네요.2~3 싸이클 하심 좋겠습니다. 건강하고 질병이 없으면 꾸준히 하셔도 무방하나 너무 저녁에 주스만드심 영양 불균형이 올수 있어 3싸이클 6주 정도가 좋겠습니다.
아스파라거스는 냉동은 안되나요?
선생님 방송보고 오늘 첫 아침 부터 먹고 있습니다
1.중간에 출장이 있어서 몇일 못하게 되면 처음부터 다시해야하나요?
2.2주가 끝나면 그만 먹어야 하나요 아니면
이것 기간을 잡고 몇달에한번 2주 이렇게 하는건가요
봉춘님~중간에 출장중으로 며칠 못드셔도 2주 채워보세요. 이후 건강한 상태라면 연달아 3~4주까지 가능하나 무리하지 마시고
빼빼주스를 2주~일반식사 2주~또 빼빼주스 2주 반복하시는 것도 좋겠습니다.
좋은 정보 너무나 감사드려요~^^
주스 3끼째인데 재료양이 조금 더 많아도 될까요~~배가 고파요 ㅎㅎ
에고 답이 늦어 죄송합니다. 2주간 수고 많으셨어요 ^^
원장님 너무 감사드립니다.
체중이 너무 늘어나서 걱정하던중
영상 보게되었는데요 당뇨에도
좋다니 아시는분도 같이 해보자고 하려 해요~ 근데 혹시 냉동 베리류나 냉동 아스파라거스도 가능할까요?
냉동 채소도 가능합니다. 당뇨 있으신 분은 혈당이 안정적인 상태여야 하니 참고하세요 ~
내일부터 시작하겠습니다. 방송 잘 보았습니다. 수고하셨습니다.
방송 시청해주셔 감사해요 ~내일부터 2주후 더 슬림해지고 건강한 모습을 기대하겠습니다 ^^
냉동 아스파라거스도 가능한가요?
2주이후에도 계속이어저녁에만 먹어도 되나요?
아니면 2주후에도 또 하루를 빼빼주스만 마시는거로 해야하나요?
좋은 영상 감사합니다*^^*
아내랑 저랑 시도해봐야겠네요
감사합니다
2주후 아내분과 건강하고 가벼워진 모습으로 뵙길 소망해봅니다^^
원장님 영상보고 오늘 준비물 싹 사왔어요~^^ 최근 살이 급격하게 찌고 다리 부종이 심해서 피검사하고 왔는데 오늘 간수치가 높다고 하더라구요~ㅜ 빼빼주스로 건강해질께용^^ 감사합니다♡
빼빼주스가 간해독에도 도움되니 2주간 해보시고 체중 감량 되어 간수치 개선과 더불어 더 건강한 내일이 되길 응원합니다 🙏
방송 잘 봤습니다 감사합니다 다이어트 목적이 아니고 건강이 목적이래도 처음 네끼는 꼭 굶어야하나요? 처음 네끼를 소식과 같이하면 혈관 건강에 효과가 없나요
체중감량 목적이 아니라면 네끼를 반드시 빼빼주스로만 드실 필요는 없습니다. 소식과 함께 빼빼주스 드심 혈관도 깨끗해지고 간의 해독 기능이 좋아집니다^^
보리새싹을 집에서 키우고 있는대 그것도 넣어 먹어도 되나요? 보리새싹도 체중감량에 좋다고 해서요.
저는 빼빼주스 먹으면서 운동열심히해서 4개월해서 13키로 뺐어요 1년유지하고 다시 시작하고있어요~~
유리님 13kg 감량 하고 1년 유지하셨다니 정말 잘하셨어요 👍
더 더 건강한 내일을 응원합니다.
디테일한 설명 너무 감사드립니다♡선생님 mct오일 넣어도 되나요??
가능해요 ^^
장기적으로 먹어도 상관없나요??하루 두끼는 빼빼 주스로 대체하고싶어요 ㅠ
고도비만이라 식단이 절실합니다.
저랑 같은 질문을 하셨는데..원장님께서 답을 안달아주셨네요..ㅠㅠ;;;;
@@seonhwalee3500 답을 잘안달아 주시는것같네요 . 아스파라거스 품절이고 완전 폭등해서 먹다 중단했어요 .근데 맛이 생각보다 너무 단백하고 좋아서 쭉쭉들이켜지네요
@@seonhwalee3500 댓글을 내려서 찾아보시면 같은 질문이 있습니다....중복되는 질문에는 답을 안해주시더라구요...3주 휴식 후 2주 진행을 추천하셨어요...
@@user-mn2je6sw2f 가격이 올라서 냉동 아스파라거스도 가능하다고 댓글 다신 것 있어요~~~